什么程度叫做剧烈运动
来源：志趣文 时间： 2024-06-16
短时间，爆发性强，急剧的，大强度运动！或：运动程度严重超出自身符合，造成身体反应过度的运动！称为剧烈运动！
剧烈运动一般指的是消耗体力的运动。剧烈运动具体是指哪些活动，剧烈运动是指哪些暴发性强的，动作幅度大的，频率高的，对抗性强的，让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下，运动后的心率超过每分钟120次的，都叫做剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等...
运动时的心率如果大于：（220-年龄-安静时的心率）×80％+安静时的心率，就应该算是比较剧烈的运动了。
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了...
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应尽量多喝些...
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病的患者，就不适合...
剧烈就是你感觉身体动荡很大，根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一。但从比较通常的角度判断的话，平时的慢跑不算剧烈运动，但是越野跑大多指很消耗体力的跑步，故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴。以上为不才个人见解，仅供参考。希望对你有所帮助。男女之间的剧烈运动是什么意思 看看A片你...
运动过量一般指的是耗费精力的健身运动，如迅速慢跑，平板支撑这些。基本的有氧运动减肥假如速度更快得话也是运动过量范围。相对性运动过量来讲的就是是非非运动过量。运动过量时，人的心跳加快，肌肉毛细管扩大，血液流动性加速，另外肌肉有规律性地收拢会挤压成型小静脉，促进血液迅速流到心脏。运动过度身体...
速度较快的短跑、长时间的不间断的耐力运动、以及强度和力量较大的其他运动应属于剧烈运动。我认为立定跳远尽管其所用力量较大，但是它运动时间太短，如果练习次数不是太多，它不应属于剧烈运动。
剧烈运动因人而异，能让你容易受伤，很容易显得疲劳才算剧烈运动。就像运动员跟普通人的运动程度是不同的、
13333688109： 一天多长时间的运动算是剧烈运动 -
登阮质 ______ 剧烈运动不能用时间来衡量, 当一个人的运动强度超出身体的承受范围都属于剧烈运动!
13333688109： 跳绳算剧烈运动吗.做力量练习算剧烈运动吗? -
登阮质 ______ 这要分怎么讲,如果我们只是通过跳绳进行健身,那这种运动不算剧烈运动,但如果我们进行长时间,大强度的跳绳训练或比赛,那就应该算是剧烈的. 做力量练习也要分两部分来讲,我们有时为了达到某个部位的力量所做的练习,其实不是剧烈运动,如健美运动中对肌肉的力量的静态练习,如果我们要进行体育竞技运动中的对抗性力量练,如果时间和强度都到达一度程度,那这种练习就应该是剧烈运动了.
13333688109： 跳绳是不是剧烈运动? -
登阮质 ______ 当跳绳速度很慢的时候不是剧烈运动,当跳绳速度很快的时候(能感觉得到心脏跳的很快),就是剧烈运动. 简单来说,剧烈运动就是能使你心跳加快,流汗的运动.剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病.
13333688109： 打篮球算是剧烈运动 -
登阮质 ______ 打篮球肯定是剧烈运动,篮球需要用到腿《快速奔跑、强力弹跳》、手《投篮、防守干扰》,腰《起跳投篮、空中躲闪》'、肩《身体碰撞、对抗》,可以说是身体任何部位都需要运用到,而且都是激烈的,快速的.
13333688109： 怎样具体判断运动量是否超标? -
登阮质 ______ 一般运动过后都会有疲惫、肌肉酸痛等感觉,但正常情况下经过休息之后这些不适会消失,如果这些不适感觉持续一两天还未消失,就证明运动过程中代谢产物堆积过多,运动量超过了身体能负荷的程度.
13333688109： “剧烈运动”?什么状况? -
登阮质 ______ 动作幅度较大的动作,比如跑步,跳之类的、
13333688109： 什么叫剧烈运动?
登阮质 ______ 会出汗的
13333688109： 与运动有关的活动 - 什么叫做剧烈运动?什么叫做剧烈运动,与运动时间有关吗?
登阮质 ______ 使你心跳加快,流汗的运动!就是非常消耗体能,伴随着剧烈而快速的动作的运动
13333688109： 什么程度的运动才算激烈呢?打了狂犬疫苗,不能剧烈运动,什么程度的
登阮质 ______ 根据你的描述,不用担心,这种运动是不会影响狂犬疫苗的药效的. 注射疫苗后要求避免剧烈运动,这是担心运动后血运循环加快,引起狂犬疫苗过敏反应,而你的这种情况,运动后没有任何的不适症状,所以就不用担心,不会对药效有影响的,没事的!
13333688109： 什么运动才属于激烈运动?医生说要减少激烈运动或少做激烈运动,不然容易出现视网膜脱落 -
登阮质 ______ 上面说的也比较详细了,为防止视网膜脱落,你适合舒缓、有氧运动,短跑打篮球足球这些运动也不要太激烈.另外,不要强烈震动,如大幅度上下跳跃、头部受到碰撞.不要做失重运动,如蹦极、过山车,少做坐电梯.由于长期跳水做失重运动,很多跳水运动员眼睛也不好,视网膜也可能脱落.
