我岁16男生163mc还能长高吗要怎么长高？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-02
现在男孩子普遍早熟，13岁就可以进入长高高峰，16岁左右长高速度减慢，20岁左右基本定型。
所以要多摄取含蛋白质丰富的食物，并非单摄取钙就可以了。
多进行户外活动，宜多较放松运动。避免激烈高强度运动。
像足球、田径等都不适宜。
最有效的长高运动是跳绳。
喜欢篮球效果也差不多。
每天坚持30分钟以上的运动，并最少晒太阳15分钟，持之以恒，必有效果。
之后就是作息要规律，晚点没所谓，但一定要基本每天同一时间作息。
牛奶之所以受人推荐，因为属于我所提到的三高食物，建议每天喝500ml，早晚喝。另外可以多吃鸡蛋，其营养价值可以自己查询。
有潜力,多喝牛奶,还有就是多运动,像那种比较拉伸的运动...
可以，我16岁1.64，天天上午起来坚持跑4圈半（足球场）没事多打篮球，多睡。我现在17岁1.69了！
能 身高男一般到二十五停止
绝对能！平时多吃点，食物多样化，适当补钙！
大部分16岁男孩骨骼基本定性，18-25岁之间还有5-8里面的增高空间，所以应当每天坚持锻炼，多进食高蛋白食物，如鱼肉蛋奶等等，此外，可以进行倒挂金钩、起跳摸高、日本川田增高术、或者到马提尼克岛去旅游下！
男生16岁，还能长高吗~
#闾瞿师# 男生16岁了才163,以后有机会长到175吗? -
(17369496193)： 你好.你可以去医院测骨龄,毕竟只有16岁,早长身体的人不会长高了,但有些人是长到20岁甚至更多的年龄.而测骨龄是最准确的.16岁,高一或者高二了吧?关注这个问题,你的出发点就错了哦,因为不管是继续长高还是不长了,都不是你意识流能控制的,凭借个人的努力锻炼和营养,都无法消除先天因素所决定的.所以你应该放下这个负担,全身心投入学习,身高你不能控制,但超强的大脑,真的是后天努力的结果,为何不去收获你能耕耘的东西呢?所以小伙,加油啊,将来的你,完全可以不用任何外形的这种无用的东西,打造属于你的天地.
#闾瞿师# 我刚满16岁的男孩,身高才163,大概还能长多高? -
(17369496193)： 这个不定,年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性,R=0.8.根据当前骨龄,就可预测出还可能长多高? 1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究,制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》.1992年被批准为中华人...
#闾瞿师# 我16岁,163.还能长高吗?
(17369496193)： 想要增高的话,还是应该从运动方面着手,效果是最明显的.一般来说,都推荐您先做个骨骺闭合情况检查,如果没有完全闭合,那还有继续长高的可能.平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动,最好是每天坚持,会有明显的效果,另外,饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物,有很好的辅助作用.
#闾瞿师# 我今年16岁163还能长吗? -
(17369496193)： 你才16岁,还有机会.从你父母的身高推测,你可以长到173CM. 为了你能长高,要尽量做到以下三项: 1.营养: 补充蛋白质(鸡蛋,奶类,豆类,瘦肉如牛肉等),供给维生素(维生素A,维生素C,维生素D. 水果和新鲜蔬菜中含量丰富)和纤维素(素食),增加矿物质(钙,镁,锌). 2.运动: 参加体育锻炼.促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、发育得更好. 3.激素: 要保证充足的睡眠.人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高. 16岁,还有机会. 加油吧!!!!! 祝你成功!!!!!
#闾瞿师# 我今年16岁,163,骨骼很硬,有很多肌肉,请问还能长高吗?要是能长还能长到多少,谢谢 -
(17369496193)： 病情分析: 您好,身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关,您目前年龄16岁,应该还有增高的机会.一般情况男性身高发育到22岁左右 意见建议:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
#闾瞿师# 我16岁.163还能长吗?算矮吗?大概还能长多高啊? -
(17369496193)： 男生的话可以,这个年龄正是长身体的时候.加强营养,不然就偏瘦了.女生的话如果没有遗传因素基本上就没戏了. 北方男生普遍偏高,大概168cm---178cm 南方的话165cm--175cm
#闾瞿师# 16岁男生怎么长高 -
(17369496193)： 男生25岁前还是有机会长高的!你的标准身高是(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5) 在这里,我给你一些长高的方法,希望能帮助到你;第一、不能做肌肉训练,例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动.第二、每天作息有条理,不能晚睡,争...
#闾瞿师# 我岁16男生163mc还能长高吗要怎么长高? -
(17369496193)： 现在男孩子普遍早熟,13岁就可以进入长高高峰,16岁左右长高速度减慢,20岁左右基本定型. 所以要多摄取含蛋白质丰富的食物,并非单摄取钙就可以了. 多进行户外活动,宜多较放松运动.避免激烈高强度运动. 像足球、田径等都不适宜. 最有效的长高运动是跳绳. 喜欢篮球效果也差不多. 每天坚持30分钟以上的运动,并最少晒太阳15分钟,持之以恒,必有效果. 之后就是作息要规律,晚点没所谓,但一定要基本每天同一时间作息. 牛奶之所以受人推荐,因为属于我所提到的三高食物,建议每天喝500ml,早晚喝.另外可以多吃鸡蛋,其营养价值可以自己查询.
#闾瞿师# 我16岁163还长不长.怎样能长高呢男 -
(17369496193)： 能长高.一般人的骨骼要到25岁才定型,所以你还有9年长高的机会.此间注意营养,加强锻炼.
所以要多摄取含蛋白质丰富的食物，并非单摄取钙就可以了。
多进行户外活动，宜多较放松运动。避免激烈高强度运动。
像足球、田径等都不适宜。
最有效的长高运动是跳绳。
喜欢篮球效果也差不多。
每天坚持30分钟以上的运动，并最少晒太阳15分钟，持之以恒，必有效果。
之后就是作息要规律，晚点没所谓，但一定要基本每天同一时间作息。
牛奶之所以受人推荐，因为属于我所提到的三高食物，建议每天喝500ml，早晚喝。另外可以多吃鸡蛋，其营养价值可以自己查询。
有潜力,多喝牛奶,还有就是多运动,像那种比较拉伸的运动...
可以，我16岁1.64，天天上午起来坚持跑4圈半（足球场）没事多打篮球，多睡。我现在17岁1.69了！
能 身高男一般到二十五停止
绝对能！平时多吃点，食物多样化，适当补钙！
大部分16岁男孩骨骼基本定性，18-25岁之间还有5-8里面的增高空间，所以应当每天坚持锻炼，多进食高蛋白食物，如鱼肉蛋奶等等，此外，可以进行倒挂金钩、起跳摸高、日本川田增高术、或者到马提尼克岛去旅游下！
男生16岁，还能长高吗~
#闾瞿师# 男生16岁了才163,以后有机会长到175吗? -
(17369496193)： 你好.你可以去医院测骨龄,毕竟只有16岁,早长身体的人不会长高了,但有些人是长到20岁甚至更多的年龄.而测骨龄是最准确的.16岁,高一或者高二了吧?关注这个问题,你的出发点就错了哦,因为不管是继续长高还是不长了,都不是你意识流能控制的,凭借个人的努力锻炼和营养,都无法消除先天因素所决定的.所以你应该放下这个负担,全身心投入学习,身高你不能控制,但超强的大脑,真的是后天努力的结果,为何不去收获你能耕耘的东西呢?所以小伙,加油啊,将来的你,完全可以不用任何外形的这种无用的东西,打造属于你的天地.
#闾瞿师# 我刚满16岁的男孩,身高才163,大概还能长多高? -
(17369496193)： 这个不定,年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性,R=0.8.根据当前骨龄,就可预测出还可能长多高? 1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究,制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》.1992年被批准为中华人...
#闾瞿师# 我16岁,163.还能长高吗?
(17369496193)： 想要增高的话,还是应该从运动方面着手,效果是最明显的.一般来说,都推荐您先做个骨骺闭合情况检查,如果没有完全闭合,那还有继续长高的可能.平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动,最好是每天坚持,会有明显的效果,另外,饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物,有很好的辅助作用.
#闾瞿师# 我今年16岁163还能长吗? -
(17369496193)： 你才16岁,还有机会.从你父母的身高推测,你可以长到173CM. 为了你能长高,要尽量做到以下三项: 1.营养: 补充蛋白质(鸡蛋,奶类,豆类,瘦肉如牛肉等),供给维生素(维生素A,维生素C,维生素D. 水果和新鲜蔬菜中含量丰富)和纤维素(素食),增加矿物质(钙,镁,锌). 2.运动: 参加体育锻炼.促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、发育得更好. 3.激素: 要保证充足的睡眠.人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高. 16岁,还有机会. 加油吧!!!!! 祝你成功!!!!!
#闾瞿师# 我今年16岁,163,骨骼很硬,有很多肌肉,请问还能长高吗?要是能长还能长到多少,谢谢 -
(17369496193)： 病情分析: 您好,身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关,您目前年龄16岁,应该还有增高的机会.一般情况男性身高发育到22岁左右 意见建议:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
#闾瞿师# 我16岁.163还能长吗?算矮吗?大概还能长多高啊? -
(17369496193)： 男生的话可以,这个年龄正是长身体的时候.加强营养,不然就偏瘦了.女生的话如果没有遗传因素基本上就没戏了. 北方男生普遍偏高,大概168cm---178cm 南方的话165cm--175cm
#闾瞿师# 16岁男生怎么长高 -
(17369496193)： 男生25岁前还是有机会长高的!你的标准身高是(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5) 在这里,我给你一些长高的方法,希望能帮助到你;第一、不能做肌肉训练,例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动.第二、每天作息有条理,不能晚睡,争...
#闾瞿师# 我岁16男生163mc还能长高吗要怎么长高? -
(17369496193)： 现在男孩子普遍早熟,13岁就可以进入长高高峰,16岁左右长高速度减慢,20岁左右基本定型. 所以要多摄取含蛋白质丰富的食物,并非单摄取钙就可以了. 多进行户外活动,宜多较放松运动.避免激烈高强度运动. 像足球、田径等都不适宜. 最有效的长高运动是跳绳. 喜欢篮球效果也差不多. 每天坚持30分钟以上的运动,并最少晒太阳15分钟,持之以恒,必有效果. 之后就是作息要规律,晚点没所谓,但一定要基本每天同一时间作息. 牛奶之所以受人推荐,因为属于我所提到的三高食物,建议每天喝500ml,早晚喝.另外可以多吃鸡蛋,其营养价值可以自己查询.
#闾瞿师# 我16岁163还长不长.怎样能长高呢男 -
(17369496193)： 能长高.一般人的骨骼要到25岁才定型,所以你还有9年长高的机会.此间注意营养,加强锻炼.
