宝宝怎样才能长高？有什么好的办法呢？
宝宝的生长发育有两个高峰期，一个是婴儿期(0~3岁)，另一个是青春期(13~18岁)。一般来说，宝宝在半岁前，每个月要长2.5厘米以上；6个月至1岁，平均月长1.5厘米以上；2岁和3岁的平均长度每年都在10厘米以上。从3岁到青春期，每年要长5 ~ 7厘米；青春期后，身高会迅速增加。骨骺闭合前，男孩的长度至少为25 ~ 28厘米，女孩的长度至少为23 ~ 25厘米。如果在生长高峰期，男孩长不超过10厘米，女孩长不超过7厘米，都是发育不良，应该引起家长的注意。
宝宝怎样才能长高？有什么好的办法呢？
第一，晒太阳。选择合适的时间效果很好。阳光中的紫外线可以使皮下的7-脱氢胆固醇转化为骨化醇，相当于维生素D3的作用。维生素D3能促进钙的吸收和利用。把宝宝放在阳光下也很重要。不同季节、不同年龄的宝宝是不一样的。春天和秋天，晒太阳的最佳时间是上午10点到下午2点。夏天，最好的时间是上午10: 00前，下午4: 00后，以免强烈的紫外线伤害宝宝的皮肤和眼睛。冬天，最好的日照时间是中午12点到下午3点。对于3个月以内的宝宝来说，出门晒太阳时间短，次数多。每次出门需要15~30分钟，一天可以出门几次。对于3个月以上的宝宝，可以适当延长晒太阳的时间，最好保证每天早上和下午都有“阳光浴”。
第二，锻炼。对于孩子来说，运动可以让骨骼快速生长，让孩子长高。所以家长平时要让孩子多运动，不要让孩子因为学业任务繁忙而失去户外运动的机会，比如打篮球、排球、跳绳等有助于孩子成长的运动。
第三，有好的生活作息时间表。对于孩子来说，晚上睡觉也是最好的成长时间，所以我们要尽力让孩子有一个好的生活作息时间表，让他们能够早睡早起。在睡眠期间，孩子身体的骨骼会生长，免疫系统也会提高。一般晚上10点以后，是儿童生长激素分泌的高峰期。这个时候，如果孩子能够进入深度睡眠，就可以让身体分泌更多的这种激素来刺激骨骼生长，让孩子发育得更好。
第四，把握长个子时期。孩子长高有两个重要的时期，一个是婴儿期，一个是青春期，所以一定要注意这两个阶段的饮食和生活习惯，有助于长高。
想要宝宝长得更高，一定要及时给宝宝补钙，多补充营养，还要带宝宝经常做适量的运动，让宝宝有一个良好的生活习惯和作息规律，要保持睡眠充足，身心愉悦。要经常带宝宝出去散步多晒太阳，
多吃一些补钙的食物。每天起来早上吃早餐，家长要去带着孩子去打篮球，踢足球，或者做一些别的运动，让宝宝多晒太阳，吃一些补钙的钙片。
平时应该保证宝宝的身体营养，应该多给宝宝吃一些蔬菜和水果，应该保证营养均衡，而且每天应该有合适的运动量，多晒晒太阳可以长高。
宝宝应该经常晒太阳，应该多吃一些补钙的食物，也应该多喝牛奶，也应该经常吃水果蔬菜。应该做一些户外运动。
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#翟新哑# 让孩子长高的方法有哪些? - 久久问医
(18746321235)： 您好,根据您的提问,家长在平时要注意孩子的营养问题,要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐,特别是早餐一定要吃.给孩子吃鸡蛋,牛奶,鱼类,大豆,胡萝卜,菠菜等富含蛋白质,矿物质,维生素等营养成分的食物.可以帮助和促进孩子的生长发育. 白天尽量减少孩子的睡眠时间,晚上不要孩子熬夜,因为除了营养睡眠也是很重要的,晚上不要让孩子睡的太晚,一定要在十点之前睡觉,因为十点之后身体成长激素开始分泌,在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌,有助于孩子的身体长高.
#翟新哑# 求宝宝长身高的方法,
(18746321235)： 我是估计的,怕是不到,因为那天去小区小他38天的那个宝家,两人放在到起,看上去差不多,我自己也在家量的也差多是这个数. 他的小腿很短,别人家的真的很长呢.
#翟新哑# 怎样让孩子个子长高 - 寻医问药网 - xywy.com
(18746321235)： 想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
#翟新哑# 孩子怎么能有效的长高 -
(18746321235)： 你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的,给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠,占比50%2 每日充足营养,占比30%3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%联合国推荐的长高方法,你在22岁之前,可以一直保持这个习惯.你会长高的!
#翟新哑# 有哪些方法有利于宝宝长高?
(18746321235)： 合理适量的运动也将帮助儿童长高,人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的.在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的生长板,叫骺板.骺板是儿童长高的源泉.未成年时骺...
#翟新哑# 怎么办好呢,吃什么帮助宝宝长身高?
(18746321235)： 母乳如果好的话, 不用太担心,只要宝宝正常吃, 会好的
