高考临近，一直很颓废，内心极度不安，该如何调整这种心态呢？
根据个人的经验，目前你不要过多专注于考试日期的临近。保持正常的生活作息。对于书本上的知识要采取阶梯式的学习，让这种慢慢获得的成就感来改善你的情绪状况。
由于学历的重要性，高考对于许多考试学子来说都是非常重要的一道门槛。因此许多学生在临近高考的时候会产生各种各样的心理问题，这是正常现象，自身不要有过多的忧虑。学会调节自己的情绪，在余下的时间当中保持日常的生活学习。在考试中拼尽自己的全力获得自己想要的分数，即使失败，这也是你努力过的证明。
保持平常的生活作息。
对于临近高考的学生而言，如果因为自身的实力不足，都可能因此而感到担忧和害怕。要明白这种情绪是一个正常的现象，但是不要过于沉浸在这种问题当中。出现情况我们就要进行解决。要先在生活当中保持自己的日常作息，不要因为一时的问题而自暴自弃。打乱自己的日常作息，只会更加难以学习。
通过对学习做阶梯规划，让成就感来改善情绪。
任何知识只有通过重复和理解才能够学会，你目前最为重要的就是根据考试的重点情况对自己的学习薄弱点进行加强复习。学习过程中要注意及时的反馈和问题处理。不要因为考试时间的来临，就在一天内给自己安排过多的学习这，只会让自己感受到心理压力和学习疲劳。高考虽然真的很重要，但它也只是人生的一个分水岭，并不会决定你的一生。
学会自我减压，劳逸结合的进行学习。
在高考学习中，在剩下时间当中都会通过加大时间的学习来针对知识点进行攻克。这是正确的，但是学会自我的减压和娱乐也是非常重要。学习是一个长久的过程，即使你现在拼命学习，未来你也依旧需要对自己进行一定的规划。根据自己的注意力时间进行相应的分段，当学到了规定时间后，通过玩耍或者其他的方式来休息，让大脑得到放松。才能更加长远的学习。
马上要到高考了，想必有很多学生出现了心理压力过大的情况。其实这是一个很正常的现象，因为高考对于每个人来说就像是人生一个重大的转折点，不管家长和老师如何的开导，都会非常的紧张。要知道现在的高考虽然比不上当初的科举，但是仍然会给大家一种十年寒窗，在此一举的感觉。
想要调整自己颓废的心态，则需要做出以下几个方面的改变。而这些方面的改变，则需要有一个坚定的内心。如果你没有这样坚定的内心，那么就试着开导自己随缘即可。
第一，选择一项自己热爱的运动，拿出定的时间真正的去进行运动，放松，让自己出出汗。要知道运动是缓解压力的最好方法，无论你接下来想要做些什么，先让自己的大脑冷静下来。
第二，认真的思考自己将要走的路。到底是选择浑浑噩噩的度过接下来的时光，还是奋起直追，给自己创造一个不一样的未来？确定好了目标之后再付出行动。之所以会这样说，是因为你觉得彷徨不安，更多的来源于你没有目标，你感觉到了不安。如果你有自己的目标，并且在为之努力，你看到了自己的进步，自然不会觉得不安，甚至还会觉得自己很棒，很优秀。
第三，既然想好了，那么当下就做，不要等到明天，不要等到下一次，在你想好的那一刻就真的行动起来。定目标时不要定的太长太远，例如就定一个，每天被五个单词从小事做起，从小目标做起，一点一点的朝你的大目标前进。
最后，要坚信无论高考你得到了一个怎样的答卷，人生并不是只有这一场考试，你还可以通过其他的努力给自己的人生答上一份满意的答卷，而这份答卷的答题卡就在你的手上。只要你肯努力，当下就是最好的时机。
这个时候应该调整自己的状态，对自己有信心，多复习之前学过的知识，多刷题，如果觉得自己心态不是特别好的话，可以出去旅行放松放松自己。
在不安的时候，要化不安为动力，多学习，这样可以减轻自己的焦虑，而且能够让自己变得自信，要相信自己的实力。
这个时候一定要放松，不要给自己太大的压力，如果压力太大的话，很有可能会导致你考场发挥失常。
~
#简厕满# 临近高考出现焦虑情绪,如何调整? -
(17245501431)： 其实我一直都认为考前焦虑之前是好事 因为会怕考到这个又怕考到那个 结果上了场发现很多不会的没有考到 而且范围什么的都定下来了 然后考场上会比较轻松 焦虑的时候会更加谨慎 不会发生什么忘了复习啊 文具没有准备啊 名字忘写了的乌龙...
#简厕满# 高中生如何消除考前焦虑的现象 -
(17245501431)： 目标转移法 高中生想要缓解焦虑,就要把注意力从不良心境中引开,对消除焦虑是有帮助的.目标转移法可以这样运作:其一是体力上分配,当你紧张焦虑的时候,不妨适当做些体育活动;其二是转移注意方向,从事一种自己最有兴...
#简厕满# 高考临近,无法适应这种压力,整天老是胡思乱想,害怕高考爆炸,要怎么样才能缓解压力,怎么才能释怀, -
(17245501431)： 很正常 不要给自己太多的压力 任由自己的水平发挥 这样成绩才会好 如果整天思想过重 就怕考坏 成绩不会好到哪里 让心情平静下来,放松心态,很快就会适应的.
#简厕满# 高考起怎么调整心理状态?
(17245501431)： 一个个讲得JB罗嗦,不就是个高考吗?平时努力了怕个JB,不过高考前还是得给自己一些压力,强迫自己不要贪玩,还是得认真对付,就像平时考试一样,睡前一支烟,考前一支烟,样样都精神.是没咯.
#简厕满# 高考 临近高考没多久了,心里很慌张,老是胡思乱想,紧张,还很不自信,请问怎么才能调整好的心态,拥...
(17245501431)： 其实都是你的心理作用,你只要把高考看作是一次平常的考试就是了.不要刻意的去想我会不会考上一个好的学校,只要你能做好现在的事情,不要太忙于学习,有时候也要放松一下,只不过是一次考试而已!
#简厕满# 高三学生面临高考心理压力过大,焦虑的心态应当如何缓解改善? -
(17245501431)： 一定要放平心态,要注意劳逸结合,一定要让孩子做孩子喜欢做的事情,可以读书,可以运动,父母不要给孩子特别大的压力.
#简厕满# 高考临近,头老是昏沉沉的怎么办? -
(17245501431)： 休息好就可以了,喝那些都是没有用的,最多就是一个心理安慰.高考前最有效的放松方法●最有效的放松方法 “现在70%的考生大脑使用过度,而多做一些体育运动,不但能缓解紧张感,还能增加手脚的协调性,能让考生更好地进入考试状态...
#简厕满# 高考临近,情绪变化特别大,总是很焦虑,然后脾气会很暴躁,怎么办?
(17245501431)： 不断给自己心理暗示,告诉自己要静下来,平时可以多跟好朋友说说、倾诉一下,陌生人也行,如果学校有心理咨询老师的话,也可以去寻求帮助.保证充足的睡眠,饮食有规律,别多想.
#简厕满# (高考):成绩无法提升而内心极度焦虑怎么办? -
(17245501431)： 你不要太着急,最重要保持良好的心态,不要太过要求自己,那样反而不好,可能会起反效果.只要努力复习,别太要求成绩,不要给自己施加压力,你一定可以的,你会成功.
#简厕满# 如何面对高考的心理问题 -
(17245501431)： 正确面对高考前的心理问题 如何调整好心态,如何应对考试?考生一直高度紧张怎么办?家长焦虑烦躁怎么办?这些是许多高考学生家庭普遍存在的问题. 高考表面上是考成绩,其实是一场心理的较量,调整好心态对高考至关重要,好的心态...
