有哪些不让人胡思乱想的小技巧？ 有什么办法可以让人不胡思乱想的呢
让自己忙起来
其实很多时候，胡思乱想是因为你太闲了，如果你一天到晚都有事情要做，根本就没有时间去胡思乱想。
让自己忙起来也就是转移自己的注意力，方法有很多：
你可以找一件很容易就能投入的事情，比如看书、听歌或者运动。
或者根据自己的兴趣爱好，找一件自己非常喜欢，一做就能开心起来的事情，比如美食、写作、DIY等等。
又或者去做一件你一直想做，但没有时间做的事情，比如考一个资格证，学一门新技能等。
然后把这些事情写下来，贴在最醒目的地方，一旦你闲下来，就去做纸条上的这些事，注意力就不会总是集中在自己的情绪上，胡思乱想也会越来越少。
明确自己的目标
生活中，大多数人胡思乱想的根源，是因为自己没有一个明确的目标，因为迷茫，所以焦虑，然后就经常胡思乱想。
所以第二个方法就是给自己定一个明确，并且切实可行的目标。
比如说：
我要在三个月内减掉肚子上的赘肉；
或者我要在年底前考个资格证；
又或者三个月内我要换个手机等等。
这些明确的小目标，当你确定之后，就会想办法去实现。
等到实现一个目标之后，再确定下一个目标，这样不断地循环下去，胡思乱想的内耗行为就会越来越少。
当然，光有目标还不行，必须强迫自己去行动，不然再多的目标也无济于事。
打败自己的潜意识
我们大多数的行为和思想，都很难摆脱潜意识的束缚，想要打败潜意识，那就需要跟他对着干，用反向思维去思考。
比如：
当你的团队出色完成一项工作任务以后，领导表扬了所有人，唯独没有提到你。
大多数人在这个时候，一定会愤愤不平，觉得领导是不是对自己有意见？
或者是不是因为自己做得不够好等等，就开始胡思乱想了。
这就是我们潜意识的思考方向，想要打败它，我们就必须从反面去思考这个问题。
比如：
我们可以把这件事当做是领导的考验；
或者是因为自己优秀得太明显，不用领导特意表扬等等。
说到底，就是用自己的理智大脑，把自己的思想引导到积极正面，并且能让自己开心的地方，养成这种思维习惯，胡思乱想就会越来越少。
时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开
睡前闭上眼睛进入集中注意力进入冥想状态。平时也可以多做些关于冥想方面的练习，渐渐的注意力集中，记忆里会增强，做事情的时候就不会胡思乱想啦。
一个人胡思乱想，说明心里是有事情的，那么可以转移一下注意力，听听音乐。专注的干一件事情都可以
解决胡思乱想首先要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情。其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能、尽快的完美地解决掉，让自己大脑不要成天想着它，惦记着它。再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入，特别是维生素含量较高的蔬菜、水果的摄入。接着还要劳逸结合，充分的、适当的锻炼身体，选择一项适合自己的体育锻炼。最后要保证一定的社交活动，与自己的亲人、朋友、同事经常在一起聊聊天、谈谈心，也可以让你的朋友让自己解解闷，同时帮助自己找到解决困难和问题的办法。
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#钦凯沸# 什么办法可以不让自己胡思乱想? -
(19452496506)： 说出来不怕LZ笑话,,,看八婆电视剧最开心了,,尤其是肥皂剧...=.=, 还有办法就是,多和朋友在一起,多出去晃晃,千万不要一个人闷闷的听音乐,越听越乱想.
#钦凯沸# 用什么方法可以使自己不胡思乱想?
(19452496506)： 你胡思乱想一定是压力太大 给你点建议 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或...
#钦凯沸# 有什么办法能让我不胡思乱想 -
(19452496506)： 下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地乱想一点意义也没有,尽是白日梦,想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.
#钦凯沸# 有什么办法可以让一个人 不整天胡思乱想?
(19452496506)： 最好办法,是让自己忙起来.随手随地都有自己能够做的事情,比如在家的时候就做做家务,在外面的时候参加一些公益活动,在工作中就把精力都用在自己的要做的事情上,自己独处的时候,无论是睡觉前还是没有事情做的时候,就想一下电视剧的情节,或自己修改编写情节,或者做一下关于自己的“白日梦”. 总之,别让自己有时间乱想.我妈妈有过这种症状,现在好了
#钦凯沸# 用什么方法克制胡思乱想? -
(19452496506)： 第一招:换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西.赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美...
#钦凯沸# 有什么方法让我静下来做事 不在胡思乱想 -
(19452496506)： 面对来自各个方面的压力,你总是试图去寻找如何去解脱压力带来影响,有时你可能刻意去安排一次郊游或寻找一个无人的地方,静静地坐一会,这些方法虽然有效,但是也有其不足,你必须有足够的时间和金钱才能完成这些活动.心理学家教...
#钦凯沸# 有什么好的办法让自己不去胡思乱想?
(19452496506)： 每个人都会有心烦的时候,虽然不知道你为什么胡思乱想,但症结在于你脑海中那些困扰你的未解决的事情.如果你希望彻底解决这个问题,最好的方法是在现实世界里解决那些困惑,这样就不会给你那么大的压力,就不会再胡思乱想了.另外,当你心情不好的时候,出去走走,春天来了,看看外面美丽的景色,看看天,晒晒太阳,你会发现美好的东西很多,学会将自己融入美好的事物当中,困扰也就会在安静的心情中自然而然的变得很轻.有些事情真的如此重要吗?告诉自己没什么,一切都会平静面对,这样就好.
#钦凯沸# 怎么能让自己平静下来,不胡思乱想
(19452496506)： 有段时间我心烦意乱,心里很难平静下来,于是向前辈请教得了这个既能静心又能美... 空的状态,不是睡眠,不是催眠,就是空;如果有什么闯入你的大脑,就像一只小鹿...
#钦凯沸# 怎样让自己不胡思乱想?
(19452496506)： 分散你自己的注意力, 可去户外进行活动,
