女人可以自我检查乳腺健康吗自查乳腺要掌握这4步

女性如何自己检查乳房？乳房是女性身体的重要组成部分。近年来，乳腺疾病的发病率很高。所以在日常生活中，女性要学会乳房自我检查的方法，这样才能及早发现疾病。女性如何自查乳房？


轻松乳房自查实用四步曲。近年来，虽然医学界不断呼吁女性做乳房自查，但由于检查步骤繁杂，女性朋友们终究还是一头雾水，不知道从哪里开始自查。


为此，专家特别向女性朋友推荐“看、摸、躺”4步乳房自查法。


首先，看


面对镜子，垂下双手。仔细观察乳房两侧，看是否大小对称，有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。


第二，触摸


将左手向上举至后脑勺，右手检查左侧乳房，用指尖轻轻按压乳房，从乳头开始做圆周顺时针检查，逐渐向外翻(约3-4次)直至全部乳房检查完毕，用同样方法检查右侧乳房。


第三，躺下


仰卧，右肩下垫枕头，右手屈在头下，重复方法2检查乳房。


第四，压力


除了乳房，还需要检查腋窝淋巴结是否肿大。最后用拇指和食指挤压乳头，注意是否有异常分泌物。


如何检查自己有没有乳腺疾病？


随着社会的发展，人们对美的要求和理解越来越高。追求脸型美不再被禁止，但乳房也成为了人们追求美的关键部位。然而，当更多的人追求乳房的美丽时，一个更糟糕的现实摆在人们眼前，那就是发病率不断上升的乳腺疾病。为了避免乳腺疾病给女性朋友带来更多的困扰，女性读者一定要学会自检乳腺疾病，尽早预防。那么，如何自检乳腺疾病呢？


乳房自查法——观察外观


最常用的自检方法之一是观察乳房各部位轮廓是否如常自然，有无隆起或凹陷；乳房的大小是否有变化；肤色如何，是否有发红、皮疹、溃烂、浅静脉扩张、皮肤皱纹、橘皮样改变等。乳头是否隆起、回缩或凹陷，是否有异常分泌物从乳头溢出；乳晕颜色是否有变化，是否有湿疹样改变等。


乳房自查法——对称与否


如何检查自己有没有乳腺疾病？在观察中，女性要注意对比两侧乳房，观察其对称性是否存在，尤其是两侧乳头是否在同一水平线上。一般来说，如果两侧乳房外观出现明显的不对称，就要引起足够的重视。另外，别忘了看看换下来的内裤上有没有乳头溢液留下的污渍。


乳房自查法——必要的触诊


朋友，接下来，你要摸，也就是说，你要用手检查。采取坐姿或卧姿。如果你采取坐姿，你的手臂应该放松，不要夹紧。如果你采取卧位，在你的肩膀下放一个枕头或衣服来稍微抬高你的肩膀。左手手指并拢平放在右侧乳房上，用除拇指外的四指掌轻轻触摸乳房的各个部位。以乳头为中心画两条横线和竖线，将乳房分为内上、内下、外上、外下四个象限。触摸时，手指应从四个象限中的任意一个L象限开始，顺时针或逆时针移动。检查一圈，避免遗漏。如果检查一圈后还是觉得不准，可以再检查一遍。然后，将右手放在左胸上，用同样的方法再次检查左胸。


乳房自检方法——检查腋窝


需要注意的是，有时候，乳房肿块小到连摸都摸不到，就是已经发生了腋窝淋巴结转移。所以腋窝的检查很重要。如果您最近出现乳房不适或正在接受已知良性乳腺疾病的治疗，您应该在每次自我检查时注意病灶



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