什么是剧烈运动+好大夫
来源：志趣文 时间： 2024-06-01
视网膜的问题的话，任何让你颅压升高，眼压升高的运动都不能做，比如深蹲，短跑，和可能让你心率过高的运动。至于那些可能直接对眼睛造成物理伤害的运动更不能做。比如拳击。至于剧烈程度，可以用心率来界定，（220-你的年龄）X 60-70% =你的适合心率，不要比这个数字高，就可以。
比如快速跑步或者打篮球比赛，这些都算是剧烈运动，如果长时间做这项运动的话，对于健康是有很大伤害的。现在医学家和健康家都非常推崇做有氧运动，或者是比较轻度的运动，因为很多实验都证明这些比较轻的运动，对于人的身体不会造成很大的损伤，而过于剧烈的运动，对于人的身体会有很大的创伤。一、对心脏...
您好，在来月经期间，一般不建议跳绳的，跳绳属于剧烈运动，导致经血倒流或者出血量增加，甚至引起子宫内膜异位症的可能。建议以后再来月经时不要进行剧烈活动。
踢足球、打篮球等应该是剧烈运动，个人认为身体接触频繁，存在撞击、急启急停等的运动，应该算剧烈运动。羽毛球、网球、游泳、自行车对近不近视没有要求。但也该佩戴眼镜，要么也看不清不是，嘿嘿！多运动，多健康！
不算，乒乓球的运动幅度不大，属于轻柔的运动方式。不过老年人也要注意运动时间别太长了，每天保持在40分钟就可以了。而且打乒乓球的时候会有屈膝下蹲的动作，注意保护自己的膝盖。
小生学适合做剧烈运动，但也要看孩子的体质，如果体质比较好，没有什么疾病是没有问题的。不过做运动之前要做热身运动，也要逐渐的增加，不要太过于激烈，剧烈运动时尽量不要吃的太饱，至少要饭后一个小后以上才可做剧烈运动，
一小时游泳一千米不算剧烈运动的，一个游泳池一圈是100米，那就是一个小时游10圈，一圈就是6分钟，算是正常的游泳速度了。所以不算是剧烈运动
虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
除了药物和饮食的配合，大夫也会交代，回家以后也要坚持适当的锻炼，但很多朋友是不知道何为适量锻炼的。而且我们都知道高血压，是不能剧烈运动的，所以大夫虽然说适量的锻炼，非常有利于降低血压。但大部分朋友都怕自己锻炼的方式方法和时间不正确，让自己的身体变得更加糟糕。因此，如何锻炼就 成了我们的...
无氧代谢。肌肉剧烈运动时，氧供应满足不了需要，肌肉即利用三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的无氧分解和糖的无氧酵解生成乳酸，释放出能量，再合成三磷酸腺苷供给肌肉需要。人一旦运动，体内预存的热能物质ATP（三磷酸腺苷）只够用15秒的，跑完100米就用完了，再继续跑，氧在血管里的运行一时跟不上，...
