特别害怕上体育课怎么办? 害怕上体育课是怎么回事？

你如果有心肌炎，是不能上体育课的，你到医院开证明，然后拿证明
找到学校教务处，给你开免上体育课的证明，让班主任和体育老师也知道
这事。让你的家长去找学校。等到中考和高考的时候，
你的情况也可以不去考体育，会给你属于这种情况的专属体育分，
但你要清楚，高考时候，很多
专业你就报不了了。

和老师说明情况，讲明身体状况和原因。
学校会根据实际情况减免你的体育课
不要太过顾虑
也不要太强求

先询问医生的意见，医生会给出专业的建议，然后拿病例找班主任，这事情没有什么好害怕的

拿医院证明，找校长开个体育课请假证明，上体育课时候给老师看看，就不用跑步了

跟老师说明问题不跑步就行了嘛

我很害怕上体育课，怎么办？~

试着和你们体育老师沟通一下，或者和班主任也可以，而且不是上体育课就是要你打篮球的，还有很多项目的，自己应该克服这些困难，再试试别的体育项目吧，对你的健康有帮助的，逃避不是解决问题的关键。
你要相信自己啊
加油
对自己说
我能行的
你想要那60分你就必须要付出的
没人能不挠而获得
加油
训练
啊

我也遇过许多像你一样的学生
这种情况，你可以主动地找你的体育老师沟通，向他说明你的情况，并可以争取你父母的支持，附上家长签名的证明书，一般情况下老师将不会再惩罚你。
其次，你必须认识到，你害怕体育课的原因是因为自己的体能不好，害怕在别人面前暴露自己的缺点。但是你对自己的缺点也很清楚，必须克服，就算你是个安静的女生，但是你也可以在放学后，阴凉些的课余时间跑下步，做点有氧运动。
最后，初三的学习也比较紧张，适当的运动也对学习有帮助。
升上高中，进入大学，无论任何时候，身体就是最大的本钱，锻炼好身体尤为重要，希望你认识到这一点，祝你学习进步

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#鄂志油# 我对体育课产生了恐惧怎么办 -
(19328619148)： 呵呵,为什么有恐惧感呢?我觉得你应该有你的自信,其实一个人的进步是跟自己比较的,只要你的体育成绩比自己的过去强就是胜利!哪怕还是不合格.我记得有个学生对我说过,他说他上体育课就感觉特别累,其实这只是兴趣.我希望你能明白,体育课不仅是一个给学生发挥自身特长的机会,还是教给学生掌握一门爱好或是娱乐的机会,这课的本身不是想难为谁!是想为学生在当今社会找一个发泄压力的机会.学会调整自己,包括扩宽自己的知识或兴趣.祝你好运

#鄂志油# 本人13岁,马上升初中了,害怕上体育课怎么办 -
(19328619148)： 去医院开个证明说你哪里哪里不舒服,还是永久性的,上了体育课就会伤及身体.然后拿去给体育老师看,以后体育课你就可以站在一边做自己的事情了,想玩就玩,想看书就看书.当然,中考有体育这项目,你如果不锻炼,可能中考会落下那么几分的.劝你还是坚持上体育课,初一初二体育课大部分时间都是自由活动...也没啥可怕的,只有偶尔那么几次体育老师心情不好时才很累.

#鄂志油# 我是一名初二的学生一上体育课,就可害怕了,我也知道锻炼身体对自己好,但是,就是害怕,肿么办呐? -
(19328619148)： 可能是过去你的运动量太低,造成体质差,运动成绩甚至体育运动技能或技巧都不足,所以害怕体育课,怕在同学们面前出丑.对吧?要想不出丑,就必须提高运动技巧和运动技能,这是你必须面对的.所以要勇敢地参加体育运动,即使一时出丑,经过努力可以使自己将来在体育运动方面很风光,不能逃避.这时候,由于基础差,除了体育课外,平时在家或其他时间就需要补补课,加强体育锻炼.先从简单的体育锻炼开始,如跑步、跳绳、仰卧起坐等,参加或学习一些运动项目,选择自己有兴趣的如乒乓球、篮球等,逐渐提高自己的运动技能.其实只要坚持锻炼体育成绩就一定会提高.那时你就会乐于上体育课了.加油.

#鄂志油# 我害怕上体育课 做运动的时候害怕自己做不好 而且害怕丢人谁能告诉我怎么克服??? -
(19328619148)： 其实没什么好办法,我也这样..每次去上都战战兢兢的,生怕被老师提溜出去批评,但所幸每节课都安安稳稳度过了,不过八百米从来没及格过,囧..主要是你自己要放松心情,选课的时候选个自己比较擅长的,老师也不会说盯着某个人的,通常还是比较宽容的..祝你好运啦.

#鄂志油# 对体育课特别害怕,怎么办 -
(19328619148)： 采用递纸条方式和老师沟通,说出你真实的情况和感受.相信老师会理解你的.试试!

#鄂志油# 心理咨询:请问如何克服“体育课”的恐惧心理?我是高一男生,有社交?
(19328619148)： 你的姿势让你尴尬? 是面子,面子这个魔障我没见谁能破除,但不破除可以在程度上淡化. 你应对体育运动有明确的态度,我能从体育运动中获得健康的快感就很好了,对于别人进行的体育运动及别人对我的看法平静的面对

#鄂志油# 我怕体育!怎么办?
(19328619148)： 呵呵 平时多注意锻炼 体育可以促进你身体健康 不要怕

#鄂志油# - - 害怕上体育课,怎么办喔?
(19328619148)： 体育课没什么可怕的...可怕的是你连相信自己的心都没有...什么事都可以往好的方面想...更应该战胜你自己的心...从哪跌到就从哪站起来...

#鄂志油# 我害怕上体育课怎么办,因为我跑步每次都垫底而且差别人很远,有时还会被别人嘲笑,还有就是提前体育考试 -
(19328619148)： 平时加强锻练

#鄂志油# 该怎么办呢?我讨厌上体育课?很害怕、
(19328619148)： 是因为有身体缺陷还是不喜欢和人合作?看开点,如果能够改变,就去努力改变,如果不能就用平静的心态去面对!最好不要逃避!祝你早日成功!