请问什么是剧烈运动？ 什么是剧烈运动！？
剧烈运动具体是指哪些活动，剧烈运动是指哪些暴发性强的，动作幅度大的，频率高的，对抗性强的，让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下，运动后的心率超过每分钟120次的，都叫做剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。
另外剧烈运动还和体质有关得，经常锻炼的，心肺功能发达的健身达人，跑个5公里，心率不过100次，也不出汗，连个大喘气都没有，呼吸平稳，那对他来说跑步就不是剧烈运动的。相反，一个宅男，平时什么锻炼都不做，突然做个10个俯卧撑，然后大汗淋漓，心跳一分钟高到140次，那对这个宅男来说，这个俯卧撑就是剧烈运动。
通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.使你感觉急速的喘气的运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑，这些都使你感到心跳加速、急速的喘气。你的这种情况可以参加慢跑、饭后散步等运动，避免剧烈运动可以做一些像是慢跑，太极等一些有氧运动，还可以健身房适当做些运动，但不可过量。
在日常生活中，基本上把那些无氧运动加上全身性的户外运动称作为剧烈运动，同时也看个人体质决定。
为什么人剧烈运动后会肌肉酸痛？
什么是剧烈运动？？？~
拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!! 答案补充跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种
跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的. 这个时候就是剧烈运动了。
跑步跑到气喘出汗 心跳加剧 这种就属于剧烈运动 类似这种状态的也属于
其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。
简单的说，有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
一般来说有氧运动就不是 有氧运动是氧气供应足够 比如说慢跑 你吸入的氧气一直是足够的 你不可能慢跑会非常的累 除非你跑上你跑了你平时的2倍路
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病的患者，就不适合进行剧烈的运动，剧烈运动之前一定要先做好热身运动，避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤。剧烈运动之后仍会出现心率加快，喘息的现象，这都是一种正常的生理现象，此时不适合立刻的坐下来休息，还是要进行缓慢的活动，让心率缓慢的降低。另外不要立刻喝很凉的东西，避免引起胃肠道的刺激症状或者诱发心肌缺血的表现。
#虞邵影# 请问剧烈运动包括什么? -
(18786868404)： 病情分析:你好,比如篮球比赛,赛跑等指导意见:建议你最好还是根据自己的体质选择运动项目,逐步的增加运动量
#虞邵影# 哪些属于剧烈运动? -
(18786868404)： 需要用到爆发力的运动都算剧烈运动打球的进攻——快节奏算100冲刺跑算健身房各种大重量的器械运动算最快速度的泳姿算快节奏高抬腿算等很多剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量
#虞邵影# 与运动有关的活动 - 什么叫做剧烈运动?什么叫做剧烈运动,与运动时间有关吗?
(18786868404)： 使你心跳加快,流汗的运动!就是非常消耗体能,伴随着剧烈而快速的动作的运动
#虞邵影# 什么样的运动叫做剧烈运动
(18786868404)： 剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大,或者运动负荷很重,速度很快的运动,像100米短跑或者50米游泳,以及200米跑等都是属于剧烈运动.剧烈运动可以提高肺活量,增加肌肉的含量,还有一定提高免疫力的作用.运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性.物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物.没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动.运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变.
#虞邵影# 怎样才算是剧烈运动啊?围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动吗? - 作业帮
(18786868404)：[答案] 你说的是运动的强度问题,小强度、中等强度、大强度,居烈运动也就是大强度.衡量运动强度大小的指标是运动心率,也就是运动一结束马上测得的每分钟的心跳次数.一般的话中等运动强度是140--160次/分,140以下的是小强度,...
#虞邵影# 哪些运动属于剧烈运动?请详细告诉我,谢谢! - 作业帮
(18786868404)：[答案] 跑步跑到气喘出汗 心跳加剧 这种就属于剧烈运动 类似这种状态的也属于 其实运动一般不是分为剧烈不剧烈,而是分为有氧运动和有氧运动. 简单的说,有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.一般来说有氧运动就不是 有氧运...
#虞邵影# 什么是剧烈劳动是指什么运动剧烈运动是指什么运动?
(18786868404)： 剧烈劳动是指重体力劳动,但剧烈运动通常指有氧运动
#虞邵影# 有那些项目算剧烈运动?
(18786868404)： 病情分析: 你好,注射狂犬疫苗期间经常剧烈运动容易影响抗体的产生,建议你要注意多休息,不要进行剧烈运动. 指导意见: 另外,你可以在全程注射狂犬疫苗15天之后到医院去空腹抽取2ml血液验是否产生抗体,如验血结果是阳性说明已产生抗体.
#虞邵影# 剧烈运动后肚子疼是什么原因 - 全科 - 复禾健康问答
(18786868404)： 你的这些症状是考虑剧烈运动后出现呕吐是咽喉反射引起的.或者是因为有胃肠道失调等导致的,是需要注意平时避免进食后剧烈运动的,再就是注意脾胃调理的.如可能胃功能紊乱的表现,主要是与饮食及生活习惯有关系.如果是胃炎等情况是需要结合参苓白术散健脾胃治疗的以及补充肠道益生菌进行调理的
