我是初三女生，体育课上老师喊我们跳台阶，女生要跳3台阶，我每次看到那么远的台阶我就怕，我就不敢跳， 今天上体育课老师让我们站在台阶上，上下跳，前面那个女生正准备...
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-01
跳台阶对跳远很有用，恐怖心理，你对自己说能跳过去，把它想得很容易，一下子跳出去，别多想要快，有了第一次就好了！多进行心理暗示
慢慢练习啊，先跳两步，慢慢熟悉了再跳三台阶，主要锻炼弹跳力，增加腿部力量
我也有过这样的恐惧，所以我找了只有三阶的楼梯练，因为只有三阶，所以不会太恐惧，慢慢的习惯了，就敢跳了，加油↖(^ω^)↗
把力量集中在小肚上，双脚向胸部收，往高处条，我在你后面为你加油
一点也不难。。。我们班初二女生都能跳。。。男生有几个能跳四台
我不敢跳台阶怎么办？ 体育课老师让女生练习往上跳台阶，每阶大概30,40米，要跳3阶，可我跳1阶都~
#施司怕# 我是个14岁的初三女生, 明年就该中考了, 我体育立定跳远好差的,平时在学校练习我只能跳到1.4多点, -
(15327136506)： 可能是你大腿爆发力不够,你平时练习下蛙跳,一组100米,一天连上10组,可以提高你的大腿爆发力.你再练练立定跳远的起跳姿势,学学别人是怎么起跳的,下蹲多少,手臂如何摆动,起跳时四肢如何协调,你需要反复练习掌握这些要领.注意蛙跳完腿会很酸的,晚上最好用热水泡泡脚,多吃点肉类蛋类的补充下能量.希望能帮到你.
#施司怕# 趣味沙龙2 - 跳台阶体育课上,有8级台阶,双脚从下往上跳,每跳一步
(15327136506)： 从简单情况入手: (1)若有1级台阶,则只有惟一的迈法:a1=1; (2)若有2级台阶,则有两种迈法:一步一级或一步二级,则a2=2; (3)若有3级台阶,则有4种迈法:①一步...
#施司怕# 我是个女生,上初三了,我最怕上体育课因为有老师很凶而且我很胖是我们班跑的最慢的,所以每节课的热身跑 -
(15327136506)： 对于青少年来说,只要有条件任何运动邻应该参加,不能局限于莱个运动项目.因为青少年正处于身体的生长发育阶段,每项运动都有其作用.比如,力量锻炼可以提高身体的力量水平,创造力量的高峰,为健康打下坚实的基础,也为进行其它...
#施司怕# 初中作文 一件小事?600字?
(15327136506)： 前几天,我们全班去上体育课,老师拿出两根长绳,旧的给女生,新的给男生,我们开始了激烈的比赛. 男生真快呀!37、38、39、40……三分钟竟然跳了四十二下,他们疯狂了,互相拥抱着,他们振臂雀跃欢呼:“我们赢啦!我们太厉害了...
#施司怕# 怎样可以是跳远跳到满分 -
(15327136506)： 女生吗?如果是女生,要多练习.用力下蹲,同时,前脚掌着地,两臂后甩.在两臂顺势抬起的同时,身体极力前倾,手臂使劲向前上方用力,带动上身向前上方迅速运动,两腿顺势用力蹬出,手臂向上...
#施司怕# 初中的体育课是怎样的? -
(15327136506)： 反正我们这里就是先慢跑两圈,然后女生800m,男生1000m,后来就是自由活动了.有时也会训练广播体操啦~ 不过初三时每次课就会是测试了,跑步要计时,还要跳绳.今年跳绳女生136个(本是135个,不过如果刚好135个会扣一分),男生140个.跑步的话女生要3分58秒,男生4分08秒.
#施司怕# 怎样练立定跳远.初三女生啊啊啊 -
(15327136506)： 看你说最远能跳1.78,说明你已经基本掌握了立定跳远的方法. 我就根据我自己的经验简单说说吧. 起跳时,双脚站立要选一个自己最舒服的姿势,不一定非要与肩同宽,但是一定不要两脚并拢的站,稍稍分开一些,只要令你自己容易发力就好. 起跳之时腿弯曲成90度就可以,跳的时候手臂一定要摆起来,腿部一定要用力,尽量带动你的身体向前跳,45度角差不多就是最佳的方向了~ 这纯是根据我个人的经验说的,不是所谓的标准答案,也不是复制过来的..采纳与否就看你了~加油练习~祝你成功~~
#施司怕# 在学校上体育课被别的学生意外撞伤该谁负责任 -
(15327136506)： 学校负责,学校承担所有医疗费用.前提是前面的同学,不是故意所为.
#施司怕# 请大家帮我看看这个女生对我有好感吗?我们初中同学,我是巨蟹,她是白羊 -
(15327136506)： 你写了这么多,不仅仅是想确定对她对你有好感吧!你想接下来要行动吗?不过我看你的文字中发现你是一个很腼腆的人,主动貌似不是你的专长.并且你的内心非常细腻,内心细腻的人,会很敏感,有时候会很脆弱,可能会因为一点点小事,就要让你翻来覆去想很久.以后多多跟同学出去玩玩,扩大下你的交友圈.对于那位女生,我给你的建议是先做朋友,先让她感觉你并不怕她,当然这样我的目的是想锻炼你能正视所有的女生,包括喜欢你的,不喜欢你的,还有你喜欢的.因为我以前太害羞了,也像你这样,错过了一个女生,让我很后悔.所以,我希望你不要像我这样,不管她是不是你将来的另一半,学会正视女生,无论怎样的女生都要学会相处,这个是你现在最应该学习的.
#施司怕# 体育课上老师叫我们做的是什么运动? -
(15327136506)： 如果我们体育就是让我们做20个 俯卧撑,到操上跑10圈,如果坚持不了,数学课、语文课、科学课、美术课、音乐课……课间、午休都站着,不能动,动了一次打手10个(每天,直到放暑假才能结束)……
慢慢练习啊，先跳两步，慢慢熟悉了再跳三台阶，主要锻炼弹跳力，增加腿部力量
我也有过这样的恐惧，所以我找了只有三阶的楼梯练，因为只有三阶，所以不会太恐惧，慢慢的习惯了，就敢跳了，加油↖(^ω^)↗
把力量集中在小肚上，双脚向胸部收，往高处条，我在你后面为你加油
一点也不难。。。我们班初二女生都能跳。。。男生有几个能跳四台
我不敢跳台阶怎么办？ 体育课老师让女生练习往上跳台阶，每阶大概30,40米，要跳3阶，可我跳1阶都~
对自己有点信心啊，你就想三阶后面就是大帅哥，好多大帅哥……
给自己点信心，其实好多事情并不是我们做不到，只是我们不相信自己能做到。
暖心的细节不常有，且行且珍惜
#施司怕# 我是个14岁的初三女生, 明年就该中考了, 我体育立定跳远好差的,平时在学校练习我只能跳到1.4多点, -
(15327136506)： 可能是你大腿爆发力不够,你平时练习下蛙跳,一组100米,一天连上10组,可以提高你的大腿爆发力.你再练练立定跳远的起跳姿势,学学别人是怎么起跳的,下蹲多少,手臂如何摆动,起跳时四肢如何协调,你需要反复练习掌握这些要领.注意蛙跳完腿会很酸的,晚上最好用热水泡泡脚,多吃点肉类蛋类的补充下能量.希望能帮到你.
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(15327136506)： 从简单情况入手: (1)若有1级台阶,则只有惟一的迈法:a1=1; (2)若有2级台阶,则有两种迈法:一步一级或一步二级,则a2=2; (3)若有3级台阶,则有4种迈法:①一步...
#施司怕# 我是个女生,上初三了,我最怕上体育课因为有老师很凶而且我很胖是我们班跑的最慢的,所以每节课的热身跑 -
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#施司怕# 初中作文 一件小事?600字?
(15327136506)： 前几天,我们全班去上体育课,老师拿出两根长绳,旧的给女生,新的给男生,我们开始了激烈的比赛. 男生真快呀!37、38、39、40……三分钟竟然跳了四十二下,他们疯狂了,互相拥抱着,他们振臂雀跃欢呼:“我们赢啦!我们太厉害了...
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#施司怕# 怎样练立定跳远.初三女生啊啊啊 -
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#施司怕# 在学校上体育课被别的学生意外撞伤该谁负责任 -
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(15327136506)： 你写了这么多,不仅仅是想确定对她对你有好感吧!你想接下来要行动吗?不过我看你的文字中发现你是一个很腼腆的人,主动貌似不是你的专长.并且你的内心非常细腻,内心细腻的人,会很敏感,有时候会很脆弱,可能会因为一点点小事,就要让你翻来覆去想很久.以后多多跟同学出去玩玩,扩大下你的交友圈.对于那位女生,我给你的建议是先做朋友,先让她感觉你并不怕她,当然这样我的目的是想锻炼你能正视所有的女生,包括喜欢你的,不喜欢你的,还有你喜欢的.因为我以前太害羞了,也像你这样,错过了一个女生,让我很后悔.所以,我希望你不要像我这样,不管她是不是你将来的另一半,学会正视女生,无论怎样的女生都要学会相处,这个是你现在最应该学习的.
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(15327136506)： 如果我们体育就是让我们做20个 俯卧撑,到操上跑10圈,如果坚持不了,数学课、语文课、科学课、美术课、音乐课……课间、午休都站着,不能动,动了一次打手10个(每天,直到放暑假才能结束)……
