十句话引我走出抑郁 鼓励自己战胜抑郁的话
让人走出抑郁的话是让他们重新爱上生活，比如学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活；人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
1、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活。
2、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
3、每天不要过度地去关注自己的内心。越关注，越受伤，负面的强化思维，会造成内心巨大的恐惧感。
4、人生的痛苦你经历了多少回，别再问它、别再管它、别太累，让往事飞，让往事别苦苦把你跟随，让往事飞，乌云它散去前方终明媚，忘掉伤悲忘掉事非，忘掉那一切艰辛，明天一定会更美！
5、每天抱怨，不去拥抱生活，不去投入当下，只会让自己成为一个满是负能量的人。
6、没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。
7、原谅自己，不管你做错了什么，你依旧可以美好优雅地活着。
8、这一秒不放弃，下一秒就有希望。
9、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
10、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
让自己走出抑郁的话~
让自己走出抑郁的话
让自己走出抑郁的话，抑郁症是一种心境障碍，主要表现是心情低落,而且当前的治疗方法一般有药物治疗、心理治疗和其他物理治疗。其实自己可以让自己走出抑郁，下面是让自己走出抑郁的话。
让自己走出抑郁的话1 一、没有人爱，我也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路
二、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站站你爱过或者恨过的旅程。
三、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。从现在起，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你、爱你自然会对你说，但从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和冷落你。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值
四、不管走在何处，我们都不要迷失自己。
五、记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。
六、爱得不够，才借口多多。。
七、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。
八、可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，侮辱绝对不能接受。该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该退的要退，是一种睿智；该显的要显，该藏的要藏，是一种境界！
九、我们有一种天生的惰性，总想着吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，缺少了这一段心路历程，你即使再成功，精神的田地里依然是一片荒芜。成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。
十、如果你哭，你的对手就会笑。如果你笑，你的对手就会哭。人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。你要做的就是无视嘲笑的声音，给自己打气。自信地微笑，再自信地做好该做的事。勇敢一点，真的没什么大不了
十一、永远不做错误的事，就可能成为错误的人。
十二、不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。在乎了，你就已经输了。什么都不在乎的人，才是无敌的。
十三、与其等着别人来爱你，不如自己学着努力多爱自己一点。
十四、只要你的心是晴的，人生就没有雨天。
十五、我们想抓住的东西总是太多，抓住了就舍不得放下。你能拥有的毕竟是有限的，你放不下这样，就必定要舍弃那样。放弃，并不代表你软弱，它是一种智慧，让你洞察人生万相，有足够放下的勇气。我们提升生命的质量，不在于你活了多久，抓住了多少，而是你把握了多少精彩瞬间，放弃了多少不属于你的.东西。
十六、如果别人喜欢你，那是你的表象取悦了他的眼；如果别人信服你，那是你的魅力征服了他的心。别太把别人的喜欢当回事，充其量你只是活在他的表面；要珍视别人对你的信任，因为你已经走进他的心中，万一出来了，就很难再次进去。所以我们要做的，不是把自己装扮成花瓶，而是不断提高能够让别人信服的能力
十七、总有那么几件事，让你念念不忘，总有那么一个人，让你陡生叹惜。错过的，就当是路过吧，没有交集的美，仅是心空的幻影，遗忘是彼此最好的怀念。一路走来，偶遇的星光，让我们有遗憾，亦有温暖。
十八、从今天开始，帮自己一个忙，不必在意他人评价，为自己活着；从今天开始，做喜欢的事情，爱最亲近的人，想笑就大声的笑，想哭就肆意的哭，不再束缚情感的空间；从今天开始，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。
十九、我跟自己说好，要活得真实，不管别人怎么看我，就算全世界否定我，我还有我自己相信我。我跟自己说好，要过的快乐，无需去想是否有人在乎我，一个人也可以很精彩。我跟自己说好，悲伤时可以哭的很狼狈，很狼狈，眼泪流干后，要抬起头笑得很漂亮。
让自己走出抑郁的话2 一、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。
二、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意。
三、哭泣时自己擦眼泪，加班是自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
四、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
五、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。
六、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。如果你都不心疼自己，还有谁来心疼你呢？
七、这个世界是永远比你想得更精彩的，不要败给生活，趁你还有时间，尽你最大的努力，做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人。
八、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
九、不要难过了，你看街上来来往往那么多人，谁没有几件伤心事，可地球还是照转，社会没有大乱，每个人都是把眼泪擦干爬起来继续去上班。
十、远离那些故意抹灭你自信让你变自卑的人，多去接触那些阳光爱笑充满正能量的人，时间久了，你会觉得你的生活变得明朗了。
十一、故事还在继续，路还很长，难免会有心酸，有皱眉，无论怎么别松手就好，惟愿此生清澈明朗，有能力去做想做的事，爱想爱的人。
十二、有力气失恋，不如努力赚钱，没有爱情死不了，没有钞票才会啊。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣，你是成年人了。
十三、不论有多少的委屈，多么的难受，最终能治愈自己的还是自己，别人也许给得了你安慰，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。
十四、这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。
十五、你要把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己。
十六、生活没那么多诗和远方，有的更多的是坎坷和无奈。别一边不作为，一边抱怨。学会脚踏实地，更要懂随遇而安。
十七、有时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是心疼你，觉得ta不配，所以放你走。只有你变好了，时间才不会亏待你。
十八、希望你一辈子都是小孩儿，对所有事都好奇，爱哼小曲，声音永远快乐，喜欢和讨厌不用遮掩，每天都能跟喜欢的人讲一大堆废话，也能互道晚安。
十九、从今天起，学着做一个简单的人，不庸人自扰，不沉迷过去，不恐惧将来。用更宽阔的心，更乐观的心态，去治愈那些小小的不快乐。
二十、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直气壮里，每一次的倔强直视里，每一次的愤愤不平里，都伴随着自己想要的成长。
二十一、不要因为别人的几句话、几个表情、几个举止，而影响到自己的心情，希望你醒来的每一天，心情都充满阳光，好好生活，好好工作，才能遇见美的事。
让自己走出抑郁的话3 1、努力学会自己取悦自己，学会自嘲自黑，学会接受自己的不完美，坦然的面对人性。
2、一切都是命运最好的安排，慢慢走，不要急。
3、只要活下去，就一定会有很多美好的事情发生！
4、这一切都不是你的错。
5、有时你需要经历悲伤才能感受到幸福，忍受噪音才能体会到安宁，经历缺失才能体会到圆满。
6、最困难的时刻往往会影响到你生命中最美好的时刻，保持信心，最终一切都是值得的。
7、花点时间去感受你的悲伤，并在释然之前感谢它。
8、永远不要为伤疤感到羞耻，这只意味着你比任何想伤害你的人都强壮。
9、对自己好点，你已经尽力了。
10、要让生活变得更好，只需用发现的眼光看待生活，而不是一味地改变环境。
11、走出阻碍你前行的过去，开启你期待的新篇章。
12、生活是不断变化的，有时痛苦，有时美好，甚至某些时候两者并存。
13、不断回顾过去的伤痛只会留下更大的伤疤，别管他们，给他们时间自愈。
14、允许自己在痛苦中沉沦一会儿，但最终还是得站起来让自己振作。
15、不想起床没关系，但不要一直待在那里。你必须掸掉身上的灰尘，重新开始做那些让你快乐的事情。
16、耐心一点，有时你必须经历最坏的才能得到最好的。
17、当我们束手无策时，想想是否应该改变自己。
18、当生活甜蜜的时候，说声谢谢，庆祝一下。当生活痛苦时，说声谢谢，然后成长。
19、人生有许多不同的篇章，一个糟糕的章节并不代表这就是结局。
20、你可以尖叫，可以哭泣，但不要放弃。
21、你不能改变过去，也不能预测未来，但你不必过份懊恼过去和担忧未来。
22、一旦意识到你应该有一个光明的未来，你就会把黑暗的过去抛在脑后，这是你最好的选择。
23、积极的态度会让你对环境产生正面的影响，而不是让环境来影响你。
24、经历一些焦虑，一些抑郁，一些失望，甚至一些失败是正常的。
25、不要让曾经糟糕的日子让你误以为现在的生活很糟糕。
26、如果你太看重过去的痛苦和未来的不确定性，你就会大大削弱掉现在的力量。
27、可以哭可以生气，负面的情绪是需要发泄的，你不会因此而变得不好。
28、永远不要低估你的意志力，将所有能量转化为平静，专注于你能控制的最平静的想法。
29、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。
30、我做不到很坚强，但起码要让自己不再懦弱。
战胜抑郁的话
1.大多数的忧郁沮丧都是由错误的思想方法造成的。——〔美〕爱德华·齐格勒：《抑郁症的认识疗法》
2.送给强者：老天毁灭你的一切，是为了让你重生。送给弱者：去死吧。
3.隐藏在内心的抑郁，像蓓蕾中的蛀虫一样。——〔英〕莎士比亚：《第十二夜》
4.我想我之所以抑郁是因为我还没有成为马云，马化腾那样的人物吧!
5.没几年，父亲就将报社大权交给她的丈夫。父亲把她赶回家相夫教子。后来，因报社经营不善，丈夫患上严重的精神抑郁症，不久就开枪自杀身亡。当时她已经岁了，丈夫突然间没了，她感到天快塌下来了。作者：尼克松
6.感到压力了，就说明该奋斗了!
7.如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——〔美〕乔治·彭斯：《怎样才能活到一百岁》
8.风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。
9.你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制别人，但可以掌握自己;你不能预知明天，但可以把握今天;你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能选择容貌，但可以展现笑 容。
10.每个人的心里，有多么长的一个清单，这些清单里写着多少美好的事，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重抑郁的不得已的，总是被叫做生活本身。作者：刘瑜 出处：送你一颗子弹
11.禁欲对身体是有害的，严重者男女皆可出现神经症病状，如失眠食欲不振性格孤僻易发无名火等，这是一种性抑郁的表现。作者：弗洛伊德
12.什么叫误会?所谓的误会，只是你根本不在乎那个人罢了，我曾经看过这样的故事，很久以前，有个男人深爱着他的妻子，本来他们过着很幸福的生活，可是某一天，另一个喜欢男人的女人使了一条毒计，她趁着男人的妻子怀孕故意伪造证据让男人发现自己的妻子和旁人有染，于是男人怒不可遏喝令妻子打掉了自己的孩子，他的妻子在绝望中自杀了，这个时候男人才突然发现这是另一个女人的毒计，于是，错手杀了自己妻子和孩子的男人疯狂地掐死了另外一个女人，也在痛苦中抑郁而终，这个故事，很多人看来是或许是那个坏女人阴谋诡计，是那个坏女人不好，可我却认为那个男人纯粹咎由自取，他根本不配爱他的妻子，因为他最爱的人其实是他自己!他只是因为自己那可笑的自私才不分青红皂白!真的在乎一个人，就会打从心作者：风行烈 出处：傲风
13.我之所以走出抑郁，成为今天的我 就是因为我抑郁过 八岁时我只注目于我缺乏的东西 我渴望能有手有脚 我渴望能做这做那 但是我真的又能做什么？ 我只有一个选择 我可以选择为没有四肢而愤怒 或者我可以选择为仍有小鸡腿而感恩 我仍可以做很多事 在家我可以刷牙梳头 现在甚至能环游世界，真的不可思议作者：尼克胡哲
14.永远不要为难自己，比如不吃饭哭泣 自闭抑郁，这些都是傻瓜才做的事!
15.我决不忧虑未来，因为我知道，没有哪个人算计得出将来会发生的事情。——〔美〕K·T·凯勒：《智慧的锦羹》
16.人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
17.人生，不急，不挤。生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。作者：净尘师父
18.忧伤和耻辱是有害身心的食品。——〔英〕菲尔丁：《弃儿汤姆·琼斯的历史》
19.曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。
20.一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
#蒲莲购# 怎样才能走出抑郁的阴影
(18948946288)： 抑郁症的调理: 抑郁症的早期表现因人而异:有的郁郁不乐;有的暴怒生气;有的沉默不语;有的疑神疑鬼;有的恐惧害怕;有的暴躁……上述症状持续时间较长,且比较严重者才能算是忧郁症.认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为...
#蒲莲购# 帮我从抑郁中走出来 -
(18948946288)： 莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行.竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生. 料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎.回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴.----人生当如此!希望苏轼这首词能够对你有所帮助
#蒲莲购# 抑郁症如何改变该怎么改变自己的心理,我实在脑壳乱的很
(18948946288)： 1、 每天一定洗澡,注意衣着和仪容的整洁,美观.即使没有人注意你的外表,仍要为自爱,自尊,保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生. 2、 每天规定自己用一定时间铺床叠衣,把家里打扫整洁,使一切井井有条.我再一次强调,这样做不是为了别人,仍是为自己而作. 3、 每天运动.走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀.运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁.运动不只可健身,增加免疫力,同时也使你的心理坚强起来. 4、多和别人接触,强迫自己走出去和别人沟通.
#蒲莲购# 如何让自己走出抑郁症状?如何让自己走出抑郁症状态
(18948946288)： 1.生活有序,从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣. 2.不要强压怒气,对人、对事要宽宏大度,对待他人的态度要因人而异. .不要老是将自己的生活与他人的生活比较,不要时时掩饰自己的失败. 4.适当参加体育锻炼,如骑车、慢跑、游泳等等.有研究表明,每天锻炼半小时,既可改善躯体健康,也可使人的精神更健康. 5.改变抑郁处境,找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪;也可以直接拨打心理咨询电话,找专业心理医师倾听你消极的情感体验,帮助你消除抑郁.
#蒲莲购# 消极状态抑郁症 -
(18948946288)： 我有时候也这样!但我觉得没什么大不了啊!把心态放平就好了!每个人都是一颗闪闪发亮的珠子,努力充实自己不要太在乎别人的评价,不是有句话叫:走自己的路,让别人说去吧! 人生在世不过百年,想的太多了会累的,(我说的是那些鸡毛蒜皮无关紧要的小事)所以还是潇洒一点的好!
#蒲莲购# 抑郁症的人要怎么自我调节啊? -
(18948946288)： 抑郁症是精神科自杀率最高的疾病.抑郁症发病率很高,几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒. 抑郁症是现代人很常出现的一种心理问题.除了目前临床心理治疗普遍采用的药物治疗和心理治疗等治抑郁症...
#蒲莲购# 如何走出抑郁认识上的误区 -
(18948946288)： 心理咨询家彭华勇说:“有真正了解自己,才能更好地改变自己!”抑郁症的根本原因是什么?一个人对待事物的看法会影响情绪,所以,人们对事物的看法往往不是来自于事物本身,而是来自于你对事物的看法.比如,一块奶油面包,它在一...
#蒲莲购# 怎样才能走出忧郁症?
(18948946288)： 1,大家普遍了解的一种方法,看心理医生.但是这个方法比较看缘分,看能不能遇到有缘的心理医生了,有的人运气好,心理医生说几句就领悟了哪里出了问题,该怎么改.有的人就比较困难了,纵使对面的心理医生磨破嘴皮他也听不到心坎里去. 2,吃药.我自己也在吃,抵抗主要是来源于对”精神类药物“这一名称的反感.但是说实在话,有用.虽然不能治好,但是至少能让你有心情去治病.最无奈的就是本身又抑郁症,抑郁到自己都没心情治了.就像饿到都没力气嚼菜了.那这可就真是饿坏了. 3,放生.
