总是控制不住自己对父母发脾气~ 总忍不住对父母发脾气怎么克制

我们常常把最好的脾气留给别人，而把最坏的脾气留给爱自己的父母。但是我们每一个人都是知道这是错误的，我们会忍不住发脾气，所以我们应该保持自己的心态，自己情绪常常失控，表明我们的心还不够成熟。在社会上多锻炼锻炼，并与他人接触。毕竟，其他人将无法像自己的父母那样忍受我们的脾气。

当我们发脾气时，这也意味着你已经成为情绪的主人。每当我们情绪失控的时候，深呼吸，在呼气，并再次深呼吸，呼气，如此反复。这都会使我们在短时间内平静下来。每当不良情绪即将爆发时，我们也要考虑一下每次发脾气之后的后果，以提醒自己不再是这种情况，空的时候参加更多的体育锻炼。

锻炼不仅可以释放压力，而且可以在一定程度上提高人们的自我控制能力和情绪控制能力。或者我们在发完脾气之后，每次都分析是什么原因造成了脾气暴躁，是因为心情不好，还是太累了。找出原因，并在下次发生时提前避免心理烦躁，而且我们要知道，每次发脾气都后悔没用。无论自己的脾气多么恶劣，我们的父母都会原谅您。

我们所要做的就是记住这一次，避免下次再做一次，因为父母都是爱我们的，他们会极大方面的体谅我们的心情，并且也会在我们需要的时候出现在我们的身边，从而替我们解决生活上或者是工作上的一些难题，我们对于父母应该有着感恩的心，并不要把自己的坏情绪都发泄给自己的父母，这样会让我们与父母之间的关系变差，也会让父母觉得我们并没有长大，还是会影响自己的生活。                   

   曾经你以为长大了，就可以远走高飞，离开父母了。但是后来你发现，越是长大越离不开父母。随着父母年迈，你还发现，和父母相处也并非易事，有时候一句话就可以发生争吵，他们的各种言行总让人想发脾气。长大后的自己要如何和年迈的父母相处，如何控制住自己想要发脾气的心呢？下面给几点小建议。

第一，当感觉到内心不愉快时，无论父母说什么，都要紧闭双唇。不愉快的时候，不要做任何回应，否则会脱口发脾气哦。

第二，记住“是亲生的”这几个字。或许你们的交流出现了歧义，让你想要发火，这是记住你们是亲生的，不要出口伤人。

第三，看下父母褶皱的脸庞。想要发脾气的时候，看下父母的白头发和褶皱的脸，可能就觉得自己过分了。

第四，和父母保持一定的距离感。过近的关系，久了就容易出问题了，这时不妨分开一下。

第五，多想一下自己还能和父母相处的时间。父母不容易，随着年纪的增大，你们相处的时间也越来越少了。

第六，少说话多做事，用实际行动好好对父母。不管父母如何唠叨，记住是自己的父母，好好对他们，别让自己后悔。

你这个问题提得很好。看得出来，你是个善根深厚的孩子。自己能够意识和反省，而且发愿改正过往的错误行为，这都是非常了不起的。

你要想改变现状，一定得从自己入手。我有几点真诚直率的建议，希望你能听受：

第一，一定要孝敬和尊重你的父母。你一定一定要多找父母的好处，越多越好。然后你再静心体会，你就会明白你的父母，他很不容易。我们每个人都是血肉凡躯，我们的父母亲也是，他们也很脆弱和敏感。他们吃的苦，流的泪，艰辛和委屈，受过的煎熬，对你的担心是你不知道的。一切的一切，他们希望你过得好。

所以，你一定要向父母真诚忏悔自己以前的不懂事，包括对父母的不理解，对父母的体贴和照顾不够，对家庭的贡献很少。然后你慢慢在日常生活中把许多事情学会担当起来，比方说多做家务，哪怕烧一顿饭，洗一只碗，扫一下地，比方说照顾好自己的身体，比方说多陪父母说话，宽慰他。

另外，你好好想想，家里祖父母、父母、兄弟姐妹、亲戚朋友，各有什么好处？他们都关心什么？平时我怎样对他们的？我现在怎样能为家人着想，为他们做些事可以让他们幸福开心？

即使父母打骂自己，也要欢喜忍受，决定没有任何抱怨，当受债了债想。不管父母怎样对自己，一定和颜悦色。你能有这样欢喜平和的心态，不出两周，你和父母的关系一定会改变。

须知世界上最可贵的是亲情，是孝敬。一个人能孝敬父母，是最大的福分。父母就是我们的根，根（父母与祖先）不扎实，枝叶（如事业、财富、家庭、子女等）不可能繁茂，人生的幸福圆满愿望不可能成就。

先看点灾难片，悲剧什么的。培养一下感情，最好是煽情的，推荐看看“妈妈再爱我一次” 很早之前的片子 很感人。讲亲情的。 然后要看看感恩的片子，书也行，加强一下对父母的爱。你目前的状况是认为父母为你做什么都是天经地义的，看起来你已经认为自己这样发火是不对的，也想要改变。 如果想要比较快的改变这种状况，我觉得，你要和父母好好谈谈，爱要说出来，坦然和家人承认自己的错误，跟家人讲要改变，这时候你父母应该是会很欣慰，觉得孩子长大了，懂事了。肯定也会感情流露，而你受到这种亲情的影响，也会被感动，进而加强了你要变好的意愿。平时没事情的时候，多和父母聊天，做做家务，开开玩笑，时间长了，就不会生气了。
还有你可能有一种潜意思认为：为什么我怎么发火，父母都不会恼我呢？他们有没有底线呢？会逐步试探，当这种试探多了，就变成习惯了。 很有可能你人生中第一次发火，父母没有恼你，可能也没和你聊发火的原因。这造成你发火的原因没有得到解决，结果导致你发火次数慢慢增加，变成现在总发火。。
总之要做到：
1.多和父母互动，干家务逛街什么的都行
2.要学会忍耐（比方说你平均一星期发7次火，请逐步减少到6.5.4.。。。）
3.想要发火，请找到3条以上的理由。 如果理由不充分，就不许发火，用这个规矩来制衡自己。房间里也要贴一些类似的标语什么的，
4.要感恩，父母辛苦把你生下来，辛苦把你养大，难道就是为了天天让你发火气他们的吗？
5.要将心比心，想想你以后做了家长，你孩子也像你这样天天发火，你心里不难受吗?
有句话说的好，请牢记：子欲养，而亲不在。意思是说当你后悔了，想要善待家人的时候，却发现家人已经辞世或是不在身边了，很凄凉，很悲怆。

找一个其他发泄的方法。
篱笆上的铁钉
从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，
每次发脾气或跟别人吵架以后，就院的篱笆上钉一根钉子。
第一天，男孩钉了37 个钉子。以后的日子里，他慢慢学控制脾气，每
天钉的钉子慢慢减少了。他发现，控制脾气实际上比钉钉子要容易的多。
有一天，一根钉子都没有了，他高兴地告诉了爸爸。
爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以从篱笆上拔掉
一根钉子。”日子一天一天过去，后来，篱笆上的钉子全部拔光了。
爸爸带他来到篱笆边，对他说：“儿子，你做得很好，可是，看看篱笆
上的钉孔吧，洞永远也不可能恢复原来的样子了。就像你和一个人吵架，
说了些难听的话，你就会在他心里留下一个伤口，像此钉子洞一样。”
插一把刀在一个人的身体里，拔出来后，伤口就难以愈合了。无论你
怎么道歉，伤口总是存在。要明白，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都
难以恢复。
这个故事，希望你能多看几次，看是否有帮助。

我总是控制不住对父母发脾气，怎么办？~

不管怎么说，毕竟父母给了自己一次生命，再大的脾气也可以忍受。父母把我们从小养大，除了为人类繁衍而传宗接代思维以外，估计也是想有个精神寄托和依靠，所以才让我们来到了这个世界上。


总是要跟父母发脾气说明你们关系很近，除了亲情之外，你更多的感情和注意力都放到了父母身上，难能可贵啊！为什么要发脾气是因为爱的太深。告诉你一个不爱发脾气的绝招，你可以在你生日那边请父母吃顿饭或父母过生日给他们买点礼物，然后你亲自送给父母时打自己两个耳光，大声说出来“自己不争气”，然后迅速离开父母几个月出去闯一闯，顺便锻炼下自己的耐力和生存能力，等待某个合适的时节就回家再看看父母，那时你不但不会对父母发脾气，还会用感恩的心爱戴你的父母。

人也是一个矛盾体，有血有肉有脾气太正常了，但是怎样让你的脾气变成正能量的脾气就厉害了。比如你因为今天没有考一百分而发脾气；你因为今天没赚到五百元钱而发脾气；今天没有为国家做出贡献而发脾气等等，这种脾气你说该不该发。答案就是你的这种脾气发出来不但不会令人反感，人家都会感觉很爽，也很赞👍！

人们有一个共同特点就是天天在一起生活就会产生反感，矛盾纠纷也会多发。如果分开一段时间就会有珍惜和爱戴的感觉，所以你要保持距离产生美的规律。你也可以找找自身原因为什么总爱与父母发脾气，或与父母坐下来好好聊聊，这样也许更快走出困惑。最好的办法就是离开父母单独生活，这样既能锻炼自己独立生存能力，也能减少与父母的摩擦。

忍不住发脾气克制的办法有：数数字、深呼吸、学会表达自己内心所想、远离是非地。
1、数数字
在情绪比较激动的时候，人们就会口不择言，而口不择言是最危险的行为，会不知不觉的把事情推向更为严重的地步而无法收场。在感觉情绪特别激动，特别想发泄的时候一定要冷静下来，这时候就要数数字，这是最为经典的让人冷静下来的方法。
2、深呼吸
在情绪到达顶点的时候，一定要注意调整自己的呼吸。可以先停止讨论或者停止和人直面，自己慢慢的坐到一个僻静的地方，如果没有时间去找地方也可以在原地，做几个深呼吸。人在沮丧或者激动的时候，呼吸会非常的急促，这样对于情绪的发泄没有任何的帮助。
3、学会表达自己内心所想
如果被人恶意攻击，情绪激动起来再攻击回去是不明智的选择，这样很容易发展成为一场恶仗。这时候也不能一句话不说，任由对方的嚣张气焰欺负到自己的头上，这个时候需要表达自己的内心所感，让对方知道他的行为已经冒犯到了自己。
4、远离是非地
逃离虽然并不是一种最好的选择，但是相比接下来事态像更加严重的方向发展来看，逃离是非地是比较明智的选择。因为如果处在矛盾爆发的中心点，情绪爆发是迟早的事，而情绪爆发事态就控制不住了，也容易被别人抓住把柄。

扩展资料
注意事项：
1、任何时候都要保持情绪的稳定和内心的镇定，而强大的内心是支持这两点的基础。修炼心脏的强大不是一朝一夕的事，但是要学会有意识的锻炼。
2、可以给自己的情绪充电，很多人给总是勉强的给别人带去快乐，可是在这个过程中自己却没有得到快乐，所以这种情况的人可以稍微的自私一点，给自己一点时间去寻找属于自己的快乐，换句话来说就是给自己情绪的电池充充电然后再回过来给别人带来快乐。
参考资料来源：人民网—情绪激动时如何冷静下来？教你4招很管用

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#毛郎修# 我控制不住自己的脾气,老是惹父母生气,该怎么办? -
(13551166373)： 楼主你好. 我为你父母有你这样孝顺的儿子(女儿)感到高兴.以前我也有过这样的情况,而且是经常性的.但是慢慢的我体会到了父母的用心良苦和不容易,于是就从心里面告诉自己父母再怎么样都是为自己好的.遇到什么都应该用温和的方式跟父母沟通.慢慢的就好了. 你也可以尝试一下.希望能帮到你,有问题请继续追问.

#毛郎修# 近期经常对家人发脾气,情绪不稳定,这是怎么了 -
(13551166373)： 你难道是不是工作上不顺心或者家庭上有些不送心的,这都有可能或者是到了是不是有时候男的说有有那个,嗯更年期啦那些了或者是结局不把电脑检查发脾气,这你得自己控制了自己的,调理好自己的情绪,有时候你的一句遗言要伤了别人呐,可是不好往回补了,你好多人都记不住.但是坏的人能记你一辈子,所以这事肯定是那样,如果是女的呢,也有可能因为女的就爱叨叨爱食磨叨,他不是就有时候到了更年期了或者是心情不好啦,或者家庭也有矛盾了什么的都有可能发脾气,情绪不稳定或者是有点儿抑郁的,这有都有可能,所以说是自己要控制好自己,不要伤了别人也伤了自己.你说我说的不是吗?hhgfghhghjkkkkl

#毛郎修# 为什么我控制不了自己老爱和爸妈吵架? -
(13551166373)： 可能是你现在处于叛逆期 我曾经也有过 慢慢长大了 深刻体会到父母的辛苦 就好了 在你每次要发脾气之前先深呼吸 冷静一下 好好沟通 希望你开心

#毛郎修# 为什么我老爱冲我爸妈发火啊? -
(13551166373)： 姑娘,你既然知道自己的毛病,也知道这样不好,那么刻意规避是最好的办法,就常见,但在一起的时间不超过五个小时,这样你内心的无名冲动就不能迸发出来,形成一种机制和条件反射,经过反复的人为控制,理智就会占了上风,情况就会好转. 其实你是个好姑娘,哪有一个姑娘家能和自己的父母经常发火的,老汉以为,你这是心理病态反应,有某种轻度抑郁症的早期症状,所以,你除了积极的克制自己的冲动以外,看看心理医生也是必要的,主要是调解心态,稳定情绪,转移发泄的对象,比如,大哭一场,大吼一声,适当的与父母沟通都能缓解你激愤的心情,你可以试试嘛.

#毛郎修# 为什么我老是对我爸妈发火?
(13551166373)： 因为这是“爱的冲突”,你与父母的沟通少了,你们互补不了解,行为方式过激了.

#毛郎修# 老爱发脾气惹父母生气担心,好后悔,想改正可老是会忘记控制不了自己 -
(13551166373)： 人有时会很难控制自己的情绪,但是静下心来想想,也没有必要这样对父母,如果有一天你出去外面要自己独自的时候你就会发现父母的关心永远会让人感到最温馨的,也是最伟大的爱.也许你现在还没有经历这么多事,还不明白父母的这些苦心,只要你有了明显的对比,经历了很多事就会改变了

#毛郎修# 感觉自己情绪控制不好,经常跟父母顶嘴对他们发脾气 -
(13551166373)： 首先你要明白父母对自己孩子的关心绝对是不容置疑的.所以,无论你心里有多委屈都要用心去领会他们的苦衷.你的苦恼可能是来自多方面的,只是除了父母之外你找不到任何别的发泄对象.一个过于追求完美的人往往会遇到许多困扰,比方...

#毛郎修# 总忍不住对父母发脾气怎么克制 -
(13551166373)： 你知道自己发脾气不好也想克制,说明你是个孝顺懂事的孩子!每次自己要想发脾气的时候,话先别出口,控制3秒后,换一种说法说出来!每次都这样,以后对你的性情有极大的提高,但凡成就伟业的人,都是能控制住自己情绪的人,尽管控制情绪很难;首先要说的是,青春期都这样.时候知道自己不对,可以等情绪缓和,哄哄父母,告诉他们自己刚刚那么做不!

#毛郎修# 为什么我总是忍不住对我爸我妈发火,跟他们讲不了一句话,发完火又觉得不应该,这是怎么回事啊? -
(13551166373)： 你很想把精力放在学习上,但又很难自控,容易胡思乱想,自己也觉得不对,因此自己感到失落,很容易发火.放心,这也正常,你尽量在做每一件事时努力集中精力,慢慢就会好起来的.给父母发了火不要紧,父母不会计较的,但要给父母道个歉;要知道,这世界上最爱你的就是你的父母.你能做到的.

#毛郎修# 总是想向自己的父母发火怎么办? -
(13551166373)： 这就是你的不对了,父母是把你养育长大的人,你不能有这种心理,你要学会控制自己的脾气.