长时间穿高跟鞋的女人脚会变形，还能矫正吗？ 长期穿高跟鞋导致脚变形该咋办？

可以矫正，但是矫正的效果不是特别好。一般来说如果定型的话，很难去矫正回原来的效果，除非做手术。或者是平时的时候多注意可能会有一点改善，但是如果想要恢复到以前还是很难的。

穿高跟鞋的确是很美的。每个女人的一生中如果不穿一次高跟鞋，都将会是十分遗憾的。但是穿高跟鞋虽然好看，也的确有很大的弊端。比如说长时间走路会对脚会产生很大的影响，脚会变形，而且腿部曲线可能也变得不再完美。

而如果长时间穿高跟鞋脚变形的话想要矫正其实也是完全可以的。最直接的办法就是通过一些手术的方式进行矫正，这样最简单也是最直观的可以把你的脚直接变回到以前的形状，让你的曲线以及骨骼都摆正，但是这也是风险比较大的。

如果想要自己去矫正的话平时的时候可以注意一下走路姿势，同时就不要再去穿高跟鞋了，尽量去穿平底鞋。再注意一下走路姿势，走路方式。慢慢的会将你变形的脚扭曲过来。平时的时候晚上也要给脚部做一些按摩，尽量往对的方向去矫正，去按摩。这样子慢慢的也会对骨骼产生一定的影响，但是这个只能慢慢的去进行改善，并不能直观的最快的去看到变化。

平时穿完高跟鞋之后尽量去多做腿部和脚部的一些按摩，比如说一些夹脚趾的动作，或者是一些辣脚板的动作，这些都是可以去很好的改善。

平时如果不是非必要的情况下建议不要去穿高跟鞋。因为高跟鞋的确是对腿部伤害是非常大的。所以说如果不是很必要的情况下，尽量去穿平底鞋，这样比较安全，而且也比较舒服。就算是平底鞋把脚不扭曲变形了，也是很容易恢复过来的。

一般情况，是不能矫正的。因为脚的变形，是长时间造成的。而且已经形成了形状。

长时间穿高跟鞋的女人脚变形是可以矫正的，可以通过中医矫正手法，让脚慢慢恢复！

可以矫正，但是非常不容易，平时需要养成良好的走路姿势，并且少穿高跟鞋

长时间穿高跟鞋的女人脚变形了的话，其实是可以进行矫正的，可以去购买一些脚部矫正的工具

穿高跟鞋时间长了，脚会变形吗？~

不是所有的高跟鞋都影响健康
平足的人穿适当高度的高跟鞋垫起足弓是非常有好处的。3——5厘米的鞋跟高度对身体伤害最小。

6厘米以上的鞋跟无异于刑具
如果你的鞋跟超过了6厘米就等你给自己的双戴戴了刑具。鞋跟过高会导致你的身体前倾，将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，这样的姿势保持久了对骨盆也极其不利。骨盆在胯的内部，女性骨盆上下口比较宽大适合妊娠和分娩，经常穿过高的高跟鞋，受力的变化阻碍骨盆的正常发育，从而影响生育。另外穿高跟鞋对膝关节的扭力比穿平底鞋对膝关节的扭力要高20%左右。
穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7——9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。
由于双脚始终呈踮脚的姿势，前脚掌需要承受很大的压力，穿高跟鞋的人都会有脚掌疼，腿肚子酸，甚至发生抽搐和轻挛现象的经历。高跟鞋究竟会给我们的身体带来什么样的影响呢？

爱高跟鞋的代价
华锦虽然年纪轻轻但已经有10年的高跟鞋“鞋龄”了。工作状态下的她明艳动人，大方得体。但是她从来不穿露趾鞋更不在别人面前换鞋。因为她双脚的大拇趾向外鼓着，难看至极。

前足压力异常疾病
原因：神经瘤又称趾间神经炎，是穿高跟鞋女性常见的前足疾病之一，主要是两跖骨间的神经或粘液囊承受异常的压力所致。
对策：选择鞋底材料吸震能力好的鞋子，或搭配跖骨软垫，均能降低罹患神经瘤的几率。倘若你已患有神经瘤，则应选择穿着鞋底柔软度较佳的运动鞋搭配跖骨软垫。

趾头异常变形
原因：趾囊肿最常见的原因是长期穿着比如尖头鞋等太窄太紧的不合适鞋子。由于足部形状屈就鞋形，脚趾在鞋子里面被挤压，导致第一跖骨突出，进而导致趾囊肿。
对策：症状轻者可使用趾囊肿护套、趾囊肿夜间夹板等足部护具，阻止病情进一步恶化，而严重者则可能必须接受关节矫形术的治疗。

前脚掌变形，足弓异常消失
原因：双脚的大拇趾向外的生理倾角超过13度，大拇趾根部鼓出，使前脚近似三角形。人的脚在平放状态下是由拇趾、小趾和脚跟三个部位一起支撑身体重量的，穿高跟鞋的时候身体的重量基本都被转移到了前脚掌，造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，拇扯根部的突起处长期与鞋磨擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊。当发生拇趾外翻时，足部原有的3个足弓可能有1～2个足弓发生塌陷或消失。当足弓消失后，会影响正常的步态。
对策：时常穿尖头鞋的女性，应随时注意脚趾的健康情况，发现拇趾有轻微外翻的情况时，应尽早询问医师，并且在夜间使用趾间夹板进行矫正。

后足异常疼痛疾病
原因：尖头高跟鞋款除了引发前足的问题外，也会使后足及踝关节处于局部高压力状况。穿高跟鞋行走时，鞋跟敲打地面就好比有人拿着钉子在其足后跟处不停地敲打，久而久之，便会发生足后跟疼痛或骨折等。
对策：你应选择鞋后跟中底吸震能力好的高跟鞋，或额外添购足后跟软垫、特殊的吸震鞋垫等。这样就能有效降低足后跟发生疼痛或骨折的机会。
若你已发生足后跟疼痛，应避免继续穿着高跟鞋，外出时应以柔软度佳的运动鞋搭配足后跟软垫为主。

解放双脚小提示
在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，以减少脚底所承受的压力。
在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。
在家里光脚走路时消除腿部与足部疾劳最简单的好办法。

TIPS：
小趾内翻
由于受挤压，足部第五趾向拇趾方向弯曲，当超过一定限度时，主人就会感到“钻心的疼痛”。
鸡眼、胼胝
　鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成，好发于趾间等部位。胼胝也称为“老茧”，是由于皮肤反复受挤压和磨擦，表皮组织增生而形成。
嵌甲和甲沟炎
嵌甲是趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。如果趾甲的残角刺入肉里，红肿疼痛，即会引起“甲沟炎”。这两种疾病都与高跟鞋的流行有密切关系。
踝关节扭伤
鞋跟过高或路面不平容易反复扭伤踝关节，演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。
伤害腰椎
人在穿着高跟鞋的时候身体是向前倾的，腰部和膝盖的受力发生改变，时间一长，腰部和膝盖就受损。

对策：
1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
俗话说，鞋合适，脚知道。许多研究表明，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。

你的脚如果比这还要严重的话，看样子估计要动手术才行，图片中的脚已经变形，既然你的脚变形比这还要严重的话，估计已经是无法恢复的了，只能动手术了，不过还是建议先去医院检查一下吧。
找你这么说的话，你每天长时间穿十几厘米的高跟鞋，脚被挤压的肯定厉害，变形是必然的，所以建议你以后别再穿这么高的高跟鞋了，这样对自己的健康很不好。如果以后还想穿高跟鞋的话，还是穿低一点跟的比较好，而且平时多注意按摩，还可以多用热水泡泡脚，女人的脚是很重要的，一定要保养好。如果必须要穿的话，就要少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，
如果你必须长期穿戴高跟鞋，下列小方法会让你更舒服：
1.在路上行走时，穿球鞋或平底鞋。到了目的地再换成高跟鞋。
2.在办公室或学校放一双软底平跟鞋，办公或上课时把高跟鞋脱掉，改穿平跟鞋。
3.回家后，最好能够把脚泡在温水里，至少浸泡五分钟。脚上没有伤口时，还可以撒把盐。
4.每天要加强脚踝及脚部强化运动。(可请教体育老师或复健科医师)
5.脚部扭伤要马上请复健科或运动医学科的医师治疗。
最后希望你的脚能够早日康复！

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#易命达# 因为长穿高跟鞋,脚拇指变形了,有办法矫正吗? -
(13034428360)： 这个问题很普遍的,建议先传普通鞋一段时间,看看效果,实在不行就看医生,也许一生会说让你以后尽量少穿,不知你会听医生的吗

#易命达# 高跟鞋脚变形穿什么鞋子 -
(13034428360)： 穿高跟鞋由于全身重力都作用在脚趾,时间久了,就会造成脚趾外翻,可以用脚趾矫正器矫正,以后不要穿高跟鞋,穿平底鞋.

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(13034428360)： 不能

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(13034428360)： 是的,在生活中我们经常看到,有许多女性脚部的大拇指根部向外鼓出一截.而正常情况下,脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前.但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜,甚至与第二趾交叉、重叠,这种问题医学上称为“拇外翻”,民间称为...

#易命达# 高跟鞋穿多了,小脚头变形了,穿鞋子很痛 -
(13034428360)： 我现在也有这种情况,我同学妈妈说:注意经常按摩一下,可以用热水进行热敷以促进恢复

#易命达# 经常穿高跟鞋脚变形了怎么 办啊!!! 怎么恢复啊?! -
(13034428360)： 少穿高跟鞋 是大拇指变形的话 可以去医院做矫正

#易命达# 穿高跟鞋是否会引起脚部畸形 -
(13034428360)： 看看贝格汉姆的老婆维多利亚你就知道了!脚骨都变形了!估计接下来就是残疾了!当然,你可以高跟鞋和平底鞋换着穿!就不会了~呵呵~

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(13034428360)： 青春期女生穿高跟鞋骨骼容易发生变形和弯曲.长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形.因为穿高跟鞋时,为了使重心得到平衡,身体就需要向前倾,背部就要稍弯曲,臀部也需稍凸出,膝关节被动僵直,全身重心都必需移在脚掌上,而足趾就要...

#易命达# 为什么鞋穿久了鞋跟会不一样平,是脚的原因吗?该怎样矫正???? -
(13034428360)： 被磨的,走路不要拖后跟,脚步要抬起来...一步一步魔鬼的步伐

#易命达# 天天穿8cm的高跟鞋对健康有影响吗 -
(13034428360)： 有影响,经常穿高跟鞋对女性的脚部影响比较大,从一个方面来说也是对身体健康的危害,因为长时间穿高跟鞋会导致脚部因承受压力过大,挤压变形形成拇指外翻等骨骼畸形,对女人的脊椎、胯部和骨盆也容易产生一定的影响.所以建议喜欢...