鸡爪有哪些营养价值，鸡爪怎么做更好吃，经常吃好吗？

鸡爪对我们的身体有着很多好的功效，下面我就来介绍下。

首先，我们多吃点鸡爪的话对我们的肌肤有美白的作用哦。我们所吃的鸡爪里含有丰富的胶原蛋白，而这个胶原蛋白可以很好的促进我们的新陈代谢，从而可以很好的起到美白我们肌肤的功效。

其次，多吃鸡爪可以很好的预防骨质疏松。我们很多老年人可以多吃点哦，同时鸡爪还是很容易被胃所消化的，所以也适合老年人吃，同时其丰富的钙质，可以促进骨络的生长，从而可以很好的预防骨质疏松。

最后，多吃鸡爪还可以很好的预防高血压哦，因为我们吃的鸡爪可以很好的软化我们的血管，从而可以很好的减低我们体内的血脂和胆固醇，从而可以起到降低血压，预防高血压的功效。

虎皮鸡爪

做法

1、主料：鸡爪；配料：姜、蒜、干辣椒、糖、盐、五香粉、料酒、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、老干妈豆豉酱、麻油、白醋、蜂蜜；

2、将洗净切好的鸡爪放入水中，加料酒、姜片煮约2分钟后捞出；

3、鸡爪放水中浸泡一下，冲去浮沫；

4、将鸡爪晾干表皮水分后刷蜂蜜和白醋的混合水，再晾干防止油炸是溅油；

5、锅中倒入油烧至五六成热时，放入鸡爪炸制；（记得盖锅盖，小心不要被油溅到）

6、将炸成金黄色的鸡爪捞起沥油后，放入冷水（冰水更好）中浸泡最少1小时以上；

7、在泡发的时候准备调味料，将姜、蒜、干辣椒、糖、盐、五香粉、料酒、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、老干妈豆豉酱、麻油混合成酱汁待用；

8、将泡发的鸡爪装盘放入蒸锅中蒸，约15分钟后将酱汁倒在蒸后的鸡爪上，拌匀，再继蒸20分钟即可。

鸡爪有哪些营养价值，鸡爪怎么做更好吃，经常吃好吗

鸡爪含有丰富的蛋白质和微量元素，脂肪、糖类含量少，胶原蛋白含量高，有补精填髓的作用。

胶原蛋白是爱美人士喜爱的东东，跟鸡爪的其他营养物质一起，达到软化血管，缓解骨质疏松，增强美容效果的作用。

鸡爪里面含有丰富的胶原蛋白，可以促进毛皮生长，预防进行性肌营养不良等。鸡爪一般家里都是用开水煮成半熟后切成两半，加大蒜和干辣椒粉爆炒。有的年轻人就喜欢做成柠檬鸡爪，但是也不要经常吃，毕竟不是什么很新鲜的食物，大多数都是冷冻的鸡爪。

有蛋白质，可以补充营养。平时可以多吃，放在汤里煮，就可以激发营养，更好的吃到好吃的。

鸡爪富含蛋白质、脂肪等成分，鸡爪里含有丰富的胶原蛋白 ，含有降脂的作用，多吃能降低人体内的胆固醇。很多老人患有高血脂，其实平时没事就可以多吃鸡爪，可以做红烧鸡爪 ，香而不腻，是佐酒下饭的佳肴，既能补充胶原蛋白美容防皱又能解馋，所以姐妹们不妨经常做来吃吃 。

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#易喻莫# 鸡爪有什么营养
(17399888456)： 中国菜园网来告诉你鸡爪有什么营养,卤鸡爪和酱鸡爪是夏天比较常见的下酒凉菜.还有比较著名的泡脚凤爪等.鸡爪中含有丰富的钙质及胶原蛋白,是一种营养价值非常高的食物,鸡爪还能起到软化血管的作用,同时具有美容功效.在吃鸡爪的时候要适量的吃,也不要一次性吃的太多.

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#易喻莫# 鸡爪怎么吃是最好吃的? -
(17399888456)： 我也超喜欢吃鸡爪子,我妈经常给我做红烧的,很好吃,还有绿柳居的泡椒凤爪都很好吃 满意请采纳

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#易喻莫# 中老年人能不能多吃鸡爪 -
(17399888456)： 谁说中老年人不能吃鸡爪,只要牙口好,可以 吃 ;而且还可以多补些胶原蛋白;

#易喻莫# 多吃鸡爪有什么好处和坏处?
(17399888456)： 吃鸡爪可以消磨时间,而且它含胶原蛋白比较丰富,可以美容,不好,但是好东西也不能多用,适量就好,什么过量了都不好

#易喻莫# 长期吃花生炖鸡爪的好处 -
(17399888456)： 长期吃花生炖鸡爪,对皮肤、大脑、血液、骨骼等方面都有好处. 吃花生炖鸡爪的好处: 1.祛脂降压,鸡爪能2113软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用. 2.养颜5261护肤,鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效. 3.富含铜,鸡爪中还富含铜,对于4102血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功1653能有重要影响. 4.鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管.同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用内下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹. 5.日本科研人员发现,鸡爪中含有四容种蛋白质成分能够有效抑制高血压.