怎么让自己心情变好心态变好

让自己心情变好心态变好的办法有深呼吸、听音乐、吃甜品、写日记、唱唱歌等。

1、深呼吸

当有人突然惹自己生气时，立刻做几次深呼吸，用长长的鼻吸口呼的方法，吸入氧气，吐出腹中的怒气或怨气，这样心情马上就会好很多。

2、听音乐

当情绪低落出现淡淡的忧伤时，带上耳机，听一首治愈的舒缓的轻音乐，心情慢慢就会好起来。我常听的有宗次郎的《故乡的原风景》，林海的《月光边境》等。

3、吃甜品

当受到身边人的伤害，感到十分委屈时，不能憋着，需要释放。可以找一个无人的角落默默流泪，或者把自己一个人关在房间里大哭一场。哭完后会好很多，然后去甜品店，买一份自己喜欢的甜品慢慢品尝甜蜜的滋味，吃完心情就好起来了。

4、写日记

当生活出现不顺，感到烦恼心情不爽时，可以尝试写心情日记，把心里的烦恼苦闷，通通变成文字吐出来。文字是具有疗愈功能的，写完之后，会感觉轻松多了，心情会渐渐明朗起来。写下的东西，可以保留，也可以删除，随自己的心情。

5、唱唱歌

当工作压力过大，感到心情烦躁不开心时，可以约几个好友一起去KTV唱唱歌，也可以把自己一个人关在房间，戴上耳机用手机在“全民K歌”里唱歌，放开嗓子唱，会把内心的压力都释放出来，不会再积压在心里郁郁寡欢了。 

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#高欢晨# 什么办法可以使心态变好? -
(13120228247)： 心情不好,因为心已经疲惫了.端正态度看一切,以一种平和的心态去面对,使自己的心灵得以升华和超脱,花落时忘却,花开时快乐.有一片静谧和宁静的天空.不能拥有,那么就把手放开,静下心来听风吹,观云飘,心旷 神怡.既然环境左...

#高欢晨# 如何才能够让心情变好? -
(13120228247)： 1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看...

#高欢晨# 怎样让自己的心态变好 -
(13120228247)： 主要还是要靠自己,多看书感悟道理升华灵魂,学会看事物美好的一面.虽然学会看事物美好的一面很困难,但是如果做得到就会觉得没什么不好的事情了.这样心态自然而然就会好起来.要知道再困难也会有过去的时候,回头看看很多坎不是都过来了吗,那时候觉得很糟糕的场景不都过去了吗.还有一点,就是别没事给自己找气受,过去就过去了,再回头也改变不了什么,不过可以做的就是未来碰到类似的事情可以多一些思考的角度和看法.看看小时候写的日记,比如以前有个xxx经常欺负自己,而自己老在日记里说人家,现在看来不是很有趣的事吗?多角度去看一些事情心态自然也就会好起来了.

#高欢晨# 怎么才能让心态变的很好 -
(13120228247)： 何使自己的情绪保持在良好的状态呢? (1)对各种事情倾注热情,积极参与生活.无论在什么情况下,把握住热情,并与之为友,那么埋在心头的阴霾就能驱散.当自己不悦时,将全部精力投入到丰富多彩的生活中,就会感到其乐无穷. ...

#高欢晨# 怎样使自己的心态变好??? -
(13120228247)： 你这个问题问的好,其实在生活以及工作的观念和态度上我们不应该输给别人.很多时候,我们并没有输在技术、能力、长相等等方面,而恰恰是输在心态上.为什么有人会采取这种“从心里上打败你的策略”?很多时候我们的能力并不比别人...

#高欢晨# 怎么让自己的心态变好 -
(13120228247)： 和乐观的人闲聊!养养花草!喂喂鱼!看看佛教方面的书籍,学会释然!接触豁达开朗的人学会正确的人生态度!

#高欢晨# 咋样让心态变好 -
(13120228247)： 咋样让心态变好?多看一些让自己开心的事或人,无论发生什么都告诉自己,我不会后悔,多想想自己美好的未来,听听一些激励人的歌曲,放开心胸坦然面对一切,最好可以找一个合格的倾听者,向他倾诉自己不开心或担心的一切,日子一定会过的更美好,应为自己还在,世上还有懂得自己的人在,不是吗?

#高欢晨# 如何把心情调整到最好 -
(13120228247)： 如何调整心态:每一个人都会有不顺心的事情,在生活中,工作中都会有不如意的时候,当遇到挫折时就拿出五六分钟的时间来摆正自己的心态,把心态调到最好.1.适当的暂停.当自己的工作出现错误或出现难题的时候,不妨暂停一下,放松...

#高欢晨# 怎么样能使心情变好?
(13120228247)： 你可以试一下:每天早晨起床,就告诉自己,今天真好!哪怕是傻笑,遇到非常糟糕的事也一笑置之,时间长了,自然就会心情好!这是傻大姐疗法!