害羞怎么克服 怎样克服害羞心理 详细�0�3
www.zhiqu.org 时间： 2024-05-17
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
建议一：认识自身优点，树立自信心
03
如果细细分析，大家就会发现自己身上有许多优点，在某些方面并不比别人差。自信是一种人格，是个性的力量，有了自信，才能成为生活的强者，才会无往而不胜。世上没有十全十美的个体，人们总是有这样那样的缺点，关键是如何去看待它们。如果缺点是可以克服的，那么应一如既往地去努力。因此，乐于接纳自己，包括自己的缺点。这就要求大家在生活、学习、交流过程中，既不过分苛求别人，也不过分苛求自己，一切从实际出发，用真诚和信任去赢得大家的尊重和友谊。即便害羞心理已经形成，也应坚信他是可以调控、克服的，美国学者告诫大家：一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让道。
04
建议二：努力培养坚强的意志和开朗的性格
05
爱害羞的你是不是性格比较内向，意志不坚强，还是比较沉默寡言，不能承受挫折？你应该在日常生活中多给自己锻炼的机会，积极参加各种各样的活动或让爸爸妈妈带你外出游玩，逐渐改变自己腼腆内向的性格。
06
建议三：进行积极的心理暗示，用意念控制自我
07
没到一个陌生的场合，当感到有可能要紧张和羞怯的时候，就跟自己说：“镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当做自己的熟人一样”。研究表明，一个非常害羞的人，当他在陌生唱歌勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。
08
建议四：扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
09
胆小害羞的同学往往因为但却而不敢与其他同学交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小、退缩的同学很少与其他同学交往，并不是自持清高，反而往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果形成这种消极的自我概念，既对自我的一种稳定的认识，那么在行动上就会有意无意地表现得让其他同学很难接近、交往。其实，当你认为自己是可爱的，被其他同学接受的时候，你就会表现得自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往。交往的人越多，就约会增加你的自信，从而在别人面前就不那么但却退缩了。
10
建议五：设定一个实实在在的目标
11
设立一个实实在在的目标，然后将他划分成若干个小的，切实可行的步骤。如果参加party总是让你感到很“恐怖”的话，那不妨先以旁观者的身份“列席“一次，只管观察别人，不要考虑自己。
12
建议六：对自己的要求要切合实际，量力而行
13
对自己的要求应适当，要与你的年龄、能力水平相当，既不要过于苛刻，也不要过于宽松。如果对自己的要求过高过严，就会遇到老师提问或当众表演节目时不能很好地发挥，而且出现气短、心跳、出汗、头晕、呕吐、腹泻等生理上、心理上的不适应。
14
建议七：全身心地投入导致焦虑的环境中
15
如果你总是躲着它们，那你的社交技巧将越来越糟，而你的恐惧感则会与日俱增。你可以通过专门的演讲培训课程来使自己的会话技巧和自信心得以大幅度提高。另外还可以通过选择某种爱好或某项工作来迫使自己更多的与他人接触，如担任学生干部和参加课余时间的各种体育活动等。
16
建议八：努力创造机会体验成功的快乐
17
寻找一些自己力所能及的活动，并尽可能出色地完成，从中体验成功的快乐。如果总是让自己碰到挫折、困难会变得更加胆小内向。要寻找适合自己的活动，找到自己的长处，不要一直着眼在自己的缺点上。
最后，请大家记住：任何改变都不是一朝一夕就能做到的。但只要开始采取行动并持之以恒，就一定能克服害羞的心理。
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢?
(1) 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取;在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
(2) 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢?
(3) 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢?说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢?
(4) 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
(5) 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2~3次，每次做10~20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
怎样克服害羞？~
#党云乐# 害羞要怎样克服呢?
(13625555341)： 放开一点 一切都想的淡一些 什么都不要介意 开始喜欢开玩笑吧!
#党云乐# 如何克服害羞?
(13625555341)： 害羞的直接原因是对自己不够自信 所以你首先需要找到自己到底是哪里不够自信 如果是语言方面可以通过朗读和发声练习来改善 如果是性格方面可以通过改变一些生活习惯开始 例如与人交谈时直视对方的眼睛 握手时掌握一定的力度 微笑时坦率自然 等等~ 希望你早日摆脱困扰真正地快乐起来~ O(∩_∩)O~ 好梦~
#党云乐# 怎样克服个人的害羞呢?
(13625555341)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#党云乐# 如何克服害羞、.
(13625555341)： 和本身的性格有很大关系 有点内向 也说明你有一点点的不自信喔 不要回避在日常生活中与周围人的交谈 多多争取展示自己的机会 多多锻炼 其实在台上可以这么想的 这里面有人我是认识的 我为什么要害怕他们 其实大家的眼神是鼓励的 不是震慑你的 要战胜这种恐惧感 祝你成功 要对自已有信心.不就是跟女孩子说话吗,没什么大不了的 虽然是抄袭,但是给我想的差不多
#党云乐# 如何才能解决害羞?
(13625555341)： 想要一个好的发展 语言得表述不能够忽视.你可以尝试着多读一些书发散你的思维 能够有更多得语言包围你的大脑 才不会空虚.其次就是锻炼着你的胆量 尝试着慢慢和朋友然后同学再然后路人交谈.就可以发展沟通很简单.
#党云乐# 怎么克服害羞呀~请告诉我呀~ -
(13625555341)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#党云乐# 怎样克服害羞心理 详细?? -
(13625555341)： 害羞是常见的一种人际交往障碍,是指在交往过程中,过多约束自己的言行,以致无法 充分地表达自己的思想感情,阻碍了人际关系的正常发展.在我们现实的生活中,一提到害 羞很多人都认为是未成年人的心理特征,当然,随着年龄和生活...
#党云乐# 如何改掉害羞心里? -
(13625555341)： 1、经常运动,远离害羞.害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础.2、专心无畏的看着别人.当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可....
#党云乐# 如何才能克服害羞呢??如何才能做到
(13625555341)： 害羞的人有时也想走出去,和更多的人交朋友,但他们往往不知道怎么做.在一个新的社交环境,他们交朋友时并不顺利,因为害羞的人太忸怩了.如果感到不舒服,他们很快就会 ' 逃跑 ' . ＂ 如果有人请你参加聚会,你有些害羞,不敢去,你...
#党云乐# 如何克服害羞
(13625555341)： 害羞、腼腆大部分都是由于没有接触过境地和场合而造成的, 比如第一次走到讲台演讲之类的. 所以你应该扩大人际交往,对于周围的环境多接触些,不要把自己封闭起来.只有你对自己接触的环境熟悉了,你也不会害怕了,一回生两回熟,慢慢习惯了就好了. 多抓住机会进行言语表达,不要害怕出错而不说话,你越不说话就越出错,越出错就越害怕,很容易最终恶性循环.所以按照我的提示试着改变一下也许你发现情况会变得完全不同了.
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
建议一：认识自身优点，树立自信心
03
如果细细分析，大家就会发现自己身上有许多优点，在某些方面并不比别人差。自信是一种人格，是个性的力量，有了自信，才能成为生活的强者，才会无往而不胜。世上没有十全十美的个体，人们总是有这样那样的缺点，关键是如何去看待它们。如果缺点是可以克服的，那么应一如既往地去努力。因此，乐于接纳自己，包括自己的缺点。这就要求大家在生活、学习、交流过程中，既不过分苛求别人，也不过分苛求自己，一切从实际出发，用真诚和信任去赢得大家的尊重和友谊。即便害羞心理已经形成，也应坚信他是可以调控、克服的，美国学者告诫大家：一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让道。
04
建议二：努力培养坚强的意志和开朗的性格
05
爱害羞的你是不是性格比较内向，意志不坚强，还是比较沉默寡言，不能承受挫折？你应该在日常生活中多给自己锻炼的机会，积极参加各种各样的活动或让爸爸妈妈带你外出游玩，逐渐改变自己腼腆内向的性格。
06
建议三：进行积极的心理暗示，用意念控制自我
07
没到一个陌生的场合，当感到有可能要紧张和羞怯的时候，就跟自己说：“镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当做自己的熟人一样”。研究表明，一个非常害羞的人，当他在陌生唱歌勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。
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建议四：扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
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胆小害羞的同学往往因为但却而不敢与其他同学交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小、退缩的同学很少与其他同学交往，并不是自持清高，反而往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果形成这种消极的自我概念，既对自我的一种稳定的认识，那么在行动上就会有意无意地表现得让其他同学很难接近、交往。其实，当你认为自己是可爱的，被其他同学接受的时候，你就会表现得自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往。交往的人越多，就约会增加你的自信，从而在别人面前就不那么但却退缩了。
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建议五：设定一个实实在在的目标
11
设立一个实实在在的目标，然后将他划分成若干个小的，切实可行的步骤。如果参加party总是让你感到很“恐怖”的话，那不妨先以旁观者的身份“列席“一次，只管观察别人，不要考虑自己。
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建议六：对自己的要求要切合实际，量力而行
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对自己的要求应适当，要与你的年龄、能力水平相当，既不要过于苛刻，也不要过于宽松。如果对自己的要求过高过严，就会遇到老师提问或当众表演节目时不能很好地发挥，而且出现气短、心跳、出汗、头晕、呕吐、腹泻等生理上、心理上的不适应。
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建议七：全身心地投入导致焦虑的环境中
15
如果你总是躲着它们，那你的社交技巧将越来越糟，而你的恐惧感则会与日俱增。你可以通过专门的演讲培训课程来使自己的会话技巧和自信心得以大幅度提高。另外还可以通过选择某种爱好或某项工作来迫使自己更多的与他人接触，如担任学生干部和参加课余时间的各种体育活动等。
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建议八：努力创造机会体验成功的快乐
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寻找一些自己力所能及的活动，并尽可能出色地完成，从中体验成功的快乐。如果总是让自己碰到挫折、困难会变得更加胆小内向。要寻找适合自己的活动，找到自己的长处，不要一直着眼在自己的缺点上。
最后，请大家记住：任何改变都不是一朝一夕就能做到的。但只要开始采取行动并持之以恒，就一定能克服害羞的心理。
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢?
(1) 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取;在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
(2) 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢?
(3) 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢?说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢?
(4) 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
(5) 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2~3次，每次做10~20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。
怎样克服害羞？~
害羞就是在别人面前难为情，不敢表达自己，害怕被别人看不起。大多数人都认为害羞是可以克服的，可仍然有少部人认为不能，人为什么会害羞？怎样克服害羞？其实害羞的人大多数是因为不够自信，所以克服害羞，首先要自信。
不要太在乎自己的外表，许多朋友对自己的外表特别敏感，如果你太在乎某些方面，反而引起他人对你的注意，有些外表缺陷变化你越想去遮掩，暴露得反而越明显。因此，对自己的外表要坦然接受。
要改变自己的看法。很多害羞的人都会认为别人会注意到他，总是觉得自己在别人眼里怎么怎么不对劲，这样一看到别人就越加紧张，只想将自己藏起来。这样反而会给别人一个议论你的机会。
要想改变害羞的习惯，自己心理上必须要有一个基本的理性态度。生活中总避免不了与人相处，你不可能做到十全十美，所以，被别人批评是难免的，不要在意别人的批评，否则你心理就会很难过。我们要理性的去对待。
克服害羞其实是可以做到的，也许是因为你不愿意去改变自己。如果你一味的退缩，那么你的行为会让你事事受制于别人的眼光，所以一定要试着去克服，否则别人也不能为力。
不要将自己要求得太高，这样你总是对自己不满，强制自己应该怎样，必须怎样，给自己定一个很高的标准，一旦达不到这个标准，就认为自己很差，渐渐的失去了信心，这就愈加害羞。所以应量力而行，慢慢实现自己的目标。
在想象中去除害羞。试着把眼睛闭上，把自己想象为一个自信成功的人。每天对着镜子里的自己鼓气、加油。虽然想象和现实有一定的差距，可如果你在心里不停地给自己定位，你的行动也会慢慢向前靠拢。
一般害羞的人，在找工作、面对陌生人、当众讲话时，都可能会觉得紧张、痛苦，不敢去接触别人，总想逃避。这时你要学会放松自己。也可以利用按摩来使身体放松。通过不停的训练自己，有了放松的反应后就可以慢慢消除因害羞引起的焦虑了。
害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分地表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常地交往就不过分。
#党云乐# 害羞要怎样克服呢?
(13625555341)： 放开一点 一切都想的淡一些 什么都不要介意 开始喜欢开玩笑吧!
#党云乐# 如何克服害羞?
(13625555341)： 害羞的直接原因是对自己不够自信 所以你首先需要找到自己到底是哪里不够自信 如果是语言方面可以通过朗读和发声练习来改善 如果是性格方面可以通过改变一些生活习惯开始 例如与人交谈时直视对方的眼睛 握手时掌握一定的力度 微笑时坦率自然 等等~ 希望你早日摆脱困扰真正地快乐起来~ O(∩_∩)O~ 好梦~
#党云乐# 怎样克服个人的害羞呢?
(13625555341)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#党云乐# 如何克服害羞、.
(13625555341)： 和本身的性格有很大关系 有点内向 也说明你有一点点的不自信喔 不要回避在日常生活中与周围人的交谈 多多争取展示自己的机会 多多锻炼 其实在台上可以这么想的 这里面有人我是认识的 我为什么要害怕他们 其实大家的眼神是鼓励的 不是震慑你的 要战胜这种恐惧感 祝你成功 要对自已有信心.不就是跟女孩子说话吗,没什么大不了的 虽然是抄袭,但是给我想的差不多
#党云乐# 如何才能解决害羞?
(13625555341)： 想要一个好的发展 语言得表述不能够忽视.你可以尝试着多读一些书发散你的思维 能够有更多得语言包围你的大脑 才不会空虚.其次就是锻炼着你的胆量 尝试着慢慢和朋友然后同学再然后路人交谈.就可以发展沟通很简单.
#党云乐# 怎么克服害羞呀~请告诉我呀~ -
(13625555341)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#党云乐# 怎样克服害羞心理 详细?? -
(13625555341)： 害羞是常见的一种人际交往障碍,是指在交往过程中,过多约束自己的言行,以致无法 充分地表达自己的思想感情,阻碍了人际关系的正常发展.在我们现实的生活中,一提到害 羞很多人都认为是未成年人的心理特征,当然,随着年龄和生活...
#党云乐# 如何改掉害羞心里? -
(13625555341)： 1、经常运动,远离害羞.害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础.2、专心无畏的看着别人.当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可....
#党云乐# 如何才能克服害羞呢??如何才能做到
(13625555341)： 害羞的人有时也想走出去,和更多的人交朋友,但他们往往不知道怎么做.在一个新的社交环境,他们交朋友时并不顺利,因为害羞的人太忸怩了.如果感到不舒服,他们很快就会 ' 逃跑 ' . ＂ 如果有人请你参加聚会,你有些害羞,不敢去,你...
#党云乐# 如何克服害羞
(13625555341)： 害羞、腼腆大部分都是由于没有接触过境地和场合而造成的, 比如第一次走到讲台演讲之类的. 所以你应该扩大人际交往,对于周围的环境多接触些,不要把自己封闭起来.只有你对自己接触的环境熟悉了,你也不会害怕了,一回生两回熟,慢慢习惯了就好了. 多抓住机会进行言语表达,不要害怕出错而不说话,你越不说话就越出错,越出错就越害怕,很容易最终恶性循环.所以按照我的提示试着改变一下也许你发现情况会变得完全不同了.
