怎样才能克服胆小懦弱自卑的缺陷呢 我是个很懒，很懦弱，很自卑还胆小，该怎么办

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英

怎样才能克服胆小懦弱自卑的缺陷呢。。。。。。。。。。。。。。。 生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。要唱好这首歌，就看你怎么给它填词、谱曲。 其实啊，生活是首歌，我们都是在唱着自己的歌曲。 生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦涩和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演绎着生活的歌。 生活又像江河一样奔腾不息，又像大海一样浩瀚深邃，变幻莫测。我们生活在这个多姿多彩的世界，有快乐，也有痛苦，有欢笑，也有眼泪。这一切谱写成我们的人生交响曲。人生是挂在地球上的一滴眼泪，但在风干的过程中也会折射出太阳迷人的光芒。“悲伤的眼泪是流星，快乐的眼泪是恒星”，可生活不同情眼泪，生活对弱者永远都是残酷无情的。人生的主题之一便是寻找生活中的乐趣。当你为情所痴，为分所困，为钱所虑，为事所恼，为人所难，为家所忙时，你不妨尽量去寻找生活中的快乐，感受生活那种无声的语言，亲身体验生活的那种甜蜜。 “生”和“活”合起来就是生活,每个人都以自己独特的口味调剂着生活,同时又以自己的独特方式来追求理想中的生活,品味着其中的苦与乐。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的点点滴滴，面对曲折与艰辛，会用积极向上的态度回报多姿多彩的生活。

人，有着最丰富的思想感情，有着最崇高的情操和坚持不懈的精神，有了这些，纵使世间有千难万险，也会被人类征服。海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。”是的，生活中也许每个人的命运有一定的差距，但我们可以通过自己的努力改变现状，去探索人生的真谛，追求生命的精华。 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌　有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错，怎会有收获？生活象一首歌，没有他没有你没有我，还剩下什么？生活象一首歌，音乐的世界不只你一个，生活象一首歌，你我的世界越来越宽阔……” 生活，必须要诚实守信，快乐的人生，诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。诚信是道路，随着开拓者的脚步延伸；诚信是智慧，随着博学者的求索积累；诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近；诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界明天会更美好！

坚持真诚待人处事，只要你付出真诚，生活必然会获得回报，朋友之间真诚的问候,衷心的祝福,亲切的关怀,友好的交流,无私的奉献...当你以真诚为起点，让真情来延伸，你就会发现生活充满缤纷的色彩。让我们扬起真诚的风帆，畅行在友谊的海洋.... 在我们的人生路上，不可能只是鲜花和掌声，不可能只有艳阳高照，荆棘和陷阱也时常可见，狂风暴雨也免不了要来，正值热血年华，执着向前的我们，一定要演奏好生活这支奇妙无穷的歌！让我们好好生，好好活吧！

心理见习生初学的办法:
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香熏哦............................................................

多和同学或者朋友说说心理话可以疏缓你的心情。遇到问题时多发表自己的意见或者建议。让别人知道你的存在。多去和朋友交流交流吧

有没有想过事情其实没有自己想的那么偏激呢，
人啊，生下来就是有很多很多方面的心理问题，无聊让自己乱想，让自己孤独，让自己自卑，其实一切问题不是外在给的，是自己的瞎猜产生的，
我们不是要展现这些给别人看，活在当下的我们比谁都好，.

如何克服胆小自卑怕事怕人等懦弱，多疑，胡思乱想，自做聪明等性格？~

自知者明，知道短板就好克服了，增加自信心，与人多交往，真诚处世。

说实话 这个真的还是需要一个过程的 你要是不做出改变 你的路只会越走越窄 但要改变 最重要的还在于自身努力 你记住 天助自助者 一切的前提都是你自己
懒惰先放一边 问题的核心是自卑 这主要是你从小的经历造成的，你要是好好回想一下你的家庭环境和成长过程肯定能找到出处 并且你应该是天生偏内敛的人 并且多思，这样的性格其实还不错 但问题是如何碰上特殊的成长经历 可能会引发比一般人更多的自卑感 你肯定很想控制自己 并且有很强的自尊心 想要有所作为 但问题的关键是你总是失败 在人生中很难找到成功的经历 我要说的是 如果你一味的想去控制自己要怎样怎样 只会适得其反 所以你要放开自己 将自己身上的背负全部扔掉 凭什么别人可以很容易做到的事情 很容易得到的快乐 而你没有 凭什么你要背负那么多的压力负重前行 你要知道 你现在所有的现状都不是你自己的错 包括懒惰在内 这是由家庭和成长环境造成的 你所要做的就是从现在开始寻找快乐 你活着不是来受折磨的 你活着是来享受生活的 外面的世界多么精彩 蓝天白云 辽阔海洋 大地草原 想想都让人心旷神怡 而要想得到快乐 就要找到真正属于自己的生活 找到真正属于自己的事业 所以说一切的一切就在于 你要做最真实的自己 是真实的自己 不是别人眼中你应该做到的 不是你虚无缥缈的梦里应该做到的 而是你本性里的自己 什么东西你感兴趣 什么朋友相交 什么工作你想做 那就去努力追寻 对了 你还要认识到你现在的现状 比如说想做的事不敢做 想说的话不敢说这些 一样是由于你以前的经历造成的 你既然想要改变 你就要相信你一定能改变 而且事实就是这样 天生我材必有用 多少人的聪明才智 多少人的人品都远不如你 可他们也能快乐的生活 而你凭什么不能 所以说 导致你现在现状的核心是自卑 而你想要改变的关键就是自己 你要相信你一定能走出现在的困境 不管要走多长的路 因为改变需要一个可以说不短的过程 在这之中你肯定还会出现很多反复 还会出现很多怀疑 但你要记住 这是你的到真正改变的必由之路 什么事情的成功不是曲折的 只要你始终相信自己 始终做最本真的自己 你就一定能走出困境 不管这个本真的自己有多少人喜欢 有多少反感 成功
的秘诀都是做自己 不要去管别人怎么看你 不要试图去掩盖什么 别人只知道你现实的情况 谁知道你过往的经历 谁知道你身上背负着多大的压力 勇敢的走出去 只要你心中始终有相信自己的想法在 并且没有退缩就可以了 哪怕你的表现没有别人好 哪怕会被别人笑话 你要记住 你只要比以前的你自信哪怕一丁点 改变了哪怕一丁点 那就是成功 那就是进步 那你就比别人出色 活着的每分每秒都是快乐的 加油吧 或者你始终想着 在中国的某个地方 有一个比你痴长几岁的哥哥觉得你很棒 是不是能给你一点信心哪 当然了 那个人就是我了 或者我只是其中之一

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(15171822570)： 首先必须要给信心自己,既然减肥成功了,就更应该变得自信才对.能够减肥成功的人都是有毅力的人~其次是要敢于跨出改变自己的第一步,实际行动起来!告诉自己要改变,想要成为更好的自己!胆小是可以改变的,我之前也是很胆小的人...

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(15171822570)： 1.接受自己.克服胆怯与害羞,是你一生中自我改变的第一步,首先要自我接受,把自己当做生活的朋友.2.自信乐观的思维.乐观的思维可以改变你的一生.人们往往易于接受乐观自信、快乐活泼的人的影响.使自己成为一个挑剔的思想家,...

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(15171822570)： 胆怯是不自信的表现,要改变这种状况,只能是建立自信,克服自卑心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油. 始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”

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(15171822570)： 就这样一辈子,任人宰割!!;如果战胜,不枉此生.弱肉强食,适者生存 ,那你就去死吧!!!世界是残酷的.这是人性自己的抉择只有问你自己,生与死!!!!,如果你继续懦弱,没人会帮你,社会也没有同情,呵呵,一念之间罢了. 世界不相信眼泪,如果你不能!!

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(15171822570)： 方法一:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的积极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态.平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!方法二:抬起双眼,目视前方,眼神要...

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(15171822570)： 胆小,就努力去做让你害怕的事!有让你感到自卑的事你就加强锻炼,用其他弥补过来!

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(15171822570)： 克服自卑心理的办法:首先是给自己积极的暗示,其次要善于发掘自己的长处,正确认识自己,能全面地看待他人和自己,了解自己的性格优势与不足.学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.再次要广交朋友,能从良师益友中学习.

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(15171822570)： 你好: 其实很多时候所谓的压力都是我们自己施加的,对于生活的态度,每个人都不同.有的人可以活的很洒脱,就是源于对事物的态度.其实简单来说,我觉得这种问题无需要逃避,反而应该积极去面对.首先,你在亲人面前太任性,如你所说任何事情都不敢去面对,换个角度想,其实他们很爱你;在陌生人面前太客气,应该是害怕失去朋友.培养自信其实很简单,最重要的是自己要对自己有信心,大胆去尝试,放胆去做,对自己微笑一个,对自己说我是行的!慢慢地培养自信,这种自卑心态就不会再有了.逃避只会让问题越来越大,不肯正视错误永远也只能活在自己的世界里,放开心态,尝试去以平常心解决问题吧,旁人的指责就当是个教训吧.希望我的答案能对你有帮助,更希望你成为一个自信坚强的人!

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(15171822570)： 对你说,也对我说 第一,胆小并不是缺点,反而是进化出来的优点.原因有二 1. 生物的基本需求两个,生存和繁衍.面对未知奉献的时候,胆小的人更容易生存.就好比你看到一个从来没见过的动物,逃跑的人比跟动物打架的人活下来的几率...