嫉妒心太强怎么办? 嫉妒心太强怎么办?

www.zhiqu.org     时间: 2024-06-16
嫉妒心理是一种常见的性格表现,任何人都会有嫉妒他人的时候。嫉妒心可谓是把双刃剑,它能促使人变得更加完美,也会把人推向无尽的深渊。你的嫉妒心指数够高吗?又该如何缓解这一表现呢?

1.停止拿自己与他人比较

比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时,这种类型的比较能满足你的虚荣心,让你自我感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获,评价自己的付出和所得,思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极,情绪更稳定,因为你不再与他人比较,不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。

2.培养丰富、洒脱的心态

嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒,也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会,因为你害怕一旦失去它们,你的生活将跌至谷底。为了摆脱这种局限和破坏的心态,你可以让自己洒脱一点,告诉自己,新的机会随时都会有。洒脱的心态让你获得内在的情绪自由,并让你更放松更积极。

3.承认有嫉妒的心理

停止与嫉妒斗争,承认它,接受它。这也许听起来有点反常,但当你抵制一种情绪时,往往你却给了它更多的能量。相反,若你接受一种情绪,你便能随意地看待它,停止给它提供能量,最终这种情绪将会消失。

这种心理倾向其实是错误的,别人某方面比我们好,我们可以羡慕,没必要敌视他人,更没必要嫉妒。嫉妒他人,就努力比他人好,每个人总有自己的优点,他人未必没有缺点,也未必没有不如人的地方。嫉妒心理不但影响身心健康,还影响学习工作。嫉妒心强,直接影响人的情绪,而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外,嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜,常想方设法阻止别人的发展,总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你,不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围,你会感到孤独、寂寞。

如何克服?

1.培养豁达的人生态度

心胸开阔,要懂得“天外有天,人外有人”,“强中自有强中手”,这是客观规律。

2.转移注意力,给自己一个不嫉妒的理由

当我们有很多事情要做时,我们就无暇去嫉妒别人。因此,积极参与各种有益的活动,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来,那么,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒别人。

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1.学会接受和面对一颗嫉妒的心

如果你一直逃避,或者与之抗战的话,你会发现自己的嫉妒情绪是越演越烈。反之,若是你很平静的接受它,不关注它,慢慢地它就会偃旗息鼓下来。所以在发现自己嫉妒心强时,不妨安静的等待它的消逝,而不要强迫自己去战胜它。
 

2.拒绝盲目的攀比

攀比会容易让人迷失自我,从而引发嫉妒的心理。一个人如果爱慕虚荣,天天跟别人比谁更有钱,谁更漂亮,谁更有能耐的话,往往是活得很累、很痛苦的,而且比来比去最终发现自己比不过别人时,内心更会产生严重的嫉妒心理。所以,不如为了让自己活得更舒适些,放开曾经那些幼稚的攀比吧。
 

3.保持平常心,不要迷失自我和本性

如果一个人嫉妒心太过,有可能会让自己迷失了本性,从而很多事情的开始和进程都被嫉妒心给控制了,最终带来不好的后果或者悲剧。所以,嫉妒心强的人要学会把事情看开,保住自己的本心,不忘初心,才能够在人生的道路上不迷失自我的本性。

你好,嫉妒心该怎么克服了?

1、停止拿自己与他人比较

比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时,这种类型的比较能满足你的虚荣心,让你自我感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。

这世上总有人比你拥有的更多、更好,所以在这场较量中,你不可能“赢”。与他人比,你永远只能一时高兴。

2、培养丰富/洒脱的心态

嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒,也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会,因为你害怕一旦失去它们,你的生活将跌至谷底。

比较自己与他人是这种“缺乏感”的征兆。因为别人得到了你想要的东西,所以你嫉妒。

总是有这种“缺乏感”会扰乱你的想法、感觉和生活。它会引起嫉妒这种强烈的负面情绪,让你被嫉妒纠缠,并不断强化和持久化这种情绪。

3、承认嫉妒

以洒脱的心态对于克服嫉妒不失有效,但我还是要与你们分享另一条有益的方法,当嫉妒这种负面情绪已影响你一段时间,而你也无法立即摆脱它时,不妨试试。

每个人都会嫉妒,嫉妒是人的本性,在合理范围内可被视为正常反应。但是,如果嫉妒过度,那么就会带来一定的伤害。当自己的内心充满妒嫉,做事就会缺乏考虑,甚至会做下让自己后悔的事情。那么,当自己的嫉妒心太强,该怎么克服呢?
1.停止拿自己与他人比较。
比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时,这种类型的比较能满足你的虚荣心,让你自我感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。
这世上总有人比你拥有的更多、更好,所以在这场较量中,你不可能“赢”。
2.培养丰富、洒脱的心态。
嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒,也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会,因为你害怕一旦失去它们,你的生活将会跌至谷底。比较自己与他人是这种“缺乏感”的征兆。因为别人得到了你想要的东西,所以你嫉妒。总是有这种“缺乏感”会扰乱你的想法、感觉和生活。它会引起嫉妒这种强烈的负面情绪,让你被嫉妒纠缠,并不断强化和持久化这种情绪。为了摆脱这种局限和破坏的心态,你可以让自己洒脱一点,告诉自己,新的机会随时都会有。总有新的商业机会、新的考试、新的朋友等着你——这种想法能减少你的压力;能让你把上一次失利归咎于自己的失误,而非别人夺走了你的机会。洒脱的心态让你获得内在的情绪自由,并让你更放松更积极。我相信,培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。当你知道这世上机会有很多时,便没什么好嫉妒的了。所以,每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时,记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上,你就能洒脱应对了。
3、以洒脱的心态克服嫉妒之心。
当嫉妒这种负面之情绪已影响你一段时间,而你也无法立即摆脱它时,不妨试试。停止与嫉妒斗争,承认它,接受它。这也许听起来有点反常,但当你抵制一种情绪时,往往你却给了它更多的能量。相反,若你接受一种情绪,你便能随意地看待它,停止给它提供能量,最终这种情绪将会消失。
4.思考嫉妒想告诉你什么。
这是一个有趣并行之有效地看待嫉妒的方法。你对世界的想法和感受就代表了某一部分的你。所以思考嫉妒可以帮助你更多地了解自己,比如你的恐惧和对自我的欺骗。想想你对别人的嫉妒又反映了什么。是害怕被拒绝吗?或担心自己不够自己不够好?还是害怕你会失去珍视的一些事、一些人。

嫉妒心理是人类普遍存在的一种性格表现,任何人都会有嫉妒他人的时候。我明明知道嫉妒他人不太好 但还是会自然而然产生,因此我们可以用一些方法减弱自己的嫉妒心。
1)不要用自己的弱项和别人的强项作比较,试着反过来,把自己的强项优点和他人比较,以打到心理平衡,减少心理落差。
2)培养乐观、洒脱的心态。培养豁达的人生态度让自己洒脱一点,告诉自己,新的机会随时都会有,不用羡慕别人,自己也能。
3)让自己更优秀。积极参与各种有益的活动,培养特长,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来。

一个人的嫉妒心太强怎么办?~

每一片叶子都不一样,每一个人也是独一无二的,每个人的人生,每个人走的路都不同,何必活在别人眼中,自己过自己的生活,别人的生活怎么样,自己也无需太过于在意。
1、找到自己嫉妒别人的原因
首先,我们要从自身去寻找原因,为什么会有嫉妒心理,是小时候就有的一种自然本能?还是长大后通过人际交往才出现的嫉妒心理?找到源头,我们才好解决问题。

2、不要有攀比的心态
中国人大部份的人都会有攀比的心理,学生比成绩、男人比收入、女人比美貌,总知什么都跟别人比,比自己差的,看着心就舒服,比自己好的看着就嫉妒。这本身就是一种病态了,所以千万不要有攀比的心理。

3、将嫉妒化为自我激励
既然是嫉妒,那就把它化成一股自我激励的推动力吧,努力学习,努力工作,为自己的理想奋斗,相信总有一天会超越对方。



4、与人坦诚相待
在与人交往的过程中,应该要坦诚相待,心中不要隐藏什么秘密,更不要在背后说人坏话。君子坦荡荡,一身正气,站得直、行得正。
5、收起自己的偏见和误解
你嫉妒的对象,请不要误解,收起自己的偏见。对方的成就并不是你想象的那样子,一切都是你的猜测,即使就算是和你想的一样,那跟自己也豪无关系。



#惠谭柯# 一个人嫉妒心很强怎么办? -
(18839256665): 我很少嫉妒人,一般都是别人嫉妒我,我也被朋友出卖过,可是你说出卖我的朋友他们得到什么了?呵呵.这年头谁也想不到以后会用到谁,我的朋友现在想找我帮忙只有一个字NO,一些事情我也不想说清楚,因为一个人因为妒忌别人所做的事情,在诋毁别人的同时也在毁了自己,也许那些事对人家一点意义都没有,我唯一嫉妒的就是别人的老公比我老公懂事,呵呵~~后来我看了写书,知道怎么调理他,他也变乖了,嫉妒人是最可怕的,它会让人做出一些不好的事,可是因为嫉妒心而把朋友的路越走越窄那就得不偿失了,努力让自己心情做到平和,其实没有什么好嫉妒人的,记住一句话家家都有本难念的经.你好的地方也许别人还没有呢

#惠谭柯# 人要是嫉妒心特强怎么办? -
(18839256665): 你要对自己好一些,凡是令自己难受,痛苦的事尽力避免吧.看别人就不平衡就导致嫉妒,可那时候你也不好受啊,关键是还没有任何益处,嫉妒有什么好的成就,只会造成伤害与糟糕的回忆.就算对方倒霉了,你感觉大快人心,可过后只能产生空虚感.平时看开一些,以一种高姿态【注意.不是高人一等纽币哄哄的意思】看事情,经常这么想:其实这不也挺好么,没什么,一点小事而已..你看他高兴的样子,呵呵.你看他小人得志的嘴脸,多可爱啊,呵呵呵..之类的,这种思维方式会令你轻松.

#惠谭柯# 发现自己嫉妒心太强,怎么办 -
(18839256665): 其实吧嫉妒心强着实不见得是坏事,每个人都有嫉妒心(某些圣人除外),只要控制好自己,做到不伤害别人就行了

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(18839256665): 妒忌心太强有如下办法: 一、学会接受和面对一颗妒忌的心 如果你一直逃避,或者与之抗战的话,你会发现自己的嫉妒情绪是越演越烈.反之,若是你很平静的接受它,不关注它,慢慢地它就会偃旗息鼓下来.所以在发现自己嫉妒心强时,不...

#惠谭柯# 嫉妒心太强了,怎么办啊 -
(18839256665): 这个是心态不平衡的表现,应该是家庭环境造成的,解决问题,你就要找原因,自己嫉妒别人什么,为何嫉妒.如果实在找不倒原因,那你只有自己慢慢控制了,这点很难,但你应该做得到,因为你现在提出这样的问题,说明你知道自己这样是...

#惠谭柯# 嫉妒心太强,怎么办?
(18839256665): 从好的出发点来说你很要强,如果是这样的话,那么它能激发你不断努力.但如果你仅仅试看模式或某人不顺眼的话,而没有对你七任何作用,我想那是多余的. 调整自己的心态,多找些自身优异的地方平衡自己.可以想象别人也有不如意的地方,他们和我们都一样很平常! 想开点,其实你也有比别人好的地方的嘛,只是自己没发现罢了,或许别人也在嫉妒你的才能呢!所以你只要想到自己不比别人差就可以了,用平常心对待.

#惠谭柯# 我嫉妒心十分强,该怎么办 -
(18839256665): 哦?首先,可以肯定阁下是位很要强的人呵呵.其实人都有争强好胜的心理.嫉妒其实就是在争强的基础上更大了一些你可以告诉自己,别人的东西与你没关;别人的长相是人家的,你是你的;不可改变的东西请不要可以追求,可以改变的客观因素请通过公平竞争的文明手段积极争取.

#惠谭柯# 嫉妒心理很强,请问该怎么办呢? -
(18839256665): 想想自己拥有的别样的精彩,或许自己也在被别人羡慕着.活的潇洒点.没什么大不了,一辈子就那么长.珍惜身边的人和事,努力然自己变得优秀.想想有一天你一无所有,是不是就会觉得此时的自己是多么的富有.

#惠谭柯# 嫉妒心很强怎么办
(18839256665): 嫉妒心不是天生的,而是后天一定的环境和教育的条件下逐渐形成的.嫉妒一旦成了习惯的行为方式,就形成了心胸狭窄、极端自私,脾气暴躁古怪,多虑多疑等等不良的性格特征. 提供几种消除嫉妒心理的方法,供参考. 1、提高道德修养....