跑800米前喝红牛还是葡萄糖?

跑八百米前喝红牛和葡萄糖都是可以的，部分先后，两者之间的营养成分没有产生冲突的作用，红牛之中主要以碳水化合物为主，碳水化合物和葡萄糖摄入体内都可以为人体补充丰富的能量，促进身体代谢。

而且可以增加饱腹感、降低饥饿的感觉，可以有效的补充丰富的维生素，能够起到抗氧化的作用。而且红牛之中的矿物质也比较丰富，能够平衡体内的离子水平，对于低钠血症导致的四肢无力有改善作用。

800米跑步技巧：

1、开始跑的时候稍稍提速，算是快跑，但不要全力冲刺。

2、迈开步子，全程匀速跑，三步一呼吸，不要呼吸太过急促。

3、自然的摆动手臂，双手肘部可略微弯曲。

4、最后100米加大两只手臂的摆幅，尽最大的力气去冲刺。

~

---

#殳童婉# 800米葡萄糖好还是红牛＂? -
(13718401605)： 葡萄糖好,千万不要喝早了,跑前15分钟喝.有辅助作用,最关键还是看你平时的训练程度.

#殳童婉# 800米跑步前应该喝红牛还是葡萄糖,跑完后如何迅速补充能量
(13718401605)： 喝葡萄糖,红牛只是一种提神的饮料应该适合在跑步前喝....吃糖可以补充能量,因为糖可以产生脂肪可以提升能量

#殳童婉# 800米跑步喝葡萄糖喝红牛哪个好? -
(13718401605)： 1、可以考虑喝葡萄糖,可以少量的提供一点能量,再就是解心疑,事实证明 只要赛前不饿,感觉体力充沛,完全没必要喝那东西.2、同上3、赛前20分钟喝点,能稳定情绪,再加上热身慢跑,很快能达到兴奋点.4、参照答案1 PS: 对自己充满信心,按照自己的节奏去跑,记住要领,800是一个比较难跑的项目,呼吸、步幅、节奏都很重要,教练在这一点肯定都给你讲过,希望能帮到你.

#殳童婉# 长跑前喝红牛还是葡萄糖? -
(13718401605)： 两样都喝,长跑前半小时喝葡萄糖(它的反应较慢),长跑前十多分钟的时喝红牛(它的反应非常快), 两样都喝比较好,因为一个是加体力,一个是加兴奋成度的,所以两样都要喝

#殳童婉# 长跑前喝红牛还是葡萄糖效果好?
(13718401605)： 我是学校田径队的原来800米跑4分钟 喝了葡萄糖预赛才跑了3分50 喝了红牛后跑了3分05,我们田径队的人感觉还是红牛对提高成绩有效果.在长跑前半小时喝红牛效果最好.

#殳童婉# 800米跑步之前喝红牛比较好还是葡萄糖比较好还是巧克力比较好?
(13718401605)： 你好,红牛属于激发潜力性饮料,不宜长期服用;葡萄糖是能力,吸收容易,容易供能. 建议跑步前半小时可以饮用适量葡萄糖,不宜过多.

#殳童婉# 跑800喝高浓度的葡萄糖水好还是红牛好 -
(13718401605)： 别那么紧张,可以的话还是葡萄糖好一点.800跑下来心都好像掉到喉咙一样,脚都是软的,所以还是含糖量高一点的好

#殳童婉# 明天体测,八百米前是喝红牛好还是葡萄糖?应该怎么喝?
(13718401605)： 葡萄糖 张嘴喝

#殳童婉# 要分不要命,800米长跑,喝红牛好还是葡萄糖好,还是一起喝好
(13718401605)： 老是有一些小同学问这样的问题,红牛、葡萄糖、ATP之类的. 红牛只是功能性饮料,其作用还不如一些运动型饮料,它不是兴奋剂,如果真有用,那NBA球员休息时怎么没喝? 葡萄糖可以补充能量,但不会提供爆炸性能量,赛前少喝可以,忌多饮. 生理盐水在运动中最主要的是补充钠,同时因为渗透压的关系防止缺水或者过补,赛前感到口渴可漱口或小饮一纸杯. ATP不能被人体储存,所以临赛前用也没效果. 所以不管你喝什么都没关系,关键是不能多喝,肠胃负担过重直接影响成绩.

#殳童婉# 明天体育考试跑800是吊ATP还是喝葡萄糖或者红牛,什么时候喝
(13718401605)： 楼上说的不对,我比较胖,原来都跑5分钟 喝了葡萄糖预赛才跑了4分50 喝了红牛 跑了4分25 红牛不能长期喝 偶尔喝一次是可以的 红牛在跑步前30分钟喝 听我的绝对没错