人在一天中哪个时间段学习效率高？ 人在一天中什么时间学习效率高？

6-8点:身体休息完毕并进入如兴奋状态，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

8-9点:神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10-11点:身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。

12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。

13-14点:午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15-16点:身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。

17-18点:工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

据此，大家可以合理安排自己的学习时间表。正如安东尼罗宾德所说:“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”，每个人的最佳学习时间也存在一定的差异，要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排，以便提高学习效率。

人在一天中什么时间学习效率高？~

人在一天当中学习和记忆效率较高的时间段一般有四个：首先是清晨起床后，大脑经过一整夜休息，此刻学习一些难记的东西较为适合。其次是上午8点至11点，此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。其是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，进行分门别类，归纳整理，加深记忆。第四是睡前的一两个小时，利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不容易易遗忘。
具体记忆较好的时间段是因人而异的，观察并记录自己的实际记忆情况，找到适合自己的就可以了。除了在自己记忆效率高的时间段进行学习和记忆，掌握一些记忆方法和技巧也非常有必要。
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
记忆背诵时要不断进行尝试回忆。只是通读是很难记住的，而且会给你一种已经很熟悉、记得了的错觉。尝试背诵、回忆，则会让我们发现自己记得不牢的地方，使记忆有错误的地方得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
记忆背诵时还要把眼耳鼻舌手脑结合起来。单一的看、听、读，都是不利于记忆的，要根据实际情况边听、边看、边思考、边写，把多种感官结合起来，才能强化记忆，提高记忆效率。
学习掌握一些记忆法也很重要。记忆法，就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像我练习过的《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握，在学习和记忆这件事上也是一大助力。
同时还要知道，学习和记忆之后要及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，方能强化记忆痕迹、防止过分遗忘。

据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：1点钟：处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。
2点钟：肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。
3点钟：全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。
4点钟：血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，此时人容易死亡。此时全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的动静所惊醒。
5点钟：肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”（无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期），此时觉醒起床，很快就能进入精神饱满状态。
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
据此，大家可以合理安排自己的学习时间表。然而，正如安东尼罗宾德所说：“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”，每个人的最佳学习时间也存在一定的差异，所以，要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排，以便提高学习效率。

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#巫垂炭# 一天当中什么时间学习效果最好? -
(15724612732)： 每天固定一个时间段,比如下午1点半到5点或早上 晚上 都可以 根据你个人情况的 在这个时间段,找个没人打扰的地方,心无杂念就可以了

#巫垂炭# 人的一天之中什么时间学习精力最好? -
(15724612732)： 一般上午较好. 即使是正常作息时间,也有最佳学习时间之说,

#巫垂炭# 一天中什么时间学习效率最高?
(15724612732)： 一般来说上午的8-11点是人学习的脑细胞最活跃的时候,但每个人的生物钟不同,会有细微的差别.晚上8-10点实际是人的记忆力最好的时候.

#巫垂炭# 一天之中最好的学习时间是什么时候? -
(15724612732)： 傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血...

#巫垂炭# 人一天 那个时段学习最有效率? -
(15724612732)： 巧用生物钟提高学习效率 浙江省宁波鄞州区邱隘镇中心小学 徐信能 邮编:315101 早晨起床时间到了,人会自然而然地醒来,晚上人就会犯困想睡觉,吃饭时间到了,肚子就会饿.针对这些现象,著名心理学家盖兹告诉我们,这是生物钟在...

#巫垂炭# 一天最佳的学习时间是什么时候?
(15724612732)： 上午10点至下午3点

#巫垂炭# 一天时间里,什么时间学习效率最好啊 拜求.....
(15724612732)： 早上的7点35和晚间的20点是最佳时间

#巫垂炭# 一天中最有效的学习时间是这4个时段,家长们知道吗 -
(15724612732)： 家长的教育不可或缺,但是这种教育并不是要求家长给辅导作业和学习,主要是要求家长关注孩子.我是英语老师,但是我发现我只能关注孩子的学习,并不能辅导她,因为我是大学老师,并不知道中学的学习规律,所以,我可以借助外力....

#巫垂炭# 一天之中,哪个时间段学习效果最好?
(15724612732)： 不同的人有不同的学习时间,对我而言,早上比较好一点……

#巫垂炭# 一天当中哪个时间段学习更好
(15724612732)： 不是的,人一天当中早上10点是一天最好的辰光,如果此时喝茶聊天就相当于虚度这一天;到晚上9点的时候是最适合演员、学生背诵大量台词课文的,因为此时记忆力最强.就这样,别的时间相对来说不如这两个时间断学习的效果来的好.