一天中学习效率最高的四个时间段，你掌握了吗 一天当中！那个时间段学习效率最高？
人在一天中什么时间学习效率高？~
据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：1点钟：处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。
2点钟：肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。
3点钟：全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。
4点钟：血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，此时人容易死亡。此时全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的动静所惊醒。
5点钟：肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”（无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期），此时觉醒起床，很快就能进入精神饱满状态。
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
据此，大家可以合理安排自己的学习时间表。然而，正如安东尼罗宾德所说：“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”，每个人的最佳学习时间也存在一定的差异，所以，要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排，以便提高学习效率。
你好，很高兴为你解答。
在一天当中，每个人每个时间段的学习效率最高状态是有差异的，有的人早上的时候效率最好、有的人晚上的时候效率最好、有的上课的时候效率最好等等。所以要想高学习的效率，首先要找到适合自己的高效学习方法，知道自己什么时候精神状态等最好，这样学习才能事半功倍，取得一个好成绩。下面，给你分享一些我学习生涯中总结的高效率学习方法，给你参考。
1、首先，规划好自己的时间。①连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习任务分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。②同时，也不要整个晚上或长时间都学习（复习）同一本教材，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排学习（复习）1-2个小时，再换一本书进行学习（复习），这样两本书都能兼顾。
2、①要增强记忆，提高效率，适当的最笔记的不可少的，可以将老师归纳的重点内容在教材上勾画出了，方便以后看书的时候抓住重点，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，课程当中典型例题与典型解法，这些是真正有价值的，也是必须去记的东西。②高效的快速阅读必不可少，不仅有利于你抓住文章脉络和重点，同时还可以节约学习、复习时间，为你赢得宝贵的时间，为考试或其他事情做充足的准备。ps：我练习过：精英特速读记忆训练，是专门的提高记忆力、速读能力以及思维反应能力的学习软件，对提高学习效率很有帮助，为我的考试赢得了很大的筹码，建议你下载练习一下http://www.jint.cn/d449-2545-15337.html。
3、做题的时候最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。
4、纠错方法。
在学习的过程中，你可能遇到过一错再错的现象。究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢？实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
错题本的复习方法：
（1）每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；
（2）每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；
（3）每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；
（4）大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保题不二错。
5、要想提高学习效率，自身心态的调节是避免不了的，一个好的心态决定一个人的成功：第一要自信，第二要用心。
希望我的回答能帮到你。
#浦码厘# 什么时间记忆最好 -
(13843525811)： 医学家通过大量观察证明:人的休温在一天中有三个高峰,即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右.这三个高峰期间,脑神经处于高度活跃状态,思维灵敏,办事效率高,体温峰值过后,人就感到疲劳,学习效率低下.因此,要学会科...
#浦码厘# 什么时候学习效率比较高?
(13843525811)： 早晨
#浦码厘# 一天中,什么时间学习效率最高?
(13843525811)： 一年之计在于春,一日之计在于晨, 一家之计在于和,一生之计在于勤. —— 《增广贤文》
#浦码厘# 一天24小时,哪个时段学习效率最高? -
(13843525811)： 专家提出,早晨是记忆的时候!一般看英语、语文、政史地!晚上是吸收,集中精力的,一般主力在数理化生费脑的科目上,循序渐进,不需要每天把这九门都学习,根据文理科,还有早晚学...
#浦码厘# 什么时候学习效率最高?
(13843525811)： 很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想.原因之一是,学习效率太低.同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点: 一、每天保证8小时睡眠. 晚上不要熬夜,定时就...
#浦码厘# 什么时间段学习效率最高? -
(13843525811)： 你好!因为每个人的具体情况不同,但请参考“遗忘规律”:http://baike.baidu.com/view/1797530.htm最好是别熬夜,就拿我来说,深夜时思维好像会活跃点,但毕竟是很伤身体的,不夸张地说就是慢性自杀.学习的同时别忘了保重身体!有句话...
#浦码厘# 什么时候才是最佳学习时间?
(13843525811)： 大多数人说是早上,但也因人而异,你觉得什么时候状态好,那个时候就是最佳学习时间,因为这个主要是看你的精神集中力
#浦码厘# 什么时间学习效率最高?我明年高考,是文科生.想了解一天中什么时间
(13843525811)： 这个是每个人不同的,你可以根据自己的情况来安排.比如你如果觉得晚上的时间做题较好,早上的时间记忆力好,你就要根据自身的情况来定,而不是强调死的规范.
#浦码厘# 怎么才能了解自己一天中学习的黄金时间啊? -
(13843525811)： 我认为你还是自己试吧!例如自己早起学习,看自己困不困!如果困的话,试试晚上学习,!自己最了解自己!不要模仿别人的学习方法!要根据自身特点来学习!
#浦码厘# 每天什么时候学习效率最高?推荐一些好的学习方法给我吧! -
(13843525811)： 选择适合你的时间段.每个人都不一样.尽力就好了 心态放好点平和点 有了自信才能学好啊1:上棵听讲,别走神 2:抓紧时间学习,但不能过火,也要劳逸结合 3:没事...
