13岁女生谁能给我讲点青春期知识？ 13岁女孩青春期应注意点什么？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-15
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快.第二性征形成.开始出现月经.①全身发育:随着青春期的到来.全身成长迅速.逐步向成熟过度.②生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加.生殖器各部也有明显的变化.称为第一性征.外生殖器从幼稚型变为成人型.阴阜隆起.大阴唇变肥厚.小阴唇变大且有色素沉着.阴道的长度及宽度增加.阴道粘膜变厚.出现皱襞,子宫增大.尤其子宫体明显增大.使子宫体占子宫全长的2/3,输卵管变粗.弯曲度减少,卵巢增大.皮质内有不同发育阶段的卵泡.使表面稍有不平.③第二性征:是指除生殖器官以外.女性所特有的征象.此时女孩的音调变高.乳房丰满而隆起.出现腋毛及阴毛.骨盆横径的发育大于前后径的发育.胸.肩部的皮下脂肪更多.显现了女性特有的体态.④月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志.由于卵巢功能尚不健全.故初潮后月经周期也无一定规律.须经逐步调整才接近正常.
青春期生理变化很大.思想情绪也常不稳定.家庭和学校应注意其身心健康.
女性月经初潮多在青春发育期出现.一般年龄为12-18岁.极少数少于10岁或迟于18岁才来月经.
月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关.从青春期开始.卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出.与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素.促使子宫内膜增厚和血管增生.为受精卵在子宫内发育创造条件.排出的卵如果没有受精.卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少.引起子宫内膜组织坏死脱落.血管破裂出血.脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出.这就是月经.
乳房保健
青春期 乳房的发育标志着少女开始成熟.隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美.并为日后哺乳婴儿准备了条件.出此.乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面.乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安.例如是否配戴胸罩 .乳房发育不良.乳房过小或过大.两侧乳房不匀称.乳房畸形以及乳房肿块等问题.下面是保健医生 的建议.
(l)少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 .束胸对少女的发育和健康有很多害处.第一.束胸时心脏.肺脏和大血管受到压迫.从而影响身体内脏器官的正常发育.第二.束胸会影响呼吸功能.正常情况下.胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行.才能保证人体正常的气体交换,而束胸影响胸式呼吸.使胸部不能充分扩张.肺组织不能充分舒展.吸入空气量减少.以致影响了全身氧气的供应.第三.束胸压迫乳房.使血液 循环不畅.从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼.乳房胀而不适.甚至造成乳头内陷.乳房发育不良.影响健美.也造成将来哺乳困难.因此.我们要反复宣传束胸的危害.要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈.以便及时得到必要的保健指导.
(2)配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后.要指导少女及时选戴合适的胸罩.少女大约在15岁左右乳房发育基本定型.但个体差异性较大.一般情况下.可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘.上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩.
戴胸罩有以下好处:第一.显示女性的体形美,第二.支托乳房.防止下垂,第三.可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患,第四.减轻心脏的局部压力.促近血流循环畅通.有利乳育发育,第五.减轻由于体育运动 或体力劳动造成乳房振动.还可免于乳房受伤,第六.保护乳头不受擦伤或碰痛,在秋冬季.胸罩还有保暖作用. 总之.胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品.由于少女体型不同.乳房大小也各不相同.必须选择尺寸合适的胸罩.配戴后要感到舒适而又无紧束感.还要根据身体发育成长中的胖瘦变化.随时更换胸罩.千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩.胸罩的质地要柔软吸水.要勤洗勤换.保持清洁 .晚上睡觉时把胸罩取下.戴胸罩要养成习惯.无论春夏秋冬.持之以恒.坚持到老年 .
(3)乳房的卫生
青春期的少女.由于内分泌的原因.每当月经周期前后.可能有乳房胀痛.乳头痒痛现象.这时少女们千万不要随便挤弄乳房.抠剔乳头.以免造成破口而发生感染.要经常清洗乳头.乳晕.乳房.因为乳晕有许多腺体.会分泌油脂样物质.它可以保护皮肤.但也会沾染污垢.产生红肿等.因而要保持乳房的清洁卫生.
(4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大.双侧乳房发育不均.乳房不发育.乳房畸形以及乳房包块等现象.不必惊慌失措.若发现这些情况.一是可通过健美运动促进胸肌发达.使乳房显得丰满,二是在医生指导下进行适当调治.少女要到身体发育定型.性完全成熟才能确定乳房是否发育不良.不要过早下结论.
月经期保健
少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安,当了解到是正常的月经初潮后.又可能对如何处理月经束手无策.因此.在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识.
月经是女性子宫内膜剥脱.经血从阴道排出的过程.在月经期.由于子宫内膜脱落.就形成了一个创面.阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡.同时.子宫颈口微微张开.盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降.如不注意卫生.细菌很容易上行侵入生殖器官.少女月经期.大脑兴奋性降低.全身抵抗力有所下降.机体容易疲劳 .也容易受凉感冒 或患其他病症.所以.应指导少女在月经期注意以下几方面保健.
(1)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴.避免经血结痂.清洗外阴时.下身不要泡在水中.以免脏水渗进阴道.更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴.洗外阴的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸时要由前向后擦.这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处.
(2)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间.少女往往因身体的某些不适.如乳胀.腰酸.小腹坠胀.头痛 而情绪烦躁.易怒或抑郁.情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅.自我调节情绪.就可以减轻月经的不适感觉.也能防止月经失调.
(3)适当控制运动量 月经期要注意休息.保持充足的睡眠.以增强机体抵抗力.避免剧烈的体育运动和重体力劳动.女同学若遇到月经期间上体育课.可以向老师说明情况.参加一些轻松的运动.如体操 .散步.打羽毛球 或乒乓球 等.
(4)注意保暖 月经期身体抵抗力下降.盆腔充血.要注意保暖.要避免淋雨.涉水.游泳 或用冷水洗澡.洗头.洗脚.也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮.以免受寒.着凉.刺激盆腔血管收缩.导致月经减少或突然停经.引发其他疾病 .
(5)注意饮食 卫生.加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类.瘦肉.豆制品.蔬菜.水果.同时还要多喝开水.增加排尿次数.冲洗尿道.以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物.保持大便通畅.减少盆腔充血.
(6)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律.也便于做好经前的准备.如果月经没按日期来潮.应当去找医师就诊 .以便及时发现原因.
会阴部的卫生
青春期少女处于代谢旺盛阶段.汗腺和皮脂腺分泌多.以湿润周围皮肤.大小阴唇皱壁部位容易积存污垢.较胖的少女更是如此.此外.由于青春期卵巢功能活跃.阴道分泌液增多.加之外阴阴道离肛门或尿道很近.易受尿液和粪便污染.这些原因.都会造成少女外阴瘙痒 .也可引发起继发性感 染和毛囊炎 .长期的瘙痒刺激可能造成失眠.憔悴.焦虑和高度神经质.所以.会阴部的卫生十分重要.
首先.每晚都要用温水清洗外阴.一般不必用高锰酸钾等消毒剂.以免外阴.阴道受到不良刺激,
第二.清洗外阴的盆.毛巾和水要单独使用.不能与洗脚的盆.毛巾和水混用,
第三.不要穿别人的内裤.自己的内裤要选用透气性好.吸湿性强的棉织品,
第四.养成大便用纸从前向后擦的习惯.预防肛门口的细菌进入阴道,
第五.注意经期卫生,第六.若白带 量多.又有异味或有血色时.要及时去医院 检查 治疗.以免引起阴道感染和外阴瘙痒.
青春期少女的特点与营养
女孩子进入青春期后.生理上将会发生巨大的变化.特别是12-17岁的少女.正值青春期的初期.此时身体变化极大.体重也会增加.其外观也有很大程度的改变.一般来说.身高要增长10厘米左右.体重约增加7-8千克.除淋巴组织外.各个器官都要增大.月经要来潮.整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍.因此.青春期少女必须摄入大量的碳水化合物.还必须摄取足够的钙.铁.维生素A .硫胺素.核黄素.烟酸.抗坏血酸等.如果这一期间营养不良.少女便会出现身体矮小.推迟发育或发育不良.月经来迟.以至弱不禁风或呈现畸形.
青春期少女每日营养需求
青春期少女好动且成长迅速.因此必然对各种营养素的需求量有所增加.每日除需要充足的碳水化合物以外.还应供应蛋白质70-90毫克.钙1-1.5毫克.铁13 -17毫克.维生素A 2200-2500国际单位或胡萝卜素3-5毫克.维生素B1 1.3 - 1.8毫克.维生素B2 1.1-1.6毫克.尼克酸13-18毫克.维生素C 70-100毫克.维生素D 400-800国际单位及其他维生素和矿物质等.只有摄入足够的营养素.少女的机体生长才能得到应有的保证.否则会出现营养缺乏.发育不良等症状. 但是.如果少女每日摄入的营养过多.那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内.从而使少女发胖.影响身体的均衡发育及形体美.
青春期是一个十分重要的时期,也是临近叛逆期的时期,13岁是一个人青心荡漾的时期,做为13岁把好自己的心是最为重要的,不能让这丑陋的社会将你那纯真的心给污染了,
最重要的是你的父母 因为他们 很累 你只要不让他们生气 说明你就是一个好孩子
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(18423903020)： 这些最好由母亲来教导.女老师也行.最好是单独对女生实行,就不会害羞.这毕竟是必经的事.
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(18423903020)： 学习正确的性知识,多锻练身体,多运动,适当的手淫,包皮长要去割包皮,营养要均衡,这样就能让自己在青春期发育的好,壮壮的!JJ也大大的!
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(18423903020)： 没事 这是因为她进入了青春期 每一个这个阶段的孩子都会这样的.小学六年级下学期科学书里有这样一段话:青春期时性意识骤然增长,易对异性产生好感.这个时侯家长不要大惊失色 搞得手忙脚乱 找个机会与孩子心平气和地谈谈就好喽
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(18423903020)： 可能会有莫名的烦躁,听不得妈妈的唠叨.对一切事情存在着不可理喻的冲动.希望得到充分地肯定,对否定自己的行为极为反感与叛逆.希望自己的事情能够自己做主,但往往是因为不能实现自己的这个愿望而伤感.身体的发育会引起内分泌的不稳定而导致心理上的波动,随着年龄的增长和身体的成长,一切慢慢地都会好起来的.
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(18423903020)： 你好;女孩子在青春期,由于身体尚未完全发育成熟,体内激素水平紊乱,导致月经不调,属于正常情况. 另外注意经期卫生,注意休息,加强营养,尽量少食用刺激性和冰冷的食物.祝你健康.
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(18423903020)： 13岁的孩子有一定的思想了,不太好管理,给您一点建议. 一、理解和尊重孩子.现在,中国的应试教育令孩子的压力非常大,家长要科学地管理孩子的学习,看中方法胜过一时的成绩.千万别进门就是学习,会让孩子产生很大的逆反心理,...
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(18423903020)： 11-14开始发育是正常的 从发育这一刻开始到发育成熟这一段时间都是青春期 不过一般的青春期是指13-18 具体的可以关注一下这个方面的知识 一般是先从JJ开始 会变黑 变大 长毛毛 然后身高和体重猛增 接着声音变粗 喉结突出 接着就是梦遗之类的
青春期生理变化很大.思想情绪也常不稳定.家庭和学校应注意其身心健康.
女性月经初潮多在青春发育期出现.一般年龄为12-18岁.极少数少于10岁或迟于18岁才来月经.
月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关.从青春期开始.卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出.与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素.促使子宫内膜增厚和血管增生.为受精卵在子宫内发育创造条件.排出的卵如果没有受精.卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少.引起子宫内膜组织坏死脱落.血管破裂出血.脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出.这就是月经.
乳房保健
青春期 乳房的发育标志着少女开始成熟.隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美.并为日后哺乳婴儿准备了条件.出此.乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面.乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安.例如是否配戴胸罩 .乳房发育不良.乳房过小或过大.两侧乳房不匀称.乳房畸形以及乳房肿块等问题.下面是保健医生 的建议.
(l)少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 .束胸对少女的发育和健康有很多害处.第一.束胸时心脏.肺脏和大血管受到压迫.从而影响身体内脏器官的正常发育.第二.束胸会影响呼吸功能.正常情况下.胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行.才能保证人体正常的气体交换,而束胸影响胸式呼吸.使胸部不能充分扩张.肺组织不能充分舒展.吸入空气量减少.以致影响了全身氧气的供应.第三.束胸压迫乳房.使血液 循环不畅.从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼.乳房胀而不适.甚至造成乳头内陷.乳房发育不良.影响健美.也造成将来哺乳困难.因此.我们要反复宣传束胸的危害.要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈.以便及时得到必要的保健指导.
(2)配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后.要指导少女及时选戴合适的胸罩.少女大约在15岁左右乳房发育基本定型.但个体差异性较大.一般情况下.可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘.上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩.
戴胸罩有以下好处:第一.显示女性的体形美,第二.支托乳房.防止下垂,第三.可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患,第四.减轻心脏的局部压力.促近血流循环畅通.有利乳育发育,第五.减轻由于体育运动 或体力劳动造成乳房振动.还可免于乳房受伤,第六.保护乳头不受擦伤或碰痛,在秋冬季.胸罩还有保暖作用. 总之.胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品.由于少女体型不同.乳房大小也各不相同.必须选择尺寸合适的胸罩.配戴后要感到舒适而又无紧束感.还要根据身体发育成长中的胖瘦变化.随时更换胸罩.千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩.胸罩的质地要柔软吸水.要勤洗勤换.保持清洁 .晚上睡觉时把胸罩取下.戴胸罩要养成习惯.无论春夏秋冬.持之以恒.坚持到老年 .
(3)乳房的卫生
青春期的少女.由于内分泌的原因.每当月经周期前后.可能有乳房胀痛.乳头痒痛现象.这时少女们千万不要随便挤弄乳房.抠剔乳头.以免造成破口而发生感染.要经常清洗乳头.乳晕.乳房.因为乳晕有许多腺体.会分泌油脂样物质.它可以保护皮肤.但也会沾染污垢.产生红肿等.因而要保持乳房的清洁卫生.
(4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大.双侧乳房发育不均.乳房不发育.乳房畸形以及乳房包块等现象.不必惊慌失措.若发现这些情况.一是可通过健美运动促进胸肌发达.使乳房显得丰满,二是在医生指导下进行适当调治.少女要到身体发育定型.性完全成熟才能确定乳房是否发育不良.不要过早下结论.
月经期保健
少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安,当了解到是正常的月经初潮后.又可能对如何处理月经束手无策.因此.在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识.
月经是女性子宫内膜剥脱.经血从阴道排出的过程.在月经期.由于子宫内膜脱落.就形成了一个创面.阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡.同时.子宫颈口微微张开.盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降.如不注意卫生.细菌很容易上行侵入生殖器官.少女月经期.大脑兴奋性降低.全身抵抗力有所下降.机体容易疲劳 .也容易受凉感冒 或患其他病症.所以.应指导少女在月经期注意以下几方面保健.
(1)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴.避免经血结痂.清洗外阴时.下身不要泡在水中.以免脏水渗进阴道.更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴.洗外阴的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸时要由前向后擦.这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处.
(2)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间.少女往往因身体的某些不适.如乳胀.腰酸.小腹坠胀.头痛 而情绪烦躁.易怒或抑郁.情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅.自我调节情绪.就可以减轻月经的不适感觉.也能防止月经失调.
(3)适当控制运动量 月经期要注意休息.保持充足的睡眠.以增强机体抵抗力.避免剧烈的体育运动和重体力劳动.女同学若遇到月经期间上体育课.可以向老师说明情况.参加一些轻松的运动.如体操 .散步.打羽毛球 或乒乓球 等.
(4)注意保暖 月经期身体抵抗力下降.盆腔充血.要注意保暖.要避免淋雨.涉水.游泳 或用冷水洗澡.洗头.洗脚.也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮.以免受寒.着凉.刺激盆腔血管收缩.导致月经减少或突然停经.引发其他疾病 .
(5)注意饮食 卫生.加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类.瘦肉.豆制品.蔬菜.水果.同时还要多喝开水.增加排尿次数.冲洗尿道.以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物.保持大便通畅.减少盆腔充血.
(6)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律.也便于做好经前的准备.如果月经没按日期来潮.应当去找医师就诊 .以便及时发现原因.
会阴部的卫生
青春期少女处于代谢旺盛阶段.汗腺和皮脂腺分泌多.以湿润周围皮肤.大小阴唇皱壁部位容易积存污垢.较胖的少女更是如此.此外.由于青春期卵巢功能活跃.阴道分泌液增多.加之外阴阴道离肛门或尿道很近.易受尿液和粪便污染.这些原因.都会造成少女外阴瘙痒 .也可引发起继发性感 染和毛囊炎 .长期的瘙痒刺激可能造成失眠.憔悴.焦虑和高度神经质.所以.会阴部的卫生十分重要.
首先.每晚都要用温水清洗外阴.一般不必用高锰酸钾等消毒剂.以免外阴.阴道受到不良刺激,
第二.清洗外阴的盆.毛巾和水要单独使用.不能与洗脚的盆.毛巾和水混用,
第三.不要穿别人的内裤.自己的内裤要选用透气性好.吸湿性强的棉织品,
第四.养成大便用纸从前向后擦的习惯.预防肛门口的细菌进入阴道,
第五.注意经期卫生,第六.若白带 量多.又有异味或有血色时.要及时去医院 检查 治疗.以免引起阴道感染和外阴瘙痒.
青春期少女的特点与营养
女孩子进入青春期后.生理上将会发生巨大的变化.特别是12-17岁的少女.正值青春期的初期.此时身体变化极大.体重也会增加.其外观也有很大程度的改变.一般来说.身高要增长10厘米左右.体重约增加7-8千克.除淋巴组织外.各个器官都要增大.月经要来潮.整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍.因此.青春期少女必须摄入大量的碳水化合物.还必须摄取足够的钙.铁.维生素A .硫胺素.核黄素.烟酸.抗坏血酸等.如果这一期间营养不良.少女便会出现身体矮小.推迟发育或发育不良.月经来迟.以至弱不禁风或呈现畸形.
青春期少女每日营养需求
青春期少女好动且成长迅速.因此必然对各种营养素的需求量有所增加.每日除需要充足的碳水化合物以外.还应供应蛋白质70-90毫克.钙1-1.5毫克.铁13 -17毫克.维生素A 2200-2500国际单位或胡萝卜素3-5毫克.维生素B1 1.3 - 1.8毫克.维生素B2 1.1-1.6毫克.尼克酸13-18毫克.维生素C 70-100毫克.维生素D 400-800国际单位及其他维生素和矿物质等.只有摄入足够的营养素.少女的机体生长才能得到应有的保证.否则会出现营养缺乏.发育不良等症状. 但是.如果少女每日摄入的营养过多.那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内.从而使少女发胖.影响身体的均衡发育及形体美.
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#钱版菲# 如何给快到青春期的女孩讲解青春知识 -
(18423903020)： 这些最好由母亲来教导.女老师也行.最好是单独对女生实行,就不会害羞.这毕竟是必经的事.
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(18423903020)： 学习正确的性知识,多锻练身体,多运动,适当的手淫,包皮长要去割包皮,营养要均衡,这样就能让自己在青春期发育的好,壮壮的!JJ也大大的!
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(18423903020)： 没事 这是因为她进入了青春期 每一个这个阶段的孩子都会这样的.小学六年级下学期科学书里有这样一段话:青春期时性意识骤然增长,易对异性产生好感.这个时侯家长不要大惊失色 搞得手忙脚乱 找个机会与孩子心平气和地谈谈就好喽
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(18423903020)： 你好;女孩子在青春期,由于身体尚未完全发育成熟,体内激素水平紊乱,导致月经不调,属于正常情况. 另外注意经期卫生,注意休息,加强营养,尽量少食用刺激性和冰冷的食物.祝你健康.
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(18423903020)： 13岁的孩子有一定的思想了,不太好管理,给您一点建议. 一、理解和尊重孩子.现在,中国的应试教育令孩子的压力非常大,家长要科学地管理孩子的学习,看中方法胜过一时的成绩.千万别进门就是学习,会让孩子产生很大的逆反心理,...
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