晚上睡觉总是会莫名其妙的动一下

晚上睡觉总是会莫名其妙的动一下

　　晚上睡觉总是会莫名其妙的动一下，有一些人会发现自己睡觉的时候，会突然间抽动了一下，感觉好像要掉下床下去了，这是什么情况啊，我为大家整理好了晚上睡觉总是会莫名其妙的动一下，一起来看看吧。

　　晚上睡觉总是会莫名其妙的动一下1

　　关于身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

　　 啥是肌抽跃症?

　　这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

　　偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

　　 为什么会出现肌抽跃现象?

　　 过于劳累

　　工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。

　　 缺钙

　　血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。

　　 肝肾亏虚

　　肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

　　 症状性肌抽跃

　　伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的.症状。

　　病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

　　也就是说睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出求救信号告诉你身体健康已经开始亮红灯你该去看看医生了。

　　 这些方法可以减少入睡抽动

　　 多伸展肌肉

　　睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

　　 适当喝水,少喝咖啡

　　睡前适当补充水分有利于身体健康,只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

　　 规律作息

　　生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。

　　晚上睡觉总是会莫名其妙的动一下2

　　 主要有以下几个方面原因：

　　 1、过于劳累

　　当工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。

　　 2、可能和缺钙有关系

　　钙是我们身体非常重要的矿物质之一，也是医学界公认的最容易缺乏的矿物质之一。钙参与人体内多种激素、神经递质的合成。如果身体缺钙，会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，容易引起痉挛和抽搐，出现猛然抖一下或者抽筋的症状。

　　 3、肝肾亏虚

　　如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

　　 4、症状性肌抽跃

　　如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。

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#终雪果# 为什么睡觉时会莫名动一下 -
(18560934165)： 这是肌肉在抽搐 , 属于正常现象

#终雪果# 我的宝贝每晚睡觉都会惊醒,怎么办? - 儿科 - 复禾健康问答
(18560934165)： 呵呵~我也经常这样~莫名其妙的不过至今没有发现什么问题~所以不用担心啊

#终雪果# 有一朋友在睡觉时,身体经常莫名的抽动,请问为什么? -
(18560934165)： 有很多的原因,有的是因为做梦,有的是肌肉酸痛,(可以在睡前用热水泡泡脚),有的是因为神经衰弱.

#终雪果# 为什么有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下有的人在熟睡的时候身体
(18560934165)： 三楼的的怎么老是说做梦呢!并不是只有在做梦的时候才有的!我也是这样.中午会这样,晚上就不会了.就是在没有睡着,而快睡着的时候发生!我好象是在哪里听说是有蛔虫吧!很久了不敢肯定是不是! 高山流水,知道答案给我留言哦!

#终雪果# 有时睡觉,突然身子颤抖一下,麻烦问下是么 - 寻医问药网 - xywy.com
(18560934165)： 多因为受凉、或者精神过于紧张、疲劳等因素导致的颤抖现象.另外也可能是睡觉是做梦导致的神经紧张抽搐现象..平时注意适当放松自己,睡觉时注意保暖,避免着凉,日常生活饮食方面也要好好调理,保证睡眠充足.