怎么改掉自己胆小怯弱的性格？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-01
第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么未知，什么要脸不要脸，无论谁看你，都会觉得你见过大场面。
第二，力所能及去做关心别人的事情。小到给同事主动递个纸巾开个瓶，大到组织或者参与各种社会公益，除了借朋友money，关心什么都可以。从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你就会把别人装在心里面，心里装着别人的人，不但更有担当，而且会更有价值感，也会更有情商。
第三，一定要开始锻炼，锻炼身体的重要性远远超过了一切，它带来的长期价值远不在你想的那些。除了身体健康少花钱，还有以下几方面，一是精力，它能提高你做事的持久性；二是脑力，它能大幅提升你的专注力；三是心力，它会让你更加自信有底气；四是魅力，他是你自律人格的证明。从现在起做一年，开始有氧运动，先跑跑步、跳跳操都可以，目标尽可能定低，每天一公里 你就排全国前1%，锻炼这件事很容易就可以把别人比下去。
第四，一定要开始实践、实践、实践，重要的事说三遍。光学不练是大多数人焦虑的根源，学的多不去做，没有一件事干成，最终结果就是变成一个高认知穷人。知识是灌进去的，智慧是长出来的，实践就是这个过程中唯一的转化者，没有去实践的认知根本就不是你的，只会让你高估自己，把自己作死了。从现在起做一年，一周做一个新实践。
这个新实践就来自本周新认知里面，对每个认知的实践都要长期更迭，更迭一年，这个实践才能扎在心里面。世上绝对不存在任何速成的方法，如果有，就是个例或者幸存者偏差，越早彻底接受这个现实，越早变强大，总想速成的人，最终只会辜负了年华。
认识到自己的胆小。勇敢并不代表你永远不会害怕，它也会有害怕的时候，大声把自己的恐惧说出来，说出自己所害怕的东西，可以把问题公开化，使之看起来更平常，你不需要把它说给任何人听，只要说给自己听就行。
2.接受这个事实。一切事物都是有风险的，一天中你所做的所有事情从起床到晚上睡觉都有一定的风险。但这并不阻碍你的生活。所以我们要接受这个事实。
3.寻找榜样。如果你很难看出自己的出路，那么试着寻找一位已经历过困境的榜样，这可以给你很好的看法，他可能会激励你，让你变得更加勇敢。
4.做决定。如果你遇到这样的情况，需要作出勇敢而艰难的决定，你要花一些时间来思考一下，如果你强烈感受到需要做的事情，你可以用这些强烈感受来帮助自己提高在那一刻的勇气。
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#雕万天# 求助!如何改变自己懦弱怯懦的性格? -
(19250202962)： 首先,你需要个强壮的身体,那会给你底气,也会减少很多无谓的冲突,所以你要开始健身,当然学学散打空手道什么的也可以.然后你需要一个强大的心理,多和人打交道,多出门,去冒险,去旅行,你会无所畏惧
#雕万天# 如何改变胆小,自卑,敏感,多疑等性格弱点? -
(19250202962)： 面对事情不胆怯 多和人交流 不要担心被人嘲笑 慢慢的你就会变得很优秀哦
#雕万天# 怎么克服自己的自卑和怯弱? -
(19250202962)： 怯懦是因为自卑造成的,只要有自信就可以改变怯懦,建立自信,克服自卑心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油. 始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”
#雕万天# 缺乏安全感,怎么才能改变自己的胆怯 -
(19250202962)： 胆怯是不自信的表现,要改变这种状况,只能是建立自信,克服自卑心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油. 始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”
#雕万天# 怎样克服胆小懦弱的性格 -
(19250202962)： 多说,多练,增加自信心,多结交朋友,多参加一些团体活动.
#雕万天# 如何改变懦弱性格 -
(19250202962)： 一、正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己. 二、正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任...
#雕万天# 怎么样才可以改变胆小的性格 -
(19250202962)： 胆小是因为内心有恐惧,有些人是恐惧具体的事物,有些人是恐惧关系的破坏,有些人是恐惧惹祸.其实每一种都和童年的成长经历有关系.如果想要改变,就要首先澄清自己真正害怕的是什么,然后才能更好的去改变.
#雕万天# 懦弱的性格该怎样才能改变, -
(19250202962)： 要想改变胆小懦弱,首先先从心理入手,必须要先打消这种心理暗示,不要老想着我不敢,我不能之类的借口,其次就要付诸实际行动,在平时生活中,先从小事入手,干一件已觉得你不行的事,做一件你不敢做的事,往往在做完这些事后,你会有一种成就感,接着你就会想尝试第二次,慢慢的你的自信心就会越来越强!日积月累,你的胆小懦弱就会改变!记住,实践是关键!
#雕万天# 怎样改变自己有点懦弱胆小的性格? -
(19250202962)： 心理干预是一个长期的过程,是需要长时间练习的,而且是这近十年才开始研究的心理学的东西,不是几句话能说清楚的. 简单的说有2个方面:1、尽量让自己往好的方面想,要更现实全面的看待事情.要从失败中看到积极的事情,而不是只看到消极的方面.比如说爱迪生发明电灯失败1000多次,但他只认为这是成功证明了这方法不可行. 2、想像经过努力成功.你做什么事情之前,在大脑中形象的想象自己具体怎样一个过程,最后成功了.因为大脑不会分辨什么是真,什么是想象的,你想象的东西,大脑会当真并在潜意识里认为自己成功了.这样便能增加自信.
#雕万天# 如何改变胆小懦弱的性格?
(19250202962)： 您好,正确理解善良与懦弱的区别,给自己设定一个底,不管是做人还是做事,也不过是在什么场合中,更不管你面对的是什么人,先给自己设定一个底线,只要超出了你的底线,那么不管是谁,你都要一律拒绝,或者进行相应的反抗. 2.大胆发表自己的意,懦弱的人在任何场合,几乎都不敢发表自己的言论,不管是自由发言,还是别人寻求你的意见,这些时候他们都会表现的很懦弱胆小,宁可把心里的话全部压在心底,也不敢说出口.而事后,却后悔不已.那么如果你想要改变懦弱的性格,请学着勇敢发言,该提意见时候请大胆说出来,在辩解的时候不要闷声不语,久而久之,你会爱上这种大胆表达自己的方式.
第二，力所能及去做关心别人的事情。小到给同事主动递个纸巾开个瓶，大到组织或者参与各种社会公益，除了借朋友money，关心什么都可以。从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你就会把别人装在心里面，心里装着别人的人，不但更有担当，而且会更有价值感，也会更有情商。
第三，一定要开始锻炼，锻炼身体的重要性远远超过了一切，它带来的长期价值远不在你想的那些。除了身体健康少花钱，还有以下几方面，一是精力，它能提高你做事的持久性；二是脑力，它能大幅提升你的专注力；三是心力，它会让你更加自信有底气；四是魅力，他是你自律人格的证明。从现在起做一年，开始有氧运动，先跑跑步、跳跳操都可以，目标尽可能定低，每天一公里 你就排全国前1%，锻炼这件事很容易就可以把别人比下去。
第四，一定要开始实践、实践、实践，重要的事说三遍。光学不练是大多数人焦虑的根源，学的多不去做，没有一件事干成，最终结果就是变成一个高认知穷人。知识是灌进去的，智慧是长出来的，实践就是这个过程中唯一的转化者，没有去实践的认知根本就不是你的，只会让你高估自己，把自己作死了。从现在起做一年，一周做一个新实践。
这个新实践就来自本周新认知里面，对每个认知的实践都要长期更迭，更迭一年，这个实践才能扎在心里面。世上绝对不存在任何速成的方法，如果有，就是个例或者幸存者偏差，越早彻底接受这个现实，越早变强大，总想速成的人，最终只会辜负了年华。
认识到自己的胆小。勇敢并不代表你永远不会害怕，它也会有害怕的时候，大声把自己的恐惧说出来，说出自己所害怕的东西，可以把问题公开化，使之看起来更平常，你不需要把它说给任何人听，只要说给自己听就行。
2.接受这个事实。一切事物都是有风险的，一天中你所做的所有事情从起床到晚上睡觉都有一定的风险。但这并不阻碍你的生活。所以我们要接受这个事实。
3.寻找榜样。如果你很难看出自己的出路，那么试着寻找一位已经历过困境的榜样，这可以给你很好的看法，他可能会激励你，让你变得更加勇敢。
4.做决定。如果你遇到这样的情况，需要作出勇敢而艰难的决定，你要花一些时间来思考一下，如果你强烈感受到需要做的事情，你可以用这些强烈感受来帮助自己提高在那一刻的勇气。
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(19250202962)： 首先,你需要个强壮的身体,那会给你底气,也会减少很多无谓的冲突,所以你要开始健身,当然学学散打空手道什么的也可以.然后你需要一个强大的心理,多和人打交道,多出门,去冒险,去旅行,你会无所畏惧
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(19250202962)： 面对事情不胆怯 多和人交流 不要担心被人嘲笑 慢慢的你就会变得很优秀哦
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(19250202962)： 多说,多练,增加自信心,多结交朋友,多参加一些团体活动.
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(19250202962)： 一、正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己. 二、正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任...
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(19250202962)： 胆小是因为内心有恐惧,有些人是恐惧具体的事物,有些人是恐惧关系的破坏,有些人是恐惧惹祸.其实每一种都和童年的成长经历有关系.如果想要改变,就要首先澄清自己真正害怕的是什么,然后才能更好的去改变.
#雕万天# 懦弱的性格该怎样才能改变, -
(19250202962)： 要想改变胆小懦弱,首先先从心理入手,必须要先打消这种心理暗示,不要老想着我不敢,我不能之类的借口,其次就要付诸实际行动,在平时生活中,先从小事入手,干一件已觉得你不行的事,做一件你不敢做的事,往往在做完这些事后,你会有一种成就感,接着你就会想尝试第二次,慢慢的你的自信心就会越来越强!日积月累,你的胆小懦弱就会改变!记住,实践是关键!
#雕万天# 怎样改变自己有点懦弱胆小的性格? -
(19250202962)： 心理干预是一个长期的过程,是需要长时间练习的,而且是这近十年才开始研究的心理学的东西,不是几句话能说清楚的. 简单的说有2个方面:1、尽量让自己往好的方面想,要更现实全面的看待事情.要从失败中看到积极的事情,而不是只看到消极的方面.比如说爱迪生发明电灯失败1000多次,但他只认为这是成功证明了这方法不可行. 2、想像经过努力成功.你做什么事情之前,在大脑中形象的想象自己具体怎样一个过程,最后成功了.因为大脑不会分辨什么是真,什么是想象的,你想象的东西,大脑会当真并在潜意识里认为自己成功了.这样便能增加自信.
#雕万天# 如何改变胆小懦弱的性格?
(19250202962)： 您好,正确理解善良与懦弱的区别,给自己设定一个底,不管是做人还是做事,也不过是在什么场合中,更不管你面对的是什么人,先给自己设定一个底线,只要超出了你的底线,那么不管是谁,你都要一律拒绝,或者进行相应的反抗. 2.大胆发表自己的意,懦弱的人在任何场合,几乎都不敢发表自己的言论,不管是自由发言,还是别人寻求你的意见,这些时候他们都会表现的很懦弱胆小,宁可把心里的话全部压在心底,也不敢说出口.而事后,却后悔不已.那么如果你想要改变懦弱的性格,请学着勇敢发言,该提意见时候请大胆说出来,在辩解的时候不要闷声不语,久而久之,你会爱上这种大胆表达自己的方式.
