10种心态让你快速摆脱焦虑
女生刻意练习这10种心态真的会过的很爽！
1、永远别自证，谁质疑谁举证。
放弃向别人证明自己，自证的结果往往就是陷入对方的框架；不仅搭上了自己的时间和精力，你解释的逻辑还会被人降位成讨好方；尊重所有声音，但只成为自己。
2、远离生气。
如果你现在因为某个人很生气，不要发火；因为发火就代表着这个人、这件事轻而易举就夺走了你的注意力，曹控着你的情绪；先做一个深呼吸，要保护好自己的注意力、专注力和内心的平静。
3、学会“关我屁事”心态图。
容易被外界琐事影响情绪，这就会给自己增加无谓的负担陷入精神内耗之中，消磨情绪。学会反击”关我屁事”，生活真的能够清静许多。
4、不要让坏情绪过夜图。
很多时候，真正击垮一个人的，不是琐碎的事情，而是翻江倒海的情绪。当坏情绪来临的时候，要给自己心理暗示：这一切都会过去的；并且行动起来去对抗坏情绪，不要放任它继续扩大。
5、允许一切发生心态。
罗翔老师说：“被误解是表达者的宿命被理解才是稀缺的意外”；大千世界，存在即为合理，一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特；不要强求别人理解自己，也不强求自己理解别人。
6、不必刻意追求合群。
世界是自己的，与别人无关；认识的人多不代表人脉就广，只有当你足够强大，对方才会高看你一眼；要记住：你若盛开，蝴蝶自来。
7、不害怕别人对自己失望。
过于在乎让别人开心，就会迷失在对方的期待里，失去了真实的自我；女孩，勇敢地活出自我吧，大大方方做自己真正爱你的人，会爱你的每一面。
8、承认别人秀优心态。
别人秀优不代表我们自己差劲，更没有必要通过贬低别人来抬高自己；可以用合作思维，借鉴对方好的方面；因此当别人获得了成功，大方地送上自己的掌声和祝贺吧。
9、把自己放在第壹位。
不要为了照顾别人的感受而将就自己永远把自己的意愿和感受放在第壹位，爱自己，凡事先考虑自己。
10、不怕事心态。
”忍忍就过了”我们劝自己忍耐的话，却会被别人当做是胆小怕事，这个世界就是会欺负老实人多一点；如果有人触犯了我们的底线，我们一定要保护好自己的核心利益，勇敢捍卫。
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