有什么可以发泄的方法吗 女生有哪些发泄方法？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-15
你可以这样
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
运动，哭泣，找人倾诉，吃，等等
多了，找个人倾诉，唱歌，听音乐，逛街，到没到过的场所，爬山，做运动，……
唱歌，骂人，打架，
深呼吸，或大声叫，最有效
我想发泄一下，有什么合适的方法？~
#娄萧淑# 有什么好的发泄方法呢
(13359708462)： 我愿把我与朋友发泄的方法与大家分享: 1、写日记; 2、吃棉花糖.棉花糖软软的,甜甜的,吃起来让人感到幸福的滋味; 3、敞开心扉,找朋友谈谈; 4、出去外面跑N圈(或做其他运动)直到筋疲力尽; 5、回想一些开心的事; 6、看笑话...
#娄萧淑# 有些什么可以发泄的方法 -
(13359708462)： 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,烦恼和烦躁的时候,可以考虑以下建议去放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了! 2,要不然,一个人去看...
#娄萧淑# 最好的发泄办法是什么
(13359708462)： 每个人心里总有不痛快的时候,这时候总想找一些方式来宣泄自己的感情,1)用力奔跑,让自己筋疲力尽,释放自己的压力.2)大喊,最好是在空旷的地方,如果没有的话,可以在喧闹的白天开创对天空大喊.不要管别人是不是有意见,会不会...
#娄萧淑# 有什么发泄的好方法?谢谢了,大神帮忙啊 -
(13359708462)： 人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!...
#娄萧淑# 能让自己放松、与发泄的办法有哪些. -
(13359708462)： 没有最好的发泄方法,但是你可以试一试下面的发泄方法之一:1、猛睡,能睡多久就多久,越长越好;2、狂吃,尽你所能的吃,直到实在吃不进去为止;3、放声大喊,放声大叫,最好站在比较高的位置,例如山顶.4、放开嗓子,大声的唱歌;5、写日记,把你不痛快的原因通通写出来.6、倾诉释放.如果你愿意,可以向你信赖的朋友倾诉你心中的痛苦与烦恼.
#娄萧淑# 发泄用什么方式好?
(13359708462)： 发泄有情感的宣泄,郁闷的吐露,发怒的释放,还有就是把情感施予野性的力量上,用最原始的方法发泄出来,最好的方法是一起用上,建议在适合的条件下,可以去打拳或打游戏机,把目标看成解决对象,配合上骂,讽刺等手段,最终目的是达到心里的快慰,不妨一试
#娄萧淑# 发泄的方法~!最好的是什么..? -
(13359708462)： 适当发泄一下就会好点,就会舒服很多!人总有失落和心情不好的时候!没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快...
#娄萧淑# 有没有能让自己发泄的最彻底的方法 -
(13359708462)： 首先吧,发泄想彻底肯定不能一次性过度发泄,不然会造成反作用的……有几种方法吧,一是用劳动发泄,这个……不解释,就是拼命干活,这个对我很有用……第二就是打游戏发泄了……游戏里杀杀人神马的,第三就是一个人在大街上走走,在傍晚时分到处走一下,像散步一样,比发泄更舒服——至于破坏神马的,个人觉得没什么用
#娄萧淑# 发泄方法最好的发泄方式有那些???
(13359708462)： 这些是我找来的一些健康的发泄方法喔...大家参考看看 疏泄 疏泄即疏导、宣泄,是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一,人们经常会有意无意地用到它.吵闹也...
#娄萧淑# 有什么发泄方法吗😖😖😖??有什么发泄方法吗😖😖😖😖
(13359708462)： 心情不好可以有很多种发泄方式,像唱歌,去运动,游泳,这些都可以,特别是有氧运动都是比较好的发泄方法.建议多出去外面走走,自我调节很重要
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
运动，哭泣，找人倾诉，吃，等等
多了，找个人倾诉，唱歌，听音乐，逛街，到没到过的场所，爬山，做运动，……
唱歌，骂人，打架，
深呼吸，或大声叫，最有效
我想发泄一下，有什么合适的方法？~
朋友，烦就出去散散心了，不要一个人呆着，越呆越烦了。
聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。
7听听一些佛经，佛经会安心的。
若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。
8，深呼吸，多做几次。
9,找个没有人的地方，大声喊几声出来了。
10。觉得伤心，难过，哭吧哭吧，不过是男人还是女人哭都不是罪
希望可以帮到你，谢谢
1.拿着枕头使劲在床上砸，重点在于使劲！
2.在床上打滚，如果床挺大的话。
3.拿一包方便面，捏碎~爽。
不知道啦。。。。。。
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#娄萧淑# 有些什么可以发泄的方法 -
(13359708462)： 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,烦恼和烦躁的时候,可以考虑以下建议去放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了! 2,要不然,一个人去看...
#娄萧淑# 最好的发泄办法是什么
(13359708462)： 每个人心里总有不痛快的时候,这时候总想找一些方式来宣泄自己的感情,1)用力奔跑,让自己筋疲力尽,释放自己的压力.2)大喊,最好是在空旷的地方,如果没有的话,可以在喧闹的白天开创对天空大喊.不要管别人是不是有意见,会不会...
#娄萧淑# 有什么发泄的好方法?谢谢了,大神帮忙啊 -
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(13359708462)： 没有最好的发泄方法,但是你可以试一试下面的发泄方法之一:1、猛睡,能睡多久就多久,越长越好;2、狂吃,尽你所能的吃,直到实在吃不进去为止;3、放声大喊,放声大叫,最好站在比较高的位置,例如山顶.4、放开嗓子,大声的唱歌;5、写日记,把你不痛快的原因通通写出来.6、倾诉释放.如果你愿意,可以向你信赖的朋友倾诉你心中的痛苦与烦恼.
#娄萧淑# 发泄用什么方式好?
(13359708462)： 发泄有情感的宣泄,郁闷的吐露,发怒的释放,还有就是把情感施予野性的力量上,用最原始的方法发泄出来,最好的方法是一起用上,建议在适合的条件下,可以去打拳或打游戏机,把目标看成解决对象,配合上骂,讽刺等手段,最终目的是达到心里的快慰,不妨一试
#娄萧淑# 发泄的方法~!最好的是什么..? -
(13359708462)： 适当发泄一下就会好点,就会舒服很多!人总有失落和心情不好的时候!没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快...
#娄萧淑# 有没有能让自己发泄的最彻底的方法 -
(13359708462)： 首先吧,发泄想彻底肯定不能一次性过度发泄,不然会造成反作用的……有几种方法吧,一是用劳动发泄,这个……不解释,就是拼命干活,这个对我很有用……第二就是打游戏发泄了……游戏里杀杀人神马的,第三就是一个人在大街上走走,在傍晚时分到处走一下,像散步一样,比发泄更舒服——至于破坏神马的,个人觉得没什么用
#娄萧淑# 发泄方法最好的发泄方式有那些???
(13359708462)： 这些是我找来的一些健康的发泄方法喔...大家参考看看 疏泄 疏泄即疏导、宣泄,是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一,人们经常会有意无意地用到它.吵闹也...
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