人在睡觉时，身体为什么会突然抖一下？ 为什么人睡觉时身体会突然抖一下？

其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。

我们在梦中经常会梦见下楼梯容易踩空等情况，身体会突然的抖一下就醒过来了。这时老人们就会说是在长个，但是有时大人也会出现这种情况，可见这个说法是错误的。其实睡觉时的突然抖一下是临睡肌抽跃症，这是正常的情况。这种情况的出现主要是由于压力大，身体疲惫和睡眠的质量不好和身体缺少矿物质所引起的肌肉抽搐的现象。

一、睡觉突然抖一下是正常现象

专家将这个行为称之为“临睡前肌抽跃症”，这是属于正常的情况，不用过于的担心。这种情况是由于我们平时生活、工作、学习的压力很大；而且身体和身心都过于疲倦；睡眠质量不太好；身体缺少钙和血糖偏低；肝肾功能不好；机体气血不足等等这些情况都会引起这种现象的发生。同时如果还有头痛、头晕等现象，我们就要及时去医院做CT检查是不是有其它的疾病发生。

二、如何解决这个现象

临睡前肌抽跃症虽然是正常的现象，但是经常这样会影响我们的睡眠质量。我们可以采取一些方式来缓解这种现象的发生：首先我们要培养正确和有规律有作息、在睡前要让情绪和身体放松，不能过到松紧和劳累、晚上不要吃夜宵、要早睡早起、注意营养均衡、不能暴饮暴食、不要吃过油脂高的食物、睡前不要看玩机和电脑，以免精神兴奋，难以入睡等等方式，可以改善肌肉抽搐的现象发生。

人们在睡觉的时候身体会突然的抖一下，这是入睡的肌肉抽搐，跟我们平时的生活作息和饮食习惯，以及心理压力和身体缺乏某些矿物质有着直接的关系。这种肌肉的抽搐是正常的现象，只要培养好的生活习惯和作息，培养健康的饮食习惯并且保持轻松快乐的心情，这种情况会逐渐的改善。

在睡觉的时候，有时候身体会突然抖一下，可能很多人遇到过这种情况。原因，并非是缺钙，到底是什么引起的？

因为人身体在要睡着的时候，大脑会放下对身体的控制，这样偶尔会有身体抖动的出现。

在进入睡眠状态的过程中，某一部分兴奋灶还在兴奋，指挥肌肉运动的这一部分脑细胞还没有完全进入抑制状态，有可能出现偶然的神经冲动发作，引起肌肉抖动。

为什么人在睡觉时，身体会突然“抖一下”？~

为什么睡着时身体会突然抖一下？

为什么睡着时身体会突然抖一下？

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#容滕皆# 为什么睡觉时身体会突然抖一下?
(18099654468)： 这实际上是一种抽搐,准确来说叫做入睡抽动(hypnic jerk).入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语.这种无意识的肌肉颤搐,会在你进入梦...

#容滕皆# 为何睡觉时一抖一抖的?
(18099654468)： 我想这是正常生理现象,在其他人身上一样会发生. 我们的习惯认识是肌肉是受意识... 人有的时候在睡眠或正常清醒的状态下(一般都处于身体放松,精神松弛的状态下,...

#容滕皆# 为什么睡觉的时候会突然抖一下?
(18099654468)： 那是因为睡眠时,大脑并不是全部休息,仍有部分神经“工作”着,所以成年人不会从床上摔下来.而且在睡眠中,肌肉还是会运动的.一旦人的身体把梦境和现实搞混了,身体就会做出相应的动作.这时,睡着的人就会一抖.通常这种情况出现在浅睡眠中.

#容滕皆# 为什么睡觉的时候会突然身子抖一下? -
(18099654468)： 说了也巧,昨天晚上我还有过这样的情况发生,不知道到底睡熟了没有,反正就是有一种幻觉,走在一个大坑的边缘,突然脚下一滑,掉进了万丈深渊,然后就是随之而来的虎躯一震,整个人都吓醒了,虚惊一场,醒来之后我还觉得有点好笑. ...

#容滕皆# 为什么睡觉时身体突然抖一下? -
(18099654468)： 不知你是否有过这样的经历:在入睡过程中,突然就像触电般地抖了一下,或者像脚底踏空一样,瞬间吓醒!有没有! 有数据表明,大约70%的人都有过这样的经历. 一、这到底是什么情况? 前段时间热爆网络的说法:神经系统发现你陷入睡...

#容滕皆# 为什么睡觉时会身体突然抖一下? -
(18099654468)： 那是因2113为睡眠时,大脑并不是全部休息,仍有部分神经“工作”着,所以成年人不会5261从床上摔下来;妈妈睡梦中能“听”到孩子的哭声;4102身体不会维持一个姿势以至麻木;还会出现各种梦境,等等. 而且在1653睡眠中,肌肉还是会运动的.一旦人的身体把梦境和现实搞混了,身体就会做内出相应的动作.这时,睡着的人就会一容抖.通常这种情况出现在浅睡眠中

#容滕皆# 睡觉时身体突然抖一下的原因 -
(18099654468)： 血管神经系统被压到所以抖动,有时还会鬼压床身体无法动弹头脑已经清醒