如何克服自己的害羞？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-15
量力而行1.写下你的计划。这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。
你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用？在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗？
如果你希望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——他们处理事情的方式？他们说话的方式？他们走路或行为方式？更重要的是，这些与他们的幸福有关吗？
2
告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。
告诉朋友你想要完成的目标。如果他们是一个值得信赖的知己，他们将能够督促你往正确的方向走（可能你这样做很可笑，或者帮你走入正轨）。如果你愿意，额外的想法和旁观者的视觉可以帮助你看到你该如何做、你给别人的印象是怎样的。
3
奖励制度。这是绝对有用的。 “绝对”。这可以是小如从一个口袋移动弹珠到另一个口袋，到大如奖励一个假期。不管是什么，让你的奖励物有所值。
这样做的时候，可设定检查点。如果你走到一个漂亮女孩跟前，跟她说了句话，很好。这值得重视。如果下周你走进她，还聊了些趣闻，太棒了！所有事情都有奖励，“全部”都是挑战。
不要再给自己贴上标签。当你认为自己害羞而保守，你会将这种想法作为支点。你为什么不要去参加周五派对呢？……没错。你根本没有理由。当你不再给自己贴标签，整个世界就为你打开了。
你在不断地变化。如果你认为自己是一个乐队怪胎，你可能会发现自己就是拥有这种特性。但是，如果你意识到你总是在不断发展和变化，就有可能打开了激发你成长的机会，那个原本你会因为害羞而错过的机会。
停止“固定”想法。不要延续相同的标签，不要认为世界只有黑和白。男孩不是都可怕、权力不是邪恶的、教科书有其用途。一旦你意识到是你对事物的“个人观点”铸就了你这个人，你就会看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行为选择。
有些人认为某些品性是“固定的”，这极大地影响了他们的言行举止。相反的想法则是“成熟”的心态，拥有这种观点的人认为品性是可塑的、可以不断改变的。这种心态在儿童早期发展，而且可以极大影响一个人的性格。如果你觉得事情是“固定的”，你不相信你可以改变它们，那么你将如何看待世界呢？它可以决定你如何看待自感情、如何解决冲突，以及如何迅速从失败中站起来。
1. 找到自己的优势并加以利用。
2. 练习积极的思考和态度。
3. 建立自信心，相信自己。
4. 坚持锻炼身体，保持健康。
5. 定期参加社交活动。
6. 多与人交流，建立联系。
7. 学习如何有效沟通。
8. 面对自己的恐惧。
9. 提前做好准备。
10. 听取他人的意见和建议。
11. 表达自己的观点和看法。
12. 保持微笑，放松身心。
13. 学习放松技巧，如深呼吸和冥想。
14. 找到适合自己的爱好和兴趣。
15. 尝试新事物，不断挑战自己。
16. 学习如何处理失败和拒绝。
17. 看好自己的成长和进步。
18. 调整自己的期望值。
19. 学习如何接受和宽容他人。
20. 寻求专业帮助，如心理咨询。
21. 学习如何自我激励。
22. 坚持自我反思和总结。
23. 把握机会，不要错过任何一个机会。
24. 学会放手，不要纠结于细节。
25. 寻找支持和帮助。
26. 学习如何说“不”。
27. 避免过度自责和消极情绪。
28. 学习如何处理压力和焦虑。
29. 认识到自己的优点和缺点。
30. 坚持努力，不断前进。
~
#郝顺畅# 我要怎么做才能克服害羞
(18754224162)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#郝顺畅# 怎样克服害羞心理?
(18754224162)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#郝顺畅# 怎样才能克服自己的害羞? -
(18754224162)： 从心理学角度来看,人进入青年期开始注重自我意识,这种自我意识表现在对父母的的摆脱,师长的依赖,去独立地观察自己,分析自己,体验社会,同时,关注自己在他人心目中的形象.如何克服羞怯的心理呢? 1 清除自我意识中的消极因素...
#郝顺畅# 怎么样才能解决害羞的问题 -
(18754224162)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#郝顺畅# 怎么克服害羞
(18754224162)： 大胆不要害怕错误,勇敢点,每个人都会犯错误的,人无完人,如果没有和自己相似的人,没有知音那就给一般的朋友他们多带点快乐,和朋友交往.镇定一些稳重一些,不要害怕慢慢走向成熟,这些都需要过程,敢于尝试,相信你会成功的,害羞的人说话时一般手会晃来晃去努力克制一下吧 慢慢的会好的 习惯了,就不会害羞了 不要因此而少和朋友交流了......各种各类人都有的,多交些益友
#郝顺畅# 我应该如何克服害羞心?我应该如何克服害羞心理
(18754224162)： 克服害羞,你就要用一个新的姿态去面对生活.除了每天给自己一些积极的心理暗示,鼓励自己,你还需要想象自己,能够以一种自信大胆的样子去与他人社交.透过在脑海中给自己塑造出一个不害羞的样子,然后用自信正确的行动去表现出来.
#郝顺畅# 怎样解决害羞的毛病? -
(18754224162)： 观察我们的周围,我们可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往是不自信的.因此,克服害羞对培养自信至关重要. 那么该如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个...
#郝顺畅# 怎样才能让自己不那么害羞呢 -
(18754224162)： 观察我们的周围,我们可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往是不自信的.因此,克服害羞对培养自信至关重要. 那么该如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个...
#郝顺畅# 怎么样才能克制害羞 -
(18754224162)： 希望你可以经常与人交往试着克服,勉励自己可以大胆平时就可以做一些勇敢的事加油!你可以的
#郝顺畅# 怎样才能克服害羞心理 -
(18754224162)： 如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个人都有做错事的时候,但这并不表示你永远是笨拙的.也许你有些缺憾,比如眼睛长得小了点,鼻子长得大了点,但其实这才是你的特点,好莱坞的大嘴...
你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用？在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗？
如果你希望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——他们处理事情的方式？他们说话的方式？他们走路或行为方式？更重要的是，这些与他们的幸福有关吗？
2
告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。
告诉朋友你想要完成的目标。如果他们是一个值得信赖的知己，他们将能够督促你往正确的方向走（可能你这样做很可笑，或者帮你走入正轨）。如果你愿意，额外的想法和旁观者的视觉可以帮助你看到你该如何做、你给别人的印象是怎样的。
3
奖励制度。这是绝对有用的。 “绝对”。这可以是小如从一个口袋移动弹珠到另一个口袋，到大如奖励一个假期。不管是什么，让你的奖励物有所值。
这样做的时候，可设定检查点。如果你走到一个漂亮女孩跟前，跟她说了句话，很好。这值得重视。如果下周你走进她，还聊了些趣闻，太棒了！所有事情都有奖励，“全部”都是挑战。
不要再给自己贴上标签。当你认为自己害羞而保守，你会将这种想法作为支点。你为什么不要去参加周五派对呢？……没错。你根本没有理由。当你不再给自己贴标签，整个世界就为你打开了。
你在不断地变化。如果你认为自己是一个乐队怪胎，你可能会发现自己就是拥有这种特性。但是，如果你意识到你总是在不断发展和变化，就有可能打开了激发你成长的机会，那个原本你会因为害羞而错过的机会。
停止“固定”想法。不要延续相同的标签，不要认为世界只有黑和白。男孩不是都可怕、权力不是邪恶的、教科书有其用途。一旦你意识到是你对事物的“个人观点”铸就了你这个人，你就会看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行为选择。
有些人认为某些品性是“固定的”，这极大地影响了他们的言行举止。相反的想法则是“成熟”的心态，拥有这种观点的人认为品性是可塑的、可以不断改变的。这种心态在儿童早期发展，而且可以极大影响一个人的性格。如果你觉得事情是“固定的”，你不相信你可以改变它们，那么你将如何看待世界呢？它可以决定你如何看待自感情、如何解决冲突，以及如何迅速从失败中站起来。
1. 找到自己的优势并加以利用。
2. 练习积极的思考和态度。
3. 建立自信心，相信自己。
4. 坚持锻炼身体，保持健康。
5. 定期参加社交活动。
6. 多与人交流，建立联系。
7. 学习如何有效沟通。
8. 面对自己的恐惧。
9. 提前做好准备。
10. 听取他人的意见和建议。
11. 表达自己的观点和看法。
12. 保持微笑，放松身心。
13. 学习放松技巧，如深呼吸和冥想。
14. 找到适合自己的爱好和兴趣。
15. 尝试新事物，不断挑战自己。
16. 学习如何处理失败和拒绝。
17. 看好自己的成长和进步。
18. 调整自己的期望值。
19. 学习如何接受和宽容他人。
20. 寻求专业帮助，如心理咨询。
21. 学习如何自我激励。
22. 坚持自我反思和总结。
23. 把握机会，不要错过任何一个机会。
24. 学会放手，不要纠结于细节。
25. 寻找支持和帮助。
26. 学习如何说“不”。
27. 避免过度自责和消极情绪。
28. 学习如何处理压力和焦虑。
29. 认识到自己的优点和缺点。
30. 坚持努力，不断前进。
~
#郝顺畅# 我要怎么做才能克服害羞
(18754224162)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#郝顺畅# 怎样克服害羞心理?
(18754224162)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#郝顺畅# 怎样才能克服自己的害羞? -
(18754224162)： 从心理学角度来看,人进入青年期开始注重自我意识,这种自我意识表现在对父母的的摆脱,师长的依赖,去独立地观察自己,分析自己,体验社会,同时,关注自己在他人心目中的形象.如何克服羞怯的心理呢? 1 清除自我意识中的消极因素...
#郝顺畅# 怎么样才能解决害羞的问题 -
(18754224162)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#郝顺畅# 怎么克服害羞
(18754224162)： 大胆不要害怕错误,勇敢点,每个人都会犯错误的,人无完人,如果没有和自己相似的人,没有知音那就给一般的朋友他们多带点快乐,和朋友交往.镇定一些稳重一些,不要害怕慢慢走向成熟,这些都需要过程,敢于尝试,相信你会成功的,害羞的人说话时一般手会晃来晃去努力克制一下吧 慢慢的会好的 习惯了,就不会害羞了 不要因此而少和朋友交流了......各种各类人都有的,多交些益友
#郝顺畅# 我应该如何克服害羞心?我应该如何克服害羞心理
(18754224162)： 克服害羞,你就要用一个新的姿态去面对生活.除了每天给自己一些积极的心理暗示,鼓励自己,你还需要想象自己,能够以一种自信大胆的样子去与他人社交.透过在脑海中给自己塑造出一个不害羞的样子,然后用自信正确的行动去表现出来.
#郝顺畅# 怎样解决害羞的毛病? -
(18754224162)： 观察我们的周围,我们可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往是不自信的.因此,克服害羞对培养自信至关重要. 那么该如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个...
#郝顺畅# 怎样才能让自己不那么害羞呢 -
(18754224162)： 观察我们的周围,我们可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往是不自信的.因此,克服害羞对培养自信至关重要. 那么该如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个...
#郝顺畅# 怎么样才能克制害羞 -
(18754224162)： 希望你可以经常与人交往试着克服,勉励自己可以大胆平时就可以做一些勇敢的事加油!你可以的
#郝顺畅# 怎样才能克服害羞心理 -
(18754224162)： 如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个人都有做错事的时候,但这并不表示你永远是笨拙的.也许你有些缺憾,比如眼睛长得小了点,鼻子长得大了点,但其实这才是你的特点,好莱坞的大嘴...
