糖尿病不宜吃的6种水果

这10种升血糖的水果，糖尿病人不要吃

现在人们的饮食越来越多样化，也导致越来越多的人患上了高血糖、高血脂。

所以一旦发现血糖高就要及时进行控制和治疗。

平时可以通过日常的饮食进行控制，避免吃一些含糖量高的食物。

尤其是糖分含量非常高的水果，否则会导致血糖飙升，进而影响身体健康。

以下10种升血糖的水果，糖尿病人要注意了：

01提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。

提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

02芒果、菠萝

菠萝、芒果都是常见的热带水果，他们的糖分都很高。

虽然有着丰富的维生素，还是不建议糖尿病患者食用。

这类水果比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。

菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能淘汰过敏发生时机，只能改善口感。

03车厘子

车厘子的糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者还是少吃为妙。

04火龙果

火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维。

可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。

但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人不宜多吃。

有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

05释迦

每100克释迦含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。

由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

06榴莲

榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高。

生糖指数约为42，也不算很高。

但在所含成分中，有2/3是糖。

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲需谨慎。

最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

07甘蔗

甘蔗汁多味甜，吃甘蔗可以起到很好的止渴作用。

但是甘蔗中含有大量的葡萄糖，果糖，蔗糖等。

对于糖尿病患者来说是非常有害的，所以糖尿病患者最好不吃这种食物。

08香蕉

香蕉是一种高热量的水果，每100克的香蕉中就含有高达91卡的热量。

而且香蕉的含糖量也是非常高的，长期使用香蕉会导致血糖飙升，因此血糖高的患者不能够食用。

09荔枝

荔枝属于温热性水果，糖分含量是非常高的。

食用荔枝后不仅能够刺激人体胰岛素的分泌，还会造成体内血糖水平的波动，升高血糖不利于身体的恢复。

10西瓜

西瓜是夏天的代表性水果，水分很多而且特别甜。

既然甜，那所含的糖份是高的，普通的西瓜含糖量是4%-5%左右，越是甜的西瓜其含的糖份就越高，有的甚至已经达到了12%以上。

而且由于西瓜汁水多，所以食用西瓜后，不容易糖份的排出，对于糖尿病患者来说是不能多吃的。

以上就是血糖高的人不能够吃的水果。

其实除了这十种以外，像柿子、哈密瓜、菠萝等也需要少吃。

血糖高的患者如果想吃水果的话，可以尽量选择草莓、李子等糖分含量低的水果。

总而言之，血糖高的患者在饮食上一定要忌口，这样才能够将血糖控制在稳定且正常的范围内，更快恢复身体健康。

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编辑：足康科技

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糖尿病不宜吃的6种水果

　　糖尿病不宜吃的6种水果，糖尿病是一种非常常见的疾病，人之所以得糖尿病的就是因为血糖过高，所以要控制血糖，患有糖尿病不仅要每天吃药控制，而且还得在饮食上有诸多忌口，以下来了解糖尿病不宜吃的6种水果。

　　糖尿病不宜吃的6种水果1

　　 1、美国提子

　　其实提子对于普通人来说营养价值是非常丰富的，平时在日常生活中多吃一点对身体好，但是对于一些糖尿病的患者来说，是坚决不能够吃的，因为提子里面的糖份实在是太高了，十个提子的热量相当于两两米饭，所以糖尿病人一定不能够吃提子。

　　 2、菠萝、芒果

　　菠萝和芒果都是比较常见的热带水果，因为这些水果的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议一些患有糖尿病的患者食用。菠萝和芒果又特别容易导致过敏，所以过敏体质也要慎食。

　　 3、智利车厘子

　　车厘子的糖分比较多，并且里面富含蛋白质以及糖类，含有维生素，钙，铁，磷，钾等多种元素，并且含铁量在水果里面名列前茅，是补铁的良品，这糖尿病患者不宜贪嘴。

　　 4、火龙果

　　火龙果里面含有丰富的维生素b和维生素c，还有胡萝卜素，并且还含有非常丰富的钙，铁，磷等微量元素，还有水溶性膳食纤维，可以在一定程度上帮助人们预防便秘，助通便，还可以被人们称为减肥水果。但是里面含有过多的天然的葡萄糖，特别容易被人体吸收，所以糖尿病人一餐不宜多吃。

　　 5、释迦

　　释迦这种水果的含糖量非常高，由于是家的口感偏甜，所以含糖量不容小觑。糖尿病患者不能吃。

　　 6、榴莲

　　里面的蛋白质，脂肪含量都是非常高的，但是里面的含糖量也是特别高的，高血压患者还有糖尿病患者不能吃榴莲。

　　糖尿病人平时在日常生活中一定要注意饮食如果不注意饮食和生活习惯的话很有可能会导致病情越来越重糖尿病本身不可怕但是糖尿病能够引起的各种并发症是十分凶险的。

　　糖尿病不宜吃的6种水果2

　　 患糖尿病不宜吃的水果

　　 1、榴莲

　　榴莲作为水果之王，爱吃的超爱吃，不爱吃的超嫌弃，但不可否认的是营养价值非常丰富，但这也是糖尿病不宜吃6种水果之一，虽然吃起来甜度赶不上很多水果，而且升糖指数也只有42，蛋白质、脂肪含量都不高，但实际上其2/3都是糖，对于糖尿病患者非常不友好，稍微吃一点就可能血糖升高，所以千万不要吃。

　　 2、车厘子

　　车厘子几乎都爱吃，营养也超级丰富，特别是含铁量是水果中最多的，但就是价格太贵，想要吃又大又好的确实比较烧钱，而对于糖尿病患者来说，这笔钱可以省省了，因为车厘子含糖量也特别高，升糖指数也高，所以不能吃太多车厘子，否则会导致血糖升高。

　　 3、提子

　　提子营养丰富，而且提子皮、籽都含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用，但其热量、含糖量也是非常高的，要知道10个提子的热量相当于二两米饭，所以糖尿病人也不适合吃。

　　 4、释迦果

　　释迦果吃起来就比较甜，含糖量也确实比较高，每一百克释迦果含糖量为15.3-18.3%，所以糖尿病患者不适合多吃。但其维生素C含量为265毫克，控制摄入量比较适合作为美容养生食物。

　　 5、火龙果

　　火龙果作为“减肥水果”，被食用的频率很高，其含有丰富维生素、胡萝卜素、花青素以及多种微量元素和水溶性膳食纤维，确实非常适合养生减肥人士选择，但其含有的天然葡萄糖非常容易吸收，所以也是糖尿病不宜吃6种水果之一，生血糖超级快。

　　 6、无花果

　　吃过无花果的都知道超级无敌甜，里面含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，属于典型的高糖食物，就算是平常人，也不能吃太多，否则转化不及时，容易化为脂肪堆积造成肥胖，而糖尿病人更是碰都碰不得。

　　糖尿病不宜吃的6种水果3

　　 糖尿病人的不太适合吃的几个食物：

　　第一，花生瓜子不要吃，因为这两个是属于坚果一类的，它是一种高脂肪，高热量的食品，花生，瓜子，核桃它所含的热量都比同等重量的猪肉还要高上几倍，是不推荐吃的。

　　第二，甜品，甜品非常的流行，但是甜品含非常多的葡萄糖，蔗糖，它吸收非常的快，所以推荐甜品时一定不要去吃的。

　　第三，米饭也推荐不要吃得过饱，水果尽量选择一些含糖量低和糖指数比较低的'水果吃，而且一次不要吃得太多。

　　第四，对于含碳水化合物含量比较高的食物，比如土豆、白薯、藕，这些吃东西应该算在主食的量里面。

　　第五，同时糖尿病人也不要去饮酒。因为饮酒，尤其是空腹饮酒，会导致病人出现比较严重的低血糖的情况。

　　第六，高脂的一些食品也是不能吃的，比如动物油、黄油、奶油、包括肥肉、动物内脏、脑髓、蛋黄、松花蛋等等，这样的食物含高脂、高胆固醇，这些食物对糖尿病吃了以后的容易出现高脂血症，会加速糖尿病患者的动脉硬化的情况。

　　第七，油炸食品，要少吃油炸，油煎和油酥的食品以及猪皮、鸡皮，这些都不推荐给患者吃。

　　另外糖尿病患者的饮食要尽量的清淡，不要过咸，不要去吃一些加工或者是腌制的食品，烹饪的方式尽量以清蒸、炖、水煮、凉拌为主或者是些小炒之类的，千万不要去做些糖醋的菜，用勾芡、蜜汁、茄汁、醋溜等等这样的烹饪方式，对糖尿病人的血糖都是不易的。

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#索路储# 糖尿病能不能吃水果
(19587016691)： 不能

#索路储# 糖尿病能不能吃水果
(19587016691)： 糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品. ,含糖低的蔬菜.如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃. ,

#索路储# 糖尿病不宜吃哪些水果?
(19587016691)： 糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果虽然很甜,但含葡萄糖类成分不多,甚至还有降血糖作用,适合糖尿病人食用.如: 荔枝:味甘、微酸、性微温.有降血糖作用,其核可治疗糖尿病. 柚子:味酸、甘、性凉.含有胰岛成分,有降血糖功效,对糖尿病有辅助治疗作用,可作为常用水果. 山楂:味甘酸、性温.有降血糖作用. 香蕉:味甘、性凉.含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分.适于作糖尿病病人的加餐果品.

#索路储# 糖尿病不能吃哪些水果
(19587016691)： 水果中只有柚子糖尿病人适合吃,而且柚子里有一种相似胰岛素样的物质,有利于稳定血糖.

#索路储# 糖尿病不宜吃哪些水果
(19587016691)： 糖尿病是不可以吃有糖分的东西.水果虽然都或多或少的有糖分,但选择糖分少的比较好.

#索路储# 糖尿病不能吃哪些水果
(19587016691)： 火龙果含糖量高 糖尿病人不宜吃

#索路储# 哪些水果糖尿病人不宜吃? -
(19587016691)： 对糖尿病人来说,有些常识提一下: 米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰……那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?专家推荐糖尿病人“三宜三不宜”健康食谱. 糖尿病人健康食谱“三宜”是指 五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、...

#索路储# 糖尿病患者不宜吃的水果 -
(19587016691)： 最佳答案糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果 虽然很甜,但含葡萄糖类成分不多,甚至还有降血糖作用,适合糖尿病 人食用.如: 荔枝:味甘、微酸、性微温.有降血糖作用,其核可治疗糖尿病. 柚子:味酸、甘...