睡觉时身体猛然抖一下，是大病的征兆？ 睡着后，身体突然抖一下，这是疾病的信号吗？
三成以上的成年人伴有睡眠障碍，睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍和过度嗜睡等，不管是哪种睡眠障碍都会影响身体健康，因此积极应对是关键。
常见的睡眠障碍有哪些？
1、睡觉时突然抖动
在睡觉过程中突然出现自己踩空的情况，使得身体不由控制的抖动一下，甚至会吓醒，这在医学上被称为入睡抽动，这是无意识的肌肉颤搐，也是正常的生理现象，并不是人们所说的身体缺钙。一般身体过度疲劳，精神压力过大，做剧烈运动，喝太多含咖啡因的饮料以及睡眠不足等会引起肌肉和神经兴奋亢进，从而导致身体突然抖动。另外也有可能是患有脑部疾病，如脑退化性疾病、脑部有肿瘤或脑中风后遗症等。
2、梦游
梦游是指人们处于沉睡状态，但能下床行走和排尿，早晨醒来后不记得任何事情。若强行把梦游的人叫醒，会使得他们暂时出现意识错乱，易感觉到困惑或害怕，此时情绪会爆发，甚至会大哭大闹或发出怪异声音。所以身边人有梦游的情况时，只要对方没有做危险事情，就不需要强行唤醒。若对方做危险事情需立即引导其回到床上；若没有任何效果可以用大分贝尖锐的噪音把对方唤醒，唤醒后需安抚好情绪。
3、突然夜惊
夜惊易发生在儿童身上，常常发生在入睡后15~30分钟内。孩子在睡眠过程中突然哭喊或尖叫或突然跳到地上，表情较紧张和恐惧。一般做噩梦发生在后半夜，儿童可因为做噩梦而惊醒，并不会引起精神混乱，家长需做好安抚工作。不过夜惊的儿童精神混乱且难以叫醒，几分钟后继续入睡，醒来后不能回忆起所发生的事。之所以会出现此问题，是因为孩子的中枢神经系统还没有完全发育，这种情况下不需做特殊治疗，一般成年后就能缓解。
4、睡眠瘫痪症
睡眠瘫痪症在民间又被称为鬼压床，这是常见的睡眠障碍。在睡眠状态下大脑和四肢都处于休息状态，虽然大脑意识清醒，不过四肢还没有接收到指令，这样会降低身体肌肉张力，此时身体无法动弹。四类人易出现睡眠瘫痪症，一类是枕头太高或睡觉姿势不对，会使得颈部血液不流畅，从而引起失眠多梦和鬼压床；二类是睡觉时把双手放在胸口、盖太厚的被子会压迫胸口，引起胸闷气短，进而影响正常呼吸，导致鬼压床。
三类是昼夜颠倒的人，晚上不睡觉，但白天却补觉，这样会紊乱生物钟，使得人们白天睡觉时出现鬼压床。四类是压力过大和过度劳累的人，尤其是睡觉前做重脑力劳动和过度焦虑等，即使睡着后大脑仍然在工作，进而降低睡眠质量，引起鬼压床或做噩梦。当出现此症状时应快速让眼球做上下或左右运动。也可以集中精力想各种办法蹬脚或动动脚趾。
温馨提示
平时要调节好个人情绪，学会放松，以积极乐观心态面对一切。注意周围环境，室温温度在20~23℃，湿度在50%~60%，睡觉前不能玩任何电子产品。
睡觉时身体猛然抖一下，是大病的征兆？
不是，有数据表明，大约70％的人在睡梦中抖过。
这是肌抽跃症，这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2、缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4、症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你就该去看看医生了。
睡觉突然抖一下的原因有很多，是很常见的一种现象。大多数人都有这种情况，第一，首先考虑是缺钙的原因造成，缺钙导致肌肉、神经兴奋亢进而出现肢体抖动现象。第二、入睡不久大脑就处于休息状态，身体、肢体部位还处于兴奋状态，二者处于休息不同步的状态，可能会导致身体突然抖动。第三、如果长期不运动的人如运动量突然比以前增加很多，机体的肌肉就会受累过度，休息时容易出现身体某一部位突然抖动。第四、脑血管病尤其是脑梗死的早期表现，出现下肢的抽筋、痉挛、抖动，是由于脑缺血后刺激支配下肢的神经异常反应，而睡觉突然抖动一下。大部分情况下是属于正常生理现象，如果长时间持续，要及时就医进行检查。
睡觉的时候会突然抖一下，是因为刚刚入睡的时候，没有进入深睡眠、浅睡眠的时候，一部分大脑细胞比较活跃，就有可能会出现抖一下的症状。睡觉的时候有抖动症状，也有可能和体温明显升高有关系。如果过于紧张、焦虑或者过度运动、身体极度疲劳、神经衰弱等，影响了睡眠的质量，导致做梦增多，也可能会出现身体抖一下的症状。如果睡眠的姿势不正确，长时间的趴着睡觉或者用被子蒙着头睡觉，有可能导致呼吸不畅、大脑缺氧，肢体不受控制而出现抖动症状。睡觉时候会有身体抖动症状，也可能和脑血管疾病或者癫痫、缺钙等有关，如果频繁出现应该去医院检查治疗。
睡觉时身体猛然抖动不是大病的征兆，这种说法没有科学依据，是谣传。
睡觉时身体突然抖一下，这是一种常见的生理现象，叫做临睡肌抽跃。
人体肌肉受到神经的控制。正常睡觉时，大脑休息，神经活跃度下降，肌肉陷入低张力的状态，身体会变得很平静，不会动来动去。但有些时候，大脑无法完全的放松，中枢神经系统的心奋度提高，它会向肌肉“放电”，肌肉接收到信号，会突然抖一下。肌肉这一抖，身体张力迅速恢复，连带着大脑会突然变得活跃，我们就会醒来。
之所以会出现肌抽跃现象，往往和以下几个因素有关：
精神压力大，过于疲劳，容易引起肌抽跃。长期处于高压的状态下，身体过于劳累，会影响睡眠，睡觉时大脑无法完全的放松，神经活跃度比较高，更容易出现肌肉抽动的现象。
睡觉时身体猛然抖一下，是大病的征兆~
睡觉突然抖一下的原因有很多，是很常见的一种现象。大多数人都有这种情况，第一，首先考虑是缺钙的原因造成，缺钙导致肌肉、神经兴奋亢进而出现肢体抖动现象。第二、入睡不久大脑就处于休息状态，身体、肢体部位还处于兴奋状态，二者处于休息不同步的状态，可能会导致身体突然抖动。第三、如果长期不运动的人如运动量突然比以前增加很多，机体的肌肉就会受累过度，休息时容易出现身体某一部位突然抖动。第四、脑血管病尤其是脑梗死的早期表现，出现下肢的抽筋、痉挛、抖动，是由于脑缺血后刺激支配下肢的神经异常反应，而睡觉突然抖动一下。大部分情况下是属于正常生理现象，如果长时间持续，要及时就医进行检查。
睡觉的时候，身体出现猛地一抖，并非是身体疾病的信号，它是一种生理现象，如果频繁出现的话，那么，就要考虑你是否是一种精神压力过大的情况，如果是的话，及时作出相应的调整，那么，出现身体一抖的情况就会少很多。
生理性的很多人估计都会有过这种感觉，当你睡着后，经常容易发梦，当你做梦的时候，感觉自己从很高的地方掉下来，然后身体会发生一些自然反应，从而产生了抖动。一般，出现这种情况，可以认为它是生理性的。但是，当你经常性地发生这种现象的话，那么，就要注意了，是否过度紧张，导致神经性兴奋，从而产生的这种现象。
长期处于高压的状态下，身体过于劳累，会影响睡眠，睡觉时大脑无法完全的放松，神经活跃度比较高，更容易出现肌肉抽动的现象。
临睡肌抽跃症科学家将人们睡觉时，自然发生的抖动现象称为临睡肌抽跃症，正常情况下，我们的睡眠是一个由浅入深的过程，需要经历几个阶段。当我们进入深层睡眠大约45分钟至1小时左右，开始进入快速动眼阶段，大部分临睡肌抽跃症就发生在这个时间段里。
临睡肌抽跃症偶尔发生，不用太过担心，然而，需要提醒各位的是，如果某段时间内睡觉经常出现身体突然抖一下的情况，或者这个症状的发生还伴随了头晕、头痛，就需要引起重视了。
肌抽跃现象往往更容易发生在青少年儿童身上，他们这个年龄的小朋友还在长身体，对钙的需求量较高，若不注意调整饮食，适量的补充钙质，就容易缺钙。身体一缺钙，肌肉和神经都会变得较为兴奋，肌肉容易痉挛，睡觉时腿容易抽筋。
规律作息，保持活力规律的生活对于身体健康是有很多的好处的，我们不难发现，长期熬夜的人更容易出现“入睡抽动”，所以这些人群更要多调节自己的生活规律。成年人需要7~8个小时的睡眠，如果没办法睡足7个小时，就一定要养成午休的习惯。
临睡前半小时，可以做一些轻柔伸展或舒缓瑜伽动作，拉伸腓肠肌、足部肌肉，缓解肌肉的紧张，能够减少临睡肌抽跃症的发生。
结语不管是生理性的还是病理性的，身体的自我抖动是我们的一种自我保护意识，是它在不断给我们身体一种信号，不断的提示给我们。因此，在平常生活中，我们要多运动，注意生活饮食习惯，多吃青菜水果，尽量做到不要熬夜，以改善身体的健康状况！
#房婵阀# 睡觉时身体突然抖动一下是怎么回事 -
(15744924196)： 这是肌肉痉挛或者神经痉挛的表现,当人体睡觉时肌肉或者神经的突然刺激会引起不自觉的痉挛,这就是你说的抖动,这是正常的生理反应,不需要检查和治疗.
#房婵阀# 睡着睡着身体突然抖一下,这是为什么 -
(15744924196)： 其实这是一种临睡肌抽跃症,也叫做入睡抽动.就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐,并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态. Error loading player: No Flash Player, please install
#房婵阀# 宝宝26天了,感冒没发烧,只是鼻塞,会引起睡觉的时候突然惊醒吗?最近...
(15744924196)： 是正常的因为人在睡梦中是可以有不自主的运动的,如果梦中过于紧张,害怕,就会出现一些动作,这是正常的,不用担心.
#房婵阀# 睡觉时身体突然抖动一下是怎么回?睡觉时身体突然抖动一下是怎么回事
(15744924196)： 您好,这主要是由于肝风内动引起的.因为抖动属于中医里的风证,风跟五脏里的肝... 主要是由于小儿脏腑各个部位没有完全发育成熟造成的,随着身体的发育,以后自己...
#房婵阀# 睡觉德时候突然一抖! - 寻医问药网 - xywy.com
(15744924196)： 朋友,通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的.造成钙流失的原因很多,而减肥是头号元凶.许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物.殊不知,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了.另外,吸烟,喝酒,饮浓茶或咖啡都会造成钙流失.补充钙质千万不要迷信药物,运动的补钙效果比药物更有效.补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动.另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙.
