在体育教学中动作技能形成的规律是什么 体育教学规律
动作技能形成的规律一般经过以下三个阶段：
运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，通常把运动技能的形成划分为三个阶段。
1、认知阶段
在技能学习的初期，练习者的神经过程处于泛化(或类化)(generalization)阶段：
内抑制过程尚未精确建立起来；注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间的联系不协调，特别是肌肉的紧张与放松配合不好；
多余的动作较多，整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确；能初步利用结果的反馈信息，但只能利用非常明显的线索；意识的参与较多。
在此阶段，练习者主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，较多地利用视觉来控制动作。因此，动觉的感受性较差，对于动作的控制力不强，难以发现自己动作的缺点和错误。
2、联系阶段
练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来。
这时，练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制(或差别抑制)(differentialinhibition)，即只有条件刺激才能引起条件反射性反应，而近似刺激具有抑制作用，不引起条件反射性反应。
近似刺激在相应皮质细胞内形成的抑制过程叫分化性抑制。
在动作的联系阶段兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确，内抑制过程加强，分化、延缓及消退抑制都得到发展；注意的范围有所扩大；紧张程度有所减少，动作之间的干扰减少；
多余动作趋向消除，动作的准确性提高；识别错误动作的能力也有所加强；初步形成了一定的技能，但在动作之间的衔接处常出现间断、停顿和不协调现象。
在此阶段，练习者的注意主要指向技能的细节，通过思维分析，概括动作的本质特征，逐步完善地意识到整个动作，把若干个别动作结合成为整体。
这时视知觉虽然起一定作用，但已不起主要作用，肌肉运动感觉逐渐清晰明确，可以根据肌肉运动感觉来分析判断。
3、完善阶段
在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，自动化程度扩大，意识只对个别动作起调节作用。
此时，练习者的注意范围扩大，主要用于对环境变化信息的加工上，对动作本身的注意很少；视觉控制(controlbyvision)作用减弱，动觉控制(controlbykinestheia)作用加强，能及时发现和纠正动作的错误。
扩展资料：
1、泛化阶段：
学习动作的初期，教师的讲解、示范以及自己的练习都作为一系列刺激，通过感觉系统传到大脑皮质的有关中枢，使其兴奋，即在有关中枢间形成初步的暂时神经联系。
但它还不稳定、不完善，运动神经对肌肉的支配不够精确，有关中枢间的协调关系不密切， 所以躯体活动表现为动作僵硬、不准确、不协调，出现多余的动作，而且费力。
在此过程中， 教师应通过精练的讲解和准确的示范使学生形成正确的动作概念， 抓住动作的主要环节进行教学，不应过多强调动作的细节。
2、分化阶段：
随着学习的深入，大脑皮质暂时神经联系趋于稳定和完善，运动中枢对肌群的支配更加精确， 有关中枢间的协调关系改善。所以躯体活动中克服了许多错误和多余的动作，能够较准确、连贯、顺利地完成动作。
此时初步建立了运动动力定型，但尚不巩固，当有新异、强烈刺激时(如有人参观或参加比赛)， 又可能受到破坏，重新出现错误和多余的动作。在此过程中，教师应特别注意纠正错误动作，让学生体会动作细节，促进分化抑制的发展，使动作更加准确。
3、巩固阶段：
通过反复练习，大脑皮质有关中枢间的暂时神经联系得到进一步巩固和完善，形成较稳定的运动动力定型;动作更加精确、协调和省力，有些动作可以在脱离意识支配下完成，即初步形成了自动化。但还应经常练习，不断提高动作质量，否则，动力定型还会消退。
4、自动化阶段：
随着运动技能的巩固和完善， 大脑皮质已形成非常稳定的运动动力定型，即可出现动作自动化现象。所谓自动化，就是在练习某套动作时， 可以在脱离意识支配的情况下自动地完成。如优秀篮球运动员在比赛时的运球动作常常是自动化动作。
当然，自动化动作也不是完全脱离意识支配的，当环境变化使自动化受到阻碍时，自动化动作又会成为受意识支配的。
学生的素质不同，运动技能形成各阶段所需时间的长短各有差异。身体素质好的学生学习新动作时，泛化阶段较短，分化能力强，形成运动技能快; 而身体素质差的学生则泛化过程较长，分化能力较差，掌握动作较慢。
另外，动作越复杂，泛化阶段越长，分化难度越大，形成运动技能所需要时间越长。
参考资料：百度百科：技能形成
任何技术动作的形成都要经过泛化过程、分化过程、巩固过程最后达到自动化程度。这是体育教学中运动技能形成的四个阶段,是一个复杂而精细的过程,需要教师和学生付出一定的劳动和智慧。
一、泛化阶段
泛化阶段技术动作形成的特征。学习任何一个技术动作的初期，教师通过讲解和示范,学生在实践体会中只能获得一种感性认识，对动作技能的内在规律不完全理解。由于对人体内外界的刺激，通过感受器(特别是本体感觉)传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞的强烈兴奋。
学生再做动作时往往会引起不应该参加活动的肌肉群也参加了活动，从而产生多余动作和神经肌肉紧张，完成动作在空间和时间上都不准确，主要表现在是忙乱和紧张，动作呆板，不协调，控制力差，常发生错误动作而自己又难以察觉到。这些现象都是泛化阶段的主要生理、心理特征。
二、分化阶段
分化阶段技术动作形成的特征。在不断反复练习中，学生对该项动作技能的内在规律有了初步理解，对所学的技术动作也有了较明确的概念和分析能力。神经过程逐渐形成了分化抑制、兴奋和抑制过程在空间和时间上趋于准确，内抑制过程逐步加强,分化、延缓以及消退抑制都得到了发展。
学生在练习中的紧张程度有所降低,动作之间的相互矛盾和干扰减少，多余的工作趋向消除。一些错误动作也得到了自我纠正,能比较顺利地完成技术动作，初步建立动力定型。但动力定型尚未巩固,遇到新异刺激，多余动作和错误动作有可能重新出现。
三、巩固阶段
巩固阶段技术动作形成的特征。通过进一步反复练习，动作技能的动力定型已经巩固和建立起来。大脑皮质兴奋与抑制过程更加集中，神经过程的运动更加精确，各个动作联合成为一个有机系统，并且稳定而巩固下来。各个动作相互协调，动作技能能够依照顺序以连锁反应的方式实现。
在完成动作时,意识的参与减少到了最低程度。动作不仅准确、优美，而且某些动作环节可出现自动化,即使在条件与环境变化时动作也不易受到破坏。同时,由于内脏器官的活动作配合协调，完成练习时也能感到省力和轻松自如。
四、自动化阶段
自动化阶段技术动作形成的特征。随着动作技能的巩固和提高，大脑皮质的兴奋与抑制的暂时练习达到非常巩固的程度后，动作技能可出现自动化现象。所谓自动化,就是在做某一个动作时，可以在无意识的条件下完成。
其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。如技术熟练的篮球运动员在比赛中运球、传球等动作往往也是自动化动作，又如走路时可以自动化地谈话、看书，而不必有意识地想该如何迈步，如何维持身体平衡，这些都是无意识动作。
扩展资料：
当运动技能达到自动化程度后，动作各环节的条件反射已逐步达到巩固程度。凡是巩固的动作可以由大脑皮质的抑制区或者兴奋性较低的区域来完成，此时，第一和第二信号系统之间的联系，已经成为运动动力定型的统一机能体系。
第一信号系统的活动已经从第二信号系统的影响下相对地“解决出来”，完成自动化动作时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者不完全传递，这时动作就是无意识的,或者是意识不完全。
在运动技能形成动力定型的过程中，虽然各个阶段有不同的特点和规律，但它们之间都是相互联系的。在整个教学过程中应把它们看成一体，采取循序渐进的方式，加强系统训练，有计划、有目的地进行教学。
对于各个时期的时间比重安排，要根据学生掌握技术的程度而定。总之，要使学生顺利地完成各个阶段的教学任务和要求，使动作技能逐步完善和提高，以便加速动作技能的形成，促使运动技能达到自动化程度。
参考资料：
百度百科-动作技能
动作技能形成的规律一般经过以下三个阶段：
运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，通常把运动技能的形成划分为三个阶段。
1、认知阶段
在技能学习的初期，练习者的神经过程处于泛化(或类化)(generalization)阶段：
内抑制过程尚未精确建立起来；注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间的联系不协调，特别是肌肉的紧张与放松配合不好；
多余的动作较多，整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确；能初步利用结果的反馈信息，但只能利用非常明显的线索；意识的参与较多。
在此阶段，练习者主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，较多地利用视觉来控制动作。因此，动觉的感受性较差，对于动作的控制力不强，难以发现自己动作的缺点和错误。
2、联系阶段
练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来。
这时，练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制(或差别抑制)(differentialinhibition)，即只有条件刺激才能引起条件反射性反应，而近似刺激具有抑制作用，不引起条件反射性反应。
近似刺激在相应皮质细胞内形成的抑制过程叫分化性抑制。
在动作的联系阶段兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确，内抑制过程加强，分化、延缓及消退抑制都得到发展；注意的范围有所扩大；紧张程度有所减少，动作之间的干扰减少；
多余动作趋向消除，动作的准确性提高；识别错误动作的能力也有所加强；初步形成了一定的技能，但在动作之间的衔接处常出现间断、停顿和不协调现象。
在此阶段，练习者的注意主要指向技能的细节，通过思维分析，概括动作的本质特征，逐步完善地意识到整个动作，把若干个别动作结合成为整体。
这时视知觉虽然起一定作用，但已不起主要作用，肌肉运动感觉逐渐清晰明确，可以根据肌肉运动感觉来分析判断。
3、完善阶段
在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，自动化程度扩大，意识只对个别动作起调节作用。
此时，练习者的注意范围扩大，主要用于对环境变化信息的加工上，对动作本身的注意很少；视觉控制(controlbyvision)作用减弱，动觉控制(controlbykinestheia)作用加强，能及时发现和纠正动作的错误。
扩展资料：
从上述运动技能形成的三个阶段，可以总结出以下五种运动技能形成的主要特征。
1、动作控制的意识性
2、线索的利用
3、肌肉的协调配合
4、运动程序的作用
5、动觉反馈的作用
类别
1、操纵器具的动作技能和徒手技能。在动作技能中，根据是否需要操纵一定的工具可以将其分为操纵器具的动作技能和徒手技能两种。
例如，写字、绘画、打羽毛球射击等就属于操纵器具的动作技能，而跑步、体操、唱歌和跳舞等不太依赖工具的则属于徒手技能。
2、连续的动作技能和不连续的动作技能。根据动作的连续性程度，可将动作技能分为连续的动作技能和不连续的动作技能。
连续的动作技能完成动作序列较长，较多受外部情境的制约，需要对外部环境进行不断的调节，如舞蹈、球类运动等。不连续的动作技能一般是自我调节的，较少受外部情境的控制，动作时间短促，如射击、投篮等。
3、开放性技能和封闭性技能。根据动作过程中外部情境是否变化，可将动作技能分为开放性技能和封闭性技能。
开放性技能较多受外部情境的制约，需要根据外部情境中的信息，不断调整操作者与外部环境之间的关系，如驾驶汽车等。封闭性技能较少受外部情境控制，如举重等。
参考资料：
运动技能-百度百科
一、认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。
二、联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型
三、自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。
扩展资料：
运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我们无时不在运用运动技能形成的规律。
现在从运动技能形成的三个阶段来分析与探讨运动技能的形成规律：
1、认知-定项阶段学生在开始掌握一种技能之前，要形成掌握这种技能的兴趣，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的表象，这就是技能的认知-定项阶段。例如，在教学生学习前滚翻时，首先应向学生示范前滚翻的连贯动作，并将动作分解开进行讲解，使学生全面了解关于前滚翻的知识，形成前滚翻的动作表象。动作表象的形成在技能学习中起着重要的作用。
正确的表象能帮助学生顺利的掌握各种运动技能，相反，如果一个学生形成了错误的动作表象，技能的学习就会出现偏差，清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。
2、动作系统初步形成阶段在掌握局部动作的基础上，学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来，以形成比较连贯的动作，或者学生会在了解一种技能的大致特征之后，对其中的个别动作做更多的练习。
这时，他们的注意力将从认知转向运动，从个别环节转向动作的协调与组织，这是把个别动作系统的关键。如射击练习时，每射一发，都要看看结果，如果弹着点偏右，下一发瞄准应该偏左一点；如果弹着点偏下，说明扣扳机用力大了一点，带动了枪口向下，下一发应该纠正扣扳机用力大小。在动作技能学习中，反馈可分为外反馈和内反馈。
3、动作协调和技能完善阶段这是技能形成的最后阶段。在这个阶段，学生学习的各个动作环节与各种动作在时间和空间上彼此协调起来构成一个连贯的稳定的动作系统。他们在完成动作时的紧张状态和多余动作都已完全消失；意识对动作的控制作用减小到最低限度；整个动作系统从始至终几乎是一气呵成的。动作的连贯主要由本体感受器提供的动觉信号来调节。
由于技能已经完善，学生能够熟练地运用这种技能去完成自己所面临的各种运动任务。以后，随着新任务的出现，又会产生掌握新技能要求，技能便从一个水平向更高的水平不断发展。因此，技能的完善是相对的。初学某种技能的人，动作是不稳定的，这种不稳定既表现在个别动作的准确性上也表现在动作之间的转换和过渡上。当技能形成以后，它就会以相对稳定的方式表现出来，成为某种稳定的动作模式。
参考资料：动作技能-百度百科
认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。
联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型
自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我们无时不在运用运动技能形成的规律。现在我从运动技能形成的三个阶段来分析与探讨运动技能的形成规律。一、认知-定项阶段学生在开始掌握一种技能之前，要形成掌握这种技能的兴趣，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的表象，这就是技能的认知-定项阶段。例如，在教学生学习前滚翻时，首先应向学生示范前滚翻的连贯动作，并将动作分解开进行讲解，使学生全面了解关于前滚翻的知识，形成前滚翻的动作表象。动作表象的形成在技能学习中起着重要的作用。正确的表象能帮助学生顺利的掌握各种运动技能，相反，如果一个学生形成了错误的动作表象，技能的学习就会出现偏差，清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。另外，学生们根据自己学习的动作知识，也可以在头脑中建立起必要的动作表象，并促使其主动地学习和表现某种技能，校正自己的错误动作。在认知-定项阶段，运动技能的学习有时从个别的动作环节入手，有时从动作的整体入手。这时，学习者需要熟悉动作的要领、了解动作的特点，把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较，找出相同的环节，克服不良习惯动作的干扰。以学习投篮技能为例，由于其具有整体性强但易分解的特点，因而可以将各环节综合起来完整地进行学习。在认知-定项阶段，初学者的动作往往显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作也比较多，因而对动作要有意识的进行控制。在这个阶段，教师在每个动作上的示范表演对学生学习技能具有重要意义。学生主要是靠把自己的动作与示范动作进行对照，来校正自己错误的动作。在技能形成初期，学生的内部言语起着重要的调节作用。他们完成每一个技能动作，都要受到意识的调节与控制。意识的作用稍有减弱，动作就会停顿下来或出现错误。在这种情况下，动作的完成显得很紧张。随着技能的形成，意识对动作的控制逐渐减弱，整个技能或技能中的大多数动作逐渐成为一个自动化了的动作系统。学生在完成技能时，只关心怎样使技能服从于当前任务的需要，而不关心个别动作的进行。由于动作系统的自动化，扩大了人脑加工动作信息的容量，因而完成动作的紧张程度也就缓和了。二、动作系统初步形成阶段在掌握局部动作的基础上，学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来，以形成比较连贯的动作，或者学生会在了解一种技能的大致特征之后，对其中的个别动作做更多的练习。这时，他们的注意力将从认知转向运动，从个别环节转向动作的协调与组织，这是把个别动作系统的关键。由于技能还处在初步形成阶段，因而练习者常常会忘记动作之间的联系，在动作交换和交替的地方，亦会出现短暂的停顿；他们完成动作的紧张度虽已大大缓和，但没有完全消失，稍微分心，还会出现错误的动作；在前一阶段经常出现的多余动作在此阶段已逐渐减少。这时候，练习者的头脑中已形成比较清晰而牢固的动作表象，他们能够评价自己的动作，并根据自己的动作表象来校正自己的技能。在技能形成中，反馈对技能的动作的学习起着重要的调节作用。如射击练习时，每射一发，都要看看结果，如果弹着点偏右，下一发瞄准应该偏左一点；如果弹着点偏下，说明扣扳机用力大了一点，带动了枪口向下，下一发应该纠正扣扳机用力大小。在动作技能学习中，反馈可分为外反馈和内反馈。外反馈是指由视觉、听觉等提供的信息反馈，它们来源于外部，例如，旁观者的指点、通过录像观看自己动作的结果等。内反馈指由肌肉或关节提供的动觉信息反馈，它们是动作的自然结果，例如在传球时，肌肉用力的大小、肢体运动的方向、触球的部位等提供的动觉、触觉反馈就是内反馈。在技能形成的不同阶段，两种反馈的调节作用也在发生变化。技能形成初期，内反馈与外反馈都很重要，但来自外界的视觉、听觉反馈起着更重要的作用，学生根据动作反应后所看到或听到的结果，对反应进行调节和校正，使动作达到预定的目标。随着技能的形成，外部感觉控制作用逐渐为动觉的控制所代替，内反馈在技能动作的调节中便起着越来越重要的作用。三、动作协调和技能完善阶段这是技能形成的最后阶段。在这个阶段，学生学习的各个动作环节与各种动作在时间和空间上彼此协调起来构成一个连贯的稳定的动作系统。他们在完成动作时的紧张状态和多余动作都已完全消失；意识对动作的控制作用减小到最低限度；整个动作系统从始至终几乎是一气呵成的。动作的连贯主要由本体感受器提供的动觉信号来调节。由于技能已经完善，学生能够熟练地运用这种技能去完成自己所面临的各种运动任务。以后，随着新任务的出现，又会产生掌握新技能要求，技能便从一个水平向更高的水平不断发展。因此，技能的完善是相对的。初学某种技能的人，动作是不稳定的，这种不稳定既表现在个别动作的准确性上也表现在动作之间的转换和过渡上。当技能形成以后，它就会以相对稳定的方式表现出来，成为某种稳定的动作模式。一个熟练的体操运动员能够反复按同一方式完成某套体操动作，并以此传授给别人，就应为他的体操技能达到了相对稳定的程度，形成了某种稳定的动作模式。在不同的人身上，同一技能的动作模式可能不完全相同，它们体现了动作技能间的不同结合，因而形成得了不同的技能风格，如武术的不同流派、体操动作的不同特点等，都体现了技能的相对的稳定性。技能的稳定性并不意味着它是刻板的、一成不变的。熟练的技能是与各种变化了的情境相适应的技能。因此，当情境出现变化时，技能熟练的人，能灵活地运用自己的技能动作，使技能的发挥不受某种固定的动作模式的限制。竞技场上许多拳击、摔跤、散打、柔道等高手出奇制胜的绝招，常常是和他们较强的应变能力分不开的。技能的灵活性是长期学习和练习的结果。初学某种技能的人，动作一般比较呆板，执行技能的条件稍有变化，动作的完成就可能遇到困难。随后，在不同的的情境中经过练习，掌握了应付各种情境的动作系统，他们的技能才变得灵活气啦。一系列局部动作联合成为一个完整的动作系统，既一种协调化的运动模式，是运动技能形成的另一重要标志。技能是由一系列动作构成的，技能的动作的协调化主要表现在两个方面：1、连续性的统一协调，这是动作在执行时间上的协调。如跑步时的一足前跨，另一足后蹬，交替进行；打拳时先打一式，接着打另一式，前后连贯，一气呵成；2、同时性的统一协调，这是动作在空间上的协调。如跑步时，上下肢的动作要配合；完成自由体操动作时既要将动作做好，还要与音乐紧密配合，融为一体。许多技能，既需要连续性的统一协调，又需要同时性的统一协调，在此基础上才能构成一个协调化的运动模式。从运动信息的认知处理角度看，到了高水平的运动技能阶段，动作技能完成者除了具有较好的神经肌肉系统的“硬件”外，协调内、外部运动环境刺激与反应的信息处理“软件”也达到了较高的水平。高水平技能表现的原因在于：1、迅速识别刺激和准确诠释环境信号（知觉处理）；2、快速选择和随时启动恰当的反应（决策处理）；3、及时发出动作指令并产生达到预期目标的平稳而有效的动作（效应处理器）
在运动技能形成不同的阶段,体育教学上有什么样针对性的要求~
体育运动技能形成分三个阶段
1、认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。
2、 联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型。
3、自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。
体育运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我们无时不在运用运动技能形成的规律。现在从运动技能形成的三个阶段来分析体育运动技能的形成规律和要点。
一、认知-定项阶段。学生在开始掌握一种技能之前，要形成掌握这种技能的兴趣，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的表象，这就是技能的认知-定项阶段。例如，在教学生学习前滚翻时，首先应向学生示范前滚翻的连贯动作，并将动作分解开进行讲解，使学生全面了解关于前滚翻的知识，形成前滚翻的动作表象。动作表象的形成在技能学习中起着重要的作用。正确的表象能帮助学生顺利的掌握各种运动技能，相反，如果一个学生形成了错误的动作表象，技能的学习就会出现偏差，清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。另外，学生们根据自己学习的动作知识，也可以在头脑中建立起必要的动作表象，并促使其主动地学习和表现某种技能，校正自己的错误动作。
二、动作系统初步形成阶段。在掌握局部动作的基础上，学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来，以形成比较连贯的动作，或者学生会在了解一种技能的大致特征之后，对其中的个别动作做更多的练习。这时，他们的注意力将从认知转向运动，从个别环节转向动作的协调与组织，这是把个别动作系统的关键。
三、动作协调和技能完善阶段。这是技能形成的最后阶段。在这个阶段，学生学习的各个动作环节与各种动作在时间和空间上彼此协调起来构成一个连贯的稳定的动作系统。他们在完成动作时的紧张状态和多余动作都已完全消失；意识对动作的控制作用减小到最低限度；整个动作系统从始至终几乎是一气呵成的。
在不同的人身上，同一技能的动作模式可能不完全相同，它们体现了动作技能间的不同结合，因而形成得了不同的技能风格，如武术的不同流派、体操动作的不同特点等，都体现了技能的相对的稳定性。技能的稳定性并不意味着它是刻板的、一成不变的。熟练的技能是与各种变化了的情境相适应的技能。因此，当情境出现变化时，技能熟练的人，能灵活地运用自己的技能动作，使技能的发挥不受某种固定的动作模式的限制。技能的灵活性是长期学习和练习的结果。
体育是一种生命的美学,它是以身体运动为特殊手段，通过一系列的有一定节奏和有机联系的动作，展示优美的体形、强健的体魄，促进身体和机能的自我完善，使人体产生美，形成了特定的审美对象和审美体验，给人以美的享受。将美育渗透于体育教学之中，不仅可以激发学生对体育活动的兴趣，而且还有利于学生建立正确的审美观，形成美的概念和标准，具备感受美、鉴赏美、创造美的能力。浅论如下：
一、学校体育中的美育因素
体育是以人为主体的一种创造性的实践活动，人的美是体育运动中最直接、最主要的美。学校体育中的美育因此包括人体美、心灵美与艺术美。
和谐发展是人体美的最高表现，它包括形体的美、运动的美。形体美是指人体外形的健美，只有健康、匀称、协调、充满活力的身体才能称得上“高大威猛”，才能充分地将人的本质力量体现出来。体育运动塑造的正是这种人体的健康美、匀称美、协调美。世界上没有任何一件衣衫能比健康而发达的肌肉更美丽。运动的美是人体健康、匀称、协调发展的标志。体育运动中，协调的动作、敏捷的反应 ，富有的力量和速度，每一个动作都是形体美的再现和创造。人在运动的过程中遵循了力量、速度、灵敏、柔韧、节律等体育独有的特点，充分展示了一种动态的美。
体育要求人能协调发展，即人的内在和外形共同地协调发展，心灵美就是这种内在健康发展的美。心灵美只有通过社会实践才能转化为具体的感性存在。体育运动中的心灵美表现为意志美和品德美。体育一方面以掌握运动技能为内容，磨练人的顽强、自信、勇敢、机智的品质；另一方面，体育又以进步和友谊的竞赛为目的，培养了人坦诚、宽宏、协作、友爱的品质。体育的过程是一个需要付出艰辛劳动的过程，更是一个克服自我、战胜自我、超越自我的过程。通过这个过程，可以培养一个人坚韧不拔、积极进取、奋发向上的拼搏精神和尊重他人、团结协作、互助友爱的良好品德，从而在体育精神的长期磨砺和熏陶下，逐渐形成积极、健康、向上的心理品质，塑造美好的心灵。这也是学校体育目的任务之一。
体育运动中的艺术美突出表现在节奏、韵律、造型等方面，最终上升为整体上的和谐美。节奏是美的一个重要因素，美学家说“节奏是一切艺术的灵魂。”体育运动通过动静、张弛、收放、疏密等多种对比和转化，形成强烈的节奏感。体育运动中的反复、变化、层次、停顿等的恰当运用，不仅可以产生鲜明的节奏，而且会呈现鲜明的韵律感，并能把体育运动本身的节奏转化为参与运动者和观看运动者的心理节奏，引起共鸣而产生美感。
造型美则是体育艺术美的另一个表现，在体操、武术、健美等项目尤其突出。从某种意义上说：体育也是一种造型艺术，体育运动中的体操被人誉为“立体的画、无声的诗、运动的雕塑”，其中所体现出来的造型美常让人叹而观止。
应该说体育是一门特殊的艺术。许多运动员在接受严格的舞蹈训练，你说她是运动员可以，说她是舞蹈演员也行，已经没有严格的界限来区别运动员和演员了。体育与艺术的结合和各类艺术与体育的相互渗透，不光是艺术进入体育领域，也是体育向艺术靠拢。艺术与体育的高度完美结合，将是未来体育的必然。
二、在体育教学中实施以美育人
在体育教学中，应该遵循美的规律，从体育的根本任务出发，对学生进行美的教育，提高学生认识美、欣赏美和创造美的能力。
长期以来，由于太多学生对体育教学的目的任务缺乏理解，缺乏对体育锻炼应有的兴趣和对健与美的正确认识，认为体育课是一种劳累，害怕流汗，恐惧艰难，因此动作失调、体形欠佳，“小胖墩”、“豆芽型”身材的青少年随处可见。体育教师就应该有义务把美的教育贯穿在体育课堂，结合具体的教学实践，对学生进行正确的引导,有针对性地向学生灌输一些健与美的基本知识，引导学生认识美的内涵，培养学生对体育美的情趣，使学生在各种形式的体育活动中，感受到体育内在的美，激发他们对体育学习的兴趣，从而身体力行，自觉地去把握体育运动中的美，提高自己的体育审美能力。
同时，在体育教学中，按美学原则进行教育，充分运用教学艺术美的动力作用和转化作用，把教学艺术的美和体育运动的美，转化为促进学生全面发展的动力因素，使学生从中吸取前进和发展的动力，学生在参与竞赛时获得了成功的喜悦，也尝到了失败和挫折的滋味，在这不断的磨练中引导学生面对现实以积极的态度对待困难和挫折。在健美身体的同时，追求积极健康向上的心灵美，使自身从外形到内在都得到健康发展。激发学生学习的积极性，使之积极主动地进行学习和锻炼，从而为终身体育奠定扎实的生理和心理基础。
另外，为了在体育教学中更好的对学生实施美育，体育老师应努力做到如下几点：
1．体育教师本人应有一定的美育素养。除了掌握运动技术、知识、理论以外，还应有一定的文学修养，具备美学、音乐、舞蹈、书法、美术等艺术方面的知识，这样才能更好的用美去教育学生、吸引学生，让学生感到投身运动中更能体验美。正所谓学无止境，体育教师应不断的进行学习、充实自己、提高自己、巩固自己。
2．注意仪表美。上实践课时，教师必须身着合体的运动服、运动鞋，给学生一个精神、大方、潇洒的感觉，加上稳重、沉着、和谐、亲切的教态，学生就立刻被你吸引，教与学双方才能达到最好的配合，这是良性刺激。如果衣冠不整，便衣皮鞋，不讲卫生，语言粗俗，态度死板，就会给学生一个鲜明的反应，其教学效果就可想而知。
3．讲究语言美。体育教学过程中，要更好地吸引学生注意力，使学生更科学地掌握动作技术，必须做到讲解语言的规范化：①口令语言的规范化。它起到提示、指令、启发、导向、协调和统一等作用。讲解技术要领的规范化，课堂语言要尽量用专业术语。②语言的“美” 化。用具体生动的、形象的语言来表达教师的教学要求，如在武术教学中，用“站如松，走如风”等生动的语言，可以启发学生的思维，激发其练习的兴趣，求得最佳的练习效果。
4．力求动作美。示范是第一印象，是让学生借助于视觉、听觉、触觉等感觉器官来建立正确的动作表象的一种方法，准确、健美、规范的示范动作更是对学生进行美育最直接的途径，在体育教学过程中与语言互为补充、相互联系。示范动作的成败、好坏直接影响学生的学习效果。因此，只有准确、健美、规范的示范，才能促使学生提高积极性，产生跃跃欲试的愿望。如在体操教学中，对于器械动作，许多学生产生惧怕心理。教师用准确优美的示范给学生以美而直观的形象感受，使他们消除畏惧心理，大胆练习。
总之，在学校体育中包涵了诸多的美育因素，因而在体育教学中，对学生进行美育的教育形式也是多种多样的，内容是丰富多彩的，只要从实际出发，有意识地对学生进行美育，寓美育于体育教学之中，就能训练学生感受美、鉴赏美、创造美和表现美的能力，达到体育、美育双丰收的目的，实现以美育人的奇特效果。
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