我快要气死了，请问怎么平静下来，快去我一个好方法？ 紧张时如何让自己快速平静下来？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-15
你好，想让自己平静下来，最好的方法就是多出去走一走，贴近一下大自然，或者是清净一下小动物，深呼吸。
当你特别生气的时候，你一定要学会转移注意力，把注意力集中到自己感兴趣的人或事情身上，或者出去到没有人的地方走一走，大喊几声
这个时候最重要的就是不要去想这种事情，还有一个就是你可以选择笔，如说去外面唱歌爬山，做一些刺激性的运动，或者说体力运动。
可以，人有的时候脾气上来的时候，真的是感觉到要被要气死了。这都是一般脾气比较急躁的人才有的表现。因为我的脾气也比较急躁，所以非常理解你的心情。
但随着年龄的增长，发现自己这样暴躁的脾气，对自己的健康一点好处也没有。所以自己也在改变自己。
遇见让不自己不高兴的事情，一定要按耐住自己的脾气，冷静冷静再冷静。
或者站在对方的角度去想一想他为什么这样说，或者这样做一定有他的原因，有可能他也心情不好，多替对方想一下自己的心情可能就会缓和很多。
还有就是平时多听一下，好文章告诉我，人们应该怎样调整自己的心态，让自己做一个有修养心情淡然超脱的人。
因为就是自己的修养不够，所以才会对人或事感到生气，生气又有什么用呢？
有句话说的好，生气是拿别人的错误惩罚自己，何苦为难自己呢？
遇到让自己生气的时候，要学会让自己的情绪管个弯，去看一些让自己心情去想一些别的事，或者去做一些自己有兴趣的事，把注意力转移一下，这样就会好的。
要被气死了，平静下来的话你可以出去转一下，让自己的呃内心比较平复一下，不要再多的那么多的嗯，不干了
~
#上吕看# 请问生气时最好的解决方法是什么? -
(13518142216)： 那要看什么事情了,若是非常让我生气的事,暂时先不去想,出去玩一下放松下,等过个几天沉淀下后在想办法解决.若是一般的小事的话,会去唱歌或是自己静一会或是吃东西
#上吕看# 如果很生气,怎么才能让自己很快的安静下来?有什么好办法么?
(13518142216)： 把你生气的理由再婉转点的想想.. 换一个角度的想想.. 不要常生气噢.. 容易老的.
#上吕看# 解决生气的办法 -
(13518142216)： 看一些轻松的东西,比如笑话,戏剧之类的,缓解一下自己的情绪.和好朋友谈谈心,找到你容易生气的原因,在下估计你是有点压力,不太适应你的工作,相信你过一段时间就好了.
#上吕看# 在自己很愤怒即将失去理智的时候,怎样才能让自己迅速冷静下来? -
(13518142216)： 深呼吸,多做几个特别管用,可以稳定情绪
#上吕看# 一个人在发火时有什么最好的办法能让人冷静下来 -
(13518142216)： 教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有...
#上吕看# 怎样让自己快速平静下来?
(13518142216)： 有几种方法调节自己的情绪,不同的人方法可能不完全相同,你可以试试,找出一种最适合自己的: ---深呼吸,告诉自己“我什么都行,什么都会解决的” ---什么都不想,安静一会 ---唱唱自己喜欢的歌,跳跳自己喜欢的舞,放松自己 ---找朋友喝点酒,倾诉倾诉 千万不要把自己关起来,独自痛饮悔恨的苦酒.那样只会把苦恼放大.相反,做做其他的事多半会冲淡你的忧愁,让你无意中找到正确的解决办法.
#上吕看# 我的性格急躁,怎么才能平静下来? -
(13518142216)： 我的性格也很急躁,但是在关键时刻有几个方法能帮助我冷静下来.1、深呼吸.在要发脾气的时候深吸几口气,能使你缓冲一下,不会再想歇斯底里.2、平时多听些轻音乐.轻音乐很容易使人平静,如果你不喜欢也可以试试听悲伤的情歌.3、培养需要安静的爱好,比如看书,瑜伽,我是女生,平时也练练刺绣(入门者建议练习十字绣). 纯手打,求采纳.
#上吕看# 心烦的时候,怎样能让自己快速平静下来? -
(13518142216)： 心烦的时候内心无比沉重,一种无名的委屈与不悦在心理滋长 心烦的时候什么的不想做,任凭自己胡思乱想 心烦的时候时常含着泪水,却一次次将它抑制 心烦的时候无比的孤独,无人理解,不知是为什么 心烦的时候不想见任何人,喜欢...
#上吕看# 如何快速的让自己冷静下来 -
(13518142216)： 冲动是魔鬼,不生气的时候多告诫自己,让自己在生气的时候能第一时间的反应出来这句话.因为在生气的时候,我们多是脑子冲血,不太容易想和思考的.所以,当把一种理念变成习惯的时候,就像饿了就能想到吃东西一样自然,那么生气的时候就能理性的改变一下自己的心态. 有人说,生气是拿别人的缺点来糟蹋自己,一点不假. 生气的时候,想快速调节一下的一个我用的好方法就是:心情不好的时候做自己最喜欢做的事情,找到乐趣和心情 顺其自然 别刻意去想它一切都会好的听一曲优美的音乐让自己紧绷的心 放松 深呼吸,想一些可以让自己开心的事.听舒缓的音乐,找好朋友倾诉,或者把自己的心里话写下来,撕碎了,就好了.
#上吕看# 我现在很生气...怎样才能让我心静下来... -
(13518142216)： 听一些激烈的音乐,和节奏一起乱舞,累了后好好想想自己这样值吗?凡事想开一点!
当你特别生气的时候，你一定要学会转移注意力，把注意力集中到自己感兴趣的人或事情身上，或者出去到没有人的地方走一走，大喊几声
这个时候最重要的就是不要去想这种事情，还有一个就是你可以选择笔，如说去外面唱歌爬山，做一些刺激性的运动，或者说体力运动。
可以，人有的时候脾气上来的时候，真的是感觉到要被要气死了。这都是一般脾气比较急躁的人才有的表现。因为我的脾气也比较急躁，所以非常理解你的心情。
但随着年龄的增长，发现自己这样暴躁的脾气，对自己的健康一点好处也没有。所以自己也在改变自己。
遇见让不自己不高兴的事情，一定要按耐住自己的脾气，冷静冷静再冷静。
或者站在对方的角度去想一想他为什么这样说，或者这样做一定有他的原因，有可能他也心情不好，多替对方想一下自己的心情可能就会缓和很多。
还有就是平时多听一下，好文章告诉我，人们应该怎样调整自己的心态，让自己做一个有修养心情淡然超脱的人。
因为就是自己的修养不够，所以才会对人或事感到生气，生气又有什么用呢？
有句话说的好，生气是拿别人的错误惩罚自己，何苦为难自己呢？
遇到让自己生气的时候，要学会让自己的情绪管个弯，去看一些让自己心情去想一些别的事，或者去做一些自己有兴趣的事，把注意力转移一下，这样就会好的。
要被气死了，平静下来的话你可以出去转一下，让自己的呃内心比较平复一下，不要再多的那么多的嗯，不干了
~
#上吕看# 请问生气时最好的解决方法是什么? -
(13518142216)： 那要看什么事情了,若是非常让我生气的事,暂时先不去想,出去玩一下放松下,等过个几天沉淀下后在想办法解决.若是一般的小事的话,会去唱歌或是自己静一会或是吃东西
#上吕看# 如果很生气,怎么才能让自己很快的安静下来?有什么好办法么?
(13518142216)： 把你生气的理由再婉转点的想想.. 换一个角度的想想.. 不要常生气噢.. 容易老的.
#上吕看# 解决生气的办法 -
(13518142216)： 看一些轻松的东西,比如笑话,戏剧之类的,缓解一下自己的情绪.和好朋友谈谈心,找到你容易生气的原因,在下估计你是有点压力,不太适应你的工作,相信你过一段时间就好了.
#上吕看# 在自己很愤怒即将失去理智的时候,怎样才能让自己迅速冷静下来? -
(13518142216)： 深呼吸,多做几个特别管用,可以稳定情绪
#上吕看# 一个人在发火时有什么最好的办法能让人冷静下来 -
(13518142216)： 教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有...
#上吕看# 怎样让自己快速平静下来?
(13518142216)： 有几种方法调节自己的情绪,不同的人方法可能不完全相同,你可以试试,找出一种最适合自己的: ---深呼吸,告诉自己“我什么都行,什么都会解决的” ---什么都不想,安静一会 ---唱唱自己喜欢的歌,跳跳自己喜欢的舞,放松自己 ---找朋友喝点酒,倾诉倾诉 千万不要把自己关起来,独自痛饮悔恨的苦酒.那样只会把苦恼放大.相反,做做其他的事多半会冲淡你的忧愁,让你无意中找到正确的解决办法.
#上吕看# 我的性格急躁,怎么才能平静下来? -
(13518142216)： 我的性格也很急躁,但是在关键时刻有几个方法能帮助我冷静下来.1、深呼吸.在要发脾气的时候深吸几口气,能使你缓冲一下,不会再想歇斯底里.2、平时多听些轻音乐.轻音乐很容易使人平静,如果你不喜欢也可以试试听悲伤的情歌.3、培养需要安静的爱好,比如看书,瑜伽,我是女生,平时也练练刺绣(入门者建议练习十字绣). 纯手打,求采纳.
#上吕看# 心烦的时候,怎样能让自己快速平静下来? -
(13518142216)： 心烦的时候内心无比沉重,一种无名的委屈与不悦在心理滋长 心烦的时候什么的不想做,任凭自己胡思乱想 心烦的时候时常含着泪水,却一次次将它抑制 心烦的时候无比的孤独,无人理解,不知是为什么 心烦的时候不想见任何人,喜欢...
#上吕看# 如何快速的让自己冷静下来 -
(13518142216)： 冲动是魔鬼,不生气的时候多告诫自己,让自己在生气的时候能第一时间的反应出来这句话.因为在生气的时候,我们多是脑子冲血,不太容易想和思考的.所以,当把一种理念变成习惯的时候,就像饿了就能想到吃东西一样自然,那么生气的时候就能理性的改变一下自己的心态. 有人说,生气是拿别人的缺点来糟蹋自己,一点不假. 生气的时候,想快速调节一下的一个我用的好方法就是:心情不好的时候做自己最喜欢做的事情,找到乐趣和心情 顺其自然 别刻意去想它一切都会好的听一曲优美的音乐让自己紧绷的心 放松 深呼吸,想一些可以让自己开心的事.听舒缓的音乐,找好朋友倾诉,或者把自己的心里话写下来,撕碎了,就好了.
#上吕看# 我现在很生气...怎样才能让我心静下来... -
(13518142216)： 听一些激烈的音乐,和节奏一起乱舞,累了后好好想想自己这样值吗?凡事想开一点!
