如何培养学生的抗挫折能力 如何提高青年学生的抗挫折能力
一、保护学生的自尊心，帮助学生树立坚定的信念。
自尊心是学生积极向上，克服困难，自我教育的内部动力。学生遇挫时，自尊心十分脆弱，特别需要保护，班主任要对其进行心理引导，忌用简单粗暴的方法将其“拒之门外”。人只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒。因此，在遇到挫折时,
要有信心,
有意志,
坚定信念,
承受挫折,
接受考验,
迎接胜利。班主任要注重德育渗透，通过组织学生观看历史伟人奋战的影片等活动，让学生看到他们那种革命乐观主义精神和坚强的信念，以及面对困难和敌人的坚韧不屈的性格，引导他们树立坚定的信念、科学的世界观、人生观和远大的理想，从而提高学生的挫折承受力。
二、引导学生正确认识和对待挫折。
在学习和生活中，学生难免会遇到这样那样的挫折，教师要从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到：挫折是学习和生活中的正常现象。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因为挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。要教育学生遭受挫折时,
应以积极的态度对待挫折,
分析它,
解决,
摆脱它。不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪，只有这样才能不至于被挫折击倒。
三、开展心理辅导，提高受挫心理素质。
心理辅导是促进中学生心理素质提高的重要途径和切实手段。班主任应加强修习心理学知识，提高心理教育素养，经常以书信或面谈的形式对存有心理困惑的学生进行个别咨询指导，帮助学生学会正确认识自我、评价自我、激励自我、调控自我，以缓解其心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护其身心健康。通过心理咨询，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且能使他们学会正确地认识挫折和掌握应付挫折的策略
四、创设挫折情境，积累受挫经验。
心理学认为，一个人遭受挫折的经验对挫折的承受力有很大影响。现在的学生，从小娇生惯养，大多都以自我为中心，很少有对待挫折的经验，一旦遭受挫折和打击，就会产生消极心理，惊慌失措，承受力很低。因此，为了提高学生的挫折承受力，这就要求班主任应有目的地、精心地创设挫折情境，让他们体验各种挫折。比如体育竞赛、知识竞赛等，也可组织学生适当参加社会实践活动，让学生在活动中经受磨难，锻炼意志。通过诸如此类的一系列挫折情境的创设，学生不同程度地积累了一些挫折经验，让学生在逆境中奋进，在挫折中成长，非常有利于增强其应对挫折的心理承受能力和排解挫折的能力。
五、教会学生抵抗挫折的具体方法。
定期进行心理健康教育，注重学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导。可指导学生自学心理指导读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力。重点传授自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如：自我安慰法。面对挫折不消沉，自我安慰，自我鼓励；倾诉法。在受挫之后，把不良情绪通过合理的途径倾吐出来，以获得心理释然和内心的平衡；补偿法。学生在某方面的目标受挫后，可通过其它途径来实现另一可能成功的目标，作为补偿代替，获得心理平衡；调整目标法。受挫后审查原目标是否符合实际，如不符合或超越实际，就重新修订目标。通过这些方法，让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会人际交往，学会承受挫折，培养自我承受和解决挫折的能力。
六、树立学习榜样，进行挫折教育。
“榜样的力量是无穷的，在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。班主任要有意识地搜集一些伟人、名人战胜各种困难、挫折的典型事例，向学生讲述，从学习、人际、情感、理想各个方面，给他们树立出优秀的榜样。例如忍辱不屈、发愤著史的司马迁；身残志坚、自强不息的张海迪；虽处境维艰但倔然自强的达尔文等。这样，在他们遇到挫折时就会向榜样看齐，化成巨大的精神力量。
七、因材施教，方式适宜。
挫折教育是学生成长中必不可少的，它能起到赏识教育所达不到的效果。但要注意不同年龄、环境和性别的孩子在心智发展上存在着较大差异；相同年龄、环境和性别的孩子也存在着个体差异。因此，要做到“因材施教”,
对不同学生要选择相适宜的挫折教育方式。比如，游离法挫折优秀生。优秀生长期处在赞扬中，心理上承受能力较弱。为打造优秀生们健康的心理，可采用让第一的桂冠游离于多名优秀生之间的方法，以形成在学习上你追我赶的局面，让优秀生们正确看待第一，以积极的心态接受失败，明白先进的未必永远是先进，落后的也未必永远是落后的道理；逆向法挫折问题生。问题生大多数厌学，性格上冷漠、敌对多疑，劣性难改。一般的处罚、批评对他们来说是隔靴搔痒。可问题生都爱好文体活动，如果抓住他们的强烈表现欲，进行看似不讲情面的逆向关怀，也许能触动他们的心灵，改变他们的人生。
八、家校联合，促进学生的健康成长。
班主任可以通过家长座谈会、家长学校、家长培训班等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，帮助家长理解挫折教育的本质，取得家长的共识。同时，还可向家长传授挫折教育的相关知识及方法，并对家长提出具体要求，使家长正确认识自己在挫折教育中的重要地位和作用，积极配合学校开展挫折教育，避免出现家庭教育抵消学校教育作用的现象，使家校协调一致，形成教育合力。
总之，培养学生抗挫折能力的方法很多，在素质教育环境中，在学生良好的心理素质，健全的人格培养愈来愈不容忽视的今天，班主任应结合实际，用好用活这些方法，并创造性地多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，努力提高学生的心理素质，促进学生全面发展，帮助每一个学生充满积极进取的信心，乐观向上，奏响生命的最强音。
如何提高孩子抗挫折能力
如何培养中学生抗挫折能力~
一、注重学生的挫折教育。在平日教学工作中，应不失时机的对学生进行挫折教育，要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，平静的海面会掀起巨浪一样。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性，挫折是令人不快的，但它又是可以控制的，挫折是一所学校，又能教人们学会生活。要告诉学生，无论你遇到什么样的挫折，都不要气馁，要充满自信，勇敢地迎接挑战。正如《真心英雄》这首歌里所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。”因此，要提高学生的抗挫折能力，必须要对学生进行挫折教育。
二、注重锻炼学生的意志力。在平日的教学中，要结合许多事实，注重锻炼学生的意志力，如果一个学生有百折不挠的毅力、坚韧不拔的意志和乐观自信的精神，那么他的抗挫折的能力就会很强，对挫折的适应能力就强。像张海迪、桑兰，因为她们都有积极向上的健全的心理，所以能够身残志更坚。因此，要真正培养一个学生具有积极健全的心理比锻炼他有一个健康的身体更为重要。如果一个人在遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力，说明他的耐力是很高的。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。某一学生心理耐受力的高低可关系到他将来的成就与发展，某一民族学生心理耐受力的强弱则可关系到一个民族未来的兴衰。那么学生心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案只有一个，即只能从挫折中来，在挫折的磨炼中造就学生坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年，然而就是这些童年有过不幸的人却在自己的人生中做出了巨大的贡献。
三、注重培养学生的自信心。我们知道，有很多人只所以能成功，关键一点就是很自信。自信就是信任自己，就是对自身的发展充满信心。自信是人心理健康的重要标志之一，自信是一个生命的灵魂，是一种无敌的精神力量。而自信心是一个人重要的心理品质。剖析自信，就是指相信自己可以实现理想，从而树立远大志向，相信自己能取得成功，从而培养踏实的态度，相信自己可以克服困难，从而保持乐观的情绪，相信自己可以改正错误，从而具有进取的精神。有了自信才能勇于开拓，勇于创新，勇于拚搏，才能不骄和不躁。心理学家普遍认为，自信和勤奋是人取得好成绩的两个重要因素，是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具有这两个重要因素。个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要。可见充满自信的心理是做人与成才的基础，教师应当帮助学生从小就打好这一基础。教师保护学生的自信，培养学生的自信心，不仅有着深刻的理论意义，更有着重要的现实意义。作为教师怎样保护学生自信，培养学生自信心呢?在教学工作中，我认为首先要树立正确的教育观念。既然自信是人的良好心理素质的基础，而良好的心理素质又是未来人才的必备条件，所以教师必须给予高度的重视。在保护自信，培养自信的实践中，又要十分注意学生的个体差异，根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。其次，要掌握科学的方法。这就是尊重学生要以鼓励为主。人，只有当他正确认识自己，才会虚心接受别人的帮助教育。这样做学生才会把握不断进取的主动权，产生自信的内驱力。只有这样，在他们的人生道路上，才有可能走向成功。
四、注重对学生抗挫折能力的提高与发展。我们要不断地对学生进行挫折教育，而学生所遭受的挫折应该是可遇而不可求的，是自然来临的，而不是教师或社会预设故意施加的。我们在工作中要特别注意学生挫折的数量和强度。一定数量和一定强度的挫折能使学生增加知识才干，能培养学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。如果超出一定数量、突破一定强度的挫折，教师就要积极介入，因势利导，以增强受挫学生的心理承受力。对学生实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适度性。挫折教育对提高学生心理耐受性来说，决不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。教师和家长应根据不同学生的不同水平和特点，设置不同难度的挫折项目，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度。同时，挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高，由易到难，由近及远，在确保学生身心健康成长的前提下，设置挫折的程度和频率。我们应有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。象以吃“苦”为核心内容的各种夏令营，这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让学生认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒，要学会攻破它们，去品尝克服困难后的快乐，从而提高学生的抗挫折能力。
总而言之，在我们平日的教学中，要时刻关注学生的成长与发展，要全面提高学生的素质能力，努力提高学生的抗挫折能力，虽然人不可避免地要遇到挫折，但挫折只是暂时的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。教育学生对挫折的良好心态应该是从童年和青少年时不断受挫折和解决困难中学来的，一个学生的健全心理，特别是良好的意志品质是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。因此，我们在教育孩子们的过程中，要有恒心和耐心，只有这样，才能不断提高他们的抗挫折能力，锻炼他们的意志力，增强他们的自信心，才能使他们成为对社会有用的实用型人才。
如何提高孩子抗挫折能力
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