我们为什么要运动呢？ 为什么我们要运动？
生命在于运动。
第一，运动可以强健体魄。大家都知道，现在健身是比较流行的。这么多人之所以选择去健身，那就是因为健身可以强健体魄，使自己的体型更加的完美。通过运动大家可以锻炼出肌肉，让自己的身体更加的强健，更多的鸡肉可以强健我们的身体素能。
第二，运动可以提高人的免疫力。人们可以通过运动走路跑步以及大量的健身来增加身体的抵抗力。身体更加强壮了，之后就不会怕了，不会怕冷的话就不会感冒，从而可以达到增加身体塑能的目的。一般长得瘦瘦瘦了的人都很容易感冒，那是因为他们没有通过运动来强健自己的身体，提高自己的免疫力，所以他们一般受托冷不热的情况下会比那些经常运动的人要更容易感冒。人们都常说身体是本钱，也就是说你多运动强健的体魄之后你就会有更强的精力去做你想要做的事情，不容易感冒不容易生病，有一个强健的体魄，你才会能够更好的生活更好的工作。
第三，运动可以帮助人减缓压力。有些人每当心里有很大的压力的时候，可能就会想去体验一次长跑或者是通过其它的重量型的运动来帮助自己缓解身体中的压力。我是多种多样的不仅仅只局限于跑步一种，一般人选择排解压力的运动就是拳击，人们在运用拳击排解压力的时候就会把自己大的对象当做自己的压力或者是生活中遇到的不顺心的事情，这样将压力实体化，然后再进行打击就会排泄自己的压力，让自己放松。现在很多上班的白领多尝试着在下班之后去跑步，跑完步之后可能会把一天的烦恼都抛之脑后，让身体感觉非常的放松。想象一下，每天下班之后去跑步，跑完步，散发出热汗，然后洗个澡就可以美美的睡一觉多好。
首先运动，可以帮助我们加快身体的新陈代谢。起到锻炼身体。增强抵抗力的效果。可以这么说，生命在于运动。我们的生命能够一直延续，就是因为我们每天都在运动之中。所以说不用把运动当成一种，特别高大上的东西，就必须在健身房里面锻炼，其实我们每天每时每刻，身体都在运动之中。
另外，运动可以给我们一个强健的体魄。我们可以看那些，娱乐明星，她们的身材都会让我们羡慕。还在他们，表现自己身体优美的时候，锻炼就是一个必不可少的因素。很多男孩子，在大学期间都会参加一些健身活动。提高自己的魅力，而女生一般会选择瑜伽慢跑，走路的方式，起到减肥，塑身的效果。所以说，如果你希望自己能够拥有一个让别人羡慕的身材的话，那么锻炼就是必不可少的事情。
另外，锻炼身体，多做运动，也是帮助我们提供一个健康的身体。能够在这个压力非常大的社会中，更好的提高效率。健康是革命的本钱，不管在任何情况下，都应该，把身体健康放在第一位。所以说适当的运动加上合理的饮食，就能帮助我们保持健康。让我们能够在生活当中能更轻松更愉快的享受生活。
所以我觉得，运动和锻炼都是生活中必不可少的。每天抽出一点时间用在自己锻炼身体上，你就会发现自己精神状态完全不一样。当你的身心变得愉悦的时候，你的工作效率，也就会大幅度的增长。
当你已经充分体会到运动的乐趣你就会发现运动真的是一件很好玩的事情。生命在于运动，我觉得这不是一句口号。小学的时候，学校有那种标语：每天锻炼一小时，健康快乐每一天之类的。那个时候根本就不懂这里面的意思，后来上了大学才慢慢领会到其中的含义。
我想，我们运动的原因可以有千万条。一条我个人认为可能是最不被大家认可的理由就是我们的身体是自己的，我们必须要对ta负责。现在的年轻人都喜欢玩，喜欢吃，喜欢喝酒抽烟，喜欢蹦迪夜场。值得一提的是，我并不觉得年轻人这样玩有什么不对的，包括我自己也这样玩。但是我跟那些人的不同之处在于我会运动。我深深的理解人的生命的脆弱，很多时候一条鲜活的生命可能在下一秒就结束了。我们年轻可能觉察不到身体的异处，但是等你参加工作了，你无暇照顾自己的身体时，不知道哪一天身上的哪个零件就要换了。
很多年轻人都觉得运动没什么好处，还不如把钱、把时间花在自己的外貌上。那我告诉你，运动可以让你保持身材，让你在想吃什么的时候就吃什么，大不了吃完后再减掉去就行了。不像没有运动的人，想吃什么还要克制。我有一个女同学就说，我运动就是为了更好的吃。
其实很多时候，运动就是自己的事。我们运动之后的流汗，我很喜欢那种感觉，身体发热，体表排汗出来，衣服微微有些湿透，回来再洗澡吃饭，真的是一种很健康的生活方式。我们在大学的时候，在自己有足够时间的时候，把少许的时间的花在运动上，是一种对自己，对家庭负责的表现。尤其是当代的大学生，在大学期间更应当好好运动，不然自己参加工作的那零三年之内，哪有空余的时间用来看管自己身体。
运动的好处简直太多太多了！
首先，运动可以使我们拥有好身材。
变得更美丽，更帅气，难道不是大家的梦想吗，俗话说的好，没有丑女人，只有懒女人，这句话对男生也同样适用。许多人就是通过运动减肥，塑造了一副好身材，从而追到自己的男神/女神的，已经有了另一半的，如果你的身材更好的话，岂不是可以让你的另一半更喜欢你，如果有暗恋的人的，努力减肥，提升自己的颜值，撩小哥哥小姐姐就更容易成功哟。即使是暂时没有心仪的人选的，一副匀称有美感的身材也能增加你对异性的吸引力哦。外表是自己的名片，是自己的符号，一个连身材管理都做不好的人，别人有什么信心去相信你能做成其他大事呢？
运动还可以使你更加健康，现代人很多都处于亚健康状态，因为方便的生活使我们对运动没那么重视了，所以许多人肥胖、高血脂、高血糖，又或者是体能不好，而通过运动可以改变这种状态，可以获得一副强壮的，健康的身体，毕竟对我们来说，身体是革命的本钱，健康是我们不能忽略的重要事情啊！
运动还可以使我们的心态更加积极，只要运动了，身体就会分泌激素，多巴胺的分泌使我们更快乐，心态更年轻更健康，积极运动的人，一定是一个热爱生活的人，况且运动能显著改变人的睡眠质量，是我们每天都元气满满地醒来。
还有什么犹豫呢？去运动吧！
很多人应该都知道运动是非常重要的，对于我们来说也是有很多好处的，但是很多时候就是因为各种各样的原因不愿意去运动，这并不是一种正确的做法。
首先运动能够让我们身体健康，现在很多人都是亚健康的状态，就是因为平时总是待在空调室，坐在电脑前，而且不愿意运动，所以身体并不是那么的健康。现在有各种各样的疑难杂症，各种各样的身体问题出现，我觉得如果多运动的话是可以避免一些问题的。运动可以让身体变好，如果多运动的话一些小问题我们就真的不会有的，比如说感冒啊之类的，我觉得多运动的话身体抵抗力更强，肯定不会轻易感冒的。
其次运动能够让我们有一个苗条的体型，这应该也是很多人都想要的吧，毕竟现在是以瘦为美的，所以每个人肯定都希望自己能够瘦一点，这样穿衣服也要好看一点，也让人更加有自信。运动就是保持身材必不可少的一种方式，长期运动的话，可以减掉脂肪，瘦身塑形，让你的身体曲线更加的好看。每个女生都是想要减肥的，我也总是希望减肥瘦掉我的小肚子，但是我实在是太懒了，总是坚持不了多久，我也是非常的无奈啊。
最后运动可以让你保持一种非常好的精神状态，经常运动的人就给人一种非常精神的感觉，从内到外的散发出一种健康的状态。很多人都有晨跑的习惯，晨跑之后也让人感觉很精神，这就是运动的力量。
人为什么要运动？？？？？？？？？~
生命在于运动，健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。
1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
2，对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3，对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
4，对呼吸系统的影响
（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
5。对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
多运动有益身心，也可以减轻压力，忘记烦恼。运动可以减肥，保持苗条的身体。做完运动后，会感到很轻松，很舒服，人的心情也会变得开心、开朗起来，我们应该多做运动，让自己的每一天都过得充实，快乐。
#秋阅申# 为什么我们要运动呢?
(19542366702)： 因为运动对我们身体有极大的好处,对我们身心发展有好处!
#秋阅申# 人为什么要锻炼
(19542366702)： 能使你的肌肉更健壮,骨骼更有韧性.可以调节神经系统,加强血液循环,增强心肺功能. 一句话:我们是动物,所以要经常动!
#秋阅申# 人为什么要运动? -
(19542366702)： 因为运动是生命的源泉,失去了运动就等于失去了生命!!!再说人们都喜欢运动,它能给我们带来很多很多的快乐!!!
#秋阅申# 为什么要运动??
(19542366702)： 运动不但对身体好、帮助体重减轻、防止复胖,也会在心理上产生积极正面的影响,这些都是对减重很有帮助的. 1. 运动会消耗热量: 如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重. 2. 运动燃烧脂肪并结实肌肉: 减重若光靠节食,会同时...
#秋阅申# 人为什么要运动
(19542366702)： 做运动在生理和心里上有很多好处,所以要多做适当运动,具体好处如下所示: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能...
#秋阅申# 为什么要运动
(19542366702)： 运动可以延长寿命 生命在于运动 减肥 健壮 运动不但对身体好、帮助体重减轻、防止复胖,也会在心理上产生积极正面的影响,这些都是对减重很有帮助的. 1. 运动会消耗热量: 如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重. 2. 运动燃烧...
#秋阅申# 人为什么要运动?
(19542366702)： 1. 运动会消耗热量: 如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重. 2. 运动燃烧脂肪并结实肌肉: 减重若光靠节食,会同时失去相当的肌肉及脂肪.若合并运动,减轻的体重便会以脂肪为主,因为运动会留住肌肉且会提高新陈代谢率并帮助燃烧更多热量. 3. 运动降低食欲: 中强度的运动,反而可以降低食欲. 4. 运动提高新陈代谢率: 当我们开始减重,也就是减少热量摄取初期的两天后,基础代谢率便会开始下降.此时就需要靠运动来提高减重者的新陈代谢率,帮助体重持续下降. 5. 运动促进身体的整体健康: 对体重过重的人来说,运动对血压、血脂肪、血清胰岛素值及心肺功能都有正面功能,而且这些运动所带来的好处,只要透过中强度的运动即可达成.
#秋阅申# 为什么人要运动
(19542366702)： 做运动在生理和心里上有很多好处,所以要多做适当运动,具体好处如下所示: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能...
#秋阅申# 人为什么要运动
(19542366702)： “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.
#秋阅申# 为什么我们要运动
(19542366702)： 运动可以锻炼我们的身体让我们更加健康.
