睡觉的时候，身体会突然“抖”一下是怎么回事？或要提高警惕
www.zhiqu.org 时间： 2024-05-23
人的身体就像是一个很强大的知识库，每一个部位的功能和异常都不尽相同，身体会出现的问题，在每个人的身上也会有不同的反馈。那些医学生要是想要钻研透彻一种科类的身体问题，也许需要五年的时间甚至是一辈子的时间来学习。而我们的身体出现了各种异常，背后都有可能藏着身体的隐患。
就拿睡觉来说吧，我们知道的就是睡眠质量以及睡觉的时候一些因为疾病引起的身体的异常。但是有些人会经常发现，自己在睡觉的时候，会突然“抖”一下，其实这也不是什么大事，但是总是这样还挺让人担心的。那么这种现象到底是什么原因引起的呢？
为什么睡觉的时候，身体会突然“抖”一下，是有什么大问题吗？
其实像是这种刚入睡的时候会意识到自己突然抖动一下，并且伴随着跌落或者是踏空的身体的感觉是一种典型的临睡肌抽跃症的表现。而人在睡眠阶段到达快速眼动期，也就是我们通常所说的做梦的时间，这个时候会有这种身体抽动的感觉。而这种感觉若是偶尔出现的话，不是什么大问题。大多跟一下两种问题有关。
首先就是过于疲惫导致的，因为你白天的时候生活压力比较大，长时间的工作等等的情况，不仅仅是会令你的身体变得很疲惫，你的精神也会很疲惫。这样的话，就会导致你在睡觉的时候精神都难以放松，就会很容易出现睡觉的时候突然肌肉抽动的情况，这是很正常的，睡前注意放松一下自己的心情就能够有效缓解这种感觉。
还有就是因为身体内缺钙导致的。这种情况一般会发生在小一些的孩子身上，因为身体内缺钙的话，就会导致身体内的肌肉和神经出现亢奋的情况，这个时候在睡觉的时候也会有抽搐的感觉。当你发现自己的孩子总是睡觉的时候莫名其妙的抖动，最好及时给孩子补钙。
但是若是经常出现的话，那么就有可能是你的脑部出现了问题。
如果你在睡觉的时候经常出现抖动的感觉，然后在清醒过来之后就会有头痛、头晕等的感觉，那么十有八九就是大脑出现了问题。而且很有可能还不是小问题，这是大脑给你发出的警告，所以一定要提高警惕。
那么生活中应该如何预防这种身体抖动的问题出现呢？
适当放松，缓解身体的压力。既然是因为身体太疲惫导致的，那么日常生活中就要注意缓解身体的压力，尤其是身体肌肉的压力，以防睡觉的时候出现抖动的感觉。睡觉之前可以做一些身体的拉伸的运动，这样就能够帮助你缓解肌肉的疲劳，舒缓身心的压力。
睡觉姿势要注意。睡觉的姿势不对，也会影响到身体内的血液循环，引起肌肉抽搐，所以睡觉最好是不要趴着睡，这样容易压迫到胸腔，影响到人的呼吸。最好是平躺着睡，身体压力就不会那么大。
睡前不要喝咖啡等的提神的饮品。很多人会在熬夜加班的时候喝咖啡，但是其实喝咖啡会对神经造成一定的刺激，经常喝的话会容易神经过敏，对人的脑部的神经造成影响。所以最好少喝一些这些提神的饮品。
从这我们也能看出来，生活中一些小小的细节，或许也会隐藏着身体的隐患，所以及时发现，或许能够帮助你及时发现自己生活中的不好的行为，早点改正对 健康 是有很大的好处的。
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(19880746599)： 根据你的情况分析 睡觉时没有进入深度睡眠,容易惊醒或发抖,这和睡眠质量有关系,也可能是在生长期的孩子容易发生的状况,如果不是在生长期就是普通的睡眠问题,但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐 异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的,所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚.希望我的回答对你有帮助,
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(19880746599)： 这是肌肉痉挛或者神经痉挛的表现,当人体睡觉时肌肉或者神经的突然刺激会引起不自觉的痉挛,这就是你说的抖动,这是正常的生理反应,不需要检查和治疗.
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(19880746599)： 病情分析:您好,这是正常的生理现象,不用担心.我这里有两种解释,您看看,哪种比较合理,1,我们四肢主要是受大脑皮层的控制,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显.2,睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,很久没有活动,它以为你死了,所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下,总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象,最后祝您心情愉快~意见建议:
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(19880746599)： 为什么睡着时身体会突然抖一下?
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(19880746599)： 不知你是否有过这样的经历:在入睡过程中,突然就像触电般地抖了一下,或者像脚底踏空一样,瞬间吓醒!有没有! 有数据表明,大约70%的人都有过这样的经历. 一、这到底是什么情况? 前段时间热爆网络的说法:神经系统发现你陷入睡...
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(19880746599)： 多因为受凉、或者精神过于紧张、疲劳等因素导致的颤抖现象.另外也可能是睡觉是做梦导致的神经紧张抽搐现象..平时注意适当放松自己,睡觉时注意保暖,避免着凉,日常生活饮食方面也要好好调理,保证睡眠充足.
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(19880746599)： 问题分析: 你好,可能是帕金森病引起的,帕金森病的确切病因至今未明.遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与pd多巴胺能神经元的变性死亡过程.早期首选dr激动剂、mao-b抑制剂或金刚烷胺/抗胆碱能药物治疗,建议你最好到医院经行检查,确定病因,以便对症治疗.以免耽误病情.祝你早日康复.
就拿睡觉来说吧，我们知道的就是睡眠质量以及睡觉的时候一些因为疾病引起的身体的异常。但是有些人会经常发现，自己在睡觉的时候，会突然“抖”一下，其实这也不是什么大事，但是总是这样还挺让人担心的。那么这种现象到底是什么原因引起的呢？
为什么睡觉的时候，身体会突然“抖”一下，是有什么大问题吗？
其实像是这种刚入睡的时候会意识到自己突然抖动一下，并且伴随着跌落或者是踏空的身体的感觉是一种典型的临睡肌抽跃症的表现。而人在睡眠阶段到达快速眼动期，也就是我们通常所说的做梦的时间，这个时候会有这种身体抽动的感觉。而这种感觉若是偶尔出现的话，不是什么大问题。大多跟一下两种问题有关。
首先就是过于疲惫导致的，因为你白天的时候生活压力比较大，长时间的工作等等的情况，不仅仅是会令你的身体变得很疲惫，你的精神也会很疲惫。这样的话，就会导致你在睡觉的时候精神都难以放松，就会很容易出现睡觉的时候突然肌肉抽动的情况，这是很正常的，睡前注意放松一下自己的心情就能够有效缓解这种感觉。
还有就是因为身体内缺钙导致的。这种情况一般会发生在小一些的孩子身上，因为身体内缺钙的话，就会导致身体内的肌肉和神经出现亢奋的情况，这个时候在睡觉的时候也会有抽搐的感觉。当你发现自己的孩子总是睡觉的时候莫名其妙的抖动，最好及时给孩子补钙。
但是若是经常出现的话，那么就有可能是你的脑部出现了问题。
如果你在睡觉的时候经常出现抖动的感觉，然后在清醒过来之后就会有头痛、头晕等的感觉，那么十有八九就是大脑出现了问题。而且很有可能还不是小问题，这是大脑给你发出的警告，所以一定要提高警惕。
那么生活中应该如何预防这种身体抖动的问题出现呢？
适当放松，缓解身体的压力。既然是因为身体太疲惫导致的，那么日常生活中就要注意缓解身体的压力，尤其是身体肌肉的压力，以防睡觉的时候出现抖动的感觉。睡觉之前可以做一些身体的拉伸的运动，这样就能够帮助你缓解肌肉的疲劳，舒缓身心的压力。
睡觉姿势要注意。睡觉的姿势不对，也会影响到身体内的血液循环，引起肌肉抽搐，所以睡觉最好是不要趴着睡，这样容易压迫到胸腔，影响到人的呼吸。最好是平躺着睡，身体压力就不会那么大。
睡前不要喝咖啡等的提神的饮品。很多人会在熬夜加班的时候喝咖啡，但是其实喝咖啡会对神经造成一定的刺激，经常喝的话会容易神经过敏，对人的脑部的神经造成影响。所以最好少喝一些这些提神的饮品。
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