人际交往中，如何克服心理障碍？ 如何克服心理障碍?

胆子大一点，嘴张的开一点，即便是再害羞，也不要站在后面，要努力让自己出声音，让别人都听到你的声音。这就是克服你心理障碍的最好方式，要知道，关于人际交往这件事，没有任何人能帮助你，能够帮你的只有你自己，也只有你自己去克服才能得到最好的效果。

我相信这个世界上除了真正的严重的生理疾病或者是心理疾病的患者，没有谁是真正的不能和别人交谈的。说一些我不敢，我不愿意，我不想之类的话，无非是无病呻吟和闲着没事儿闹腾罢了。

所以你要学会让自己独立起来，不要那么赖了吧唧，要知道人际交往是你自己的事，那是你自己的朋友你自己的人脉，你自己不去争取没有谁会帮助你，没有谁会搭理你。唯二能帮助你的，也只可能是无私的为你奉献了一生的父母，但是只是张张嘴，动动嘴皮子，累不着饿不着的事儿，让你的父母为你这么付出这么久揪心，让你的父母这么困扰，真的值得吗？

所以最好的还是要让你自己想开，然后学会主动接触别人。

其实交朋友也不难，主动对别人付出真情和热情，那就可以了，这个世界上没有那么多冷漠的人，只要你对别人付出，那么别人一定也会给你相应的回报，别人不会用冷漠的后背面对你的热情的笑脸，而且说实话，如果真的有这种人，你也完全可以不用搭理这个人，因为这个人也不值得你去费心力交往。

或者说你无法那么快的对一个陌生人释放你的热情，那么你就可以真实的表达出你自己的心理情绪，或者说是告诉别人你的紧张，或者是告诉别人你的害怕，别人都会接纳你的。

    人类是群居动物，那么就不可避免地需要与其他人相处来往，可是再交往的过程中就是会有一些人具有人际交往的心理障碍，那么我们可以从几个方面来分析一下产生这种心理障碍的原因。

    首先，一个人成长起来后定型的性格一定是先被自己的家人的影响到的，因为我们存活于世第一批交往的人就是我们的家人。那么要克服人际交往的心理障碍最重要的就一定是反思自己和家人的相处方式，并且要找到解决方法，解决和家人之间存在的矛盾。其实家人真的是克服交往障碍最好的第一对象了，他们会更加包容你，你也会更加容易找到相处之道，家人嘛，就是最亲近的人啊。

    其次就是从身边最要好的朋友开始重新理解他们的生活方式，哪怕只有一个朋友也行，人总有朋友的。当你学会去理解一个人生活方式的时候，和其他人相处起来也不会太难了。最好的人际交往其实也是这样，需要理解，需要包容，毕竟每个人都不同。而你在家人那里已经获得包容与理解之后会更容易感受到他人的可爱之处，那么他人也会对你包容。

    最后就是一个比较速成的方法，你可以直接去认识一个广交朋友的人，跟着他出入各种最容易认识到人的地方，并且时间一久，你感受到他的处世方式，多少对自己的心理障碍的克服也会有帮助，说不定你也就成为和他一样的乐交朋友的人了。当然，交友还是要慎重，一开始也不要太强迫自己去认识什么人，认识了一堆乱七八糟的，反而加重自己的心理负担，你需要的是和你聊得来的人，对你有帮助的人，也不是为了交朋友而交朋友，这一点真的很重要，一个人是最受身边人影响的，你希望成为什么人，就多去接触那一类人吧。

在人际交往中要想克服心理障碍首先应该从自身出发，必须要在自己内心深处对自己有着充足的自信，同时自己也必须有十足的勇气，遇事不慌不忙不自乱阵脚。不能因为一些小事动不动就怀疑自己质疑自己。如果自己对什么事情都抱着那种害怕恐惧的心理与人交往的话那自然会产生心理障碍了。然后当自己真正在人际交往中遇到心理障碍时即使当时自己感觉很无助也必须让自己强壮镇定，表现出自己的自信，鼓舞自己的勇气把话题进行下去，但这时也不可以胡言乱语胡编乱造，这时候可以根据自己以往人际交往的经验以及以往从其他人身上学到的人际交往能力把这些应用上去，帮助自己克服那暂时的心理恐惧或心理障碍，这样才能让自己在以后的人际交往中显得更加淡定从容，也能从此积累让自己克服心理障碍的经验。

还有就是如果你在人际交往中遇到别人跟你交往有心理障碍时，这时就应该多注意自己的一言一行，反思自己是不是哪里没做好，是不是自己的那些话让对方听了心里没底，这些都是自己在人际交往当中应该想到的事，同时通过转变说话风格或者转移话题让尴尬气氛缓解下来，也让对方感觉到一种轻松感和愉悦感，这样对方才能放下心理障碍跟你正常交往。

人际交往中克服好心理障碍都必须是要靠自己情商和智商慢慢积累的，遇到心理障碍情况时自己必须保持清醒做好自己应该做的能做好的事情，想尽办法缓解气氛才是克服沟通时心理障碍的王道。所以自己必须慢慢积累这些说话技巧，让自己的能力得到提升。

我觉得在人际交往中最重要的就是保持自信，其次就是要常带微笑。

首先我们先来说一下自信，在任何时候我们都需要自信。在与人交往的时候，不要惧怕，心里要是时刻默念"我是最棒的，我是最自信的"，千万不要惧怕与别人的交谈。只有我们尝试着去和第一个人交往，那么就会有第二个，第三个，甚至是更多。因此我们要广交与自己志同道合的朋友，拿出自己最真诚的心去对待朋友，对待身边每一个人。只有身边的朋友多了，所交往的人多了，我们才不会惧怕，才能更多的与其他的人交往。不要害羞，要时刻告诫自己"我不比别人差"，"我们都是一样的"，树立起自己的自信。同时要学会宽容、理解、体谅、尊重、真诚待人。尤其是当看到身边人需要帮助的时候，要尽自己最大的努力帮助别人，这样身边的人就会感觉到你的真诚，那么想要跟你做朋友的人就会增多，大家也会主动和你交流。否则，别人将会以为你是一个特别冷的人，大家应该就不会想要和你过多交流。

第二就是我们要保持微笑，成为一个让别人感觉温暖的人，就能克服人际交往障碍。相信任何人都会喜欢经常微笑的人，因为微笑会让你觉得特别的好相处。大家就会主动靠近你主动和你成为朋友。

还有就是扬长避短。我们要懂得自我升华，每个人都会有自己的长处。每个人都会遇到失意、受到挫折的时候，要学会自我激励，调节自己的情绪，激起自己的正能量。

因此，我们要通过保持自信与微笑，并且懂得情绪调节，来克服人际交往障碍。

人与人交往过程中不免会遇到一些障碍问题，毕竟每个人的生活习惯与性格特点会有所不同，但是不管怎样我们都要用真心去对待每一个人。

如果你和他人接触有心理障碍的话，首先你得树立自信心，这是个很关键的地方，一个人倘若没有自信心那他干什么事情都没有激情，老是觉得自己不如其他人，所以说不管做什么事情都要保持好积极乐观向上的态度。其次，不要老是一个人待在自己的圈子里，多出去走走，多和其他人接触一下，遇到的多了你就不会那么害怕了，这样一来可以结交到一些志同道合的朋友，给生活增添一份色彩，二来也可以提升交际的能力，使自己得到更进一步的成长，所以说勇敢的走出去你就会发现自己已经成功很多了。另外，要摆正好自己的心态，每个人都有属于自己的性格，在与人交往过程中不要因为一点小打击就不敢再迈出步子，你要知道人的一生说短不短说长也不长，在这一生中每个人都会遇到各种各样的困境，面对这些困难我们要勇往直前，就算失败也要奋起直追。当然，你也可以选择做一些极限运动，多去练练自己的胆量问题。

其实，每个人生下来并不是万能的，所有的事情都需要自己去体会，从而得到相应的经验，所以说遇到问题不要害怕，要勇敢的面对并去战胜它，说到底这就是你成长的道路。

怎样克服人际交往中的心理障碍~

临床上克服心理障碍，往往采用心理治疗，药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是以认知行为疗法，精神动力学治疗，人本主义，叙事疗法，沙盘游戏，焦点解决心理障碍等方法进行系统的治疗，治疗可以取得比较好的效果。另外，物理治疗主要是采用多参数生物反馈治疗，经颅磁刺激治疗，电休克治疗等等。

药物治疗是对于心理障碍严重影响的社会功能和职业功能的患者，特别是应用抗焦虑药物，抗抑郁药物，抗精神病性药物和情感稳定剂等系统规范全病程治疗，心理障碍往往取得良好的治疗效果。

  第一，不以第一印象作为取舍判断的标准。第一印象，也 就是第一次对人知觉时形成的形象，它往往最深刻，而且常会成为一种基本印象而影响对他人各方面的评价。俗话说，先入为主，讲的就是这个道理：人们很重视给别人的第一印象，但也该看到，第一印象得之于较短时间的接触，又无以往的经验作参照，主观性、片面性较强。所以，一定要注意其消极的一面既不能因第一印象不好而全盘否定，又要防止被表面的堂皇所迷惑。“金玉其外，败絮其中”，这样的例子也屡见不鲜。要练就一番透过现象看本质的本事，在长期的相处中全面、正确认识和了解他人。    第二，不因一时一事评价人。某人刚犯了一个大错误，于 是就有人发现，他从来就不是好人。这是近因效应在作怪。在较为长期的交往中，最近的印象比最初的印象更占优势，这是一种心理惯性。由于这种惯性的作用，人们往往会以最近的印象来评价人。另外，还有所谓“光环”效应，某人的一种优点、优势放大变成了笼罩全身的“光环”，甚至原来的缺点也被掩盖或者蒙上了一层夺目的光彩。这种对他人认知的最大失误就在于以偏盖全。“借一班而窥全豹”并不总是适合于一切人和事，个别和局部并不一定能反映全部和整体。在人的诸多行为或性。格特征中抓住某个好的或不好的、就断定他是好人、坏人，无疑是幼稚的。恰当地、全面地认知他人，就要克服说好全好，说坏全坏的绝对化方法。   第三，切莫先入为主，第一印象固然是一种先入为主，除此之外，在我们的头脑中，总有一些先在的，得之于各种途径的观念，并常常以此来评价和判断他人，因为这样做所耗费的心理能量最少，也就是说，它最省事。人如其面，各各不同，不能用概念来衡量人，把人简单化。

　　一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
　　首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

　　其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

　　最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
　　当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变，使小学生面临着更多更重的心理负荷，若不能及时的疏导与调节，就容易使他们产生心理障碍，对其个人的成长与发展以及社会、家庭带来不良的后果。

　　家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。家庭教育对青少年的心理影响很大，根据对我市青少年的心理状况调查和进行集体或个别心理辅导时，发现一些小学生的心理问题来源于家庭的不良教育，帮助他们克服、矫治这些心理障碍，必须依赖于家庭教育方可取得较好的效果。但广大家长目前深感缺乏这方面的知识、材料。因此，我们组织编写了这本《小学生常见心理问题与家教策略》，就小学生常见的心理问题，论述家庭教育的基本原则与具体方法，为家长提供具有实践性和可操作性的教育建议，以期能提高小学生家庭的家庭教育的水平与质量，使青少年得以健康成长!

　　家庭教育中如何对孩子进行心理健康教育，我国和我区研究、总结出可供参考的成果还不很多，我们选辑、编写这本《小学生常见心理问题与家教策略》作为心理健康教育的普及读物，尚缺乏经验，书中缺点错误在所难免，欢迎在使用过程中批评指正。

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