不再“自怨自艾” ，仅需3步助你排除恐艾

有那么一群人，可能寻求刺激，拥有多个性伴侣……

有那么一群人，可能一时冲动，经受不住诱惑与陌生人发生了性行为……

有那么一群人，可能喜欢同性，因为不会怀孕所以就肆无忌惮……

但是，激情过后，很多人会高度关注自己的身体变化，在网上查询艾滋病典型症状做对比，一旦有症状比较吻合，便开始多疑敏感，陷入负面情绪中，影响学习、生活、工作，浪费大量的精力和时间。

这种表现在临床上被称为艾滋病恐惧症(恐艾症)，一般可能有以下表现：

抑郁焦虑

每天提心吊胆，怕听到艾滋相关话题，失眠、心悸、出冷汗、头昏等状况困扰自己，巨大的精神压力导致无法正常饮食、作息。

怀疑自己感染

仔细核对身体上的每一个症状，发现异常马上代入艾滋。担心自己会传染给身边人，开始疏远身边人，甚至对生活失去希望。

强迫症

每天仔细回顾一天发生的细节，寻找身体出现的可疑症状，时时提防与人身体接触，反复身上有无针扎的口子或者伤口。

一般来说，恐艾人群中真正感染HIV的人只是少数，但是这种恐惧的心理，可以说是“后患无穷”。而解决恐惧的方法只有一个，那就是知道结果，面对现实。

当然，目前很多人对去医院检测充满了顾忌，担心隐私泄露、被人看不起等，其实在家用HIV试纸也能检测，3步即可准确得出结果。

第一步：采样。用一次性采血针在手指处采血，再用取样滴管采集血液样本。

第二步：检测。将血液滴入检测卡“S”区（2滴左右），加入1-2滴样本稀释液。

第三步：等待15分钟出结果。只有C线一条线便为阴性（未感染），出现T和C两条线是阳性（感染）。

如果检测结果是阴性，自然万事大吉，不再恐惧；万一结果是阳性，就需要及时到医院复查，早干预早治疗。

最后，还是要提醒大家要洁身自爱，拒绝高危行为。安全套不仅仅是避孕套，它也是目前最为方便且能预防大部分疾病的“神器”，亲密的时候记得一定要戴哦！

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#况索韩# 恐艾如何消除 -
(17617669844)： 首先在最后一次行为过后42天如果HIV结果是阴性就可以排除了,其次解铃还需系铃人,学会自我调整是脱恐的关键.

#况索韩# 怎样去除艾滋病恐惧症患者的烦恼 -
(17617669844)： 艾滋病恐惧症 是指对艾滋病存在恐惧心理 ,但患者其实并没有患上艾滋病,只是因为患者对自己是否患有艾滋病心存怀疑以致产生恐惧.艾滋病恐惧症又称恐艾症,患者往往会把自己隔绝开来,生活在痛苦和焦虑之中. 1、学习科学的艾滋病...

#况索韩# 如何才能摆脱恐艾?
(17617669844)： 不同的人,恐艾程度不同,持续时间也不同,最终能让恐艾者摆脱恐惧的,只有阴性的检测结果.但艾滋病是有窗口期的,在窗口期内,检测还不是非常准确,检测结果并不代表最终的结果,那么,窗口期内如何缓解恐惧呢?推荐以下几种方法.1,进行冷处理,不去想症状和艾滋病,反正一切要以最终的检测结果为准,想最多也于事无补,生活和平时一样,该做什么做什么.2,紧张时,多与朋友聊天,交流是释放压力的良方.3,忙自己喜欢的工作,让工作打发时间.4,2周以后可以开始检测,结果能说明一定的问题,有较高好参考价值,而且时间越长,参考意义越大,如果实在无法打消恐惧心理,不如选择逐步检测排除的方法,到窗口期后再复查一次,以减小心理压力.

#况索韩# 恐艾者如何克服恐艾症 -
(17617669844)： 人在高度紧张的情况下,特别是长期的神经紧张(如恐惧、着急),极易引起人的内分泌和植物神经系统的紊乱,从而造成腹泻、口干、无力、抵抗力下降等症状的产生.从中医角度讲,着急就容易上火,因而口内生疮,咽喉肿痛等症状也就自...

#况索韩# 怎样才能摆脱恐艾??!!! -
(17617669844)： 你活的太累了,如果要是都像你这么生活,那得多累啊.再说也没有必要像你这么小心翼翼的,有几个人是因为不小心划个口子 而感染艾滋的?当然了 小心固然好,但是你也过分了.你就和大家一样,只要注意就好了,至于不小心划的口子那是在所难免的.出事的几率太小了.希望你不要这么谨慎的活着,太累了啊.

#况索韩# 我不知道如何走岀恐惧之心,恐艾的理心. -
(17617669844)： 1、明确HIV的传播途径,客观判断自己是否有感染的可能性,是否有检测的必要.2、如果有高危,就于窗口期后(最晚是12周)通过正规机构的检查,来得知自己是否感染.3、如果没有高危而恐艾,或者已于窗口期后检查排除了还恐艾,那么就要积极调整自己的心态,让自己接受美好的现实.如果做不到,就请就诊于心理医生,必要的时候辅以药物治疗.

#况索韩# 如何克服恐艾
(17617669844)： 要相信医学,由于人们对于艾滋的恐惧,导致了恐艾症的出现,其实完全不必担心,而且你检查过了都已经是阴性的了.恐艾时间长了可以说会形成一种强迫症,你越不想恐惧,而且自己知道不应该这样,但是越克服不了,我也曾有过恐艾的心理问题,当时我就是告诉自己,要勇于面对现实,任何困难都可以过去,你要是没有艾滋,就是没有,堂堂正正的,所以1个星期后我就不怕了. 看看这个,心理访谈,恐惧艾滋病的背后http://v.youku.com/v_show/id_XMzMyODA0OTI=.html

#况索韩# 怎么样一步一步走出恐艾 -
(17617669844)： 要求第一方面脱离所有的恐艾环境,第二个每天锻炼一个小时,第三个发展一个兴趣爱好并且坚持下去,第四个辅以适当的检测,比如去天猫上找个爱卫自己查查.感染艾滋病的行为只有共用注射器、买卖血和未戴安全套的非保护性行为以及母婴.艾滋病感染的五个必要因素缺一不可,1对方有病毒 2病毒量巨大 3自己有创面 4创面和病毒体液反复接触 5病毒停留在创面上很久. 这是你判断自己是否能够感染的核心.

#况索韩# 怎样消除艾恐 -
(17617669844)： 恐艾是发生过高危行为的人普遍出现的心理恐慌现象,有的人甚至臆想出类似HIV的症状,比如可能会出现盗汗、关节痛、低热、精神不振等症状.你可以先用爱*卫测下HIV抗体,抗体阴性就表示没有感染,J,D查下,你就可以放心了.