一天中服用钙片的最佳时间
来源：志趣文 时间： 2024-06-10
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九...
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点...
补钙的四个最佳时间应该是早晨，中午和下午茶，晚餐时间，因为这四个时间段，我们人体的吸收能力是最好的，尤其是早上，新陈代谢是一天最快的时候。
一天中吃钙片最佳时间一般是晚上睡觉前，也就是10-12点左右。其原因如下：1.通常情况下晚上睡觉时，尤其是凌晨三左右，人体的体内会不断地排出旧地骨骼组织。如果患者每天睡觉前服用钙片，可以确保体内钙指数更加地稳定。2.由于晚上人体在睡觉时会处于长时间不进食的情况，但是尿液照常形成。而为了维持正常...
补钙的最佳时间是在睡前4～5个小时为佳,在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平.到了夜间,人体不再进食,而尿液照�;嵝纬�,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,...
饭前半个小时服用效果最好，而且中午服用效果更佳，午时阳气最旺，吸收更加充分。
1、补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。2、到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的...
一天当中应该是在饭后吃或者是在两餐中间吃钙片，这个时候对于钙质的消化和吸收是最好的，因为有食物刺激胃酸的分泌，这个时候会充分的对于钙质有吸收和消化的作用，不至于造成浪费。建议大家可以在饭后半个小时或者是一个小时之内服用，也可以在两餐之间进行服用，对于肠胃也不会造成一定的刺激。但是也应该...
孕三个月以后,每天要服用钙片的。比较推荐的是碳酸钙d3。吃饭之后再吃吸收好,一天吃两次,每次就吃一片,孕妇就怀孕4个月开始吃,一直吃到断奶,这段时期体内的钙质需求量都很大的。 医生建议,钙片是饭后一个小时左右吃钙片,这个时候吸收是最好的,另外要配合吃维生素D,这个是促进钙质的转化的,平时可以多晒太阳的...
1、清晨补钙 通常在早晨补钙要优于晚上补钙，最佳人体补钙的时间是在早餐后和午餐前，也就是在上午9-10点这个时间段，这个时间段进行补钙，有如下几点好处：1、此段时间段基本胃肠道内是属于一个排空的状态，能够最好的起到钙离子的生物利用度，充分的得到吸收钙离子和钙元素。2、早晨是人体生命和基础...
17268099271： 一天之中什么时候吃钙片最好啊 -
章之帖 ______ 因为身体对钙吸收的最佳时间是凌晨3--4点种,从这个角度看,应该在晚上睡觉前吃较好.注意不要过量了,否则生成结石的概率会增大 求采纳
17268099271： 钙片一天中什么时候吃最好? -
章之帖 ______ 钙片晚上服用最好了,晚上不活动,不会造成钙的流失, 如果早晨在加服一片更好,活动一天钙会及时的补充,现在的钙片里面都有促进吸收的VD不需要服用其他的药物,23岁以前,只要有信息就会长高的!
17268099271： 钙片什么时候吃最好 -
章之帖 ______ 钙片什么时候吃最好?很多消费者对这个都有很大的疑问,针对这个问题小编特别请教了久业食品专营店的营养师来来为大家介绍钙片什么时候吃最好. 首先补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物,食物是最好的药物,且没有副作用,比较...
17268099271： 钙片一天当中什么时间吃比较好呢 -
章之帖 ______ 早上
17268099271： 一天中什么时候吃钙片是最好?一天中什么时候吃钙片是最好的
章之帖 ______ 您好建议在饭后一个小时吃比较好,因为这个时候吃钙片的话不会对肠胃造成一定的刺激作用
17268099271： 钙片在一天中什么时间吃最?钙片在一天中什么时间吃最好
章之帖 ______ 怀孕期间吃钙片最好是选择中午,八九点钟吃这个时候可以容易消化吸收的.
17268099271： 我问一下钙片在一天中什么时间吃最好?
章之帖 ______ 一天吃2次就就饭吃.一天一次最好是中午吃完后晒太阳效果最好z
17268099271： 一天中什么时候补钙(吃钙片)效果最好?
章之帖 ______ 我看过很多文章或者说法,都是晚上补钙好,据说是因为因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.最好睡前3-4个小时吃钙片(晚饭后吃一片钙片),或者睡前1个小时喝牛奶.
17268099271： 钙片在一天中什么时间吃吸收的最好? -
章之帖 ______ 一般是饭后半小时服用,建议在服药期间多去户外活动,多晒太阳可以促进钙的吸收,如果没有时间进行户外运动,可以钙片和维生素D一起服用,效果较好!
