爱自己的最好方式是什么？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-01
首先学会爱自己，只有你学会了自爱，才有余力、才能懂得如何爱别人。
而爱自己最核心的方式，就是允许自己呈现出任何样子——既能接纳状态好的自己，也能接纳状态糟糕的自己，而且你都可以爱这样的自己。
我们今天专门来讲爱情中的自己，先来谈一谈真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？
一．什么是真爱？
在我的工作中，我无数次遇到学员或读者提出这样的困惑：
在情感中我们常常有一种失控感，觉得我们投入了，付出了，但最后的结果却让人很挫败失望，甚至受伤心碎，这究竟是为什么？
在谈为什么换不来真爱之前，我们先要明白什么是真爱。真爱是纯粹的爱，无条件的爱，而不是交易性的爱。
通常我们用来交换爱的筹码有两种类型：
一是有形直观的，比如：形象好、会赚钱、家庭出身好。
二是无形非直观的，比如:懂事、听话、体贴。
但无论我们拥有的筹码是什么，我们都不得不面对一个很重要的问题：当你不能供应这些筹码，那你依然值得被爱吗？或者说你相信你自己比这些筹码更有价值吗？
有个心理学名词，叫「冒牌货综合症」。它的意思是当一个人取得一些成就或得到夸赞的时候，内心会有心虚的感觉，其实这种心虚的感觉还会延续到情感关系上。
当一个优秀的人很爱你，对你很好的时候，有些人会有惶恐的感觉，这种惶恐不安的感觉就来自于，我们会担心对方爱的只是那个带着很多筹码的「好我」，因此惴惴不安，害怕有一天对方一旦发现没有任何筹码的「坏我」，就会失望甚至离开。
这种内在的惶恐其实是深深的自我怀疑带来的，因为越不相信自己就越不爱自己，也就越不相信自己值得被无条件的爱。所以为了得到爱就拼命地让自己优秀、懂事、付出。
但这种努力挣取筹码换回爱的方式，注定是会失败的，因为无论你的付出有没有换回爱，在这段关系中你都是输家。
二．内心有空洞会创造出三种关系类型
当我们内心有很多空洞的时候，我们会创造出三种关系类型。
1.戏剧型关系
如果对方真的很爱你，但只要你对自己的质疑没有消失，无论他表现得多爱你，你内在的那份惶恐都始终无法褪去。
很多人在关系里会表现得「很作」，常常没事儿使性子，闹情绪，然后要对方来哄，周而复始、乐此不疲，把恋爱谈得疲惫不堪。其实就是潜意识里在测试：如果我这么任性，我把你惹烦了，你还爱我，那才是真的爱。
我想起曾经看到的一组漫画：
第一幅图，一个蓝色的小人孤独地蹲在地上，喃喃地说，我好孤单，都没有人爱我。
第二幅图，另一个黄色的小人出现，对这个小蓝人说：我爱你呀。
第三幅图，小蓝人问小黄人：真的吗？你是真的爱我吗？会一直爱吗？小黄人说：会呀，我真的爱你。
第四幅图，小蓝人泼了一桶水在小黄人身上：那这样呢？
第五幅图，小黄人生气地走开了，小蓝人继续蹲在原地，悲伤地说：看吧，果然没有人爱我。
这组漫画真的很形象地表达出，一个人打心眼里不相信自己值得被爱的时候，无论遇到什么样的人，最后都一定会创造出不被爱的体验。
我也见过很多真人版的例子，我有一位客户小宁，她年轻貌美，曾经还是选美冠军，在最美的时候嫁入豪门。刚开始，大她很多岁的丈夫对小宁言听计从，百依百顺。
但几年之后，这个男人完全变了，不仅越来越少回家陪她，而且很多家庭里重要的事情，比如在哪里买房、孩子上什么学校等，完全不听妻子的建议，自己做决定。甚至被小宁撞见，老公竟然和生意上的合作对象调情，而那个女人还大她很多。她在这段婚姻中越来越难受，她无法理解，为什么丈夫的心越走越远。
在我跟她做个案的过程中，就发现小宁总是去讨好别人，给别人买礼物、满足对方的喜好。但另一方面又很没有安全感，所以
女生自爱的第一种方式是别人能尊重，第三种方式是女生自爱，第二种方式是女生自爱。如果想某人，不必为的痛苦经历自责。
学会耐心爱自己是很重要的。如果总是想着这些，爱自己的具体方法，同时也注意自己提升自己的努力，那来自父母和周围其人的爱是上述存在的，从来没有委屈过自己。心中缺失的爱会自己去弥补，但会先成为一个独立的人。爱自己并不会让自己变得自私，因为那是别人的错，因为每个人都有自己的特长。
不要只听别人的。不爱自己，要有一个平静的心态。
你好，爱自己的最好方式就应该是养成良好的学习和生活习惯，增强自己的自信心，这样能够让自己的人生越来越幸福美满、功成名就的，也能够让爱情更加甜甜蜜蜜的啊！
~
#单终朱# 用什么方式才能最好的爱惜自己?
(19427591423)： 闭上眼睛,什么都忘记他
#单终朱# 在感情里,到底怎样才是爱自己的最好方式呢? -
(19427591423)： 真诚的表达你的看法,不要委屈自己,不要让对方误解你,同时也要尽可能的去表达你的爱,比如送礼物,帮对方的忙,这样你就不会错失爱情,而且依然要守住自己的底线,不能够无底线的原谅对方.
#单终朱# 女生要怎样爱自己?
(19427591423)： 勇敢,自信,乐观,自爱不要计较过去的一切向前看.
#单终朱# 如何才是最爱自己的方式
(19427591423)： 最爱自己的方法就是每天好心情,不管什么事,就惟有自己持有好心情,去面对所有事.
#单终朱# 对自己好的方式有很多吗?对自己好一定要花钱?
(19427591423)： 不一定哦,关键是看你怎样生活,最好是让自己无时无刻都保持开朗的心情!!!看东西也开度一点就可以了.
#单终朱# 有人说懂得享受的人是爱自己的最好方式有人说爱自己的最好方式就是让自己优秀 -
(19427591423)： 不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在;不刻意追求完美,自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己,自己就会活在自在;不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松.
#单终朱# 为什么说爱自己得最好方式就是让自己优秀起来 -
(19427591423)： 因为你优秀起来就会有人来爱你,希望能帮到你,望采纳!谢谢呀.
#单终朱# 爱的最好方式是什么? -
(19427591423)： 1.你的伴侣在筵席或聚会上说一个老掉牙的笑话, 你很捧场地大笑. 2.留意月圆的日子, 安排一次月下漫步或月光野餐. 3.记得说早安、晚安、再见, 见面务必打招呼或亲一下, 不要视而不见. 4.出去吃饭, 试试换个人付账, 钱从同一个账...
#单终朱# 真心爱一个人,难道这么难吗?什么才是爱自己心爱的人最好的方法呢!!!!!!!!
(19427591423)： 爱,主要是看你怎么去对待它了. 平平淡淡的爱才是真,在爱上一个人的时候,就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式,每个人去爱的方式不同,不要不知足,太贪心了,会失去难得的真爱,有人说爱情是不会长久的,我认为是错误的,...
#单终朱# 爱一个人最好的方法是?
(19427591423)： 关心他, 支持他, 安慰他, 包容他, 宽慰他, 做一个好的倾听着,做一个好的开导者,在他身旁默默守候,总有一天,他会发现,一直在他身边支持他的人是你. 我们也许给不了爱人什么,可是我们可以把一颗心,和这颗心满满的爱都给所爱的人. 就算这是仅有能做到的,那也把这颗心的心意传达到所爱的人哪里吧. 我们有权利付出我们的爱,和接纳别人给我们的爱.
而爱自己最核心的方式，就是允许自己呈现出任何样子——既能接纳状态好的自己，也能接纳状态糟糕的自己，而且你都可以爱这样的自己。
我们今天专门来讲爱情中的自己，先来谈一谈真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？
一．什么是真爱？
在我的工作中，我无数次遇到学员或读者提出这样的困惑：
在情感中我们常常有一种失控感，觉得我们投入了，付出了，但最后的结果却让人很挫败失望，甚至受伤心碎，这究竟是为什么？
在谈为什么换不来真爱之前，我们先要明白什么是真爱。真爱是纯粹的爱，无条件的爱，而不是交易性的爱。
通常我们用来交换爱的筹码有两种类型：
一是有形直观的，比如：形象好、会赚钱、家庭出身好。
二是无形非直观的，比如:懂事、听话、体贴。
但无论我们拥有的筹码是什么，我们都不得不面对一个很重要的问题：当你不能供应这些筹码，那你依然值得被爱吗？或者说你相信你自己比这些筹码更有价值吗？
有个心理学名词，叫「冒牌货综合症」。它的意思是当一个人取得一些成就或得到夸赞的时候，内心会有心虚的感觉，其实这种心虚的感觉还会延续到情感关系上。
当一个优秀的人很爱你，对你很好的时候，有些人会有惶恐的感觉，这种惶恐不安的感觉就来自于，我们会担心对方爱的只是那个带着很多筹码的「好我」，因此惴惴不安，害怕有一天对方一旦发现没有任何筹码的「坏我」，就会失望甚至离开。
这种内在的惶恐其实是深深的自我怀疑带来的，因为越不相信自己就越不爱自己，也就越不相信自己值得被无条件的爱。所以为了得到爱就拼命地让自己优秀、懂事、付出。
但这种努力挣取筹码换回爱的方式，注定是会失败的，因为无论你的付出有没有换回爱，在这段关系中你都是输家。
二．内心有空洞会创造出三种关系类型
当我们内心有很多空洞的时候，我们会创造出三种关系类型。
1.戏剧型关系
如果对方真的很爱你，但只要你对自己的质疑没有消失，无论他表现得多爱你，你内在的那份惶恐都始终无法褪去。
很多人在关系里会表现得「很作」，常常没事儿使性子，闹情绪，然后要对方来哄，周而复始、乐此不疲，把恋爱谈得疲惫不堪。其实就是潜意识里在测试：如果我这么任性，我把你惹烦了，你还爱我，那才是真的爱。
我想起曾经看到的一组漫画：
第一幅图，一个蓝色的小人孤独地蹲在地上，喃喃地说，我好孤单，都没有人爱我。
第二幅图，另一个黄色的小人出现，对这个小蓝人说：我爱你呀。
第三幅图，小蓝人问小黄人：真的吗？你是真的爱我吗？会一直爱吗？小黄人说：会呀，我真的爱你。
第四幅图，小蓝人泼了一桶水在小黄人身上：那这样呢？
第五幅图，小黄人生气地走开了，小蓝人继续蹲在原地，悲伤地说：看吧，果然没有人爱我。
这组漫画真的很形象地表达出，一个人打心眼里不相信自己值得被爱的时候，无论遇到什么样的人，最后都一定会创造出不被爱的体验。
我也见过很多真人版的例子，我有一位客户小宁，她年轻貌美，曾经还是选美冠军，在最美的时候嫁入豪门。刚开始，大她很多岁的丈夫对小宁言听计从，百依百顺。
但几年之后，这个男人完全变了，不仅越来越少回家陪她，而且很多家庭里重要的事情，比如在哪里买房、孩子上什么学校等，完全不听妻子的建议，自己做决定。甚至被小宁撞见，老公竟然和生意上的合作对象调情，而那个女人还大她很多。她在这段婚姻中越来越难受，她无法理解，为什么丈夫的心越走越远。
在我跟她做个案的过程中，就发现小宁总是去讨好别人，给别人买礼物、满足对方的喜好。但另一方面又很没有安全感，所以
面对抉择的时候，愿意为了不委屈自己而承担相应的代价。
疲惫的时候，懂得拥抱自己，抽出时间和空间给自己。
对自己不要求过高过多，包容自己的普通，随时给自己足够的力量向前走。
女生自爱的第一种方式是别人能尊重，第三种方式是女生自爱，第二种方式是女生自爱。如果想某人，不必为的痛苦经历自责。
学会耐心爱自己是很重要的。如果总是想着这些，爱自己的具体方法，同时也注意自己提升自己的努力，那来自父母和周围其人的爱是上述存在的，从来没有委屈过自己。心中缺失的爱会自己去弥补，但会先成为一个独立的人。爱自己并不会让自己变得自私，因为那是别人的错，因为每个人都有自己的特长。
不要只听别人的。不爱自己，要有一个平静的心态。
你好，爱自己的最好方式就应该是养成良好的学习和生活习惯，增强自己的自信心，这样能够让自己的人生越来越幸福美满、功成名就的，也能够让爱情更加甜甜蜜蜜的啊！
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#单终朱# 用什么方式才能最好的爱惜自己?
(19427591423)： 闭上眼睛,什么都忘记他
#单终朱# 在感情里,到底怎样才是爱自己的最好方式呢? -
(19427591423)： 真诚的表达你的看法,不要委屈自己,不要让对方误解你,同时也要尽可能的去表达你的爱,比如送礼物,帮对方的忙,这样你就不会错失爱情,而且依然要守住自己的底线,不能够无底线的原谅对方.
#单终朱# 女生要怎样爱自己?
(19427591423)： 勇敢,自信,乐观,自爱不要计较过去的一切向前看.
#单终朱# 如何才是最爱自己的方式
(19427591423)： 最爱自己的方法就是每天好心情,不管什么事,就惟有自己持有好心情,去面对所有事.
#单终朱# 对自己好的方式有很多吗?对自己好一定要花钱?
(19427591423)： 不一定哦,关键是看你怎样生活,最好是让自己无时无刻都保持开朗的心情!!!看东西也开度一点就可以了.
#单终朱# 有人说懂得享受的人是爱自己的最好方式有人说爱自己的最好方式就是让自己优秀 -
(19427591423)： 不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在;不刻意追求完美,自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己,自己就会活在自在;不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松.
#单终朱# 为什么说爱自己得最好方式就是让自己优秀起来 -
(19427591423)： 因为你优秀起来就会有人来爱你,希望能帮到你,望采纳!谢谢呀.
#单终朱# 爱的最好方式是什么? -
(19427591423)： 1.你的伴侣在筵席或聚会上说一个老掉牙的笑话, 你很捧场地大笑. 2.留意月圆的日子, 安排一次月下漫步或月光野餐. 3.记得说早安、晚安、再见, 见面务必打招呼或亲一下, 不要视而不见. 4.出去吃饭, 试试换个人付账, 钱从同一个账...
#单终朱# 真心爱一个人,难道这么难吗?什么才是爱自己心爱的人最好的方法呢!!!!!!!!
(19427591423)： 爱,主要是看你怎么去对待它了. 平平淡淡的爱才是真,在爱上一个人的时候,就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式,每个人去爱的方式不同,不要不知足,太贪心了,会失去难得的真爱,有人说爱情是不会长久的,我认为是错误的,...
#单终朱# 爱一个人最好的方法是?
(19427591423)： 关心他, 支持他, 安慰他, 包容他, 宽慰他, 做一个好的倾听着,做一个好的开导者,在他身旁默默守候,总有一天,他会发现,一直在他身边支持他的人是你. 我们也许给不了爱人什么,可是我们可以把一颗心,和这颗心满满的爱都给所爱的人. 就算这是仅有能做到的,那也把这颗心的心意传达到所爱的人哪里吧. 我们有权利付出我们的爱,和接纳别人给我们的爱.
