如何克服羞怯的心理？ 克服羞怯心理应怎样做？
www.zhiqu.org 时间： 2024-05-25
1.克服自卑感，提高自信心。羞怯是内心不安的一种反映，它也是人的自卑感在作怪。自卑感的产生源于对自身盲目的否定。自卑感是自我意识的消极因素。羞怯者应认识到，人人都有其优势和长处，也有劣势和短处。那么不妨画一张表，标明自己的优缺点，牢记自己比他人优越的地方，确认自己是有才能的，然后便充满自信地去参加社交活动。经过一段时间，自卑心理便会逐渐消失。这样做实际上是自信心的培养与锻炼。要让别人承认自己，必须先得到自己的承认。不要对别人如何评价自己太敏感、太介意，要学会正确、客观地评价自己。自问一下：“我真的不如人吗？””我真的不能向他人那样交谈、处事吗？”如果不是这样，你就无须为此担心；如果真是这样，也没什么大不了的，只要今后把注意力放在如何改进上即可。
2.松驰训练法。当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒喧之类的话，这样就可以克服羞怯心理。
3.提高社交技巧。中学生往往会出于羞怯而担心别人瞧不起自己，因此也不去交友。这时就要鼓励自己多结交朋友，让自己在生活中找个没有羞怯心理的伙伴作为自己学习的榜样。其次，要多参加有益的公众活动，如果能够找到自己感兴趣的活动时，就会很容易摆脱羞怯。
4.模仿法。经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。
只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在和人打交道时的羞怯心理。
5.要有克服羞怯心理的勇气和意志。许多中学生想要改变自己这种不受人欢迎的羞怯个性，却缺乏这种勇气和意志。其实，在这个世界上有很多著名人物都曾有过羞怯心理，如美国前任总统卡特及他的夫人、英国的王子查尔斯、著名的女影星凯瑟琳·赫本等都曾坦率地承认自己曾经是一个十分怕羞的人。可是，经过他们有意识的磨练，最终克服了羞怯心理，取得了令人瞩目的成功，最后都成为了社交界的明星。所以，有羞怯心理的中学生，只要你有坚定的信念，用持之以恒的态度，一定能战胜羞怯心理。
6.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。
7.挖掘自己的特长。中学生要善于挖掘自己的特长，使自己在某个领域中成为最优秀的。有很多中学生因为孤陋寡闻、平庸无能，造成与别人没有话可说，并且对自己的成就也不欣赏。如果中学生能够在某个领域中掌握常人所没有的知识和技巧，那么，就会因为自己的一技之长而增加自信心，从而，结交更多的朋友战胜羞怯心理。
8.多参加社交活动，千万不能采取回避态度，要在实践中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在与人接触中，学会如何对待别人的问候或恭维，如何与陌生人进行开场白，学会如何让谈话继续下去或中止谈话的技巧。锻炼在公共场合说话的本领，提高语言表达能力和技巧。多参加文体活动，扩大人际交往的圈子，这样你会在各种活动中自然地消除羞怯心理。
人际交往心理辅导：
中学生要善于挖掘自己的优点，努力地把自己展示给大家，对一点施展自己的空气，保持一个很乐观的心理去学着面对这个社会，那样从此就在也不是一个羞怯的人了。
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。
克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1.正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
怎样克服羞怯心理？~
#黄届盾# 如何克服害羞的心理. -
(17122321064)： 我给你的建议是锻炼.心理锻炼和实际锻炼.什么叫心理锻炼呢?因为害羞的人除了有些气质的原因外,基本都是心理因素的影响.害羞的人往往过于看重别人对自己看法和评价,而且往往好像自己有读心术一样,总能猜透别人的心理.其实你...
#黄届盾# 如何克服害羞心理? -
(17122321064)： 如果有人请你参加聚会,你有些害羞,不敢去,你可以这样自我鼓励:40%的人都有害羞心理,害羞不能成为一生的负担.心理学家认为,害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境,逐渐克服害羞心理. 伯纳德-卡尔杜奇( Bernardo ...
#黄届盾# 如何克服羞怯心理? -
(17122321064)： 时刻告诉自己,告诉自己要不断去挑战自己,时间长了就好了. 这就是好办法.其他的好办法,你不去尝试着走出去,都没有用
#黄届盾# 怎样才能克服羞涩心理?
(17122321064)： 克服羞涩心理的最可行的一点,就是长期有意识地找寻各种机会 发表言论,与人沟通.只有通过在各种场合下,与众多熟悉和不熟悉的人进行交流,才能慢慢地消除羞怯心理.另外,在有意识进行自我训练之前必须要纠正几个错误的概念,否则就算有再多的训练也只是治标不治本. 参考答案: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b61640a01000bft.html
#黄届盾# 羞怯的人能通过怎样的方式克服羞怯? -
(17122321064)： 有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩,要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的.和别人接触时,多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点,甚至不妨把优点到成表,每天提醒自己,以增强信心,克服...
#黄届盾# 如何克服害羞的心理
(17122321064)： 克服害羞的10个方法技巧 1.调整呼吸,放松肌肉,可以试着握紧拳头再放开,如此重复多次. 2.不要依靠酒精或者药物放松,这种放松的效果会慢慢消失. 3.在日常生活中,例如购物的时候,学习试着跟陌生人短暂地交谈. 4.为了使谈话得以继续,你必须要有话题.尝试广泛地阅读,关心新闻报道,尝试敞开式的提问,例如“你觉得某人怎么样?” 5.预演可能会谈及的话题.在家对着镜子先练习一遍. 6.善意的小举动,例如在宴会里主动帮人拿饮料等,将令你的社交更成功. 7.记住:世界并没有盯着你看,人人
#黄届盾# 如何做才能克服害羞的心理? -
(17122321064)： 脸皮要厚 这是一方面 其实害羞就是因为怕自己犯错 所以放不开 不敢大胆的去尝试 只要不怕失败 不怕打击 就可以克服害羞的心理啦 我建议你做一件事的时候 先给自己一个不得不去做着件事情的理由 这样潜意识的你就会全心的去做这件事情 而 忽略了自己害羞的方面 啦
#黄届盾# 怎样克服羞怯心理 -
(17122321064)： 这位同学所说的情况是一种羞怯心理,这是中学生中常见的现象.心理学认为,人进入青春期以后,不仅十分注重自我意识,而且更注重别人对自己的评价,关心自己在人们心目中的形象.但如果这种“关心”超出常态,变得过分注意“自我”...
#黄届盾# 怎样克服害羞心理
(17122321064)： 尽量去做你觉得害羞的是,顺便告诉自己没什么好怕的.久了就不会害羞了
#黄届盾# 怎样克服害羞的心理?? -
(17122321064)： 害羞,是一种性格特征,是很多少女的通病.容易害羞的少女在与人交往中,特别是与陌生人或异性接触时,常不由自主地产生紧张、拘束甚至尴尬的感觉,这种感觉往往给自己造成很大的心理压力,大大影响了社交的成功率. 羞怯心理较强的...
2.松驰训练法。当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒喧之类的话，这样就可以克服羞怯心理。
3.提高社交技巧。中学生往往会出于羞怯而担心别人瞧不起自己，因此也不去交友。这时就要鼓励自己多结交朋友，让自己在生活中找个没有羞怯心理的伙伴作为自己学习的榜样。其次，要多参加有益的公众活动，如果能够找到自己感兴趣的活动时，就会很容易摆脱羞怯。
4.模仿法。经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。
只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在和人打交道时的羞怯心理。
5.要有克服羞怯心理的勇气和意志。许多中学生想要改变自己这种不受人欢迎的羞怯个性，却缺乏这种勇气和意志。其实，在这个世界上有很多著名人物都曾有过羞怯心理，如美国前任总统卡特及他的夫人、英国的王子查尔斯、著名的女影星凯瑟琳·赫本等都曾坦率地承认自己曾经是一个十分怕羞的人。可是，经过他们有意识的磨练，最终克服了羞怯心理，取得了令人瞩目的成功，最后都成为了社交界的明星。所以，有羞怯心理的中学生，只要你有坚定的信念，用持之以恒的态度，一定能战胜羞怯心理。
6.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。
7.挖掘自己的特长。中学生要善于挖掘自己的特长，使自己在某个领域中成为最优秀的。有很多中学生因为孤陋寡闻、平庸无能，造成与别人没有话可说，并且对自己的成就也不欣赏。如果中学生能够在某个领域中掌握常人所没有的知识和技巧，那么，就会因为自己的一技之长而增加自信心，从而，结交更多的朋友战胜羞怯心理。
8.多参加社交活动，千万不能采取回避态度，要在实践中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在与人接触中，学会如何对待别人的问候或恭维，如何与陌生人进行开场白，学会如何让谈话继续下去或中止谈话的技巧。锻炼在公共场合说话的本领，提高语言表达能力和技巧。多参加文体活动，扩大人际交往的圈子，这样你会在各种活动中自然地消除羞怯心理。
人际交往心理辅导：
中学生要善于挖掘自己的优点，努力地把自己展示给大家，对一点施展自己的空气，保持一个很乐观的心理去学着面对这个社会，那样从此就在也不是一个羞怯的人了。
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。
克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1.正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分地表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常地交往就不过分。
怎样克服羞怯心理？~
害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分地表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常地交往就不过分。
羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。
如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立了很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。
当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。
#黄届盾# 如何克服害羞的心理. -
(17122321064)： 我给你的建议是锻炼.心理锻炼和实际锻炼.什么叫心理锻炼呢?因为害羞的人除了有些气质的原因外,基本都是心理因素的影响.害羞的人往往过于看重别人对自己看法和评价,而且往往好像自己有读心术一样,总能猜透别人的心理.其实你...
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(17122321064)： 克服羞涩心理的最可行的一点,就是长期有意识地找寻各种机会 发表言论,与人沟通.只有通过在各种场合下,与众多熟悉和不熟悉的人进行交流,才能慢慢地消除羞怯心理.另外,在有意识进行自我训练之前必须要纠正几个错误的概念,否则就算有再多的训练也只是治标不治本. 参考答案: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b61640a01000bft.html
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(17122321064)： 有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩,要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的.和别人接触时,多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点,甚至不妨把优点到成表,每天提醒自己,以增强信心,克服...
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(17122321064)： 克服害羞的10个方法技巧 1.调整呼吸,放松肌肉,可以试着握紧拳头再放开,如此重复多次. 2.不要依靠酒精或者药物放松,这种放松的效果会慢慢消失. 3.在日常生活中,例如购物的时候,学习试着跟陌生人短暂地交谈. 4.为了使谈话得以继续,你必须要有话题.尝试广泛地阅读,关心新闻报道,尝试敞开式的提问,例如“你觉得某人怎么样?” 5.预演可能会谈及的话题.在家对着镜子先练习一遍. 6.善意的小举动,例如在宴会里主动帮人拿饮料等,将令你的社交更成功. 7.记住:世界并没有盯着你看,人人
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(17122321064)： 脸皮要厚 这是一方面 其实害羞就是因为怕自己犯错 所以放不开 不敢大胆的去尝试 只要不怕失败 不怕打击 就可以克服害羞的心理啦 我建议你做一件事的时候 先给自己一个不得不去做着件事情的理由 这样潜意识的你就会全心的去做这件事情 而 忽略了自己害羞的方面 啦
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