停止胡思乱想的方法有哪些？

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#伍王艳# 怎么才能不让自己胡思乱想 -
(13592349735)： 别乱说啊,精神上面的问题可是很复杂的.哪里都是强迫症什么的啊.我给你两个建议 :1 转移注意力.方法有很多,用你感兴趣的东西来转移你的注意力,让你不至于老胡思乱想. ...

#伍王艳# 有什么办法可以停止让大脑胡思乱想?
(13592349735)： 一、身念处——观身不净:是以修不净观之慧力,对治“缘身执净”的颠倒妄见.试想我们的身体是否干净?任你打扮得如何美观,当你满身大汗时,便会觉得臭气难堪,...

#伍王艳# 怎样让自己不胡思乱想?
(13592349735)： 分散你自己的注意力, 可去户外进行活动,

#伍王艳# 怎样摆脱胡思乱想的困扰?
(13592349735)： 设法喜欢自己 研究显示,怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争. 密... 此外,避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较.人比人...

#伍王艳# 当你胡思乱想的时候,有什么办法可以让自己静下来?
(13592349735)： 多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.可以找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.