恋爱中的你会说“对不起”吗？这才是正确的处理冲突的方式
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-01
如果你进入了爱情，你会发现说一句“对不起”可能比说一句“我爱你”更难说出口。
我们经常习惯用错误的方式处理冲突，不懂什么是道歉的正确方式:
有的人一味要求另一半道歉，不然就冷战;
有的人喜欢用极端的方式强迫另一半认错;
但有时候你越道歉，对方反而越生气，关系越糟糕……
为什么我们在亲密关系里，道歉这么难呢呢？
首先是因为“错不在我”的自我辩护心理在作祟。
日常生活中的冲突几乎都和自我辩护有关，想方设法证明自己没有错。只要自我辩护在发生作用，人们就会拒绝承认错误。
其次是为了维护自尊。
认输实质上是为了维护自尊，也就是要面子。承认自己错了，意味着承认自己不够好，损害了我们的自我形象，由此导致在对方心中地位的下降，从而给内心带来焦虑和恐慌，因此便萌生一种维护地位的本能冲动。
进入关系里，比较输赢强弱的高度防御状态，只有打破僵局，才能改善亲密关系。
如何打破僵局呢？
1、必须有一个人先低头，才能换来两个人沟通矛盾的窗口，先道歉并不代表输，只是代表更爱对方。这表达的是你软化的态度，让对方看见你渴望关系变好的愿望，会让伴侣在关系里更有安全感。
但如果总是一味要求吵架后，某一方先道歉，让亲密关系双方地位失衡，一方可能会习惯性得理不饶人，另一方长期压抑自我，不利于维持长久的亲密关系，情感账户是会透支的，不要觉得对方的爱永远挥霍不完，真正高级的亲密关系里，都有一个会适时道歉认怂的高情商情侣。
2、不是所有的道歉都有用
关键是如何道歉，有些道歉会让人火上浇油，越道歉关系越糟糕，科学的道歉最重要的是学会道歉的五种语言:
第一种语言放弃自我辩护，真诚认错，在对不起之后不要说但是，一旦口头上推卸责任，道歉就变成了攻击。
如果你能站在对方的立场上理解他的感受，你表达出来的情感才会是真诚的，这就是心理学上常说的共情能力，只有用真诚的心去靠近，才能换来真诚的回应。
第二种语言，放弃不能犯错的错误信念，勇敢真诚认错。
生而为人，请接受人人都会犯错的事实，学会承认“我错了”，是一个成熟的成年人的必备能力。
第三种语言，用对方喜欢的方式弥补过失
诚心诚意地用对方喜欢的方式去补偿，比如肯定对方的付出，给他一个抱抱，送他一件喜欢很久却没买的礼物，甚至是回家路上买一袋他喜欢的水果。
第四种语言，我以后不会这样做了。
受伤害的一方不仅想听你说“我错了”，更希望你真的有努力用行动去改变，而不是每次认错后下次还会犯错，真诚悔改的人会明确表达，我会努力不再做这样的事，并列出具体的改变计划，并执行。
第五种语言，请原谅我好吗？
请求原谅，表明你希望与受害者的关系完全恢复。
你在亲密关系里说一句“”对不起”，很可能就会换来“”没关系”“”我爱你”这个在关系里最重要的能力。
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#訾韦曲# 恋爱冲突处理技巧 -
(15885903266)： 作为女生,如果和另一半发生了矛盾和冲突,首先不要急着去责备对方的种种错误,而是要先自我反思.看看自己在这次冲突中是不是有什么做的欠缺的地方.如果你通过理智的分析,发现自己并没有做错.那么好,下一步你需要考虑的是既然是对方错了,那你打算是根据他的态度原谅他呢还是不管怎样都不会原谅他了.
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(15885903266)： 在爱情里,一旦主动权不在你手里,一旦你无法自拔,那么这个游戏不管结果如何,你必然会受伤.我建议你先冷处理一下,看看自己是否没有她就不能活.也给她一个缓和的空间.然后认真找她谈一次,相信经过这段时间,她也会明白你在她心目中的分量!那时再做取舍吧~ 希望你幸福!
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(15885903266)： 恋爱中的矛盾主要就是觉得对方不理解自己,不在乎自己.有时候往往是因为沟通不充分导致的,总觉得对方应该明白自己的意思,但其实未必然.所以,避免矛盾的关键就是清晰的表达你的想法,即使你生气了,也要说清楚为什么,而不是让对方去猜.
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(15885903266)： 情侣之间的矛盾是不可能避免的 重要的不是如何不出现矛盾 而是出现矛盾双方的解决方式 适当的缓解 给对方时间思考 这是很明智的 而不是着急把发生的矛盾一定处理掉 那样会出现反效果 合适的处理情侣矛盾 不但不会影响感情 而且会让双方更了解对方 使得感情更加稳固 也为日后白头而做良好的准备
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(15885903266)： 好 这问题不错.情侣之间要互相信任.如果连仅仅的信任都没有了, 感情就没有了. 矛盾?要是她(他)爱上了别人,如果你还爱她(他)那就应该祝福她(他). 如果你们俩还相爱,那不管对方做错什么事 都应该理解和原谅.
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认输实质上是为了维护自尊，也就是要面子。承认自己错了，意味着承认自己不够好，损害了我们的自我形象，由此导致在对方心中地位的下降，从而给内心带来焦虑和恐慌，因此便萌生一种维护地位的本能冲动。
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如何打破僵局呢？
1、必须有一个人先低头，才能换来两个人沟通矛盾的窗口，先道歉并不代表输，只是代表更爱对方。这表达的是你软化的态度，让对方看见你渴望关系变好的愿望，会让伴侣在关系里更有安全感。
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2、不是所有的道歉都有用
关键是如何道歉，有些道歉会让人火上浇油，越道歉关系越糟糕，科学的道歉最重要的是学会道歉的五种语言:
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如果你能站在对方的立场上理解他的感受，你表达出来的情感才会是真诚的，这就是心理学上常说的共情能力，只有用真诚的心去靠近，才能换来真诚的回应。
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