引领女孩走出抑郁的阴影
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-15
好妈妈的教育课堂
面对抑郁的女孩，教育专家王金战老师建议妈妈们这样做:要保持乐观的心态;引导孩子走出狭小的生活空间和自己的精神小圈子;引导孩子进行积极的自我心理暗示，适当宣泄心中的郁闷情绪。
在北京召开的第28届国际心理学大会上有专家提出，中国目前约有20%的孩子有抑郁症状，其中4%为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重症抑郁。可见，抑郁症正严重威胁着中国青少年的心理 健康 ，让孩子稚嫩q的脸上失去笑容，让欢乐的家庭布满阴霾。
13岁女孩依依聪明伶俐，她的学习成绩一直很好，每次考试都是优秀，全家人都为有这样的孩子而骄傲。可是，依依初一上学期期中考试时，患上了重感冒，为了不耽误考试，她坚持来应试。由于身体不适、精神不振，再加上心情紧张，依依英语只得了60分，其他科的考试成绩也不好。
对于一向成绩优秀的依依来说，这无疑是沉重的打击，她从此变得沉默寡言、精神委靡，连吃饭也提不起精神，甚至害怕去学校见老师和同学。依依实际上是患了意志行动障碍，也就是因为失去了面子，心理压力过大，精神受到严重创伤而导致的忧郁症。这类症状的孩子大多一-帆风顺，在赞扬声中长大，再加上父母的过度期望和不适当的教育方式，使其意志力薄弱、抗挫折能力差，禁不起一点打击。
一般来说， 孩子的抑郁大多表现为情绪低落、闷闷不乐、思维迟缓、反应迟钝等。抑郁的女孩很容易在认识上表现出负性的目我评价;在生理上表现出明显的不适感，食欲下降或是食欲猛增，失眠或是过度嗜睡等;在动机上表现出对各种事物缺乏兴趣，依赖性强。如果5孩过分抑郁，则会导致抑郁症。那么，作为妈妈，如何帮助女孩将“抑郁”赶走呢?方法一:引导女孩转移调节
所谓转移调节就是根据自己的要求，有意识地把已有情绪转移到另一方面上，使消极情绪得以缓解。简单来说，就是当女孩情者低落的时候，妈妈寻找一- 些令孩子开心或是振奋的事情。例如给她讲笑话，带她出去运动、 旅游 、踏青等，让愉快的活动占据女孩的时间，用积极的情绪来抵消消极的情绪，随着时间的推移，她心中的抑郁也会被转移和调节。这样一来，女孩就不会一一个人闷在自己的世界里，或陷人情绪的‘“死胡同”而无法自拔了。
方法二:对女孩进行目标激励
有一位母亲向儿童心理医生讲述了女儿的情况:
我女儿今年10岁，上小学三年级，我发现近段时间以来，她不做作业，不去辅导班上课，也不想去学校。不仅如此，女儿的脾气也变大了，动不动就和家人大吵。有一次，我送她去上学，结果她竟然绕过我不愿进学校。老师家访时，她就说头痛。我带着她到医院检查身体发现没有任何器质性异常，医生认为我女儿得的是心病，确切地说，就是儿童抑郁症。
由此可知，当抑郁情绪缠绕女孩时，她就变得什么也不想做，什么也不愿想，没有目标和方向，完全处于一一种迷茫状态。这时，妈妈应为女孩树立目标,最好是一-个短期目标，使她有方向感,不会感到无事可做。当然，妈妈在引导女孩树立目标的时候，-定要根据女孩的实际情况而定，帮她树立在近期内能够完成的目标，否则效果也不大。
方法三:教女孩宣泄出自己的不良情绪
台湾作家罗兰在(罗兰小语》中写道:“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用。那是由于他们会在适当的时候发泄，也会在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没了别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃。”所以，教女孩学会适当地宣泄负面情绪对她会有帮助。
宣泄情绪的方法有很多种，比如哭泣、高喊、倾诉、运动等。适度的宣泄可以让女孩将心中的不愉快释放出来。所以，当女孩心中抑郁、烦闷时，妈妈要教导女孩向老师、同学、家长以及兄弟姐妹诉说，也可以用写日记的方式进行倾诉，当然也可以大哭一场，或者什么烦恼的事情都不想，出门运动，出出汗，使自己精神振奋。
不过，妈妈一定要告诉女孩，在宜泄自己情绪的同时，要注意时间和场合，不要伤害到别人。
~
#魏玛谦# 如果一个女孩儿心里留下了阴影 似乎有点抑郁症的倾向 我应该怎么帮助她 -
(19318887791)： 尽量给她以前没有过的温柔,体贴,叫她真正的相信你!经常带她出去散步,或者买只小狗或者小猫,你们两个在一起把它养大!
#魏玛谦# 对于一个被困自己的内心世界里,想不开的女孩,该怎么去劝导她,引导她走出那份阴影,那份不痛快呢?
(19318887791)： 多和她出去玩,让她开心一点;多和她聊天,让她觉得她并不孤独;再让她尝尝恋爱得滋味.一段时间后,她也许就焕然一新了.
#魏玛谦# 怎么样才能让一个伤心的女人走出阴影?
(19318887791)： 首先要让她忘记以前所有的不开心!让她慢慢的从以前的不开心的阴影中走出来!然后慢慢的开导她让她接受现实,在加以细心的呵护.我相信她会慢慢的好起来的!
#魏玛谦# 怎么帮助一个女孩子走出阴影?重新振作起来? -
(19318887791)： 你说谁的这些,跟我的遭遇有点像,我曾经也有过一个女朋友,她被她所谓的哥哥强奸了,我没有抛弃她,反而被她耍弄...你如果真的喜欢他,那么可以坚定不移的在她身边保护她,在她脆弱时保护她,让她感觉到温暖,不要让她刻意的不去想那件事,这样反而会不好,多想想,大哭一场,最好是让她在你怀里大哭一场,那个时候,你怎么做,就是关键了,时间一长,他会感觉到你的好,你的重要,难免她会想到自己,,,但是,只要好好爱护她,她会感觉到的,你想开导她,不如让她自己冷静冷静,或者让她感觉到你的痛处,借你的痛处让她转移注意力,让她来劝你,..总之这种事,真的是不太好办,我说的不一定能帮到你,但是祝她早日摆脱阴影,成为你的小女友
#魏玛谦# 怎么鼓励女朋友,让她走出内心的阴影 -
(19318887791)： 不要总向她提起什么,让她用时间去淡忘!想让某个人忘了谁永远都不可能!用你的真心和行动表示你比他强!让她知道你什么都好,就OK了!
#魏玛谦# 女孩有点阴影忧郁症怎么才能打开她心里压抑 -
(19318887791)： 你可以慢慢的疏导她,平时多带她出去走走,散散步之类的
#魏玛谦# 怎么让女孩走出心里阴影 -
(19318887791)： 哦,情况是这样的哦?既然她心里有阴影,对异性的亲密触碰很抵触,那么以后怎么办,难道一直永远都不能被你主动的亲密接触?这样下去肯定不行吧,所以我觉得你应该循序渐进,还是要坚持主动,想办法帮她摆脱阴影,比如前面你提到的...
#魏玛谦# 女生没走出阴影要怎么帮助她?追到她? -
(19318887791)： 走出阴影是需要时间的,只要你在身旁关心她,让她感觉到你对她的真心,可以帮助她尽快走出阴影重拾生活的勇气就会认可你
面对抑郁的女孩，教育专家王金战老师建议妈妈们这样做:要保持乐观的心态;引导孩子走出狭小的生活空间和自己的精神小圈子;引导孩子进行积极的自我心理暗示，适当宣泄心中的郁闷情绪。
在北京召开的第28届国际心理学大会上有专家提出，中国目前约有20%的孩子有抑郁症状，其中4%为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重症抑郁。可见，抑郁症正严重威胁着中国青少年的心理 健康 ，让孩子稚嫩q的脸上失去笑容，让欢乐的家庭布满阴霾。
13岁女孩依依聪明伶俐，她的学习成绩一直很好，每次考试都是优秀，全家人都为有这样的孩子而骄傲。可是，依依初一上学期期中考试时，患上了重感冒，为了不耽误考试，她坚持来应试。由于身体不适、精神不振，再加上心情紧张，依依英语只得了60分，其他科的考试成绩也不好。
对于一向成绩优秀的依依来说，这无疑是沉重的打击，她从此变得沉默寡言、精神委靡，连吃饭也提不起精神，甚至害怕去学校见老师和同学。依依实际上是患了意志行动障碍，也就是因为失去了面子，心理压力过大，精神受到严重创伤而导致的忧郁症。这类症状的孩子大多一-帆风顺，在赞扬声中长大，再加上父母的过度期望和不适当的教育方式，使其意志力薄弱、抗挫折能力差，禁不起一点打击。
一般来说， 孩子的抑郁大多表现为情绪低落、闷闷不乐、思维迟缓、反应迟钝等。抑郁的女孩很容易在认识上表现出负性的目我评价;在生理上表现出明显的不适感，食欲下降或是食欲猛增，失眠或是过度嗜睡等;在动机上表现出对各种事物缺乏兴趣，依赖性强。如果5孩过分抑郁，则会导致抑郁症。那么，作为妈妈，如何帮助女孩将“抑郁”赶走呢?方法一:引导女孩转移调节
所谓转移调节就是根据自己的要求，有意识地把已有情绪转移到另一方面上，使消极情绪得以缓解。简单来说，就是当女孩情者低落的时候，妈妈寻找一- 些令孩子开心或是振奋的事情。例如给她讲笑话，带她出去运动、 旅游 、踏青等，让愉快的活动占据女孩的时间，用积极的情绪来抵消消极的情绪，随着时间的推移，她心中的抑郁也会被转移和调节。这样一来，女孩就不会一一个人闷在自己的世界里，或陷人情绪的‘“死胡同”而无法自拔了。
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我女儿今年10岁，上小学三年级，我发现近段时间以来，她不做作业，不去辅导班上课，也不想去学校。不仅如此，女儿的脾气也变大了，动不动就和家人大吵。有一次，我送她去上学，结果她竟然绕过我不愿进学校。老师家访时，她就说头痛。我带着她到医院检查身体发现没有任何器质性异常，医生认为我女儿得的是心病，确切地说，就是儿童抑郁症。
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台湾作家罗兰在(罗兰小语》中写道:“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用。那是由于他们会在适当的时候发泄，也会在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没了别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃。”所以，教女孩学会适当地宣泄负面情绪对她会有帮助。
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