如何让自己快速抑郁 如何让一个人快速抑郁

想让自己快速的抑郁，最好的办法就是看一些自己很难受的事情，但是却没办法解决的事情，这样就可以让自己快速的抑郁

如果某些人想让自己快速的抑郁起来，那么我想你一定是心理方面出了问题。我认为，想让自己抑郁的唯一最快的办法就是让你没有了后路，你的余额不足，你没有多余的钱，而且没有办法啃老。

你既然这样想，那我要跟你聊一聊了，没有办法让自己快速的抑郁，因为意欲形成的原因真的是挺复杂的，有可能是受挫，也有可能是受到压力太大，也有可能是因为其他疾病导致的。

你好，想让自己快速抑郁并不是一件值得去做的事情。
那些容易抑郁的人，都是想法过多的人，他们为未来担忧，胡思乱想，并且想法很消极。
希望你不要做抑郁的人，因为这样会让你感觉到很劳累。

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如何让自己快速的走出抑郁状态~~~

抑郁了怎么办？试试让生命流动起来

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#孔鸣韦# 怎么避免负面情绪,特别是陷入负面情绪后,怎么让自己快速从负面情绪解脱出来? -
(18371104090)： 当有不良情绪时要学会自我调节,加强自身修养.以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.善于自我调节,有张有弛.具体的可以做感兴趣的事,如看搞笑的电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力.或是找个没人的地方大声地喊叫.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态.

#孔鸣韦# 抑郁症如何自救?
(18371104090)： 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.中药副作用小、标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.

#孔鸣韦# 怎样快速缓解抑郁症?
(18371104090)： 如要快速走出抑郁的阴影.一方面是亲朋好友的帮助,你需要有一个渲泻的圈子,心里话都说出来后减轻思想负担.另一方面配合医生吃一些这方面的药调理,慢慢会好起来的.自己要努力才行哦.

#孔鸣韦# 怎样能尽快消除郁闷烦躁无奈的情绪呢? -
(18371104090)： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...

#孔鸣韦# 怎么样才能让自己郁闷的心情快点好起来
(18371104090)： 1.躺在床上听音乐,那种很轻柔的有积极情感的音乐,然后放松,闭上眼睛去想自己曾经见过的最美好的画面. 2.一个人骑自行车去郊外风景比较好的地方,呼吸一下空气里的青草香味,就会觉得生活真的很值得我们去好好面对.(骑自行车的时候要注意安全哦~) 3.如果是晚上,就打开窗户看星星;城市里如果看不见星星的话,那就看着深蓝色的夜幕发呆啦~看一会儿就会觉得心情好点了. 4.画画,拿一张白纸,在上面随便画自己喜欢的图案~ 5.写随笔,把心情都写出来,就会觉得舒服了.

#孔鸣韦# 有没有什么方法可以让自己郁闷的心情快点调整过来?
(18371104090)： 朋友,当悲伤心情不好的时候先要把心情放松下来,做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的,衷心的祝福你走出来!!

#孔鸣韦# 郁闷之时如何能快速调节心情? -
(18371104090)： 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤.用“制怒”、“忍”、“冷静...