补锌的正确方法

可行微量元素测定，考虑缺锌根据结果给予纠正。
👶儿童及孕妇不建议用
一代无机锌、硫酸锌、氯化锌、硝酸锌副作用强烈，已淘汰。
👍比较好的锌剂
比较好的是第三代的蛋白锌，可以找一找。
👎不建议使用的锌剂
二代有机锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌乳酸锌等不建议使用。
👍吸收更好的锌剂
用锌制剂补锌的时候最好用无副作用，吸收更好些的蛋白锌类的锌剂，补锌效果也相对更好。
👍吸收高的补锌产品
嘻嘻宝牌嘻嘻宝正宗嘻嘻宝保健食品，无副作用，吸收高淘宝销量最高补锌产品是目前我们国内最好的补锌产品。

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#李味肤# 补锌的方法有哪些? -
(18394734015)： 通过吃食物和水果补补,有必要的话喝点补锌的口服液什么的!食物来源: 含锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉.含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等.

#李味肤# 怎么补锌比较好? -
(18394734015)： 目前国内的锌大部分都是化学锌,如硫酸锌,葡萄糖酸锌,都要求饭后服用的,对胃肠有刺激,只有生物锌只最好的,如酵母锌

#李味肤# 补锌,补锌的方法 ? -
(18394734015)： 一般给宝宝补锌,都是建议6个月开始补的,我宝宝前段时间检查微量元素也说缺锌呢!医生推荐我给宝宝新稀宝吃,补锌不错,当然平时做饭也经常给宝宝煮动物肝脏、海鲜类食物吃.一直达到补锌恢复健康值.