是不是心越细越容易抑郁？ 是不是心越细，越容易抑郁？

嘻嘻，不是飞弹代表着抑郁，但是确实是更容易抑郁的一种性格。因为心细的人，他可以称作对外界事物高度敏感，对别人的言行举止也容易有更深刻的思考。被称作高敏感性人格，因为如果你是一个心细的人，通常你就伴随着一种敏感，在于别人的对话和交谈中，因为别人的某句话或一个眼神，而深究半天是不是自己做的不够好，他是不是对我有什么意见？我是否应该直言不讳？这样的问题在心细的人，敏感的人心中会纠结很多遍，后来在日常的生活中，我们要学会处理自己的这种敏感性人格。

首先，敏感的人很大的原因是因为对自身的高要求或者是一些自身自卑的心态。他们也很难对别人说不，认为一旦拒绝别人，自己就没有存在的价值，自己在别人心目中的地位就会一落千丈，甚至没有地位。而且这样的人在社交活动中往往不能放松，反而时刻紧绷，这样就容易导致心情压抑，就容易抑郁。

情绪感知能力灵敏是好事，但是不能过度。如果是在日常的工作，例如一些需要心细的工作，像你学习中的考试，或者是工作中制作表格或者是写文章。或者是在工作中需要信息的部分再细心，而不要在日常的社交中过度细心。

心越细，的确越容易抑郁。如果我们以心理学的角度来考虑。心细代表求好的心理反应，抑郁指的是忧郁压抑的心情。心细的人如果达不成目标或阻碍过多的时候，就容易产生抑郁的情绪。因为心细的人比较敏感，会注意琐碎的细节，所以，他的成就来自于心细，但是他的压力也源自于心细。

思维的产生快于自我感受，从而引导我们的感受与行为。对于所有人都一样，最大的敌人不是怎样控制我们的情绪，而是怎样疏导我们的思维。当遇到与过去伤痛类似的情境时，压力的感觉便会油然升起，随之引发身、心理的不适。当事者并不清楚为什么会突然难过、想哭…，他无法控制，也不知道为什么，因为他已经忘了过去曾经发生过让他难过的事。这些压力引藏在潜意识层里，必须释放掉记忆里的伤痛感觉，才能不受过去事件的情绪影响。

心细不一定会抑郁，但你一定比他人痛苦。

心细的人也可以称之为“高敏感型人格＂。

曾经的我也是一个高敏感人格，经常因为他人的某句话，或一个眼神而深究半天。

“是不是自己做的不够好？他是不是对我有什么意见？我是否应该直言不讳？”

类似的问题我一天不知道能纠结多少遍了。
，学习了一点心理学，了解了一些高敏感人格的特征之后。生活才慢慢变好，自也没有那么糟糕了。

高敏感人格特征：

高敏感族容易敏感痛苦，很大原因来自于对自身的“高要求”。 越认为自己不值得被爱，就要遵循一些高标准的要求让自己值得被爱。
很难对他人说不，认为一旦拒绝别人。自己就会被抛弃。变得没有价值。
大部分高敏感人格不是社交无力者，反而在社交活动中不算消极。但是依然感受不到太多放松。
我们抵触无价值深度的话题，更乐衷于有意义深度的话题。
由于我们的情绪感知能力较强，生活中，很容易被他人的焦虑情绪所影响。
痛苦阈值较低，当痛苦来临时，我们受到的伤害远远大于一般人。
心细不一定会抑郁，但你一定比他人痛苦。

心细的人也可以称之为“高敏感型人格＂。

曾经的我也是一个高敏感人格，经常因为他人的某句话，或一个眼神而深究半天。

“是不是自己做的不够好？他是不是对我有什么意见？我是否应该直言不讳？”

类似的问题我一天不知道能纠结多少遍了。。

后来，学习了一点心理学，了解了一些高敏感人格的特征之后。生活才慢慢变好，自也没有那么糟糕了。

高敏感人格特征：

高敏感族容易敏感痛苦，很大原因来自于对自身的“高要求”。 越认为自己不值得被爱，就要遵循一些高标准的要求让自己值得被爱。
很难对他人说不，认为一旦拒绝别人。自己就会被抛弃。变得没有价值。
大部分高敏感人格不是社交无力者，反而在社交活动中不算消极。但是依然感受不到太多放松。
我们抵触无价值深度的话题，更乐衷于有意义深度的话题。
由于我们的情绪感知能力较强，生活中，很容易被他人的焦虑情绪所影响。
痛苦阈值较低，当痛苦来临时，我们受到的伤害远远大于一般人。

由于水平有限，所以也就简单的总结了几条。有类似的特征不妨在评论区发言。

不过这么多年，自己在平衡改善这种人格时也颇有心得。

以下是我个人总结的小经验：

1.学会说“不＂，并不是让你去表达愤怒不满。而是理性的表达自己的诉求。告诉对方自己做不到或不能这么做。
2.学会征求意见，但不是妥协的满足他人诉求。当你尊重他人时，他人也会尊重你。
3.给自己独处空间，允许自己放空大脑或发呆。因为你需要一定时间充电，来消除焦虑压力。
4.定时健身，跑步，画画，插画。通过外力的作用，来改善睡眠质量。也是一种减压的方法。
5.在任何关系中不要总是扮演倾听者，适当的表达自己的想法诉求。过度倾听共情会使精力消耗待尽。
6.学会和家人朋友袒露心声，可以告诉他们自己是一个高敏感人格。别担心自己会被贴上病态的标签。真正爱你的人不会因为这些疏远你。
7.形成一个认知：你留不住所有人，也不是所有人都会离开你。
8.与自己讲和，高敏感人格不是缺点。相反的你比一般人更具备情绪感知能力和危机预判能力！

心细这种解释真的会耽误很多人。

心细心大这种描述，基本就没有可以让一个人自己可以主管控制的因素。

绝大部分人会吧心大心细归结于先天因素。

从而不再主观的对自己的感受加以干预。

从而始终无法走出情绪困境。

最终在时间的加持下，越陷越深。

正确的解析应该是具备“主观可控性的”。

在这个题目下应该是：

一个人越容易让内心的不适感过去，就越不容易有抑郁倾向。

一个人越喜欢让不适感驻留内心，就越容易陷入抑郁状态中。

一旦你开始这么解析自己内心的感受和行为习惯，你就有了一个自己可以主观影响的因素，那就是“对自己的坏

情绪放手”，“让自己全身心投入现在的生活”，“让自己主观的去寻找快乐”，这样，你的感受就一定程度上是受自己控制的。

一旦你的感受能被自己影响，那么摆脱坏的感受，就不再是自己无法掌控的事情。焦虑和抑郁像是一对双胞胎,而生养这一对双胞胎的则是“多虑”。

是的，心越细越容易抑郁。
心细的人思考的事情过多，容易钻牛角尖，从而导致斤斤计较、睚眦必报，让别人不舒服，让自己也不好受，所以生活要看得开，才能活得愉快！
希望能够帮到您，望采纳！

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#胡印辰# 事情想多了,是不是容易得抑郁证? -
(19225697732)： 是的.心理因素是引起抑郁症的主要原因.受到刺激,压力过大,精神长期紧张,人际关系不和谐,这些都会促发抑郁症.性格也是很重要要的原因,敏感,多疑,缺乏自信,担心,这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并干扰个人对事件的处理.

#胡印辰# 是不是内向的人容易得抑郁症 -
(19225697732)： 是的,亲,在上大学前,我感觉我有最好的朋友,有充实的生活,虽然内向,但是有人理解,可上了四年大学后,感觉自己被大学上了,我也内向,在上大学的时候就抑郁过一段时间,记得,平时最好少听忧伤的歌.有空多出去走走.

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#胡印辰# 怎样判断自己是否有抑郁症? -
(19225697732)： 你不是抑郁症,建议你不要询问抑郁症的表现.所谓知道越多,联想越多.学习中要学会顺其自然,有压力正常,发发脾气也是可以的,适当提高自控能力就可以了.你没有心理问题,也就没有必要担心.

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