什么样的运动叫剧烈运动
来源：志趣文 时间： 2024-06-16
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剧烈运动是指那些具有爆发力强，运动幅度大，频率高，动作幅度大，对抗性强。让心肺功能承担更多负荷的运动，正常情况下运动后的心率超过120次\/分，称为剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，如跑步、打球、大运动量器械健身等等。剧烈运动后的注意事项 在进行完剧烈运动以后，千万不能马上坐下、蹲下...
回答：您好,根据您的问题描述,为您回答如下: 一般所说的剧烈运动是指活动后,身体大量出汗,呼吸加快,心率加快,交感神经异常兴奋的状态。体力活动,只要降低动作的幅度、速度、力度,也可不属于剧烈活动。建议活动是尽量保持不出汗、不紧张、较为放松的状态,即不属于剧烈活动。不请问还有没有其他需要咨询的医学...
剧烈运动是指：自身的身体出现大量的新陈代谢，而且出汗或者因运动呼吸不畅，而且运动到全身每块肌肉~每块肌肉的都受了疲劳损伤~身体排斥等都是属于疲劳度~疲劳度是分人的~有的人疲劳度低，有的高！所以剧烈运动的最低限度也不一样……有的人可以承受的运动。
拼命奔跑、使肺活量到极限,呼吸困难运动完后四肢无力，这样就是剧烈运动了。除非和自己的身体过不去，千万不要这样很伤身
剧烈运动：剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，跑步30分钟以上或2km以上，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳25分钟 ...
剧烈运动一般指的是消耗体力的运动，如快速跑步，俯卧撑等等。常规的有氧运动如果速度快的话也是剧烈运动范畴。相对剧烈运动而言的就是非剧烈运动。剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回心脏。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，...
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病的患者，就不适合进行剧烈的...
剧烈运动是无氧运动，而一-般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体!!对每个人的标准不同，当心跳达到120次以上，呼吸困难，唾液粘稠时，就表示极限到了.使感觉急速的喘气的运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑，...
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活。量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均...
15649656571： 怎样才算是剧烈运动啊?围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动吗? - 作业帮
爱万些 ______[答案] 你说的是运动的强度问题,小强度、中等强度、大强度,居烈运动也就是大强度.衡量运动强度大小的指标是运动心率,也就是运动一结束马上测得的每分钟的心跳次数.一般的话中等运动强度是140--160次/分,140以下的是小强度,...
15649656571： 怎样才是剧烈运动? -
爱万些 ______ 跑不动了,很累,很渴~
15649656571： 什么样的运动叫做剧烈运动
爱万些 ______ 剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大,或者运动负荷很重,速度很快的运动,像100米短跑或者50米游泳,以及200米跑等都是属于剧烈运动.剧烈运动可以提高肺活量,增加肌肉的含量,还有一定提高免疫力的作用.运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性.物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物.没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动.运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变.
15649656571： 怎样才算是剧烈运动? -
爱万些 ______ 怎样才算是剧烈运动?运动后的心率用190减去年龄;怎样才算是安全适量的运动呢?我们在这里向您推荐一种估算的方法,即用运动后的心率来推算.运动后的最大心率应等于220减去您的年龄.如果您运动后的心率在最大心率的50%~80%范...
15649656571： 怎样叫剧烈运动 -
爱万些 ______ 剧烈运动是指进行高强度大负荷量的运动,在高强度的运动中,血液流通速度加快,机体代谢率加快,心脏的负荷就会加大,会有头晕缺氧,胸闷等反应.氧供应不足就会产生肌肉酸痛,乏力,力量以及动力性下降.像你这样的运动方式应该没有问题.投篮只要方法正确,技术动作掌握好,坚持练习一定会有提高的.在练习中找适合自己的出手力度和投篮角度. 很快就会提高的.
15649656571： 什么是剧烈劳动是指什么运动剧烈运动是指什么运动?
爱万些 ______ 剧烈劳动是指重体力劳动,但剧烈运动通常指有氧运动
15649656571： 与运动有关的活动 - 什么叫做剧烈运动?什么叫做剧烈运动,与运动时间有关吗?
爱万些 ______ 使你心跳加快,流汗的运动!就是非常消耗体能,伴随着剧烈而快速的动作的运动
15649656571： 不知道睡前举哑铃和做俯卧撑算不算剧烈运动,什么算剧烈运动呢
爱万些 ______ 剧烈运动指的是心跳200次以上(或者放宽到150次以上)的运动,一般是:百米加速跑、大重量的举重(类似的哑铃、蝴蝶机等)、搏击快速击打冲拳(一般每秒钟3拳以上)、游泳、各种大球类的运动,以及吵架等等都可以让心跳达到150次以上.心跳超过150次或者200次以上的长时间运动,就是剧烈范畴.心跳很高,时间很短,也算剧烈运动,不过影响不是很大.据此推算,你睡觉前做俯卧撑100个以下就称不上剧烈运动(大概休息10分钟就可以平息)不过,官方建议睡觉前2小时不要做剧烈运动,1小时前最后不要运动.
