三年竟然长高30厘米，上高中的孩子吃什么长高个子 如何2天内长高30厘米？

大家津津乐道的NBA球星林书豪，身高1.91米。谁曾想到他高一的时候才1.61米？短短3年，长高30厘米，而且他的父母都不足1米7。奇迹奇迹，why me？ 大家都很好奇，上高中的孩子吃什么长高个子呢？我们就从林书豪的食谱谈谈吃什么可以长高30厘米。
高蛋白低脂肪
先提醒一下，如果你照搬这个食谱，那你就错了，看完本文后面会有科学解释。林书豪在微博里向好奇的孩子和家长这样描述自己的营养餐———
早餐：5个鸡蛋(白)，一点鸡肉或者汉堡。午餐：三明治或鸡肉，以及一些沙拉。 晚餐：通心粉加鸡肉，此外每天还要喝8瓶水和8包蔬菜。
毫无疑问，这里最直白的核心关键词就是“高蛋白”，隐藏的关键词是“低脂肪、低盐、无糖”。
锻炼是关键
单纯靠营养餐是不够的，还可能是有害的。因为高蛋白加重了肝肾负担，不是每个人都能消化的了，需要通过大量的专业的运动锻炼来配合消化吸收才行。
但是对于中国的应试教育环境，普通初中生、高中生的实际锻炼时间都是比较短的，女生比男生还短。除了加强锻炼之外，还要根据运动量合理地安排蛋白质摄入，避免过量、过度。
其实无论高蛋白还是锻炼，其核心目的都是刺激生长激素的分泌。
核心是刺激生长激素
长高的科学方法，在于合理刺激生长激素的分泌。高蛋白的饮食、高强度的锻炼，是刺激生长激素分泌的两大重要方法。那除去高蛋白，勤锻炼，孩子吃什么长高个子？还有没有其他方法可以刺激垂体分泌生长激素呢？有的。比如天天向上长高片，富含牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，也能有效刺激生长激素分泌。
参考： https://baijiahao.baidu.com/po/feed/share?context=%7B%22nid%22%3A%22news_4241559788152569072%22%2C%22sourceFrom%22%3A%22bjh%22%7D&fr=followcon&wfr=spider&type=news

我觉得这个应该是因人而异，不能说是吃什么就能长的很高，在长个子的时候，给孩子注意营养搭配，应该还是有一定帮助的

孩子的身高有父母遗传的一部分原因，还有就是营养问题，多喝点高钙类牛奶，和肉类；

怎么让一个月长高30厘米~

这不可能，长高是一个生理过程，需要有一个过程的，一年也不可能长高30厘米的。促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

是什么两天没长高30厘米。如果是豆芽，是可以的？勤浇水就好，浇温水。
这个方法适合绿豆芽黄豆芽花生芽…
如果你是说水位一天内长高30厘米。也是可以的。多灌水。
如果你是说人的话。刚出生的婴儿不知道可不可以长得那么快。

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