睡觉的时候有时身体会突然不自觉的一抽，请问这是怎么回事? 我的右小腿偶尔会不自觉的一抽一抽，都是发生在我晚上要睡觉的时...
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-16
睡觉的时候常常会突然抽搐，而自己却没有感觉，不知道……
并不是那种一般的好象梦见摔交 突然抽搐一样的哦，，，
这是为什么呢一般是缺钙.，不过神经功能的紊乱也会导致抽动
还是以补钙为主，同时建议补点维生素B1
你既然没结婚的话，可以按我说的这样吃
乐力、21金维他，加六味地黄丸，研究表明能有效促进钙的吸收，而且能补肾阴！
对你决无坏处，信我的话就试试！！！
一般3天就能见效果，一个星期保证症状消失！
现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的"警告"信号。
说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素D长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞；而钙质却会悄悄地从骨骼中源源不断"搬迁"到软组织及血液中。人体从35岁左右开始每天就会丢失30～50毫克的钙质，到了50岁骨总量竟减轻到0·7公斤左右。人到中老年会个头变矮，就与脊柱脱钙变短有关。"人老骨头脆"，如果长期缺钙，一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。
由于骨钙的"搬迁"，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。更令人忧心的是，细胞钙浓度增加，会引起血管平滑肌的收缩，促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心并老年痴呆等病都与长期缺钙有着密切关系。
我国人民的膳食主要以谷物、蔬菜为主，食物结构欠合理，少食富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙往往不易被人体吸收，缺钙威协着人体健康。按1988年中国营养学会将我国成年人钙供给量定为每天800毫克，绝大多数人是远未达到这个标准的。1989年北京卫生防疫站调查表明：北京人全部缺钙！除婴幼儿、中学生与孕妇缺钙严重外，中老年人缺钙也较严重。
为了消除您的疲劳、乏力、酸痛等症状及维护健康，请君务必注意钙营养的补充。
·奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶；
·补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂；
·婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机酸钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙；
·冬季，不要因为天冷，就带着宝宝在屋内隔着玻璃窗晒太阳。这样的做法时错误的，因为阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成；
·吃绿色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸后，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收；
·避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降；
·烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收；
·大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下；
·黄豆中植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用；
·把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收；
·少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收；
·钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。缺钙加着凉 睡觉前热水洗脚 多补钙比你先讲了。。。。。。哭我和我的好多朋友当铺有这样的症状,你是因为运动量过大吗?缺少运动．1 是很偶尔的一抽吗？大约会每夜抽个3－5次，多是脚抽筋。
2 若是这样，多半是缺钙。
3 对女性而言，这是一个比较常见的“脖。说是病，是因为缺钙毕竟不是正常的。加引号，又说这是一个阶段的“脖。且听我解释：
4 女孩有2个不同于男孩的特点：⑴饭量小，且比较挑食。日常所需的钙很难补足。某段时期内若为了减肥或胃口不好，就会严重一点。⑵有月经。月经会导致血钙的直接损失，较之男性，这种损失就明显一些。月经量大的人又稍严重些。
5 至此，你就别太担心了，补钙吧。
6 为使钙良好吸收，一般还应补一点维生素D的。但不建议你补这个。因为你是大人，每天会见一点阳光。如此，你只要适当吃一些胡萝卜就成。
7 也有可能是受冷所致,晚上注意不要直接吹到风,被子要盖好
8 可不可能是更严重的病呢？一般不是。在门诊，有一个共识：排除病症应从最容易发生的常见病开始。而不能一开头就怀疑这种那种发生几率小的病症。
人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象。但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，宜用当归，黄芪，龙骨，珍珠母，钩藤，党参等药物补气养血，平肝镇惊。
多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品
有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.
缺铁锌缺钙，建议你补一补就好了
睡觉时候把腿弓起来了,睡着了,身体放松,放下的一瞬间就会一抽.可能还会有梦感,仿佛掉坑里了或者悬崖.
这是你在梦境中发出的动作
为什么睡觉的时候脚忽然不自觉地抽一下.~
#田秒沫# 我晚上睡觉的时有身体有时会抽搐~~~谁知道为什么?? -
(13210271937)： 人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊. 多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了. 缺铁锌缺钙,建议你补一补就好了
#田秒沫# 睡觉的时候身体会不自觉地抽动是为什么 -
(13210271937)： 在夜间睡眠时,人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”,是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象.“快速动眼期”恰是人在做梦的时间,这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间.在这段时间里,人脑还没有完全进入沉睡状态,小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行,表现为短时间的无意识运动,就是你所指的睡觉时候的抽动.有时侯也可能是因为身体不适,心情烦躁等原因引起的.指导意见:不必太担心,如果没有其他不适症状的话,一般就是正常的生理现象.祝您身体健康.
#田秒沫# 为什么睡觉时身体会突然抖动? - 久久问医
(13210271937)： 你好!根据你的描述,睡觉时身体突然抖动,有可能是大脑异常放电,患有癫痫造成的;也有可能是缺钙引起的;或者是脑缺血、脑梗死等疾病导致的;又或者是一种正常的现象,主要是由于睡觉时大脑并没有完全休息引起的.如果症状比较严重的话,建议患者最好去医院就诊,以免延误病情,对身体造成严重的损伤.
#田秒沫# 睡眠中不自觉的抽动. -
(13210271937)： 这在很多人多会出现,这属于睡眠障碍的表现形式之一.入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动.睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种.随着睡眠的加深,四肢极度放松,大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱.与此同时,大脑操纵能力很低,抑制下肢条件反射的力量微乎其微,使下肢处于容易出现条件反射的状态.这时如果稍有原因,就容易产生下肢抽动的条件反射.另外,如果白天劳累过度,或长期处于高压力状态,也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动.不用过于担心,很多人都会有这样的情况.注意放松
#田秒沫# 睡觉时,身体突然抖动一下的原因. -
(13210271937)： 其实这是一种临睡肌抽跃症,也叫做入睡抽动.就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐,并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态.
#田秒沫# 睡觉时身体抽搐怎么回事 -
(13210271937)： 睡觉时突然抽搐一下是什么原因1、入睡抽动,属于睡眠障碍的表现形式之一.入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动,睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种.如果...
#田秒沫# 睡觉的时候有时身体在抖动一下是怎么回事? -
(13210271937)： 这是肌肉痉挛或者神经痉挛的表现,当人体睡觉时肌肉或者神经的突然刺激会引起不自觉的痉挛,这就是你说的抖动,这是正常的生理反应,不需要检查和治疗.
#田秒沫# 在熟睡的时候身体会莫名其妙的抽搐一下是怎么回事?拜托了各位谢谢
(13210271937)： 这是人体一种正常反应,是由于睡觉时呼吸频率过慢,而大脑条件反射的正常抽搐,意在把人惊醒,恢复正常的呼吸速度,不至于在睡觉的时候窒息而死的一种条件反射. 有这种状况的童鞋在睡觉时,要注意呼吸环境的通畅,不要把东西盖在头上或者含胸闷着头睡觉.
并不是那种一般的好象梦见摔交 突然抽搐一样的哦，，，
这是为什么呢一般是缺钙.，不过神经功能的紊乱也会导致抽动
还是以补钙为主，同时建议补点维生素B1
你既然没结婚的话，可以按我说的这样吃
乐力、21金维他，加六味地黄丸，研究表明能有效促进钙的吸收，而且能补肾阴！
对你决无坏处，信我的话就试试！！！
一般3天就能见效果，一个星期保证症状消失！
现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的"警告"信号。
说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素D长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞；而钙质却会悄悄地从骨骼中源源不断"搬迁"到软组织及血液中。人体从35岁左右开始每天就会丢失30～50毫克的钙质，到了50岁骨总量竟减轻到0·7公斤左右。人到中老年会个头变矮，就与脊柱脱钙变短有关。"人老骨头脆"，如果长期缺钙，一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。
由于骨钙的"搬迁"，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。更令人忧心的是，细胞钙浓度增加，会引起血管平滑肌的收缩，促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心并老年痴呆等病都与长期缺钙有着密切关系。
我国人民的膳食主要以谷物、蔬菜为主，食物结构欠合理，少食富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙往往不易被人体吸收，缺钙威协着人体健康。按1988年中国营养学会将我国成年人钙供给量定为每天800毫克，绝大多数人是远未达到这个标准的。1989年北京卫生防疫站调查表明：北京人全部缺钙！除婴幼儿、中学生与孕妇缺钙严重外，中老年人缺钙也较严重。
为了消除您的疲劳、乏力、酸痛等症状及维护健康，请君务必注意钙营养的补充。
·奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶；
·补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂；
·婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机酸钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙；
·冬季，不要因为天冷，就带着宝宝在屋内隔着玻璃窗晒太阳。这样的做法时错误的，因为阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成；
·吃绿色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸后，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收；
·避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降；
·烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收；
·大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下；
·黄豆中植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用；
·把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收；
·少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收；
·钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。缺钙加着凉 睡觉前热水洗脚 多补钙比你先讲了。。。。。。哭我和我的好多朋友当铺有这样的症状,你是因为运动量过大吗?缺少运动．1 是很偶尔的一抽吗？大约会每夜抽个3－5次，多是脚抽筋。
2 若是这样，多半是缺钙。
3 对女性而言，这是一个比较常见的“脖。说是病，是因为缺钙毕竟不是正常的。加引号，又说这是一个阶段的“脖。且听我解释：
4 女孩有2个不同于男孩的特点：⑴饭量小，且比较挑食。日常所需的钙很难补足。某段时期内若为了减肥或胃口不好，就会严重一点。⑵有月经。月经会导致血钙的直接损失，较之男性，这种损失就明显一些。月经量大的人又稍严重些。
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7 也有可能是受冷所致,晚上注意不要直接吹到风,被子要盖好
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人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象。但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，宜用当归，黄芪，龙骨，珍珠母，钩藤，党参等药物补气养血，平肝镇惊。
多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品
有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.
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为什么睡觉的时候脚忽然不自觉地抽一下.~
睡觉的时候，抽搐后突然踹了一下腿或者全身抖一下，告诉你真相这叫肌抽跃——常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意了，这表明你这时的身体机能不是很好哦~
腿抽筋即肌肉痉挛，寒冷、过度劳累、缺钙都会引起这个症状。平时自己可以按揉，热敷，补充钙多晒太阳，促进钙吸收。
#田秒沫# 我晚上睡觉的时有身体有时会抽搐~~~谁知道为什么?? -
(13210271937)： 人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊. 多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了. 缺铁锌缺钙,建议你补一补就好了
#田秒沫# 睡觉的时候身体会不自觉地抽动是为什么 -
(13210271937)： 在夜间睡眠时,人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”,是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象.“快速动眼期”恰是人在做梦的时间,这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间.在这段时间里,人脑还没有完全进入沉睡状态,小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行,表现为短时间的无意识运动,就是你所指的睡觉时候的抽动.有时侯也可能是因为身体不适,心情烦躁等原因引起的.指导意见:不必太担心,如果没有其他不适症状的话,一般就是正常的生理现象.祝您身体健康.
#田秒沫# 为什么睡觉时身体会突然抖动? - 久久问医
(13210271937)： 你好!根据你的描述,睡觉时身体突然抖动,有可能是大脑异常放电,患有癫痫造成的;也有可能是缺钙引起的;或者是脑缺血、脑梗死等疾病导致的;又或者是一种正常的现象,主要是由于睡觉时大脑并没有完全休息引起的.如果症状比较严重的话,建议患者最好去医院就诊,以免延误病情,对身体造成严重的损伤.
#田秒沫# 睡眠中不自觉的抽动. -
(13210271937)： 这在很多人多会出现,这属于睡眠障碍的表现形式之一.入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动.睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种.随着睡眠的加深,四肢极度放松,大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱.与此同时,大脑操纵能力很低,抑制下肢条件反射的力量微乎其微,使下肢处于容易出现条件反射的状态.这时如果稍有原因,就容易产生下肢抽动的条件反射.另外,如果白天劳累过度,或长期处于高压力状态,也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动.不用过于担心,很多人都会有这样的情况.注意放松
#田秒沫# 睡觉时,身体突然抖动一下的原因. -
(13210271937)： 其实这是一种临睡肌抽跃症,也叫做入睡抽动.就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐,并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态.
#田秒沫# 睡觉时身体抽搐怎么回事 -
(13210271937)： 睡觉时突然抽搐一下是什么原因1、入睡抽动,属于睡眠障碍的表现形式之一.入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动,睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种.如果...
#田秒沫# 睡觉的时候有时身体在抖动一下是怎么回事? -
(13210271937)： 这是肌肉痉挛或者神经痉挛的表现,当人体睡觉时肌肉或者神经的突然刺激会引起不自觉的痉挛,这就是你说的抖动,这是正常的生理反应,不需要检查和治疗.
#田秒沫# 在熟睡的时候身体会莫名其妙的抽搐一下是怎么回事?拜托了各位谢谢
(13210271937)： 这是人体一种正常反应,是由于睡觉时呼吸频率过慢,而大脑条件反射的正常抽搐,意在把人惊醒,恢复正常的呼吸速度,不至于在睡觉的时候窒息而死的一种条件反射. 有这种状况的童鞋在睡觉时,要注意呼吸环境的通畅,不要把东西盖在头上或者含胸闷着头睡觉.
