孩子老生病，都怪爹妈常做这些事！看过后就知道自己错在哪里了

经常有家长留言：为什么我的孩子老是头痛发热？宝宝不爱吃饭怎么办？为什么我的小孩老在咳嗽？一起出门玩，别家孩子没事，为什么我家孩子风一吹就感冒了？……

我回答都是，孩子老生病，不一定是他们的先天体质差，很多时候都是家长犯错导致的！错在把“害”当作“爱”，许多孩子就这么被养“病”了！

看到这里肯定有家长急了，自己怎么会害孩子呢？疼都来不及了！这些家长先别急，先问问自己，下面这些错误，你犯了几条？很多家长第一条就错了。

错误一：吃得过饱

过去老话讲：若要小儿安，三分饥与寒。指的是不让孩子吃得太饱，也不要穿得太多，这是古人的经验，是有道理的。

但是现在物质条件上去了，哪个家庭舍得让孩子“挨饿”？孩子不想吃了，还追着喂，除了丰盛的三顿正餐，还有许多零食“加餐”，这么没完没了地吃，胃根本就没有休息的时间，很快就会堵住，中医叫积食，就是脾胃的功能因为负荷量太大，受伤了。

小孩子老生病，积食绝对是个导火线！ 胃为水谷之海，食物入胃，经胃腐熟后，为身体蓄积能量，如果不停地往胃里塞东西，来不及腐熟，越积越多，孩子就会“生内热”，表现出不爱吃饭、腹胀、口臭、便mi等，睡觉还会烦躁不安、哭闹等。

判断孩子是否积食还可以看看他们的舌头，如果在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，或者整个舌头的舌苔变厚变腻，很可能就是积食了！

如果发现小孩积食了，艾灸 脾俞 、 中脘 、 公孙 ，能够 起到消食导滞的作用 ，特别是脚上的 公孙穴 ，它是足太阴脾经的络穴，艾灸这个穴位， 可以改善脾胃功能，调理孩子脾虚、积食 。

家长们还要改变喂养观念，不是多吃东西身体就好，也不是多吃肉就会长高长大，最重要的还是要保证营养均衡。孩子积食了，那么平时以肉和奶制品为主食的，就要减少肉和奶制品的量，多增加蔬菜瓜果的量，同时杜绝食用生冷冰冻的食物。

错误二：穿得过暖

许多家长喜欢早早就给孩子穿上厚厚的冬衣，这么做也是不对的！穿的太多，孩子一动额头直出汗，毛孔全部打开，再一遇到凉风，立马流涕咳嗽。还有一些父母，天气稍微冷点就不敢让孩子出门，孩子没了适应温度变化的机会，少许冷风都抵挡不住，一见冷空气就生病。

当然，也不是建议大冬天让小孩衣裳单薄出去吹冷风，只是说穿衣要有“度”，小孩代谢旺盛，比成人更怕热，穿的太多热散不出来，一受凉反而更容易感冒、生病。 小孩穿衣有个标准：脖颈温热、手心不出汗，达到这两个条件就可以了。还有肚脐千万不能受凉。

如果 不小心感冒 了，那么就帮孩子灸一灸 身柱 、 肺俞 、 迎香 这三个穴位， 可以缓解不适 。时常跑去输液、开药，表面上有了“好得快”的错觉，但长期习惯性使用抗生素，容易在体内形成耐药性，一旦有了真正的细菌感染，再用这类抗生素就不管用了。

孩子咳嗽了 ，还可以给他做一做“ 分推肩胛骨 ”。如果孩子咳嗽不厉害，分推肩胛骨200次左右即可。如果孩子咳得有些厉害，那就做300~400次。

“分推肩胛骨”具体方法

双手拇指从 肩井穴 开始，沿着肩胛骨内侧缘，从上向下往两侧做分推，手指要稍微用些力，这样才能够刺激 肩井穴 、 风门穴 、 肺俞穴 等调理咳嗽的大穴。中间可以分推一段时间，然后揉肺俞，再分推，而后揉肺俞交替操作。

错误三：动得太少

三九天，一些大人怕孩子户外受风，开始转战会所商场，但是这类地方大多人群密集、门窗紧闭，空气不流通，一个喷嚏、一阵咳嗽就会释放大量的细菌和病毒，再加上有人吸烟，那么对患有鼻yan、哮喘、支气管炎等问题的孩子们来说，简直就是灾难！

孩子正是长身体的时候，如果老是在室内活动，不见太阳，会影响维生素D的合成，造成缺钙、抵抗力差，影响孩子正常生长发育。

适当出门进行一些户外活动，让孩子多锻炼身体，既能促进肠蠕动、帮助消化，又能增强身体素质，还可以提升孩子对寒冷的耐受度，从而减少得病机会。 对患有呼吸系统问题的孩子而言，户外的人群密度低，空气质量相对较好（雾霾天除外），更适合他们。

如果你的孩子患有哮喘、支气管炎等问题，家长们也可以在家帮他们做一下艾灸，能够起到一定的改善作用，相信孩子的抗拒心理不会像吃药打针那么大，坚持下去可能还有惊喜。

为什么都要艾灸 肺俞穴 ？因为小孩子的免疫机制发育还不太完善，肺脏非常“娇嫩”，容易诱发呼吸道疾病、哮喘、气管炎等， 肺俞属足太阳膀胱经，灸之有宣肺理气、止咳平喘的作用，小儿有咳喘症状的时候，家长可以通过这个穴位来帮助孩子缓解不适 。

错误四：饮料当水

天气冷，有些老人怕孩子感冒，常常冲“板蓝根”之类的药剂给孙子孙女喝，说可以“预防感冒”，让孩子当水喝。

事实上，板蓝根性味苦寒，易伤脾胃，中医辨证脾胃虚寒者(食欲不佳，食凉不适之人)不宜服用板蓝根，否则会使病情加重。

如果不喝板蓝根也常常腹泻，那就要考虑是不是 脾胃虚寒 了，这种情况可以取 身柱 、 神阙 、 中脘 三穴。 如果腹泻不严重的话，艾灸神阙就可以了，也就是肚脐这里，中医讲清气不升，就容易形成腹泻，所以通艾灸肚脐，把脾气提升上来，腹泻也会得到改善。

如果孩子腹泻症状比较严重 ，建议再加灸 身柱 和 中脘 这两个“扶正穴位”，再配合 顺逆交替摩腹的方法 进行调理：以肚脐为中心先逆时针摩腹20圈，再做顺时针摩腹20圈。

还有些小孩不喝板蓝根，但是也不喝白开水，喜欢喝饮料。这个习惯很可怕，水是帮助身体新陈代谢的，能促进体内毒素的排泄，对肝脏和肾脏的帮助都很大。如果天天喝饮料，别说给身体帮忙了，肝和肾还得帮着解毒，久而久之，对身体的伤害很大。

这种情况家长也不能惯着，最好的饮品就是温白开，不能让孩子养成嘴刁的习惯。

儿童艾灸注意事项：

1、儿童多为纯阳之体，阳气充足， 艾灸只需选取主要穴位点，即可达到调理作用 。

2、 隔日或每3日灸1次，每个穴位艾灸10分钟即可 ，一般要坚持艾灸1~6个月，直至小孩健壮为止。

3、小孩皮肤对温热疼痛感觉敏感度较差，加上小孩好动，艾灸时可能不会太配合，所以家长们在施灸时要格外小心，谨防烫伤

4、 艾灸期间要注意饮食清淡、谨避风寒。 艾灸过后让孩子喝一杯温开水，可以帮助排毒，一个小时之内不要碰冷水。

温馨提示：艾灸为传统 养生 保健之道，在使用期间应主动忌烟、酒、生、冷等，当症状严重或其他不明确问题出现，请及时检查，以免延误。

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